2023-11-03
楊沁弦
大多數人以為要克制食欲和改善暴食,應該要「忍」,以為靠意志力就能解決問題。事實上,出現了暴食問題就說明你的意志力已經沒辦法和身體抗衡了。食欲才會像洪水般無法抵擋,需要做的是從根本修復生態。
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2023-03-06
郭美懿
退休後,時間的流速是慢的。進門後,盧亞屏先帶看了院子裡滿開的櫻花樹,不慌不忙等著咖啡煮好,讓氤氳香氣開啟話題。然而時間的流速,也是快的。她55歲退休,一眨眼已過了6年,這期間拿了一個日文碩士,2年前又開始攻讀博士班,研究日本的科技發展與應用。
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2023-01-13
特掃隊長
「有人在我們管理的大樓裡過世了!」下午接到一通委託我前去清掃的電話,這家不動產公司打電話來時,我才剛結束一件艱苦的工作。拖著幾乎快累癱的身體,我又立刻從剛清掃完的現場前往對方所說的地點。
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2022-12-09
大竹乃梨子
相信大家領到年終獎金之後,心情都很不錯。扣除當成存款的部分後,如果手頭還有可自由使用的資金,你會用這些錢做些什麼呢?
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2022-09-08
我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之70
A:我是祥和,今年47歲,老婆39歲,結婚11年,有個6歲將上小學的兒子。3年前兒子上幼稚園之後,老婆就回到原公司上班,但她突然變得情緒不穩定,一有看不順眼的事,就會突然發飆,抓狂到超出常軌,更不時對我打罵,我去衛生所及醫院詢問,都認為她是「邊緣性人格障礙」,要我帶老婆就醫,但我實在做不到。這3年家庭完全失去歡笑,我很想帶著孩子離婚,但又怕爭不到孩子親權,雖然她不至於對兒子出手,但我不放心兒子跟這樣的媽媽生活,內心多少還是期望3人一起快樂生活,我該怎麼辦才好?老婆變成暴力妻,原因不在我,我沒有外遇或不顧家,推測或許跟她成長經驗有關。她兒時父母離婚,跟著父親幾年後就被送到安置機構,讀高中時才又接回來,一直沒有安全感。但她對外表現開朗,因此回歸職場時大家都很歡迎,即使她在家變成狼,也沒聽說她在職場有任何狀況。她常說「工作很累,不要吵」,一旦孩子晚上亢奮不睡覺,而她隔天有會議或重要工作時就會抓狂,要我帶孩子去別間睡覺。孩子若仍嬉鬧,她就把我拉到廚房打到鼻血直流,或抓咬我的手臂、小腿,處處留下傷痕,導致我很久無法穿短袖或短褲,雖然至今沒去醫院驗傷,但我已用手機拍下許多受傷照片。對我而言,一年到頭沒有哪一天覺得「今天是美好的一天」,還好有兒子,否則我也覺得憂鬱到需要去看精神科!雖然老婆盡量不在兒子面前動手,但孩子逐漸長大,隱約知道媽媽的暴力行為。我怕孩子在這樣的環境中成長,會缺乏安全感,思考怎樣才是對孩子最好?
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2022-06-01
沈熙正
根據二○一八年聯合國發表的《世界幸福報告》,韓國的幸福指數在滿分十分的計算下。獲得五點八七五分;在一百五十七個國家當中,排名第五十七位。或許會有人認為已經位居中間水準,但以韓國GDP全世界第十二名的標準來看,就會發現跟經濟水準相比,幸福指數落後一大截。如果只看經濟合作暨發展組織中的成員國,在三十四個國家中,韓國幸福指數排名第三十二位,差不多是墊底的水準。對於大多數韓國人來說,生活條件提高了,但對於現實的度卻下降,也覺得看不到未來。到底原因是什麼呢?
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2022-04-21
郭美懿
隨著季節邁入夏天,冬季囤積的小肚、大腿肉再也藏不住,許多人也開始尋求減重秘方。不過營養師李孟穎提醒,為了短時間快速減肥而追求單一食物、生酮飲食或代餐等極端減重模式,不但傷身、傷荷包,更可能損害健康。她推薦「1410斷食法」與「442飲食法+211餐盤」2種溫和飲食法,透過食物類型與飲食時間的選擇,讓民眾健康瘦身。
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2022-03-11
鄭教暎
小時候,不,直到三十幾歲為止,我還經常做著踏上旅途的夢。出門應該會有目的和理由,但夢中的我卻不知要前往何處,也不知道原因,就只是一直在路上,朝著某個方向前進。雖然極少數的情況下夢中會有同行的人,但大部分都是獨自上路,過程中會碰上路障,也會遇上必須跨越死亡的關口。
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