有圖!發癢、紅斑、龜裂…搞懂「老後常見皮膚問題」!呵護肌膚4解方:多補充「這些營養素」

有圖!發癢、紅斑、龜裂…搞懂「老後常見皮膚問題」!呵護肌膚4解方:多補充「這些營養素」

長者、熟齡族常有全身發癢、紅斑、龜裂等皮膚問題,這是因為隨著年齡增長,皮膚保水功能下降、防禦力減弱所導致。醫師提醒,進入熟齡後可從「營養均衡」、「適度清潔」、「保濕保水」、「防曬」4大方面呵護肌膚,除了攝取充足水分、多補充維生素C、綜合維生素等,也要勤保濕、防曬、避免用過熱的水洗澡。若出現任何皮膚問題,也該先尋求專業醫療諮詢,再進行照護較適切。

 

臺北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳指出,熟齡者常見的皮膚問題大致分為幾大類:

 

●老年性搔癢症:

 

常見原因為皮膚乾燥、貧血、腎臟衰竭、肝病,而洗腎、惡性腫瘤等病患也是搔癢症好發族群,臨床上藥物過敏也很常見。另外,食物過敏、各種皮膚炎、濕疹或其他感染性疾病例如疥瘡,也可能產生皮膚搔癢問題。

 

●皮膚乾燥症:

 

皮膚老化過程中結構和功能變化,是引起皮膚乾燥的主因,且65歲以上熟齡者,有一半以上會上述問題。這是因為皮膚結構改變,保濕因子減少、保水能力下降,產生發紅、脫屑、龜裂、刺痛等症狀。

 

▲左為皮膚乾燥症,右為缺脂性皮膚炎。(圖/潘企岳醫師提供)

 

●皮膚炎:

 

皮膚若只是單純乾燥,大多是外觀上粗糙、脫屑,加強保濕就可以改善。但若是癢或痛,就要注意可能是皮膚炎,如常見的缺脂性皮膚炎,好發於小腿前外側及背部;脂漏性皮膚炎,則好發於臉部及頭皮。

 

鬱血性皮膚炎大多發生在小腿,因年齡增長靜脈回流功能變差,而產生色素沉澱、癢痛等症狀。另外還有尿布疹,這大多發生在臥床及行動不便的長輩身上。

 

●慢性單純性苔蘚:

 

屬於一種慢性濕疹,由於患部長期搔抓,皮膚增厚而產生紋路,摸起來會有粗糙感。男性常見發生於陰囊、外陰部,女性則常發生在後頸部,四肢外側也會發生。

 

●色素斑:

 

常見有好發於臉部、四肢外側的曬斑;俗稱「老人斑」的脂漏性角化症,設在臉部及頭皮很常見。曬斑大多是平的,老人斑大多是凸的。

 

●黴菌感染:

 

像是體癬、股癬、香港腳、灰趾甲等。

 

▲灰趾甲/灰指甲。(圖/潘企岳醫師提供)  

 

潘企岳說,還有一些其他常見的皮膚狀況,例如息肉、皮脂腺增生、粟粒腫等等,這些都屬於良性的皮膚問題。

 

值得注意的是,如果皮膚斑塊會破皮無法癒合且逐漸變大,就要注意可能是惡性病變,較常發生的是皮膚基底細胞癌。另外,好發於手臂外側的老年性紫斑,主要是因為皮膚老化、血管破裂所形成的,若是經常曬太陽或長期吃抗凝血劑的患者,更容易發生。

 

潘企岳表示,門診中常遇到的皮膚問題,還有老年性臀部皮膚病,患者主要是臀裂兩側、臀部大腿交界處,皮膚黑黑粗粗的,有的摸起還會感覺是一條一條、像洗衣板,成因是長時間坐太硬的椅子,過度摩擦皮膚增厚所引起。

 

▲左為俗稱「老人斑」的脂漏性角化症,右為「皮膚基底細胞癌」。(圖/潘企岳醫師提供)  

 

照護與保養熟齡肌膚4大方向

 

皮膚具備對外界環境的防禦力,體溫調節和觸覺感受等功能,當皮膚老化會明顯的產生變化,容易搔癢、乾燥、發炎、感染或發生皮膚問題。潘企岳提醒,老後針對皮膚保養與照護,有4方向要注意:

 

1、營養均衡:飲食中除了水份攝取要充足,可多補充維生素C、綜合維生素等。

 

2、適度清潔:避免用過熱的水洗澡,高溫易破壞皮膚保護層。

 

3、保濕保水:勤於保濕,慎選乳液保養品減少皮膚刺激。

 

4、防曬:做好防曬措施,盡可能避免長時間日曬。

 

皮膚出現任何問題切莫驚慌,不要自行購買藥膏塗抹。先尋求專業醫療諮詢,再進行照護會是較適切的方式。

 

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