幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

一到了跨年，就有一個在正當不過的理由可以晚睡，或是甚至是一整夜不睡覺，其實偶而一兩天並不會對身體造成傷害，只是隔天起來會覺得眼睛 乾澀 ，肩頸僵硬等不適症狀，而眼睛會發癢則是要考慮是否隱形眼鏡戴太久所導致的眼睛缺氧， 如果有這些情形，可用熱水洗過的毛巾，敷眼睛10分鐘，可以促進眼部血液循環來加以改善。

眼睛不好，小心身體健康亮紅燈！中醫師吳宏乾表示，現代人的眼睛太「過勞」，很多人不到40歲就出現 乾澀 、痠脹、視茫茫等各種症頭。這些眼疾雖是過度用眼引起，但從中醫的角度看，眼睛不好跟肝氣血不足有關。

用眼過度，靈魂之窗拉響的第一聲警報，往往就是乾眼症報到。台中市有位插花老師，每天凝神沉浸於花藝天地，因為太投入，約莫一年前眼力開始衰退。每天點人工淚液雖然有些幫助，雙眼的 乾澀 刺痛卻遲遲無法痊癒，讓她度過一個相當痛苦的冬季。後來在眼科與中醫合力下，經過半年，不適感漸減，現在常常可以不用點眼藥了。

秋冬交替之際溫差大、時晴時雨，眼睛出現紅癢、 乾澀 、有異物感、不自主流淚，甚至刺痛、畏光等症狀時，民眾常自行推斷是季節交替的過敏，殊不知可能是乾眼症而延誤了治療時機，亞東醫院副院長暨眼科部主任張淑雯建議及早就醫檢查找出病因、對症治療。

現代人生活型態轉變，普遍工作步調緊湊，加上缺乏對身體自我保健的意識許多文明病因此纏身，如眼睛 乾澀 、肩頸酸痛或偏頭痛等症狀，近年來有不少患者發生咀嚼時，耳朵靠近臉頰的地方產生疼痛現象，此現象極有可能是患有顳顎關節障礙症，是一種讓人容易忽略及誤診的文明病。

眼睛疲勞、用眼過多等問題已屢見不顯，若不讓眼睛適時休息，眼睛痠脹、 乾澀 ，視力惡化等問題就一一浮現。中醫師林佑彥表示，讓眼睛休息，配合飲食的攝取，也可護眼！

霾害中最嚴重的就是PM2.5懸浮微粒，已被世衛組織列為主要致癌物，特別是對一些過敏、氣喘、慢性阻塞性肺炎患者，更要特別小心PM2.5的影響。

口腔癌患者往往需要接受放射線治療，因而會造成唾液腺功能衰退，引起口乾、口腔黏膜潰瘍等症狀。尤其是那些復發的患者，有時必須接受第二次的放射線治療，發生口乾的情況會更加明顯。有部分的患者在治療結束後好幾個月，口腔潰瘍仍不見好轉，最常見的原因之一就是口腔黏膜太過 乾澀 。因此，醫師多會建議患者使用適當的輔助治療來保持口腔濕潤，並抑制細菌滋生；大約1至2星期不適的症狀就能獲得改善。