幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：大甲鎮瀾宮董事長顏清標的三弟顏清山週五（5/20）晚間病逝，享年57歲。顏清山罹患肝癌多年，曾經做過栓塞治療，但前年肝臟又長出一顆腫瘤，在顏清標安排下，也進行了質子治療，只是病況難好轉，已多次住院治療。顏清山和顏清標，兩人都罹患肝病多年，為典型肝癌3部曲患者，先病毒型肝炎再肝硬化，接著患肝癌。肝臟慢性發炎會增加肝硬化、肝癌的風險，導致肝臟慢性發炎的原因很多，包括B型肝炎、C型肝炎、脂肪肝、酒精、抽菸、代謝性疾病等，若有相關危險因子，便需要定期檢查。「其實肝炎的追蹤，只需要靠抽血與腹部超音波，便利性相當高。」財團法人肝病防治學術基金會總執行長楊培銘提醒，「C型肝炎的治療也很簡單，療程僅8週或12週，副作用低、治癒率高達98-99%，大家一定要把握治療時機！」(原文刊載於2020/10/16，更新時間為2022/5/21)

知名電影人、向洋影業創辦人洪偉珠感染新冠肺炎猝逝，她曾發行《名偵探柯南》系列電影和拉斯馮提爾坎城金棕櫚之作《在黑暗中漫舞》，也是名片《新天堂樂園》在台上映的幕後推手。據悉，洪偉珠是時尚教父洪偉明的姊姊，昨影人藍祖蔚在臉書哀悼「電影圈一位俠女，就這樣子揮手告別」，洪偉珠病逝消息才曝光。藍祖蔚臉書表示，洪偉珠為人古道熱腸，3天前打了電話給洪偉珠，拜託她幫忙聯絡新船公司老闆，希望能夠授權新船電影在國家影視聽中心重新放映，她回答「過2天再說」。電話中洪偉珠嗓音沙啞，表示自己感冒了，想不到18日晚上緊急送醫，隔天早上就過世。據蘋果新聞網報導，洪偉珠原先以為自己僅是感冒，在18日下午3點送醫院時得知確診，由於慢性病變嚴重，她意識清醒下表明不願急救，19日早上5點「快樂缺氧」辭世。

端午節，習稱五日節、五月節或肉粽節，俗諺說「未食五日節粽，破裘仔毋甘放」，說明端午介於春夏之交，天氣乍晴乍雨，過節後炎夏正式開始，冬衣才可安心收起。梅雨季的濕涼，加入盛夏的悶熱，蚊蟲孳生，使這段時間成為濕熱疫病易起的季節。在此節氣特性下，端午包肉粽祭拜神佛與五臟廟，雄黃酒、艾草辟邪除穢皆屬這節日特有的習俗，細究其背後皆有先人養生智慧底蘊。

國內染疫人口累計已破百萬大關，確診案例已不再是新聞上的數字，而是身邊的好友至親。面對病毒步步進逼，戴口罩、勤洗手、保持社交距離這些基本防護都要做好，但如果還是確診，究竟該怎麼辦呢？

因應疫情洪峰，指揮中心已開放部分對象接種第二次追加劑新冠疫苗，也就是大眾認知的第四劑，不過許多人擔心接種後有不良反應，甚至連第二、三劑都不敢打。北市聯醫仁愛院區日前接收一名病患，就是在接種後出現皮疹，疑為疫苗引起的皮膚過敏，經開立口服抗組織胺以及外用類固醇藥膏治療後改善，醫師呼籲勿因此放棄施打。

不少人來留言或私訊說「醫生叫他不要打疫苗」？我必須澄清，有些其實是這樣的情況：

在竹科上班的工程師俞先生平時喜歡運動，一直以來非常重視健康保養。但某次打完羽球後膝蓋疼痛，才發現自己的膝關節因打球動作損傷、發炎，也造成行動上的不便。這次的運動傷害，讓他開始評估過去的運動習慣，思考運動強度、頻率是否適合自己。一樣的運動，有人做完神采飛揚、精神奕奕，有的人卻是一臉倦容、氣喘吁吁，為什麼做一樣的運動，結果卻大不同？氣學管理專家白雁老師說，運動要分年齡，不適合的運動讓你更累、耗損身體；而正確且適合的運動，才能幫助保養健康，甚至回春。

強哥是上班族，典型的大好人，效忠老闆、照顧部屬，愛太太、疼兒女，卻從不知道對自己好。被職務綁著，無法脫身，所以強哥常羨慕別人旅遊。他與太太約定，60歲退休，二人一起環遊世界。可惜的是，等不到約定實現，強哥在50歲的某個早晨心肌梗塞猝死。強嫂很難過，她想不通，為何強哥生前無法抽空帶她去一趟國內旅遊？！

本土疫情洪峰將至，隨著越來越多人確診，不少「過來人」都分享「喉嚨痛如刀片割」的經驗。面對喉嚨劇痛，耳鼻喉科醫師陳亮宇建議可以透過多喝水、少講話、用鹽水漱口、喝冰水、吃冰淇淋等5種方法自救、舒緩喉嚨痛，但若伴隨咳嗽，則要禁絕冰品，才不會加重病情。

想要做好防疫對抗疫情，除了勤洗手戴口罩之外，建立起自身的 免疫 力更是重要！​