2021-08-03
王學呈
喜歡的事開心做，不喜歡的事耐心做！關於人生8件事，做就對了，做才會進步
我待過很多公司，許多年輕的前同事喜歡找我吃飯，有時候我們約在台北市金華街，我喜歡那裡的巷弄和麵食。吃飯的時候，他們常常問一些問題，年輕人關心的問題很雷同，我整理如下，供年輕的朋友參考。
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2021-06-25
艾莉莎．維蒂
沒有劇烈運動，我也輕鬆減27KG！生理週期運動法：不用努力鍛鍊也能快樂瘦身
是時候承認女性的生理機制與男性不同，並依此機制來對待、訓練、激勵女性了。—史塔琪．蒂．西姆斯（Stacy T. Sims）博士
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2021-06-13
賈永婕
募7千萬元救命神器、昔領頭助陣中華隊！「女漢子」賈永婕：最好的身教就是不放棄！
20210619編按：「救命神器HFNC就要來了，請再等我一下！」，藝人賈永婕於臉書發文，在確認各大醫院需求後，已與朋友以及企業們合力募資9288萬元、共購買344台的救命神器-高流量氧氣鼻導管全配系統（HFNC），截至17日晚間已送出238台救命神器，而數量仍在持續增加中。她在臉書感謝朋友們相挺，ICU醫生陳志金則是留言感謝賈永婕：「一早看到這消息，此刻坐在馬桶上的我，眼淚不停的流下來！」作家吳若權、吳淡如，藝人宥勝、主播陳海茵也都紛紛來賈永婕的版上留言，感謝她的熱血義行。而作家米果回憶，2013年曾在東京巨蛋WBC第二輪賽事中，中華隊與日本隊緊咬廝殺、不停延長局數，他看見賈永婕帶著全場台灣人喊加油：「或許賈永婕自己都忘了這件事，但是當時也在一壘側的我，不會忘記。」賈永婕在《51.5公里的瘋狂——賈永婕的三鐵美麗人生》書上，寫道自己的人生態度，反映在這些事情上，她確實真的是個「熱血女漢子」！
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2021-06-02
蔡詩萍
世界混帳又無情，不會因你而改變！蔡詩萍：但只要你是你，世界也無法強迫改變你什麼
周休二日，哪都不能去。煎了幾份排骨，太座點頭稱讚，一家三口將就了一餐。我上「運動筆記」網站，隨意瀏覽，太悶了，接連被取消好幾場馬拉松，疫情又嚴峻不止，連出門跑步都有所顧忌，只好望梅止渴，來望網站止腳癢一番了！
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2021-04-21
吳若權
最好養生之道，是身心平衡！50後保持謙卑、敬重萬物、放下執念，才能真正享受人生
在生命面前，沒有人是強者。現實生活裡愈是意志堅強的人，將愈早體驗這個無奈。承認自己的極限，順服於生命，我們才會開始學習如何和自己相處，讓種種壓力來去自如。
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2021-03-26
劉秀枝
50歲的他減了26KG，精神奕奕充滿活力！4減重秘訣：量力而為才能不過度瘦身
最近見到雙和醫院的劉文德醫師，發現五十歲的他明顯瘦身了，且精神奕奕，充滿活力。在過去七年中，他的體重從九十公斤逐漸降到六十四公斤（ＢＭＩ值二十‧九），足足減了二十六公斤。
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2021-01-22
蘇君薇
體重破百、跑300公尺就膝蓋痛！路易莎董座減脂30公斤！學會「這樣做」就不會胖
路易莎創辦人暨董事長黃銘賢，身形高挑、體態健壯，很難想像，過去的他體重曾飆到99公斤、甚至破百，後來花了4年減下30公斤。外界好奇，黃銘賢怎麼辦到的？他透露，除了自己本身堅定的 意志力 ，飲食及運動都是重要關鍵。
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2020-12-02
李易紓
小禎私房食譜曝光，體脂管理這樣吃也行？營養師力挺，詳細破解3大迷思
許多民眾在體脂管理、減重的過程中，常會陷入錯誤的飲食迷思，除了可能會無法長期維持，運動營養師楊承樺說，體脂管理猶如一場馬拉松賽跑，任何過度激烈的手段，都容易功虧一簣，建議要透過正確的飲食觀念與適當運動，才是維持減肥、體脂管理的長久之道。
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2020-11-27
采薇
人生裡，老實人有老實人的福氣！面對生活能誠實自律，生活會回饋給你慷慨的禮物
妹妹的幾個室友每天都喊著要減肥，但是辦了健身房的會員卡之後，卻一次都沒去。每天多吃一點東西，就在宿舍裡怨聲載道，生怕自己因此胖了一公斤，每天在吃多、吃少這件事上消耗大量精力，日子過得毫無品質可言。
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