2022-01-22
蓓兒・帕瓦
培養健康習慣，5秒內動起來才有用！簡單5步驟排出生活優先順序、為自己重新充電
針對絕大多數健康的成年人，美國衛生及公共服務部建議，每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動，或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。
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2022-01-12
蓓兒・帕瓦
焦慮失眠、生活失序...用「BMW自療法」7步驟擺脫慢性壓力，重返理想健康狀態
為了達到最理想的健康狀態，治癒疼痛以及減低焦慮與疲倦感，我們必須學著管控慢性壓力。為了我自己以及患者們，我發展出這套重組健康工具箱，用來幫助大家，找出各項症狀與心理和情緒的關係。你還能用它們來整合所有的身體系統，運用心靈、大腦和身體連結原則去開創最理想的健康人生。
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2022-01-06
蓓兒・帕瓦
培養健康習慣，讓人生更快樂！每天5分鐘，善用有氧運動的5大好處，保持健康不衰老
培養運動習慣的理由大家都知道：保持健康、減輕體重以及預防疾病。問題在於，它為什麼能帶來這麼多的好處？
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2021-12-30
NOW健康
壓力的致命，與心臟病、癌症6大死亡原因有關！7種藥草舒緩情緒、解決失眠問題
根據美國心理學會的說法，壓力可能是致命的，壓力與6大死亡原因有關，包括心臟病、癌症、肺部疾病、事故、肝硬化和自殺等；而且，根據Cleveland診所的說法，壓力會顯著降低免疫系統，並且容易受到感染。
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2021-09-22
楊雅馨
健康不是無窮的！神經外科主任41歲心臟病發，面對第二大死因找上門，兩紓壓處方擁抱慢性病
行醫23年，專門處理別人血管的麻煩，沒想到自己卻被「血管反咬一口」。亞東醫院神經外科主任蔡翊新，6年前發現得到冠狀動脈心臟病（冠心病），當時僅41歲。《2019年全球衛生評估報告》指出，心臟病是疾病中的頭號殺手，它也是台灣10大死因的第2位。
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2021-08-29
中時新聞網 何立雯
BBC女主播打AZ三周後「腦靜脈血栓」離世！重症醫：4至28天有7症狀就要注意
編按：第七輪接種AZ疫苗，預約時間自今天8/29上午10時至8月31日中午12時。第七輪預約將提供於7月19日前已意願登記選擇AZ疫苗，且尚未接種過疫苗之29歲(含)以上對象，即1992年12月31日（含）以前出生，及滿18歲以上（即2003年9月3日(含)前出生）第九類對象進行接種。預計施打期間預計自9月3日至9月10日止，並視疫苗供應期程調整接種場次，籲請民眾屆時準時前往接種。對於接種AZ血栓的疑慮，部分民眾還是不放心，ICU醫師陳志金在臉書分享，英國44歲女主播打完第一劑AZ三周後腦出血死亡，死因是打疫苗引起免疫血栓性血小板低下症，導致腦靜脈血栓，但打疫苗是利大於弊，陳志金提醒，在接種完AZ疫苗4至28天若出現這7種症狀，盡快就醫。
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2021-08-25
李易紓
走路隱隱作痛，小心膝關節「蛀洞」！醫：預防保養的4個方法，開始做都不嫌晚
65歲的宋太太，半年前跌倒後走路和爬樓梯時，右側膝關節總是隱隱作痛，使用玻尿酸和高濃度血小板血漿(PRP)注射等保守療法，都未見改善，每天走路痛不欲生，症狀嚴重到日常生活都需要拐杖輔助。
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2021-07-30
老黑看世界
疫情讓我的憂鬱症差點復發！老黑自力救濟、 減壓 放鬆：一切從掌握這2件事開始做
我四年前確診青光眼，加上年歲漸長血清素分泌下降，因而引發憂鬱症，症狀包括失眠，心情不佳，動機感低落，做什麽都提不起勁等，生活品質極差，度日如年，老婆看不下去，押我去身心科。
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2021-07-08
白雁時尚氣功 / 白雁老師
生悶氣比發脾氣更傷！乳癌、乳腺增生都跟情緒有關，快學白雁這招「好好吐悶氣」
愛生悶氣的女性有氣不發，容易肝氣鬱結，在中醫來看，這是典型氣不通，肝疏泄功能失調，久了會在身上長出壞東西，像乳癌、乳腺增生都跟情緒很有關係。
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2021-05-31
彭蕙珍
開飛機、玩潛水，還拿國標舞冠軍！77歲中醫師精彩人生「每個興趣，都要玩到巔峰」
台東一心堂中醫診所醫師林聰明已經77歲了，從小學武術的他，體能極好。50歲後，他為一圓兒時的夢想，學開小型飛機、考取多張國際潛水證照，還是國標舞比賽的常勝軍。他說：「我的每一項興趣，都要玩到頂峰，玩到專精。」
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