幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

牙齒 堅固卻怕酸，國內一項研究發現，不管小孩或成人， 牙齒 酸蝕的比率高達 34.1 %，每 3 人之中就有 1 人琺瑯質結構受損，原因為常喝手搖杯、碳酸飲料，以及胃食道逆流，導致 牙齒 逐漸崩壞。

全球人口正面臨老化危機，而老人缺牙問題將成為高齡長者的健康隱憂。日本研究顯示，缺牙卻不積極改善咀嚼功能的老年人，罹患失智症的風險比一般老年人高 9 成！

咀嚼時，頭會自然往前傾，是為了讓眼睛看到食物，能確實將食物放入口內。咀嚼動作進行時， 牙齒 是上下分開再咬合，重複進行動作，下顎位置會稍微往前。

吃飯時務必要練習正確的咀嚼方法，並進行偏差性咀嚼改善訓練，就能一點一點矯正偏差性咀嚼。

正確咀嚼食物有許多好處。不僅能大幅降低下顎撞擊顳顎關節的物理性刺激，耳朵的負擔也明顯變小，無論是咬合關聯性重聽、耳鳴或暈眩等困擾，都能獲得良好的改善效果。

一個人從小到大的飲食、咀嚼、吞嚥、發音、表情與姿勢等習慣，造就了 牙齒 整齊或是不整齊的現況。牙醫師想要透過醫療的手段，將不整齊的 牙齒 排列整齊，等於違反病人原本正常的生理與習慣，所以可以說「矯正是違反自然的」。

不同階段的治療目的、原則和做法有所不同，但是有一個共通的原則：因為年紀小又處於快速生長期，不管是習慣或者是顎骨的擴張引導，都會比較快；不良的習慣也因為年紀小還沒定型，要改變比較容易；顎骨引導在愈小的孩子身上效果愈快，因此愈小的孩子需要的裝置愈簡單，對孩子來說也較沒負擔；矯正費用自然也比十二歲以上或成年後的費用低非常多。

要遠離牙周病，就要減少細菌。市售漱口水未達藥品級濃度，抑菌效果差；鹽水要達殺菌效果，所需濃度極高，易使口腔黏膜潰爛、受傷。

刷牙務必要掌握三原則：力量輕、速度慢與動作幅度小，才不會傷害 牙齒 。牙刷建議挑選刷頭較小、毛較細軟的為主，刷牙時以一次2顆 牙齒 的方式來清潔最為合適。

有緣、無緣，大家來做伙，咱們趕緊來裝 牙齒 ，厚爽啦，輕鬆啦，漂亮啦……。」裝上活動假牙後，藝人李炳輝因缺牙而凹陷的雙頰恢復光彩，快七十歲的他，對著我們咧嘴大笑，即興演唱。