幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

悠閒的假日午後，為了逃離冷氣和柔軟床鋪的誘惑，決定出去走走。看著不斷超越顛峰的體重，來去爬爬山運動一下好了。一邊這樣想著一邊考慮著爬山的附加價值，都要花時間體力爬上去了，當然要選風景好一點的地方，而且交通要方便！

薯榔尖為「平溪三尖」之一，由於山形酷似日本的富士山，因此也被稱為是平溪富士山。 登山 口有山稜路線的一坑 登山 口及石梯路線的二坑 登山 口，因二坑 登山 口處於石筍尖 登山 口處相鄰，故許多人會將交通工具停於此處，連走二座尖山。

一般講到 登山 健行，尤其是具有遼闊遠景的 登山 步道，相信許多人都會想到遠離繁華鬧區的郊區山林。不過就在三峽，有個 登山 步道不但鄰近鬧區還有著開闊的風景，那這樣的 登山 步道位在哪裡，又有什麼樣的的景色呢？

講到 登山 健行，不論是要拉繩攀岩的刺激路線還是緩步徐行的輕鬆路線，一般來說總是會把這樣子的親山活動歸類在運動健身上面。

日頭赤炎炎，許多人都相當注重皮膚的防曬，卻可能忽略了眼睛。皮膚黑色素能驅散99.9 %的紫外線，但眼睛並沒有如此條件，因此更要格外注意紫外線的傷害。

美國做過調查：百分之八十的人希望在家裡臨終，但是百分之八十的人都在醫院裡往生。現代世界最「違反人權」的應該就是這件事吧？朋友悲傷的眼睛流下了止不住的淚水，七十歲的老男人泣不成聲，「她唯一的願望，我都做不到……」

炎炎夏日想到近郊避暑，又擔心雙腿沒力無法成行嗎？知名自然作家劉克襄認為，上了年紀的人更需要戶外走路的活動，他嚴選幾條北部近郊適合踏青的緩坡步道，這個夏天晴光正好，快與三五好友一起入郊山，感受涼風徐徐吧！

現在是度假、遊玩及戶外活動旺季，游泳戲水、 登山 露營、球類競技，乃至於出國訪勝都讓人躍躍欲試，但在玩樂休閒時，一個不小心因為地面不平或踩空扭到腳實在很令人掃興。

古人說登高望遠，因此被群山包圍的臺北盆地， 自然也有不少 登山 步道可以讓人運動健行之餘一眺大臺北景色。

在天氣逐漸炎熱起來的初夏，要去郊外健行爬爬郊山，大家是不是都覺得會把自己弄的氣喘吁吁、一身狼狽呢？