2022-06-02
林志玲
抱怨是枷鎖,只會讓自己活在過往的日子。學習知足滿足,才會擁有剛剛好的幸福。
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2022-05-28
賈德森.布魯爾
就像新冠肺炎一樣,焦慮是會傳染的。在心理學中,情緒從一個人傳到另一個人身上,稱為社會傳染(social contagion)。光是跟一個焦慮的人說話,就有可能觸發我們自己的焦慮。他們所說的充滿恐懼的話語,就像直接對著我們的大腦打噴嚏一樣,在情緒上影響了前額葉皮質,使它失去控制,導致我們開始擔心一切,從我們的家人是否會得病,到我們的工作是否會受影響。
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2022-05-16
賈德森.布魯爾
心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略,從焦慮、暴食到拖延都有。然而,這些方法是否有效,通常取決於個人的基因組成。幸運的是,現代科學可以解答某些古老方法是如何整合舊大腦和新大腦,並打敗壞習慣(無論你在基因方面運氣如何)。不過,首先讓我們回到前面說過的大腦模型。記得嗎?舊大腦會幫助我們生存。除了獎勵型學習,它還有另一招:盡快將學會的東西變成「肌肉」記憶。換句話說,大腦的結構就是要形成習慣,這樣才能把空間清乾淨,用來學習新事物。
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2022-05-06
林麗娟
一星期至少有6天,走路、吹蕯克斯風、靜坐1小時以上,幫患者看診6小時。聽起來是位正常、健康的醫師?(原文刊載於2020/8/7,更新時間為2022/5/6)
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2022-05-04
精算媽咪 珊迪兔
至鳴的姊姊和姊夫在鄉下買了塊地蓋房子,原本預估的費用一動工之後發現完全不夠,於是跟爸媽商借追加了幾百萬,爸爸的退休金都領光了拿來借給姊姊,姊姊承諾,未來會多加蓋一間房間給爸媽住,當作還父母錢,但就算如此錢仍不夠,於是姊姊第一個想到至鳴,希望他能再幫忙貼補100萬的差額。姊姊跟至鳴說,自己是嫁出去的女兒,本就沒有撫養父母的責任,現在願意多蓋一間房間給父母親住,未來已經幫他省了很多孝養父母的錢,希望至鳴可以再拿點錢出來;加上父母親也給至鳴親情壓力,希望他不要忘記姊弟之情,免得姊姊跳票付不出錢來,所有人的存款全押在那間改不好的房子上,等於全部化為烏有。至鳴知道,由於姊姊霸道的作風早就讓太太感到不滿,太太不可能再同意借錢給姊姊,於是至鳴瞞著太太把小孩的教育基金領出來給姊姊,賭姊姊還有一點良心會還錢,殊不知後來,姊姊就真的不還錢了。就這樣過了3年多,太太都沒有發現,只要學費不夠,至鳴就變賣自己存退休金的股票來墊款。這一天,又到了繳學費的時候,太太心想今天至鳴加班晚歸,明天註冊日就結束了,於是自己拿著繳費單去便利商店繳學費,剛要從教育基金帳戶領錢的時候卻發現,帳戶怎麼是空的?金流進出都斷斷續續的有點奇怪,怎麼至鳴會瞞著自己把兩個人一起存給孩子的教育基金領光了呢?兩個本來感情要好的夫妻因此出現了懷疑與不信任的裂痕。
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2022-04-29
陳立川
人是靈魂與肉體的結合,兩者兼顧,病情才容易改善。假如您一直注意肉體上癌症的摧殘,卻忘了心理、情緒上的管理,病情將不會持久改善,雖一時之間可能因另類治療法而有曇花一現的效果,最終還是會轉惡或復發。但假如一直追求靈魂問題而忽略肉體需求,難免也會早死。
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2022-04-28
莎莉夫人(Ms. Sally)
我的好友曼麗在她的人生攀上了事業高峰後的半年,在一次公司例行體檢時發現自己罹患癌症,那年她四十五歲。看到報告後,她拿出媒體人處理新聞的果斷作風,火速地進行腫瘤切除手術。單身的她,為了不讓獨居的母親擔心,聘僱了一位臨時看護,從手術到後續化療,都由這位看護在一旁陪伴照顧她。
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2022-04-25
洪培芸
父親在公司受了氣,回到家,看見孩子就怒罵:「你怎麼功課還沒寫?都放學超過一小時了……」
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2022-04-15
郝萬山
在文學作品中,有很多因為情緒的劇烈波動與沉重的精神壓力,而導致一夜白髮的故事。
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2022-03-18
留佩萱
好的親密關係是雙方都能處在「自我領導」狀態─彼此是兩個獨立的個體,而我們在一起不是因為我需要討愛,而是因為我喜歡和你相處,所以選擇讓你進入到我的生命中。
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