2021-11-10
李易紓
50後食量變少，竟讓「肌少症」風險翻倍！優質蛋白質不能少，「這3種食物」必吃
人體肌肉會在40歲後，每年以平均8%速度流失，40歲至80歲可能有高達40%肌肉流失！一項最新調查結果顯示，50歲後高達46%研究對象有肌少症風險，且一般認為肌少症多發生於女性，但其實男性風險更超過5成。
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2021-10-22
偉文隨筆
50歲以上膽固醇易超標！ 雞蛋 不能吃？魚肉都忌口？專家：難控制關鍵其實是「這個」
最近有位長年吃素的朋友在健康檢查時發現居然有高血脂，甚至有些血管還有堵塞的現象，他很納悶，明明吃得很清淡，根本不吃大魚大肉，為什麼膽固醇還會那麼高呢?
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2021-10-13
游祥禾
結婚都快20年，老公不順心就在大街臭罵她！人生不是用來委屈的，沒有人生來就「欠罵」
我認識這對夫妻好多年了，他們結婚已經快二十年。有一次，老公在路邊罵起了老婆，當時我就站在旁邊，心裡想著，是什麼樣的滔天大罪，需要在公眾場合責難自己的老婆，路人都在看著呢！我也是那時見識到，原來他是這樣處理他的婚姻關係。
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2021-10-06
李易紓
5大原因導致肌少症！40歲後增進肌力、肌肉量和平衡感，補充「這3種食物」最讚
40歲開始，身體骨骼肌的代謝平衡受影響，肌少症的發生率隨著年齡增加。肌少症是一種進行性的全身性肌肉疾病，由於身體骨骼肌的肌肉量快速減少，會讓生活功能上逐步退化。肌少症的進展，和是否有攝取足量的蛋白質，以及是否有安排充分的運動等面向息息相關。
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2021-09-03
林靜君談心室
老公被調去輪班，家都快破碎！「遠距婚姻」名存實亡想挽救，用這6個魔王關破關密技
「我老公6年前轉職到外縣市，工作需要輪班，平常多半由我打電話給他，不知道他在幹嘛，常講沒兩句就說要睡覺。難得回家，卻幾乎都在補眠，我們說話的時間好少。擔心他的健康要他換工作，他氣呼呼說我太天真，年過40歲能保住工作就要偷笑了，要我不要害他失業，說只喝西北風不會飽。」一位署名安安的女士來信述說她的困擾，覺得婚姻關係名存實亡，她想要對方改變，另一半卻不願意配合，覺得好無奈，不知道該怎麼辦？
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2021-08-31
楊雅馨
吃對食物能比實際年齡年輕14歲！這10種食物「大腦必要」養分，遠離失智、記憶力衰退
剛結完帳就忘了價錢、總是在找鑰匙、反應遲鈍⋯⋯ 你是不是經常有這些症狀？是失智症的前兆嗎？美國醫師羅伊仁（MichaelRoizen）在《影響真實年齡的飲食》寫到，單單選擇食物就可以讓人比實際年齡衰老13歲，或者年輕14歲。「你吃什麼，就像什麼。」沒錯，你吃下的每一口食物，也攸關你的大腦健康，甚至會讓失智症悄悄上身。
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2021-07-16
遠藤洋
比起分散投資，集中投資更安全？2個問題告訴你：越是分散投資，效率就越差
投資的世界裡，自古以來就倡導「不要把所有的 雞蛋 放在同一個籃子裡」（把所有的 雞蛋 都放在一個籃子裡的話，一掉地上就全部都破了），一直在訴求集中投資一個種類的資產的危險性。
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2021-07-06
王羽暄
中年後當心乾眼症、提早老花眼！「掌心遮眼法」眼睛瑜伽，眼放鬆，改善血液循環
很多人一整天都面對著電腦或是手機，低頭族幾乎都會有眼睛疲勞的問題，甚至產生乾眼症、提早老花眼等症狀，但是如果每使用電腦或是手機1小時，就練習下面這個掌心遮眼法的眼睛瑜伽，就能幫助疲勞的眼睛放鬆，改善眼睛的血液循環。
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2021-07-04
聯合報 記者曾智緯
72歲擁螞蟻腰、鉛筆腿！婚紗女王的凍齡秘訣：人生中對某件事有熱忱，就會越做越好
在紐約女性圈裡，流傳著「沒結婚的女人想要一套Vera Wang，已離婚的女人想念那套Vera Wang，再婚的女人慶幸自己能再擁有一套Vera Wang」，說明了設計師王薇薇（Vera Wang）作為婚紗女王的地位。近期滿72歲的她，也不像同齡者，依舊在生日之際跑趴，依舊過著讓人稱羨的生活。
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