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搖不停?頭暈、耳鳴、不平衡…這3族群易出現「地震症候群」!中醫3穴道助安心寧神、撫平焦慮

tCol 2024-04-23

郭美懿

搖不停?頭暈、耳鳴、不平衡…這3族群易出現「地震症候群」!中醫3穴道助安心寧神、撫平焦慮

花蓮4/3發生規模7.2強震,強度僅次於921大地震,連日以來餘震不斷,4月23日在不到12小時內發生上百次地震,其中包含兩次芮氏規模6以上的全台有感地震。地震連夜搖不停,讓許多民眾輾轉難眠,甚至明明沒有地震,仍覺得頭暈、平衡困難。重症醫師黃軒提醒,女性、高齡者以及住在高樓層者,最容易出現「地震症候群」,這是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應,若症狀嚴重要影響生活,應尋求專業協助。而花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎則分享,民眾可以透過中醫穴位按摩,幫助自己安心寧神。

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明明「吃很少」還是胖,小心減成易胖體質!掌握3秘訣補氣祛濕,代謝變好瘦得更效率

tCol 2022-12-23

蘇鳳哲

明明「吃很少」還是胖,小心減成易胖體質!掌握3秘訣補氣祛濕,代謝變好瘦得更效率

許多人變胖,不是營養過剩,甚至吃得比瘦子還少,「喝口冷水都長肉」時,不妨吃點化痰化濕的食物。

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秋季養生這樣吃!芝麻、南瓜、銀耳「潤燥」溫補,按壓兩穴位降血壓、提升免疫力

tCol 2022-10-24

郭美懿

秋季養生這樣吃!芝麻、南瓜、銀耳「潤燥」溫補,按壓兩穴位降血壓、提升免疫力

時序入秋,天氣轉涼,也是適合進補的季節。不過秋天在五行中屬金,對應人體臟腑的「肺臟」,要特別注意潤肺止燥,才能避免補過頭適得其反。

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手麻無力、肩頸痠痛,都是這疾病惹禍!中醫師教4招保養法:居家上班注意坐姿、每30分鐘動一動

tCol 2022-04-24

郭美懿

手麻無力、肩頸痠痛,都是這疾病惹禍!中醫師教4招保養法:居家上班注意坐姿、每30分鐘動一動

確診人數持續攀高,不少公司行號重新啟動居家上班,但在家緊盯電腦、滑手機,長時間坐姿不良,可能產生「上交叉症候群」的不適症狀!醫師提醒,上班族長期久坐、居家活動力減少,容易養成聳肩與駝背的習慣,建議3C產品使用30分鐘就要起來活動一下,配合四點保養,可以減輕暫時性的不適症狀。

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早晨起床喝杯溫開水,有利腸道廢物排出體外!還有這2招,能有效遠離「腸躁症」

tCol 2022-02-21

NOW健康

早晨起床喝杯溫開水,有利腸道廢物排出體外!還有這2招,能有效遠離「腸躁症」

連續假期的暴飲暴食或喝酒,加上不規則的生活作息,讓腸躁症找上門。由於連續假期的晚睡晚起等生活作息不規律,嚴重甚至伴隨肌肉痠痛,失眠,消化不良等症狀,還有特別是高油脂的食物加上酒精容易導致結腸收縮與腸痙攣而產生腹痛和腹瀉等狀況。

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手腳冰冷、關節麻麻的,都是末梢循環欠佳!3個動作不用1分鐘,每天讓手暖暖蘋果臉

tCol 2021-11-25

白雁時尚氣功 / 白雁老師

手腳冰冷、關節麻麻的,都是末梢循環欠佳!3個動作不用1分鐘,每天讓手暖暖蘋果臉

女人的第二張臉,指的就是「手」,女性如果經常手冷,皮膚容易紅癢、粗糙、脫皮,臉上也常常會是蒼白無血色。手冷在中醫看來是虛寒症,最常見的原因是身體陽氣不足,也就是陽虛。由於「陽不達於四肢」,溫煦功能減弱,不能溫暖全身,人就會怕冷,並且末梢血液循環差,導致手冷腳冷。

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季節變換眼睛癢、皮膚過敏,也和內分泌失調有關!白雁教3分鐘改善乾眼乾咳、皮膚癢

tCol 2021-09-08

白雁時尚氣功 / 白雁老師

季節變換眼睛癢、皮膚過敏,也和內分泌失調有關!白雁教3分鐘改善乾眼乾咳、皮膚癢

夏秋交替、秋燥發威,這時容易會有皮膚乾、口乾舌燥、鼻子乾、眼睛乾、乾咳、大便乾結等問題。氣學管理專家白雁老師指出,秋燥引起的一系列症狀,其實跟內分泌失調有關。燥邪不僅帶來空氣濕度下降,人體荷爾蒙也會受影響分泌降低,使得人體內在氣血循環出現障礙,像是脾胃失調,肝經瘀堵、代謝失常,進而引發全身性的乾燥症狀。

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手臂肉鬆垮、肩頸卻硬梆梆!學白雁這招「推手式」,每天3分鐘化解痠痛、消贅肉

tCol 2021-08-12

白雁時尚氣功 / 白雁老師

手臂肉鬆垮、肩頸卻硬梆梆!學白雁這招「推手式」,每天3分鐘化解痠痛、消贅肉

中年人最普遍的問題就是肩頸僵硬,手臂痠痛,嚴重還有肩周炎,一到下午就明顯感覺肩頸痠痛、手臂沉重、精神不濟,原來是這裡堵住了!

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內臟健康才有漂亮皮膚!白雁教3分鐘真氣保養抗衰老,偏頭痛、注意力不集中也有效

tCol 2021-04-29

白雁時尚氣功 / 白雁老師

內臟健康才有漂亮皮膚!白雁教3分鐘真氣保養抗衰老,偏頭痛、注意力不集中也有效

女人不管擦多貴的保養品,如果皮膚吸收能力不好,效果就是大打折扣,擁有好皮膚要具備3個條件,經脈暢通、真氣飽滿、體內純淨,經常調節身體的元氣,等於是在補充能量,幫助皮膚更快速的吸收和恢復,這種再生、復原能力,就是抗衰老最重要的武器。

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長期便祕,身體如同慢性中毒!用3分鐘做這動作,白雁:增加腸道蠕動就能舒暢

tCol 2020-12-03

白雁時尚氣功 / 白雁老師

長期便祕,身體如同慢性中毒!用3分鐘做這動作,白雁:增加腸道蠕動就能舒暢

不少人有便秘問題,甚至長達20年!其實,要改善便秘並不難,只要做對的運動,化開胃腸的瘀堵就能解決。

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