2022-01-22
蓓兒・帕瓦
針對絕大多數健康的成年人,美國衛生及公共服務部建議,每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動,或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。
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2022-01-18
林靜芸醫師
我是在美國進修整形外科的時候,學會「想像」的。美國的教授一星期只作一個手術,教授要我們術前充分準備,所謂準備就是寫出手術的細節,包括手術床怎麼擺,病人怎麼躺,人員怎麼站,器械怎麼上,其他還需要注意麻醉安全,手術流程,避免併發症等等。
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2022-01-07
川原卓巳(Kawahara Takumi)
大家一定都聽過「吃飯吃八分滿對身體最好」這句話吧?套用在時間安排上也是相當受用的一句話。我的意思是,不論是工作或玩樂,都不能一次塞太滿。忙碌當然可以讓自己過得很充實,可是這樣的生活實在太可惜了。尤其是那些整天說自己「忙死了、忙死了」的人,真的知道自己在為什麼而忙嗎?
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2021-11-17
林靜芸醫師
張教授在大學教歷史,替許多名人寫過回憶錄,長期訪談讓她對老者有很深入的觀察,她的結論是充滿勳章的房間、留戀過往的心境,是衰老的推手。
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2021-07-23
朴書雲
既然兒子結婚了,就應該承認兒子組建了全新家庭的事實,像緊抱在懷裡的孩子那般對待兒子的話,最痛苦的人是媳婦...
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2021-07-02
珍妮・蘇
我不喜歡省錢,也不喜歡敗家。這麼寫出來,感覺我像是有獨到見解;不過,我很愛亂買東西,甚至可以列進我的專長。
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2021-07-02
偉文隨筆
最近有許多與我年紀相近的朋友中風或因急症而過逝,朋友們免一邊擔心一邊哀鳴:「我累了!我被掏空了!我需要休息,我需要 充電 !」
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