幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

在現代快節奏的生活中，每個人為了生計或是夢想，拼了命向前跑。為了可以過著自己想要的生活，總是把自己的神經繃得很緊，似乎除了追趕目標之外，周圍的一切都可以忽略無視。整天在焦慮和匆忙中度過，甚至在忙碌中忘了自己。

卡路里限制法的實踐方式，除了要注意維持五大營養素的平衡，一日三餐的攝取也要注意吃七分飽即可。為了健康，要避免道聽塗說的謠言減肥法，例如只吃某種特定食物的香蕉減肥法、蘋果減肥法等，或是專門不攝取某種特定營養素，例如不吃肉減肥法。

衛生福利部統計，65歲以上長輩，每12人就有1位罹患 失智症 ，80歲以上則是每5人就有1人。由於 失智症 病患是腦神經功能退化，造成多方面認知功能障礙，嚴重時甚至會出現妄想或幻覺，逐漸無法獨立生活，要如何照顧 失智症 患者，可能會是每個家庭都要面對的課題。

牙齒的健康不是只有牙醫師會叮嚀大家！實際上牙齒連接著大腦的神經血管，兩者之間是互相影響彼此的存在，所以大家要特別注意牙周病 ，千萬不要錯過黃金治療期導致不得不拔牙。

「剛從爸媽家回到自己的家，看到讀大二的兒子忙著打電動，高二女兒躲在房間聽音樂還手舞足蹈，我差點氣炸，陪著媽媽照顧失智爸爸說多累就有多累，但回到家卻沒人安慰、沒人關心，更甭提有人幫忙做家事了。至於老公呢？他根本還在公司加班沒回來……」

孝順，是要求、強求不來的，那必須是發自內心，對於需要照顧的長者，願意貢獻一己之力的動念。

醫師！我想請問一下啊，會不會說，我簽了這張，你們就不救我了？

由台灣 失智症 協會主辦、《幸福熟齡》協辦的珍愛記憶公益演唱會，將於12/5(六)登場，特別邀請失智者以及家屬一同欣賞，慰勞辛苦的家庭照顧者，參與演出的藝人包括殷正洋、洪小喬、曾淑勤、蔡昌憲等歌手，無法到現場的民眾，當天14:00-16:00可在台灣 失智症 協會臉書粉絲團中，觀賞現場直播。

台灣失智人口已經超過29萬人，在民國130年前平均每年增加1.7萬人，將造成家庭、社會巨大衝擊。台灣 失智症 協會發布2020 失智症 大調查報告顯示，雖然民眾對 失智症 的認識略有進步，但仍有超過半數把 失智症 ，誤認為是正常老化。至於預防 失智症 的9個方法，調查發現，民眾觀念尚未完全建立，或是知道卻做不到，觀念仍待推廣。

近幾年有些民眾會將初榨椰子油直接拿來喝，希望能夠預防或治療 失智症 （阿茲海默症），奇美醫院營養科營養師趙苔君說，雖然少數臨床研究和動物試驗有相關的報告，但是目前國際上仍然沒有大型世代性研究證實，椰子油能預防或緩解 失智症 ，所以建議民眾只能適量品嚐，不宜高劑量攝取，以免造成血脂質與膽固醇。