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雨神同行》宅家追劇、滑手機,筋膜疼痛症候群增3成!物理治療師教3式運動緩解,在家就能做

tCol 2022-02-23

郭美懿

雨神同行》宅家追劇、滑手機,筋膜疼痛症候群增3成! 物理治療師 教3式運動緩解,在家就能做

連日陰雨綿綿,加上冷氣團接連來襲,許多人整天宅在家追劇、玩手機,長時間固定不動、運動又量不足,讓肌筋膜疼痛症候群的人增加約3成。活力得中山脊椎外科醫院 物理治療師 吳培瑜建議從改善長期不良姿勢或維持固定運動習慣來克服,並示範三式運動來改善,即使居家也可以在室內運動。

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早上起床,雙腳落地時疼痛,可能得了足底筋膜炎!復健科醫師推薦2招助改善

tCol 2021-12-22

NOW健康

早上起床,雙腳落地時疼痛,可能得了足底筋膜炎!復健科醫師推薦2招助改善

早上起床時,總覺得雙腳落地時痛痛,特別是在跨出第一步的時候。當心,你可能得了足底筋膜炎。足底筋膜炎的典型症狀是:早上起床落地的第一步,疼痛症狀最嚴重,繼續行走後感到疼痛減輕,但休息後再次行走時剌痛感會再加劇。

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被判植物人或智商剩3歲!主播劉珊玲從頭學說話、重返螢幕:賺錢是空的、家人與健康才是真

tCol 2021-12-20

小虎文

被判植物人或智商剩3歲!主播劉珊玲從頭學說話、重返螢幕:賺錢是空的、家人與健康才是真

「我當時只想趁年輕多賺點錢,父母就能享福了。但高壓的新聞工作,我每天拼命加班、飲食不正常,仗勢著還年輕,沒給自己休息時間。到我倒下的那一刻前,還不知道我的人生,就要從高處墜下來...。」劉珊玲,香港鳳凰衛視新聞主播,37歲那年重度腦溢血,在昏迷的16天裡醫護全力搶救,母親和姊弟的聲聲呼喚,「劉珊玲快醒來,劉珊玲快醒來......」硬是讓死神鬆開了手。

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減少併發症、縮短恢復時間、提高恢復品質!術後加速康復療程,麻醉科醫師圖文解析

tCol 2021-11-22

照護線上

減少併發症、縮短恢復時間、提高恢復品質!術後加速康復療程,麻醉科醫師圖文解析

聽到需要接受手術時,患者難免會感到緊張,擔心手術的過程、擔心醒來的疼痛、擔心術後的恢復、擔心可能的併發症,台灣術後加速康復學會理事長郭書麟醫師指出,隨著醫學的進步,醫師的手術技術、工具越來越進步,大家也持續努力,希望能夠透過系統性的介入方式,讓病人術後可以更舒適,可以減少併發症、縮短恢復時間、提高恢復的品質。

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肌肉疼痛、走路變慢、喘,當心龐貝氏症!醫師:沒有及時治療,最後會需呼吸器維生

tCol 2021-11-02

照護線上

肌肉疼痛、走路變慢、喘,當心龐貝氏症!醫師:沒有及時治療,最後會需呼吸器維生

「醫師,我先生很會打呼,不過最近他的打呼聲都會中斷,停頓好幾秒才又開始呼吸。」陳女士仔細描述先生睡覺的狀況,「早上起床的時候,他都會抱怨頭痛,而且很容易打瞌睡。」「還有其他不舒服嗎?」醫師問。「他的體力也有變差,走路、爬樓梯都比較慢,經常肌肉痠痛,偶而還會跌倒。」陳女士說,「有醫師覺得不對勁,請我們進一步檢查。」

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久坐屁股痛、髖關節痛,是梨狀肌症候群上身!復健治療師教3招160秒改善酸痛感

tCol 2021-09-23

李易紓

久坐屁股痛、髖關節痛,是梨狀肌症候群上身!復健治療師教3招160秒改善酸痛感

隨著新冠疫情升溫,民眾待在室內的時間變多了,如果有習慣性翹腳或椅子過硬又久坐,很容易罹患所謂的「梨狀肌症候群」。部苗醫復健科 物理治療師 李曉惠指出,梨狀肌位於臀部深層,當受刺激而變得僵硬,便會發炎腫脹,甚至會壓迫一旁經過或穿過的坐骨神經,引發坐骨神經痛,痛的位置大概在屁股、髖部附近,也可能會隨著坐骨神經的走向延伸至腿部。

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瘦子、老人才會「肌少症」?弄清楚5迷思+6徵兆,再從3方面找回肌力,老後免擔心

tCol 2021-08-04

李易紓

瘦子、老人才會「肌少症」?弄清楚5迷思+6徵兆,再從3方面找回肌力,老後免擔心

有傳言說,瘦子比較容易得「肌少症」,也有一說是老人才是罹患肌少症的高危險群。究竟什麼是肌少症嗎?先來試試回答這5個問題。

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戴資穎赴日坐經濟艙惹議,一個羽球界前輩這樣看:「教練們坐經濟艙,選手敢坐商務艙?」

tCol 2021-07-21

王寵裕

戴資穎赴日坐經濟艙惹議,一個羽球界前輩這樣看:「教練們坐經濟艙,選手敢坐商務艙?」

晚上打球回來,看到《戴資穎赴日坐經濟艙 戴爸有話說》這則新聞炸翻了,全國都在罵政府,但我有一些話不吐不快,或許是另一面向的看法,要炮我,歡迎,但如果對羽球界不熟的話,奉勸你還是稍微保留,因為我敢冒大不韙,絕對不是吃素的。

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妻帕金森氏症、夫又突中風,老老相伴低壓籠罩!尋找奧援再出發,往風光明媚之路前進

tCol 2021-07-20

優照護

妻帕金森氏症、夫又突中風,老老相伴低壓籠罩!尋找奧援再出發,往風光明媚之路前進

「你跟媽最近狀況都好嗎?」秀熙對著話筒詢問。「我都還好,你媽的狀況,她說她要自己說。」秀熙爸爸這樣回答。「我…很…好」秀熙媽媽用緩慢而用力地回答秀熙的問題。原本不期待能聽到母親的聲音,秀熙在電話那頭激動不已。現在的60多歲對大多數人來說,只是中年而已,日子才正要往另一個風光明媚的方向去,但對秀熙父母倆卻不是如此。

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奶奶從小帶大她,卻突中風半邊癱…雙城奔走也要回報恩情:了解無常更要守住每刻日常

tCol 2021-07-06

優照護

奶奶從小帶大她,卻突中風半邊癱…雙城奔走也要回報恩情:了解無常更要守住每刻日常

一直以為身處不同國家才算是遠距離,直到進入中年,茹悅感覺僅僅是不同城市就是遠距離了。

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