幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

前陣子遇到朋友A詢問「長結石是否能就不能吃鈣？」隔沒多久，朋友B也問了類似的問題：「是否鈣吃太多會造成結石？」原來，很多人會把結石、石頭、鈣之間畫上等號，故會產生上述有關結石與鈣的疑惑。

根據衛福部統計資料顯示，腎炎、腎病症候群及腎病變為國人十大死因第9名，排名居高不下，且每十萬人中會有22.8人因此死亡。台灣20歲以上罹患慢性腎臟病者推估達200萬人，並有逐年增加的趨勢。

台灣人飲食型態喜歡喝湯，每餐總是要配上一道湯品才算有吃飽，玉米排骨湯、香菇雞湯皆可說是家庭常見的湯品。

關節炎是關節結締組織產生病變，進而發生關節疼痛、退化或發炎等症狀，可分為急性與慢性，急性關節炎也可能發展成慢性關節炎。最常見的慢性關節炎有：類風濕性關節炎(rheumatoid arthritis)、退化性關節炎(degenerative arthritis)及 痛風 (gout)，本文主要在談類風濕性關節炎的飲食。

新年長假大家難得相聚，總是不停地吃、吃、吃。但是，花生、開心果、瓜子等零嘴，一百公克約等於兩碗白飯的熱量，要爬樓梯一小時才能相抵！還是適量為宜。

痛風 看似只是關節疼痛的問題，但實際上卻會帶來全身性影響，高血壓、糖尿病、腎病變、腦中風及心血管疾病都是 痛風 常見的併發症。

尿酸值會因為各種原因而上升，但不是每個原因都能得到明確的解釋，根據推測可能和遺傳體質、生活環境、生活習慣等有關。哪些是促使尿酸值上升的原因？

過去， 痛風 飲食受到嚴格控管，但最新研究發現，除了白開水之外，茶類、咖啡等飲料也能安心喝！

痛風 發作時吃止痛藥會不會傷腎？一旦 痛風 就要終生服藥嗎？身為 痛風 病人的你，不可不知。

從前， 痛風 被稱為「帝王病」、「富貴病」，但現代人生活水準提升、飲食偏向高脂高熱量後， 痛風 已經成了任何人都可能得到的一般疾病。