2024-02-10
郭美懿整理
初一走春湧車潮「越晚越塞」！怕「紫爆」不敢喝水還憋尿，5個小撇步防泌尿道感染
年初一不少民眾規劃走春，西部國道不少路段已呈現「紅爆」，高公局預估今日國道交通量是122百萬車公里，當中南向估達68百萬車公里，是平日的近1.5倍，南向「越晚越塞」。而出遊返鄉遇上塞車，許多人往往為了趕路而憋尿，醫師提醒，憋尿過久可能對腎臟造成傷害，若感染嚴重恐引發腎盂腎炎，提醒長途搭車旅客一定要定時上廁所。
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2024-02-07
張育愷
學「八卦導引」養生樂活！鍛鍊平衡、增加柔軟度，老後養出好肌力
看著身邊六年級以上「壯世代」的朋友，感受到這是工作起飛、家庭繁忙，亦是持續追求自我實現的重要時間段。忙碌的工作、家庭，以及思考對未來生活的不確定性，佔據了大部分的時間，無可避免的忽視了自身的健康，極大的影響我們現在與未來的生命品質。
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2024-02-05
中央社記者黎建忠、數位內容部整理
「我撐過來了！」34歲羽球好手周天成罹大腸癌後奪冠…為何生活規律、飲食清淡仍罹癌？
拿下泰國羽球大師賽冠軍後，34歲的周天成躺在地上若有所思，他的專屬物理治療師高敏珊坐在教練席上激動低頭禱告，他們知道這一冠得來不易，全因去年周天成被診斷出罹患癌症。
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2024-02-02
NOW健康
你是哪種肥胖型？如何突破減重停滯期？專家完整解析
40多歲的阿德（化名）體重快破百，一直瘦不下來，從事不動產仲介相關業務的他，平時工作時間瑣碎而冗長，下班後仍需處理工作，很難抽空運動。阿德為了身體健康著想尋求減重療程，在恆佳診所院長許崇民醫師的協助下，約7個禮拜的時間，體重從97公斤減至88公斤，脂肪量明顯下降，本身高血壓、高血脂、三酸甘油脂問題也獲改善，只是卻遇上了減重人都討厭的停滯期，目前正在克服中。
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2024-01-28
吳淡如
40歲前為爸媽「重男輕女」忿忿不平...吳淡如：弟弟的抱怨讓我領悟「被重視的兒子沒比較快樂」
不是一棵不能動的樹，必須一直站在那裡被園丁修剪成奇形怪狀。過去不能重來，你只能、也只好告訴自己：不被期待，更能做自己。
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2024-01-26
郭美懿
研究實證「這款遊戲」可改善憂鬱、活化腦力！日網友親身經驗引熱議…精神醫：不管幾歲都適用
任天堂《超級瑪利歐》是不少人的童年回憶，不過你可知道這款經典電玩，竟然也能改善憂鬱！日前一位日本網友在社群平台X（前推特）中發文，表示自己因憂鬱症停職一整年，他的精神科醫師出了個奇招──叫他去玩《超級瑪利歐奧德賽》，結果他在拯救公主的過程中，重新找到人生方向，憂鬱症狀更大幅改善！
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2024-01-22
NOW健康
腦內不定時炸彈！腦動脈瘤有多危險？盤點常見併發症
每到冬天，氣溫變換之際，就是腦血管疾病患者大增的時候，近日北市聯合陸續收治許多出血性中風患者，有腦內出血，也有蜘蛛膜下腔出血，其中以蜘蛛膜下腔出血特別令人憂慮，往往來自於顱內動脈瘤破裂所致，就像新聞報導過的許多公眾人物一樣，甚至會造成猝死。
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2024-01-17
陳淑泰, 杜蕙蓉
結婚第3天開始上工...南光長媳嫁豪門「清晨睜開眼，就要忙到晚上7、8點」：我的苦能向誰說？
大三訂婚後，由長輩們看結婚的日子，是看到隔年，也就是民國59年農曆10月16日。所以我一畢業後，沒有在外面工作過，就直接進了南光。我們那個年代一般人結婚會去蜜月旅行，但我們沒有。結婚後，第2天先回娘家、辦「回門宴」，第3天我就開始上工了。
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2024-01-16
郭美懿
增肌減脂、不傷膝，「超慢跑」真有這麼神？骨科醫師解析「有效」關鍵：搭配不同運動成效加倍
近年台灣盛行超慢跑，但在醫師眼中，「超慢跑」運動量夠嗎？真的可以鍛鍊到嗎？安南醫院骨科醫師方啟榮表示，超慢跑屬於高效低強度運動，可達到減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的效果，非常適合膝蓋不舒服或年長族群。但如果能同時嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量 訓練 、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。
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2024-01-12
塚本亮
50後，捨棄無謂的努力！專注於現在只有你能做到的事情，就能一步步實現你的目標
努力的人最美，大家對這點都毫無異議。只不過，你現在所做的努力正不正確，仍有檢討的空間。至於正確或不正確，該如何定義呢？
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