2021-03-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
濕疹紅腫乾癢，是體內濕氣太重！白雁：每天3分鐘這樣做，改善反覆發作皮膚癢
天氣一變化，你的皮膚就莫名發癢嗎？濕疹可以說是亞熱帶地區的流行病，許多人皮膚紅腫、乾燥、搔癢，甚至出現水泡，擦過數十種藥膏，就是好不了。
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2021-02-18
白雁時尚氣功 / 白雁老師
搶救年後肥，白雁教做3分鐘「慢運動」，輕鬆消滅腰腹肉、大腿肉、手臂肉！
過年不忌口，才幾天就長胖好幾公斤。肥肉不僅破壞身材，還會帶來健康的隱憂，比如糖尿病、高血脂、高血壓、內分泌紊亂等各種身體毛病。
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2020-12-18
李易紓
胃食道逆流如何改善？按2穴位+養成8習慣 就能去除灼熱、脹氣打嗝、異物感
現代人生活節奏較為快速、工作壓力大，飲食精緻化、熬夜吃消夜等不良的飲食生活習慣，越來越多人有胃食道逆流的問題，常見症狀除了典型的胸口灼熱、胃酸逆流之外，胸痛、吞嚥困難、咽喉有異物感、咳嗽、清喉嚨、脹氣打嗝等症狀，都有可能是胃食道逆流的表現。
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2020-11-12
白雁時尚氣功 / 白雁老師
咳嗽、喉嚨卡卡又常嗆到，是食道老化前兆！白雁教這招調氣，找回食道健康
不小心嗆到時，那種吞不下去又吐不出來的痛苦經驗，每個人都有過。氣學管理專家白雁老師提醒，經常有嗆到、咳嗽、喉嚨卡卡、吞嚥困難或疼痛等問題，都可能是食道老化生病的警訊，要趕緊重視自己的食道健康了。
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2020-07-03
白雁時尚氣功 / 白雁
只是睡覺打呼，也會引起腦中風？白雁：1招促進血液循環，呼吸更順暢
一般人的觀念裡，睡覺打呼很普遍，每個家庭大概都會有打呼的成員，尤其50歲以上熟齡族群，每2人就有1人打呼困擾。氣學管理專家白雁老師提醒，打呼是健康的大敵，影響的不單單只有睡眠品質，研究發現每10個打呼的人就有1～2個合併呼吸中止症，嚴重者甚至會在睡眠中發生心肌梗塞、腦中風等猝死的風險。
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2020-03-05
何玉華中醫師
發燒、咳嗽痰多、頭痛、喉嚨痛症狀是「感冒」還是「過敏」？中醫師教你10秒分辨
出現發燒、咳嗽痰多、頭痛、喉嚨痛症狀是感冒，還是過敏？近日進入到24節氣的「穀雨」，是春夏交接之際。不只早晚溫差大， 雨水也明顯增多，但最近下過雨的晚上，在夜燈照射下，眼前霧朦朦的，空氣中的懸浮的污染物並未因雨水消散，再加上潮濕，讓許多患者前來看診時，都會問我:「醫師，我怎麼一直在感冒，感冒都沒好。」其實，很多不是感冒，而是過敏。
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2020-01-03
華人健康網
多喝這1碗！幫助你消水腫、除濕、排毒
冬天睡神糾纏，怎麼睡都睡不飽好疲勞，四肢莫名水腫、頭昏腦沉，排便不乾淨，尤其漸漸變肥胖卻瘦不下來等，有這一些困擾的人，大概脫離不了中醫所謂的「濕邪」。中醫有一句話說：「千寒易除，一濕難去」，難怪排濕是很重要的養生關鍵。中醫針對排除濕氣有法寶，特別推薦一味「排濕四神湯」，大家不妨趕快筆記學起來。
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2019-07-16
華人健康網
壞膽固醇高，心血管疾病風險也高！中醫師勸：有這3體質的人，快喝這茶改善
「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
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2019-04-09
謝曉雲
逆轉脂肪肝！中醫師教你5招讓「肝指數」迅速回到正常值
以中醫觀點來看，罹患脂肪肝主要和飲食、活動少、情緒差、作息不正常有關，透過按穴位、服中藥改善不良體質，方能逆轉脂肪肝。
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2019-03-15
華人健康網
胃痛、胃脹氣要喝粥？中醫：這款粥好消化、可修復腸胃
胃出現了問題，輕則胃痛、胃脹氣；重則胃潰瘍，甚至胃癌。胃是身體中僅次於心臟的第二大器官，人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養。有的人腸胃不好的時候，會選擇煮粥喝，另外，傳說中醫有「養胃三君子」包括茯苓、蓮子等 調理脾胃 。到底這一些方法真的能趕走「老胃病」嗎？來聽聽中醫師怎麼說。
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