2021-01-29
蘇絢慧
孤寂讓身體發炎，恐致癌、失智？諮商心理師：正面情緒促進身體健康、良好人際互動
有不少研究指出，孤獨會增加死亡風險，其對生命的危害不亞於菸害。一份關於孤寂的研究調查說，孤寂單身者的死亡風險會提高百分之二十五，等同於每天吸十五支香菸，孤寂對於健康和壽命的傷害由此明顯易見。
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2021-01-22
偉文隨筆
50後，不是老來憂鬱而是大自在！無需勉強、活得愈來愈像自己，找回人生自由與樂趣
在文學作品中常將人的一生比喻為春夏秋冬一年四季不同的時節，西蒙波娃認為這是很老套的描述，因為自古以來，在繪畫或各種作品中，都一再重複著這個老調。
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2020-12-14
李易紓
血壓忽高忽低很傷腎，易引起高血壓腎病變！避免終身洗腎，中醫用3招護腎、控血壓
秋冬的氣溫變化大，血壓高低起伏不定，成了腎臟的隱形殺手！人體的腎絲球是非常敏感的構造，血壓忽高忽低所造成的壓力差，往往容易讓腎絲球質接受到機械性的損害，引起血管硬化，讓腎臟過濾淨化血液的功能變差，也就是「高血壓腎病變」，要保護腎臟，首要控制血壓。
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2020-12-09
蔡佳玲
帶你幸福吃》不能出國大啖美食，這4家外籍主廚的義式經典風味，擺好餐桌等上座！
想品嘗義大利菜的佳餚美饌，跨海來台的外籍主廚擺好餐桌等你上座，從家族傳承的經典配方，到微經改良的升級版菜色，傳統與創新並蓄的義式風味留住經典老味道，是老饕多次登門尋香的美味。
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2020-11-19
塔瑪．強斯基
別讓自由浮動的焦慮，掌控了你的人生！4個步驟遠離焦慮迴圈，找回平靜的自己
理查的家人堅持他一定要去接受治療。在金融業任職的他，並非唯一對工作感到焦慮的人，但理查的焦慮嚴重地控制了他整個人。他時時刻刻都處在緊張狀態，總是先想到接下來會有什麼問題，而且他再也無法樂在工作了。
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2020-09-30
拉斯─約翰．艾格
50後，善用3個習慣建立快樂公式，不經意地讓你每天擁抱好心情
多年來，研究人員一直在分析，怎樣才能使人們更快樂、心情更愉悅。最常見的幾個建議是：我們應該要有充足的睡眠、多運動、多花時間待在戶外、進行冥想、培養人際關係、以及融入自己所處的社會。這本書的主要目的不是教你如何變快樂，也不是教你如何找到人生的意義，而是教你如何與他人更容易達成共識，因而擁有更好的生活品質。這意味著我們需要方法和技巧，來幫助我們實現特定目標。
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2020-09-29
李易紓
有「三高」嘴要更挑，才能遠離腎臟病！營養師教你這樣吃減少負擔
台灣飲食類型豐富又精緻，一般人容易不經意就吃了過量的蛋白質食物，隨著年紀漸長，過量的蛋白質，更是無形間增加腎臟不少負擔。營養師說，有三高「高血壓、高血脂及高血糖」的慢性病患，可能都是慢性腎臟病的候選人，若有必要時，建議可以採取「低蛋白飲食」，來減輕腎臟負擔。
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2020-09-09
廣告企劃製作
費思特SPA館以「秘境療癒」 帶妳探索獨一無二的感官旅程
現代人工作及生活壓力都很大，當身體出現倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、胸悶、便祕、食欲不振、消化功能不佳等症狀時，其實也就代表身體已經來到「亞健康」的狀態，這是一種介於健康與疾病的臨界點，那是會讓人感到心理及身體處於混亂的真實反應。
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