搜尋條件: 樓中亮預防保健網

顯示第 6170 項,全部搜尋結果有 79

要養生,從「睡眠」談起!中醫8招助你入眠安寢

tCol 2018-09-06

樓中亮預防保健網

要養生,從「睡眠」談起!中醫8招助你入眠安寢

為什麼養生要先談睡覺呢?不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提高,所以想要健康長壽或是患病之人病想快快好起來的話,一定要充分的睡眠,並且是品質良好的睡眠才行。

閱讀更多

健康之道在於晨!中醫師的9招早晨養生祕笈

tCol 2018-09-05

樓中亮預防保健網

健康之道在於晨!中醫師的9招早晨養生祕笈

許多中老年人都有晨起運動的習慣,乍聽之下似乎很養生,但事實上以中醫角度而言並不完全正確。

閱讀更多

濕疹、頭痛、過敏找上門!中醫師教你對付「冷氣病」

tCol 2018-08-14

樓中亮預防保健網

濕疹、頭痛、過敏找上門!中醫師教你對付「冷氣病」

夏季氣溫高,除了上班族整天在公司吹冷氣之外,許多家庭主婦或是學童暑假在家也是整天開冷氣,長期下來體內的熱氣出不去,再加上喝冷飲、吃冰涼食物等等因素,就會導致冷氣病。

閱讀更多

健康觀念》最近睡不好?可能吃太酸!

tCol 2018-03-16

樓中亮預防保健網

健康觀念》最近睡不好?可能吃太酸!

最近有許多人說︰睡眠品質不好,翻來覆去就是睡不著,到底怎麼了?

閱讀更多

40歲後一天到晚覺得累?不想越動越虛,吃對10食物把體力全部補回來

tCol 2018-03-16

樓中亮預防保健網

40歲後一天到晚覺得累?不想越動越虛,吃對10食物把體力全部補回來

現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛,原來這就是脾虛,長期脾虛容易導致人體提前衰老,我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。

閱讀更多

生活知識》預防腳臭,綠茶水泡腳!

tCol 2018-03-16

樓中亮預防保健網

生活知識》預防腳臭,綠茶水泡腳!

夏天容易流汗,腳悶一整天,容易產生汗臭味,來看看如何預防改善。

閱讀更多

春天到了!該如何養生呢?

tCol 2018-03-14

樓中亮預防保健網

春天到了!該如何養生呢?

古書說︰「春傷於風,夏必飧泄」。意思是說,春天受到風寒,夏天就容易產生脾虛的症狀與疾病,因此要預防風邪之氣對人體脾胃功能的影響,並且要適時提升陽氣,避免風寒感冒。

閱讀更多

生活知識》隱藏版的高鹽食物

tCol 2018-03-14

樓中亮預防保健網

生活知識》隱藏版的高鹽食物

根據調查,國人鹽的攝取量超標將近兩倍,對健康危害很大!有些食物即使吃起來不鹹,含鹽與含鈉量卻超高,建議少吃。

閱讀更多

生活知識》忘東忘西怎麼辦?健腦茶這樣喝!

tCol 2018-03-09

樓中亮預防保健網

生活知識》忘東忘西怎麼辦?健腦茶這樣喝!

事情一多,容易丟三落四的人看過來,來看看喝什麼茶最能提神醒腦,加強記憶!

閱讀更多

穴道按摩》受不了美食的誘惑?避免吃太多輕鬆按!

tCol 2018-03-09

樓中亮預防保健網

穴道按摩》受不了美食的誘惑?避免吃太多輕鬆按!

降低食慾,避免吃太多,隨時都可以按耳朵上的穴位。

閱讀更多