2022-02-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
上班忘東忘西、假日怎樣都 睡不飽 ？用這招3分鐘提神醒腦，幫助大腦放鬆、同步延緩老化
40歲的電腦工程師李先生時常熬夜加班，造成精神不濟、無法專心，即使喝咖啡也無法提神，每天到了下午一定要打個小盹。長期下來不僅高血壓上身、常常心悸，更讓他週末假日怎麼睡都不夠，生活只剩下工作和休息。
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2021-12-16
白雁時尚氣功 / 白雁老師
甲狀腺機能亢進或低下，怎麼睡都 睡不飽 ！消除「慢性疲勞」，做這3個動作很有用
患有甲狀腺亢進的李小姐，時常心悸得厲害，晚上睡不著，還會頻尿，也因為睡眠間斷，造成晚起的作息，但即使睡再晚，她都覺得 睡不飽 ，精神還是一樣糟，白天總是很疲倦。
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2021-09-16
長春藤預防醫學健康管理
慢性發炎，是許多疾病源頭！50後做對4種生活方式，助你有效預防
「常常這裡痠那裡痛、 睡不飽 、一下便祕一下拉肚子，卻又找不出原因…」其實有可能是你的身體正處在慢性發炎。
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2021-08-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
睡不好精神差，是體內毒素排不順！白雁教3分鐘通暢氣血循環，腸胃、泌尿系統照顧好
吃不好、睡不好、精神差，甚至感到運氣不順，在中醫看法中，是毒素廢物不能順利排出體外、讓氣不能流通，反之，人體清氣能上升、濁氣能下降，這就叫「升清降濁」，代表身上的氣運行通暢。
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2021-04-01
白雁時尚氣功 / 白雁老師
慢性疲勞總是 睡不飽 ，不是生病是氣虛！白雁2招快速充電，疲倦掰掰再增強免疫力
俗話說：「氣虛不是病，虛了要人命。」元氣不足雖然沒有立即生命危險，但是會讓一個人健康走下坡，生命品質變差，每天都感到疲累、提不起勁，久而久之就變成慢性疲勞。
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2021-03-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
腰痠到半夜醒來？睡醒腳很僵硬？腰無力要靠這招解，白雁：改善過敏、呼吸疾病也有用
不少民眾都有經驗，每天晚上都翻來覆去睡不好，半夜總會因為腰痠而醒來。早上起來，腳踩到地上是僵硬的，幾分鐘後才感覺到腳恢復了知覺，而身體更是僵硬，非得活動一下才能正常彎曲！平時上班，幾乎都久坐一整天，到了下午，腰就開始痠痛，傍晚疼痛轉到膝蓋，上下樓梯都無力，走路也覺得腿很沉重……。
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2020-11-27
李易紓
睡眠品質有夠糟，單純打呼和呼吸中止症怎麼分？醫師：這個關鍵可以釐清
打呼是很常見的事情，平均每5個成年人就有1人，在睡覺時有打呼的情形，但如果每天起床後，都覺得怎麼睡也 睡不飽 、疲勞感倍增，那可能是睡眠呼吸中止症找上門了。
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2020-11-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
每天 睡不飽 、腰酸背痛覺得累，是慢性疲勞！白雁教這動作，幾分鐘讓精神變好
白天懶洋洋、下午昏昏欲睡，每天都覺得累，疲勞感消不掉，還經常腰痠背痛，接著小毛病不斷，伴隨反覆感染和免疫功能低下問題，像是睡眠障礙、經常感冒等，這些都是慢性疲勞的症狀。
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2020-11-03
李易紓
鼻塞流鼻水，過敏好惱人！入秋高峰期，醫師給5+2個方法預防、治療
每到入秋季節，氣候乾燥、日夜溫差逐漸變大，容易造成免疫力下降，進而引發皮膚、呼吸道過敏疾病等問題，最讓人頭疼的，莫過於過敏造成的鼻塞、流鼻水等症狀。
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