雖然腎臟是沉默的器官，腎功能下降時不會產生痛、癢等不適，但只要日常生活中多加留意，還是能早一步揪出腎臟病！
林口長庚醫院腎臟科系教授級主治醫師顏宗海建議，謹記「高、貧、泡、水、倦」五字訣，若出現相關症狀，及早就醫檢查。
高：高血壓
高血壓不只與心血管有關，也和腎臟功能相關！腎功能不良有可能引起高血壓，因此血壓偏高時，記得就醫檢查腎功能，釐清高血壓的問題根源。
腎功能不佳除導致血壓偏高之外，長期高血壓控制不良，也會損害腎臟健康，淪為惡性循環。因此，平時應保持測量血壓的習慣，高血壓患者更要積極控制血壓。
貧：貧血
腎臟的功能除了代謝廢物、排泄尿液、調解血壓等，還會影響紅血球的製造。
顏宗海醫師指出，我們的腎臟會分泌紅血球生成素，刺激骨髓製造紅血球；假如腎功能受損，腎臟無法分泌足夠的紅血球生成素，便會影響後續紅血球的生成，因而引起貧血。
貧血的原因很多，若出現頭暈、疲倦、臉色蒼白、血壓降低等症狀，記得提高警覺。
▲顏宗海醫師提醒，謹記「高、貧、泡、水、倦」五字訣，隨時注意腎臟健康。(攝影/林芷揚)
泡：泡泡尿
正常的尿液是清澈的，如果小便以後發現尿液中有氣泡、顏色混濁，有可能是蛋白尿，也就是腎臟病的警訊。
腎臟是沉默的器官，沒有就醫檢查很難知道腎臟的情況，因此出現血尿、蛋白尿等尿液異常的情況時，應盡快尋求醫師協助。
水：水腫
有些民眾的臉、眼睛、小腿容易水腫，甚至腫起來就是一整天，有可能是腎功能不佳，水分代謝不良，才會造成水腫。不過，現代人因工作關係久坐久站，全身循環不良，小腿也可能因此水腫。
顏宗海醫師提醒，最好的辨別方式，還是直接就醫檢查，確認腎功能是否正常，比較安心！
倦：疲倦
「奇怪，今天也沒做什麼事情，怎麼就好累？」腎功能不佳，有時會以「疲倦」的症狀表現，如果常常沒來由的疲累、倦怠，就要懷疑可能與腎功能有關，提高警覺。
提醒民眾，腎功能必須透過抽血、驗尿才能得知，因此應定期健康檢查，掌握腎臟的健康狀況。
如果完全不檢查，罹患慢性腎臟病時恐怕不會知道，往往是出現噁心、嘔吐、喘等尿毒症的症狀後就醫才發現，此時已經進入慢性腎臟病第五期，就需要洗腎了！
