熟齡破框 樂活人生
幸福熟齡論壇／防堵失智症肌少症，就能縮短不健康餘命！日高齡權威島田裕之「3祕訣放送」
《今周刊》今天周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇，跨海邀請專攻高齡健康的國立長壽醫療研究中心老年學、社會科學研究中心長島田裕之，分享如何預防失智症、肌少症。
島田裕之在演說中，拿出醫學研究數據，證實做到「享受運動」、「與人群保持互動」、「注重營養攝取」這3點，就能有效延緩失智症、肌少症的發生，讓不健康餘命縮短。
另外，立法委員、天成醫療體系創辦人張育美、金管會證期局前局長王詠心、關渡醫院院長陳亮恭、嘉義縣縣長翁章梁、醫師作家李偉文、心能量管理中心執行長許瑞云也輪番上場，聊聊在中年後的熟齡人生，要面對的老後長照、健康、理財、心靈成長等課題。
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2021年12月29日
彭蕙珍
82歲才結婚！89歲霍剛「從不煩惱」一切順其自然：就算明天要我死、今天也會很高興
今年高齡89歲的藝術家霍剛，走起路來步履穩健、說起話來中氣十足，而且耳聰目明，他的身體健康，幾乎沒有太大的病痛。10多歲便決定往藝術這條路前進的他說：「我從沒想過要大富大貴，只要隨心所欲、聽其自然，就算要我明天死，我今天也很高興。」
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2021年12月29日
彭蕙珍
80歲還到內蒙飆草！老頑童黃志超：人生何必找不痛快的事煩？我唯一煩惱「事情做不完」
「打疫苗時，護士看到我，驚訝地問：『你真的80歲了嗎？』」藝術家黃志超說起今年打新冠疫苗的小插曲時，忍不住向小他30歲的太太吳秋麗炫耀。1941年出生的他，面色紅潤、幾乎沒有白髮，從外表確實看不出已是八旬長者。 過往，他和太太每年都會和友人赴中國旅遊2次，「疫情前我們才從內蒙古回來，他還在大草原飆騎摩托車。」吳秋麗說，先生就像個老頑童，兩人相處歡笑不斷。
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2021年10月07日
黃健誠
熟齡不是老了，而是「禮物」！我說自己幾歲就是幾歲，張育美這樣做，讓自己的熟齡更精采
人若被說是「熟齡」族群，或許民眾第一反應會是「我已經老了」，但實際上，所謂「熟齡」應該是能完成更多年輕時候想做卻沒做的事。立法委員、天成醫療體系創辦人張育美就說，若把人生以每20歲做為一個階段，她自己也已來到第4階段，也是大家所說的「熟齡」階段。
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2021年10月07日
李易紓
用社區部分替代家庭功能、照顧嘉義長輩們！翁章梁推「不老運動」：讓長輩不臥床幸福健康老
《今周刊》今天周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請嘉義縣縣長翁章梁以「友善高齡 在地老化」為題，分享在面對嘉義高齡化人口比率偏高等問題，透過推動各項社區服務，來部分替代家庭功能，大幅提升長輩照護的村里服務涵蓋率，讓住在嘉義的長輩們，能夠幸福且健康老。
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2021年10月07日
劉煥彥
真正好的老人照顧，可以改變一個家庭！台灣邁向超高齡社會，熟齡族可以這樣做
《今周刊》今天舉行第五屆「幸福熟齡台日論壇」，在主題為「創新共享、打造樂齡生活」的對談中，從地方首長、醫療體系創辦人到醫院院長都提到，做好老人照護不能只靠政府，宜推動照護產業化，讓商業機制補足政府力有未逮之處，不僅有助打造樂齡台灣，更可以降低年輕人負擔，促進經濟發展。 其次，若商業化的照護服務做得好，也能讓久居國外的長者願意返台定居，在台灣終老。 另外，隨著台灣成為進入高齡化社會，未來更將步入日本經驗成為超高齡社會，國人可以及早改造家中環境，先一步打造適合老年的生活環境，而不是等到真正變老才動手。
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2021年10月07日
李易紓
活太老、退太早、錢太少？王詠心教3種「聰明投資法」：只要開始做，就能優雅退休！
《今周刊》周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請金管會證期局前局長王詠心，以「優雅退休 聰明投資」為題，分享台灣民眾因平均壽命再創新高，要如何因應「活太老、退太早、錢太少」這種潛在的長壽風險。
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2021年10月07日
李易紓
老後「尊嚴自立」，得花一輩子努力準備！高齡權威醫師陳亮恭：這5件事做到就有機會
《今周刊》周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請台北市立關渡醫院院長陳亮恭以「解鎖健康長壽大未來」為題，分享如何讓晚年生活的不健康餘命縮短。 陳亮恭開場就點出，長壽是必然趨勢，但想要達成心裡想要的健康長壽，則是新時代的新挑戰，而在追求健康長壽（Healthy Longevity）的過程中，「尊嚴自立」4個字，就是長輩們最想要達成的終極目標。
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2021年10月07日
林暐鈞
60歲後體悟一生玩不夠！李偉文：展現慈悲、智慧，是我們這輩子都在追求的價值
「很高興今天來到這裡，今天也剛好是我60歲生日。」李偉文在《今周刊》第五屆幸福熟齡論壇擔任講者，是牙醫師、作家，也是環保志工的他，擁有趣味、冒險十足的人生，抱持「一生玩不夠」的性格來談熟齡破框，樂活人生。
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2021年10月07日
李易紓
查不出病因的不舒服，都是心病了！許瑞云醫師：每個心念都會影響細胞，訓練「自癒力」很重要
《今周刊》周四（10/7）舉辦第五屆幸福熟齡臺日交流論壇，邀請心能量管理中心執行長許瑞云醫師，以「心念自癒力」為題，分享如何能夠療癒自己、解決疑難雜症和慢性疾病。
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2021年10月06日
彭蕙珍
中年常生病89歲只剩小病痛！他拿自己實驗氣功再助人：只有病過的人，才懂生病的苦
89歲氣功老師孫靜夫高眺清瘦，目光炯炯有神。因自幼體弱多病，他深知疾病對生活的影響，48歲那年無意中獲得一份「梳頭功」資料，照著做，竟解決長年掉髮困擾，自此栽進氣功世界。
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2021年10月04日
郭美懿
87歲高蹺爺爺最猛1天跑3場！把「老」擠出人生排程：做喜歡的事、年齡就不是框架
與邱樹嘉的約訪，是透過臉書Messenger聯繫。不同於許多荒蕪一片的老人帳號，87歲的他慣常在夜間上線，不時發表近況，勤於回覆臉友訊息，版上眾多踩著高蹺、變裝演出的逗趣照片，正是他為人熟知的「不老頑童」標誌。 「現在科技很好，網路上有什麼訊息都看得到，最近還有人發訊問我，9月、10月解封後有沒有活動？」他樂呵呵地笑說。
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2021年09月08日
郭美懿
結緣嚴長壽，開啟環球之旅！他年過80歲當導遊還很拼：就是要把自己變得「很有用」
因為疫情之故，導遊張明石有好長一段時間沒帶團了，80歲的老人家卻仍直嚷著沒時間，「我書桌上一堆紙片沒整理，外頭看到不認識的花、樹，就趕快抄起來，回來查資料、建檔，還有英文單字要背，而且學生也會打來問東問西，時間不夠啊！」 時時做好準備，才能在疫後報復性旅遊潮裡隨時ready！1941年出生的現役導遊張明石，至今沒把退休放進人生規劃裡。
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2021年08月25日
郭美懿
獨居10年卻無暇感受寂寞！88歲「故宮一寶」不願打擾孩子人生：擁「五老」就幸福
拍照前，孫若澂詢問是否需要補個口紅？她就著小收納盒裡的鏡子補妝，一抹淡雅唇色搭配同色系的指甲油，襯得一頭華髮更顯嬌俏、精神。陪她同來採訪的女兒笑說：「我們家的媽媽不是一般老人，她有自己的Gmail信箱、LINE帳號，非常獨立自主。」
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2021年08月12日
李易紓
102歲演講免看稿！孫立德這樣拚出「不失智」人生：學會獨處、對世界好奇到最後一天
「我現在講話要用麥克風啦，請你們見諒，我怕我氣不夠聲音太小，這題目(大同)本來好幾個月前我就想講，拖到現在，你們要多點耐心聽我慢慢說，但不要懷疑我亂扯喔！」 笑著說這些話的，是102歲孫立德「孫爺爺」，雖然現在得坐著輪椅，但說話絲毫沒有吃力感，耳聰目明、思緒非常清楚。 他固定會出席每周的5070社會企業論壇，有適合議題就當主講者，今年5月初和眾人分享著過往大同的經營點滴和秘辛，一講就1個多小時沒停。
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2021年08月11日
李易紓
大漠飆草、踩高蹺娛人，還帶團走秀去！超過500歲的他們，這樣「破框」第二人生
中年後的我們，都曾想像過退休生活，這7個字：「不病、不窮、不無聊」，絕對是第二人生最高境界！ 《熟齡破框 樂活人生》專題報導，由6位年紀超過80歲的長者，分享他們的活力故事、如何精彩人生下半場，讓中年的我們，能夠提早規劃、學習，並且了解到，就算是步入高齡、依舊有無限發展的可能，讓每個人都能「破框、樂活人生」。
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