幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

一名54歲的陳姓婦人在停經後出現異常出血與下腹腫脹等不適，就醫檢查後震驚發現子宮內竟藏有一顆超過13公分、如同小玉西瓜般大小的巨大肌瘤。 面對巨大腫瘤與棘手的骨盆腔沾黏挑戰，衛生福利部雙和醫院婦產科婦科主任温國璋醫師以達文西機械手臂微創手術後，成功克服骨盆腔沾黏挑戰，以出血量極低、術後疼痛感輕微的手術順利摘除子宮肌瘤，讓該患者重拾生活品質。

最近一則日本特殊清潔業者分享的孤獨死案例，在網路上掀起熱議。現場照片中，滿室的西洋樂CD、DVD與各式收藏品擺放得極其整齊，那份一塵不染的整理，讓人完全可以想像逝者生前對這些物品的珍愛與重視。然而，因為現場氣味過重，前來估價的收藏商判定無法收購。 在交易市場上，無法收購等於零價值，等同於垃圾。

最近，好多好朋友過50歲生日，大家笑說自己是「25+25的生日」，好可愛，也好真實。 年輕的時候，我們總忙著往前趕，想證明什麼、想抓住什麼。走到今天，看著鏡子裡的自己，才慢慢明白：25+25的綻放，其實是學會欣賞自己走過的每一步。 不管那些歲月留下的是細紋還是故事，此時此刻的我們，反而比任何時候都更溫柔，也更堅定。 中年後才懂，旅行的風景，其實是身邊的人。 只要身邊坐著的，是那些看過你所有笨樣子、卻依然愛你的人，去哪裡，都讓人安心。

「樂沐邸家」的中道控股集團，旗下有樂沐制作、樂沐櫥櫃、相聚拾光等，迄今超過23年產業經驗，為國內高端設計領域翹楚。集團創辦人劉佳發看準老屋趨勢，領軍打造「樂沐邸家」，整合設計、工程、水電與在地加盟，打造台灣第一個具一條龍服務能力的社區居家修繕連鎖品牌。

最近看到一則新聞，提到前總統馬英九與夫人周美青的生活狀態，根據媒體報導，兩人長年住在同一層樓的對門，各自保有自己的生活空間，並非外界想像中的朝夕相處。 我看到這則新聞時，第一個想到的不是政治，而是許多熟齡夫妻的真實寫照。

在傳統觀念中，常認為「老了就不要作怪」，但誰規定步入熟齡，就該隱身於寬鬆衣服、整天待在家裡？現年76歲的整形名醫林靜芸，不僅是臺灣第一位女外科醫師，已經當阿嬤的她仍保持少女般身材，以充沛體力與年輕心態，展現優雅老去的另一種可能。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次就邀請到林靜芸，她主張整形不單是為了愛美，更是為了「尊嚴」，她從外科醫師的科學觀點，教我們如何優雅老去，活出快樂的下半場人生。

台灣每年約有 2,500 位長者因住宅環境因素發生跌倒意外，其中浴室與走道是最高風險地點。對許多在新竹竹北打拼的 30–45 歲子女來說，幫父母把老屋翻新成「真正住得安全」的退休宅，是這一代人最現實的家庭課題。 藝竹青室內裝修設計創辦人阿興，以木工師傅出身、設計施工同步把關的雙重背景，在新竹地區深耕超過十年，以下是他最常提醒子女的無障礙設計關鍵。

據內政部統計，2024年台灣平均餘命達80.77歲，但健康平均餘命僅71.4歲，代表國人晚年約有9年可能在失能、臥床或需要照護的狀態下度過。 復健醫學與肥胖醫學權威、萬芳醫院院長劉燦宏指出，造成高齡失能的重要原因之一就是肌少症。許多人以為肌少症只是體力變差，事實上卻可能導致跌倒骨折、吞嚥困難、血糖控制不佳，甚至增加憂鬱症與失智症風險。

編按：很多人覺得老了，穿得舒服、隨便就好，但研究老年醫學的名醫告訴我們：那是你離「變老」最快的一步。 每天早上起床，你是在「混日子」，還是在「過生活」？真正的樂活，不是退休後什麼都不做，而是即便在家，也要為了穿哪雙襪子、搭哪件襯衫，花那五分鐘動動腦。這五分鐘，是在幫大腦做「體操」。 當你開始對自己的外表挑剔、對鏡子裡的模樣講究，你就在告訴大腦：「我還在掌握生活，我還沒放棄對美的追求。」那種精神奕奕的自信，比吃再多補品都有效。 養生，就是從把自己「打理得體面」開始。當你每天都想著怎麼漂亮出門，衰老，自然就追不上你。

Q：我是麗晶，53歲，老公55歲，結婚25年，育有22歲長男及19歲次男；我在3年前因無法繼續與公婆相處，跟兩個兒子搬離婆家，至今跟老公分居3年，最近就會去辦理離婚手續。但我至今對公婆多年欺凌無法釋懷，不知如何排遣怨氣。 我跟老公結婚時原住在別處，約在15年前，身為獨子的老公顧慮公婆年老，決定搬回老家。公婆將隔壁空地買下，也拿出200萬元補貼我們蓋新房，我心存感激，因此每天做飯送去，維持了一段和平的關係。 但10年前，當時70歲的婆婆因壓迫性脊椎骨折，雖然帶她就醫，但婆婆仍喊痛。我有藥師資格，當下就覺得醫院開的止痛藥有點弱。 我詢問在台中開骨科診所的弟弟是否能幫看處方，公公卻要我弟直接開藥寄過來，我弟沒真正診療婆婆，於法無法開藥，公公卻不接受，還私下打電話要我弟開藥，他自然拒絕！ 想不到公公竟打電話到我娘家，痛罵我們姊弟，撂話說「你們什麼忙都不幫，當我沒你們這樣的親家！」 後來我帶婆婆去其他醫院做手術，才讓疼痛舒緩些，但不到1年又復發，我因有前次經驗，不想過問。而婆婆復發時，老公沒理會，甚至住不遠的大姑也沒來看。 結果婆婆趁大家都不在時，來家裡對我拍桌子，指斥我忘了當初蓋房時我許下的二個承諾，我嚇一大跳，哪有過什麼承諾？她說我們答應每月要孝敬他們零用錢、照顧公婆，她兒子（我老公）每天辛苦工作養家，一切承諾當然要我信守。如果我做不到就搬出去，把房子拆了還他們土地，200萬也要還！ 當晚我問老公，當初蓋房時是否有過承諾？老公說完全沒有，而且公婆也知道兒子求學最花錢，他們自己又很有錢，怎會來討錢？要我應付一下就好！我也因為孩子們還小忍住，之後每天還送他們搭車外出，有空也會陪去醫院。 但我從那時就理解到，我為了照顧小孩辭職是錯的，開始找工作，也很快就在附近醫院任職，有了不必鎮日被公婆綁住的理由。雖然我仍盡力抽空陪婆婆去治療及復健，但公婆積累很多不滿，7年前終於大爆發。 那天我身體不舒服請假，公公卻硬要我陪婆婆出門，而且那天老公正好休假在家，我說可以讓他去，公公竟大發作，不斷臭罵。婆婆又開始說「當初蓋房時妳許下3個承諾，完全沒當一回事！」我大驚：什麼時候2個承諾突然變成3個承諾了？！ 公公竟也跟著說「妳就是窮人家出身，才會這麼沒水準、沒道德！妳小時候是吃多少苦，現在只想享福？」我更莫名其妙了，我娘家好歹也是開醫院的，父親雖不算富裕，但受地方尊重，我也是父母疼愛且受過良好教育的人，因此出口反駁。 公公卻說我曾提過家裡很窮，讓我一時不知他們是癡呆還是惡意了！3年前我跟孩子們搬出來，打算分居滿3年就離婚。 我覺得老公把照顧責任都推給我，任憑公婆差遣我、對我發脾氣或胡亂說些無中生有的事，卻從不幫忙澄清。在婆家親戚眼中，我一定被說得很不堪！僅管這3年我完全沒看到公婆，但腦中仍不斷回想起公婆對我拍桌怒吼等聲音，我要如何擺脫那段恐怖體驗？

圓山飯店長年肩負國家禮賓角色，國宴威士忌系列自推出以來，深受威士忌酒迷的喜愛與收藏，不僅是一款酒品，更是承載著不同時代的歷史建築、外交記憶到台灣故事。

許多人以為老化只是皺紋增加、白髮變多，卻忽略人體過了30歲以後肌肉開始流失，如果臥床1個月，肌肉量甚至會流失15%。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，特別邀請到萬芳醫院院長、復健醫學與肥胖醫學權威劉燦宏醫師。他因為父親因肌少症離世，而致力於推廣高齡運動與營養，這次將親自傳授不吃藥的處方箋，教我們如何在長壽時代主動防禦，守護行動力與尊嚴。

我很喜歡散步。有一次去外地演講，我原本計畫從車站慢慢走去會場，當作一場小旅行。 沒想到，主辦單位堅持開車來接我。我說了謝謝，但心裡卻有點悶，那段原本屬於自己的小小樂趣，好像被奪走了。 生活上，你有過這種經驗嗎？明明是好意，卻讓人有點為難……

沒有人是自己意識到變老的，都是因為別人的提醒，而且大多數時候都是突如其來，猝不及防。 身邊每一個朋友，幾乎都是因為在捷運上被讓位，才發現原來自己在別人眼中，已經是老人了。我第一次被讓座，應該是10年前，當年我才50幾歲。 當時有一個坐在一般座位上的年輕人看到我上車，立刻起身要讓位給我，但其實車廂內乘客不多，我也可以自己找位子坐下，所以當場確實嚇了一跳。沒想到一位坐在博愛座的老先生，示意我坐在他旁邊，說：「你跟我一起坐博愛座，這樣就不會浪費一般座位。」他的這番話，等於是對我的「雙重打擊」。 這件事一來告訴我不年輕了，二來是不是也在警告我，自己在別人眼中，已經老態龍鍾？這也成為後來我決定去上重訓課的動機之一。

編按：很多人以為退休是終點，真的走到那一天才發現，日子明明變輕鬆了，心卻反而空了下來。原來人放不下的，常常不是工作，而是那個一直被需要的自己。 如果你或身邊的人正準備退休，這些心情，其實很多人都有，只是很少說出口。台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁陪大家聊聊退休後的失落與不安，也分享幾個照顧身體與大腦的實用方法。 人生後半場，不一定只能變老。有時候，反而是第一次開始為自己而活。

退休後遠離都市喧囂，搬到山間海邊慢活，是許多人嚮往的人生藍圖，然而當夢想成為日常，卻未必如想像中美好。日本一對六旬夫妻，帶著約新台幣800萬元存款，從東京移居沖繩，入住靠海獨棟別墅、買了高級休旅車代步，展開憧憬已久的退休生活。沒想到僅短短2年，夫妻倆就決定搬回東京，原因並非經濟或醫療考量，而是因為心愛孫子的一句話。

馥蘭朵烏來長期深耕藝文旅宿，以音樂、藝術與自然場景交織，打造兼具文化深度與身心療癒的旅居體驗。今年夏天，再度推出深受樂迷期待的「古典樂大師班」與全新「爵士樂大師班」，邀請旅人走進南勢溪畔，在山林中感受音樂最純粹的感動。

編按：退休後搬到風景勝地養老，是許多人的夢想，但恩典法律事務所創辦人蘇家宏分享案例表示，朋友夫妻退休後終於存夠了錢，遷居到夢寐以求的花蓮看海，短短3個月卻發現除了生活不便，先生也突然驟逝。太太舉目無親，想急賣房又很難賣，更何況房屋是先生名字，繼承人之間又意見分歧。 蘇家宏認為，即使同在台灣，從都市搬到鄉下過生活仍得視為一種「移民」，需要多方思考與佈局，尤其退休時是否要賣房，要以理財的角度來看待，更要考慮醫療的便利性。

編按：結婚30年，陳安儀幽默地說，她終於把丈夫從「媽寶」熬成了「煮夫」。週二是她的休假日。她跟丈夫阿宏會一起去附近步道走走、海邊跑跑，或是找個地方吃個早午餐、喝杯咖啡，重點是，還沒把對方推下海。 這位罵老公罵到出書的妻子，萬萬沒想到，孩子長大了、父母離開了，邁入空巢期後，婚姻生活反而開始「回甘」。 老夫老妻第二次婚內戀愛，轉折一點都不浪漫，反而是因為一些細碎的現實小事。當年那個摔手機、丟衣服的火爆太太，到底怎麼把相愛相殺過成「還想跟你去海邊吹吹風」呢？

我們一再強調，成人人際關係中的平等與互惠至為重要。與人互動時，我們不只要關注對方的心，同樣也需要回過頭來關注並體察自己的心。那麼，體察自己的內心究竟是什麼，又該如何進行呢？最基本的，就是覺察並且辨識自己的情緒、需求與狀態。 以下，我們會先聚焦在情緒層面來探討體心。當我們學會理解自己的情緒，自然就能調節它，也能提升我們體察他人內心的能力。

退休之後，你最想做什麼？「旅行。」幾乎多數人的答案中都會有這個選項。去那些工作時沒時間去的地方。去非洲看動物大遷徙，帶另一半去看極光，或者在義大利小鎮住上一個月，學習道地的義式料理。 但你可能沒想過，如果我們把退休後的旅遊資金，直接按照4%提領法則來算，會發生什麼事？

Q：我是儀芝，今年66歲，老公70歲，結婚43年，育有42歲兒子與40歲女兒．兩人都已婚離巢多年。我剛退休，老公則是退休後兼任原工作銀行的顧問職，一個月開一次會之外，都在忙他的合唱團興趣。最近3年多，他迷上合唱團裡一位約60歲的人妻A女，對方2年多前曾寄來一份巧克力，我才發現老公跟她有來往。 他們或許還不到上床的程度，但關係至今沒斷，我發現自己越來越難面對老公，沒想到一輩子嚴謹的他，臨老過不了美人關。 2年多前，老公出門開會前說「今天有朋友寄禮物來，幫我收一下。」我一看是女人寄來的，有點納悶，但老公收到後喜形於色，樂得嘴巴合不攏，也不肯說明，實在太反常。我寫信去道謝，也順便問原由，表示對於是否應回禮？冒昧請教老公是否先送了什麼禮物等，是否涉及男女之情？ A女很快就回信，表示他們完全沒私情，是老公每天像寫日記般發訊息，因為同屬一個合唱團，只好敷衍回應，寄出巧克力是感謝他對合唱團定期公演盡心盡力，不僅事前準備，還動員許多老同事朋友來捧場。 但我覺得有點不對勁，定期公演已是前一年冬天的事了，哪有事隔快半年才來道謝的？我開始注意老公言行，有一天在書房抽屜裡發現他的日記，細密記載自己跟A女的往來紀錄，如通信、送禮、講電話幾分鐘等，顯示他們早在1年半前就開始緊密聯繫。 從日記可以感受老公異常執著，若照A女說的是他一廂情願，兩人持續長時間密切聯繫，也不是一個巴掌拍得響的，並非只有A女說的片面關係！ 我當然也跟老公追究過，但老公堅持自己沒做錯事，還怪我聯繫她，要是她老公誤解，豈不添大麻煩！但之後他們仍互贈禮物、打電話，A女對我抱怨老公死纏爛打後，反而堂堂正正跟我老公聯繫不停。 我老公打電話她都接，沒接到時也很快回覆，我無法相信只有我老公單方面糾纏。我懷疑A女也對我老公有好感，至少不斷對我老公放電，只是她有家庭，比較慎重些而已。 老公過去在銀行負責接待大客戶，原本就很受歡迎，他們銀行對行員的私德要求嚴格，他至今也很規矩，沒想到臨老爆出追求女人的慾望。 他倆從互贈禮物、打電話至今3年半，我原以為我都知道了，他們應該很快會打住，沒想到反而變本加厲，彷彿我已承認他們關係般。我實在氣不過，即使兩人沒上床也難以忍受，更何況我懷疑他們已發生親密關係！ A女說個小事，老公就拋下一切去幫忙，但我們家的事，怎麼問他也不回應。像房子年久失修，想要徹底大翻修；或是家裡的車該換了，想商量未來是否就不開車等。但老公心思全給了A女，一天到晚說合唱、合唱，他合唱的對象只有A女，把我當空氣！難道這些熟齡社團活動成了不倫溫床！ 這2年我度日如年，不知今後如何是好，是否該跟孩子說？但我一個人實在撐不下去了，老公像中了邪般，是否有擊退A女的方法？都已這個年紀，我懶得離婚，披著假面也想維持婚姻，我該怎麼辦？

編按：政府準備發錢了，你會怎麼用？兒少成長津貼有機會從0~6歲，擴大延伸到18歲，每個孩子每月可領5千元。 多數人第一時間想到的，是補貼生活、分擔開銷。但也有人開始想另一個問題： 如果這筆錢不急著花掉，而是替孩子留下來，投資像0050或006208這樣的ETF，18年後，會變成什麼？ 這筆錢，可能不是一筆存款，而是未來，他不必向現實低頭的一種「選擇權」。

長久寫作，我回訊息算是快。昨天我踢到了鐵板，回個訊息想了好久。打了幾個字，覺得不妥，刪除。再打幾個字，還是覺得不妥，又刪除。就這樣來來回回了無數次。到底是什麼事讓我下筆這麼難呢？ 我兒子、女兒約了要給我慶生，地點是一客要價將近兩千元的「初魚」。為什麼對我來說，回這個訊息這麼難呢？請容我描述整個心中拉扯的過程。我反射動作的打了幾個字：「太貴了！」 正想按出去時，我的手「煞車」了！

不再趕路的小旅行！住進市中心的煙波台南館，停好車就能散步吃美食，用最舒服的節奏，感受古都的魅力。 煙波大飯店台南館位於中西區的精華地段，對於習慣開車出遊的人來說，將愛車安穩停妥後，身心便自然切換為度假模式。無論是沉浸於臺南廟宇的靜謐氛圍、神農街的歷史紋理，或是隱身巷弄的特色老屋小店，散步就能輕鬆抵達，省去尋找車位與穿梭車陣的煩惱，讓假期的每一刻都充滿悠閒與自在。

近期藝人孫鵬與狄鶯的獨子孫安佐（現為孫健豪），再度因脫序行為躍上新聞版面，先前他在美國犯下恐怖威脅罪入獄，2年前爆出在泰國擅闖民宅被逮，一度被送進精神病房。而孫安佐日前因在IG發布自製火焰槍的影片，涉嫌持有改造槍枝遭逮捕，法院裁定羈押禁見。 先前2次事件，母親狄鶯都親赴當地營救，而這次孫安佐又出事，狄鶯開直播表態絕對不保他，「就讓他關吧！」但又忍不住為兒子抱屈，並將責任攬在自己身上：「真的很抱歉，安佐真的不是壞孩子，抱歉…都是我的錯。」甚至難過表示：「他捉我兒子那天，就是狄大哥（狄鶯直播時自稱）告別式的那天」。 直播過後2天，昨（5/18）日又傳出狄鶯失聯的消息，家屬一度找不到人而報案協尋。最後警方在淡水漁人碼頭旁的沙崙海灘尋獲狄鶯，已協助她安全返家。 其實過去狄鶯就曾在臉書提到，兒子孫安佐到美國讀書，是她最痛的一天，「心就像被掏空」！當時，音樂人許常德曾表示，「這樣的愛已經是生病了，當一個人愛一個人心會空掉、會心碎，當孩子做錯一件事就會失去理智、崩潰，這是很危險的訊息。」 成為父母，是一輩子的事情，面對孩子長大，曾緊握的那雙手究竟該如何放下，才不會成為「以愛為名」、綑綁彼此的枷鎖？ （原文刊載於2023/4/11，更新時間為2026/5/19）

編按：60歲後重返校園讀碩士，知名作家洪雪珍過去習慣了快節奏、想一步到位，沒想到卻在統計學面前踢到鐵板。 儘管鄰座23歲的男同學一直鼓勵她可以再學，她還是堅定地說：「我了解自己，人各有長短。」 太多人下半輩子過得狼狽，是因為該轉彎時踩了油門，該深耕時卻選了捷徑。我們總想著要快，卻忘了有些路，本來就只能慢慢走。 慢下來才明白，不再逞強，仍能好好與自己相處。回頭看人生，幾乎都是這樣。那些當下覺得辛苦的，後來都變成轉彎的地方……

編按：帶80歲老媽去「追星」是什麼體驗？為了請動這尊大佛，甚至還得出動「長孫」這張王牌。 在藍寶石歌廳秀的演藝廳裡，我看著媽媽聽著黃西田哈哈大笑，看著她像少女般欣賞歌王葉啟田。那一刻才自省：我們總是抱怨父母不懂我們的心，但我們又何曾花過一秒鐘，去注意他們到底喜歡什麼？ 這是我第一次帶媽媽看演唱會，也是我第一次看見「媽媽」身分之外的她。

總統府十五日公告「醫療法」修正案，三班護病比宣告入法，醫學中心先行。為減輕護理人力壓力，國內醫學中心龍頭台大醫院首度規畫，原需住院二點五天微創手術，改為「一日手術」，其他醫學中心也規畫跟進。 但新制勢必衝擊現行醫療險多採「住院理賠」的模式，金管會指出，擬推出「在宅醫療險」等產品，以因應三班護病比入法。

台灣觀光遊樂產業迎來跨品牌合作新篇章！六福村主題遊樂園與麗寶樂園渡假區14日於台北六福萬怡酒店舉辦「盛夏霸主 強強聯手！六福水樂園X麗寶馬拉灣」聯合記者會，正式宣布展開暑期水樂園策略合作，推出話題性十足的999元雙園聯票「買六福送麗寶、或買麗寶送六福」。活動將於5月15日至5月31日限時限量推出，預料將為暑假旅遊市場掀起新熱潮，也象徵台灣主題樂園產業邁向跨品牌合作新模式。

不是每段婆媳關係都能變好：當彼此真的看不順眼，我們還能怎麼辦？ 你們有沒有遇過這樣的狀況，你在聚會的場合遇到一個人，甚至都不需要去了解對方，只聽到對方聲音，甚至只看到對方存在就覺得渾身不對勁，就像八字互沖，星座不對盤，待在同一個地方你的無名火就直接上來！ 網路上好多指導婆媳問題如何改善，關係如何變親密的文章。但我們有時候真的太把溝通、理解、陪伴理想化了，反而忽略了一件事——有些關係真的不是因為不懂溝通、不願理解而產生衝突，這些衝突是真的不喜歡對方而產生的。

「自己的爸爸，自己疼！」寫完波羅的海立陶宛歷史，來寫一些帶爸爸遊歐旅行日常。有人會問：帶70多歲的長輩到歐洲很麻煩嗎？ 答案是：看人。 旅行真的不是看年紀跟體力，而是看人品跟心態，人品好，心態健全，不管幾歲都沒有問題。

每次跟朋友聚會大笑，或是變天咳嗽時，總要擔心那份突如其來的「濕意」嗎？數據顯示，高達83%的女性都在默默忍受，甚至因此不敢走遠、推掉聚會。 我們以為這是「老了」的必然結果，但英國最新研究發現，兇手竟然是「坐太久」。只要每次坐超過18分鐘，支撐膀胱的肌肉就會悄悄斷電。 這不是老化的必然，只是身體在提醒你該站起來，為自己動一動了。專家證實，高達75%的情況能透過簡單的「骨盆底肌運動」獲得改善……

我問著館長葉山祥鼎，那首您彈奏的曲目是什麼，他回我：Love Theme，我說，這旋律動人，琴譜能借我拍下來嗎？他楞了一下，大概沒人問過這題，半晌之後他搖搖頭道：不行，你想聽的時候就再回到這裡。我微笑著點點頭，也明白他的深意。

編按：退休，不是人生按下暫停鍵，而是開啟「第三人生」的另一種可能。當工作不再只是為了薪水與頭銜，而是為了連結、成長與意義，生活的重心也悄悄轉向內心真正渴望的方向。有人轉身投入公益，有人重拾年少夢想，有人走進校園重新當學生，也有人把一生累積的經驗轉化為助人的力量。這一階段的工作，不再追逐名利，而是讓自己活得更自由、更有趣、更有價值。或許，真正的退休，不是停下來，而是終於能為自己而出發。

多數人不敢吃辣，真正怕的從來不是上火，而是傷胃。 但研究發現，適量的辣椒素不但不刺激胃壁，反而會啟動胃的防禦系統，像一個你看不到的「隱形保鑣」，替細胞把發炎火慢慢滅掉。 難怪有醫師說，他每餐都會撒上一點辣椒粉，是為了讓身體老得慢一點……

每逢年節、尾牙，或有重要商務拜訪，企業送禮往往不只是「送一份禮」，更是在傳遞品牌形象、維繫合作情誼。如今邁入2026年，企業採購禮盒將不再只追求價格，更重視禮盒是否具備「在地特色、品味質感、專屬識別」。

Q：我是瑞嫻，63歲，老公也同齡，兒子35歲，媳婦31歲，另外有女兒也是31歲，已經獨立搬出去住了。 我的苦惱是跟兒子夫妻處不好。兒子結婚前，我們母子關係還不錯，但從他們結婚後，就宛如陌生人。我曾數落媳婦，兒子還要求我道歉；我知道他們家地址，卻沒有他們的電話或LINE，我其實想跟他們親近些，怎樣才能跟如一般親子親近呢？ 我兒子已婚3年，不過兩人同居快2年才結婚。約5年前，兒子為了租房子，要我當連帶保證人，我以為兒子會帶她來看我，沒想到兒子只是把文件寄來讓我簽字而已。第二次是3年前，請我跟老公當他們結婚登記書上的證人，要我們簽字，才帶她來家裡，而且是要來前夕才告知，兩次都非常突然。 我第一次看到媳婦，問她到底喜歡我兒子哪裡？她說，兒子是她交往男人中最體貼的，讓我生理上就對她產生排斥感。當然，她成為我兒子的女人本身，多少也讓我忌妒。 那天老公簽完字就回公司了，我當場說了媳婦幾句，像是我至今沒去過他們的租處；還聽說她娘家父母常進出，尤其她母親還會留宿。更抱怨她至今沒跟我們男方親戚見面，到底把我們當什麼？ 而且她也不告訴我們聯絡方式，住址是因為當保證人才知道，如果搬家，豈不是失聯了？也問她：「妳父母難道對你們同居都沒意見嗎？」、「都要結婚了，我還沒見過妳父母，不是太不合常理了嗎？」等等。 兒子當場大發雷霆，要我跟媳婦道歉，我沒想到他反應如此強烈，也嚇了一跳，就本能地道歉了，覺得當父母只好犧牲奉獻，雖然事後覺得很不是滋味。 不過或許因為我道歉了，媳婦在母親節或生日時都有寄卡片，我也在他們生日時都會寄賀卡，但雙方關係就是如此。聽女兒說，他們沒辦喜宴，而在海外辦了一個沒有親友的婚禮。 幾個月前，我覺得雙方關係有改善，寫信表示想去他們家玩，但兒子馬上表示絕對不行，親子關係一下又跌回3年前！ 也許因為我們夫妻關係長年不好，孩子們都認為是因為他們才沒離婚，所以兒子說他也對夫妻關係沒把握，不想因為孩子而拘束對方，結婚時以不生孩子為前提，儘管媳婦原本是想要孩子的。 我對此也很焦慮，希望彼此親近點，讓他們理解有孩子是不錯的事。但老公對我的想法不以為然，總說「不要管他，他總有一天會長大的！」但我想跟兒子媳婦維持好關係，難道有這麼難嗎？

人生走到 45 歲後，生活反而比以前更精彩。 工作逐漸累積成果，孩子慢慢長大，終於能把時間留給自己。有人開始安排旅行清單，有人重拾運動習慣，也有人把與朋友相聚、學新事物、培養興趣放進日常。熟齡，不是放慢腳步，而是迎來另一段更有選擇權的人生。 而想一一實現這些生活願望，有個往往容易被忽略的關鍵，那就是體力。

編按：走到50歲之後，回頭看這些年的人生選擇，往往會發現一件事：其實我們每一個階段，買的從來不只是房子。 年輕時，在意的是能不能站穩腳步；中年時，糾結的是怎麼把一家人安放好；等孩子慢慢大了，生活終於安靜下來，才開始問自己一句： 「那我呢？」 這幾年，愈來愈多女性開始談買房，但談的重點早已無關坪數、地段或漲幅，而是這間房子，適不適合現在的我。 這是一條許多女性一生都會經過的軌跡。聊的是房子，其實更是一路走來，為自己做選擇的過程。

4月20日下午4點53分，我們的遊覽車正從弘前往青森的方向前進，突然手機的地震警報狂響，沒想到居然在日本碰到了地震。上網一查，不得了，原來有7.4級，同時日本政府也對青森、岩手、北海道發出了海嘯預警。 這些地區正是此行的旅遊重點，幸好前幾天都已經去過，而且隔天就要返台，但我們當晚下榻的旅館，距海邊其實只有約300公尺，雖在警戒區外，仍有些擔心。 好在一晚沒事，但醒來時往窗外一看，街上空蕩蕩，一個行人都沒有，連車輛也很少見，難道青森市民都已撤離了嗎？幸好只是虛驚一場。回想這一趟日本東北行，真的是遺憾和驚喜交互出現，而用地震做結尾。

一手創立台北老字號「順成蛋糕」的吳楊愛珠，用柔軟的待客之道經營事業，用剛硬的意志投身教育。 她在田中央的雜貨店裡，為孩子撐起出國留學的一片天。

「被騙了，該怎麼辦？」 這幾乎是每個受害者在第一時間最想問的問題。 當發現自己遭遇詐騙時，很多人會感到驚慌、羞愧，甚至自責。但請記住一件事：詐騙是犯罪，不是你的錯。 也有不少人會想：「算了吧！金額那麼小，應該追不回來。」這往往是最致命的想法。在台灣，只要懷疑自己遭遇詐騙，就可以報案……

近期受鋒面通過影響，迎風面的部份地區偶有零星短暫陣雨，台電提醒，下雨過後要格外注意家中插座是否默默吸飽了水氣，濕氣和堆積的灰塵會造成「積污導電」的風險！也就是說灰塵受潮讓插頭兩極之間通了電，最嚴重可能引發短路走火。因此提出4大檢查重點，教你如何幫家中插座做安全健檢。

有人說寂寞是一種情緒，但其實「孤獨」竟然是導致大腦萎縮、引發失智症的重大危險因子。研究證實長期缺乏社交連結，對大腦的傷害甚至比三高更可怕！ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到亞洲高齡醫學權威、臺北市立關渡醫院院長陳亮恭，揭開孤獨傷腦的真相，找回不失智、不失能的下半場。

搶攻餐飲體驗升級市場，煙波國際觀光集團推出全新早午餐企劃，以「能量療癒」為核心，聚焦花蓮、新竹、台南、宜蘭四大區域食材與料理文化，於各區分別推出5至6道在地限定料理，合計22道「在地寶食」，將地方風土轉化為晨間餐桌上的味覺風景，讓早午餐躍升旅程中的關鍵體驗。以宜蘭館「宜起綠遊趣」住房專案為例，雙人房含早餐官網最低優惠每晚3,280元起，享受節奏放緩的度假時光；新竹湖濱館「大手牽小手．親子趣旅行」住房專案含早餐，雙人入住加贈140公分或10歲以下孩童乙位，官網優惠價每晚3,899元起，在悠然假期中細品早午餐帶來的豐盛與從容。

編按：面對90歲、兩度摔倒的母親，趙婷不習慣用甜言蜜語表達愛，而是把關心放進日常的相互牽掛裡，一天一天慢慢疊加。 走在長照這條路上，她逐漸發現，最難承受的不是體力消耗，而是看穿長輩怕病，更怕「拖累孩子」的那份不安。 一次外出用餐時，她看見資深導播李麗芳長年陪伴高齡父母的身影，兩位長者神采奕奕，也讓她更深刻體會——陪伴，從來不是犧牲，而是一種日復一日的溫柔堅持。 於是，她用一句「我很有錢」的玩笑，換來媽媽的安心笑容；也學會了，不必撐到支撐不下去時，才向長照服務求助。 陪老不是犧牲，而是在某一天，當一家人靜靜坐在客廳裡時，才默默明白──原來能這樣好好坐在一起，正是長久溫柔堅持換來的風景。

你是否也信奉廣告名言：「小孩才做選擇，我全都要」？ 但過了四十歲，體力與專注力成為有限資源，或許會漸漸發現，全部都要，其實挺累的。 步入中年，人生不再只有疊加，練習靈活運用減法，讓生活更輕盈自由。

談到高齡生活，許多人腦中浮現的畫面，往往是退下來、慢下來、被照顧，甚至逐漸失去選擇權。然而我身邊有一位長輩，讓我看見另一種老後人生的樣貌：即使到了80歲，依然有行動力、有判斷力、有照顧別人的能力，也依然活得精彩。 她是我的五阿姨。

在這個講求效率的社會，人們總是在追趕時間，卻常忘了回頭，等等那些已經慢下來的人。 資深媒體人狄志為日前在飛碟早餐、唐湘龍的節目宣傳新書。節目結束後，他在停車場出口，看見一幕讓人心裡一緊的畫面。 管理員是一位約80歲的老先生，聽力已經不太好了。前方駕駛結帳報統一編號時，他反覆詢問「幾號？」卻換來對方的不耐煩，甚至情緒失控、出言羞辱。 輪到狄志為時，他沒有提高音量，也沒有催促，只是換了一種方式溝通，事情很快就解決了。 很多問題，其實不需要更大聲。真正讓事情變困難的，從來不是慢，而是不耐煩。 如果有一天，站在那裡的人是我們的父母，甚至是未來的自己，我們希望被怎麼對待？