2025-05-12
聯合新聞網／ 綜合報導
45歲男「天天吃麵包」不知不覺胖10公斤！他早餐改「這樣搭」：血糖回正常值、90天甩肉5公斤
台式麵包是許多民眾日常早餐與點心的首選，從菠蘿麵包、紅豆麵包到肉鬆捲，風味多樣、香氣誘人。然而，醫師提醒，這些麵包常含高油脂、高糖分與高鹽分，不僅熱量驚人，也容易導致血糖快速升高，進而增加脂肪囤積與罹患糖尿病的風險。
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2025-05-12
蔡佳伶
出門比慶祝貴！起家厝公寓成「無梯地獄」，身障母出門「低消1600」：樓梯成高牆「出門太不方便了」
蘇媽媽今年66歲，住在台北一棟沒有電梯的老公寓三樓。 領有身障手冊的她腳不太能走了，年輕時還撐得住，現在就算拄著枴杖，也沒辦法自己上下樓。偶爾遇到鄰居問她怎麼沒出門，她只會笑笑地說：「最近腳比較沒力。」 那天是母親節，家人說要帶她去餐廳吃飯。她說好，但表情有點猶豫。出門時，她坐在門邊等著預約好的長照車和爬梯機來接。每次出門要花1,600元──對現在的她來說，那不只是錢，還是一種心理負擔。 雖然她沒親口說過，但大家其實都知道，她不常出門，不是因為不想，是因為太麻煩了。 她住的那間房子，是年輕時夫妻倆省吃儉用打拼買下的，當時給了她安全感，現在那幾道台階成了一道牆，把她和世界隔開。她沒說過自己寂寞，只淡淡地說一句：「樓梯太高了，年紀大了，出門……就不方便了。」
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2025-05-12
郭美懿整理
只是胸悶、喘不過氣，竟是「猝死」前兆！48歲婦「開心」搶回一命，3症狀出現是警訊
胸悶、喘不過氣別輕忽！一名48歲女性6個月前即出現活動時胸悶症狀，甚至因數度瀕臨昏倒而被送醫，但她一直沒放在心上。直到今年3月，她因不適到醫院檢查心臟超音波，才發現罹患重度主動脈瓣膜狹窄，隨時可能導致猝死！
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2025-05-12
聯合報／ 記者 袁志豪
93歲媽立遺囑把3.7億房地全給兒子，女兒提「1關鍵」拿下勝訴！公證遺囑符合要件有哪些？
台南市一名婦人無法接受母親過世後，兄弟提出的遺囑記載，將15筆上萬坪、總價值近4億元的房屋土地都留給兩個兒子繼承，提告主張母親明明識字，遺囑竟註記其不識字而無法簽名；台南地院認定，遺囑未踐行法定程序，判決遺囑無效。這也代表遺產將面臨重新分配。
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2025-05-12
蔡碧月
曾為前夫揹200萬債，10年天天白飯配鹹蛋…80公斤的她靠登山重生：我不漂亮，但生活一定要過得漂亮
登山網紅很多，但像張惠美這種「凡人系」的很少。51歲的她體重80公斤，8年間登頂77座山，一句「阿美可以你也可以」激勵不少人追隨，社團每篇貼文輕鬆破千讚。在群山懷抱、清貧自律的生活中，她走出離婚還債的苦楚，解開二婚與老後的焦慮，堅定地說：「我長得不漂亮，但生活一定要過得漂亮！」
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2025-05-12
NOW健康
甲狀腺結節≠良性！她健檢揪出甲狀腺癌，沒家族史也得！醫：結節出現「這些狀況」速就醫
1位28歲女性，無任何慢性疾病亦無癌症家族史，因健康檢查時發現甲狀腺結節，於是前往臺北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科複查，於門診就醫時，病人抽血報告正常，超音波顯示右側甲狀腺有1個低回音、邊緣不規則且合併鈣化、大小約1.4公分的結節。因疑似惡性腫瘤，因此安排甲狀腺細針穿刺抽吸檢查，病理報告顯示高度疑似甲狀腺乳突癌，轉介至中興院區外科評估手術，病人後續接受了甲狀腺切除術，確認為甲狀腺乳突癌（Papillary Thyroid Carcinoma），目前持續門診追蹤中。
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2025-05-12
格溫多琳‧邦茲
障礙跑賽，是對抗中年殺手首選武器！老後不仰賴便利設施，遠離忘記如何爬樓梯、把孫子舉高高
夏天很快過去，然後過了秋天再進入冬天，我依舊沒有採取行動調查完全陌生的障礙跑競賽。這年的耶誕節，我們決定在魁北克與我的父母共度，四個人開著兩輛越野休旅車前往加拿大，每輛車都載著一隻上了年紀的黃金獵犬。
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2025-05-10
郭美懿
吃素、斷食「餓死」癌細胞？肺癌權威陳晉興推「精準營養」解迷思：治癌如馬拉松，吃好、吃對更重要
肺癌是台灣當前最「要命」的新國病，在癌症統計中囊括多項第1——發生人數最多，每年新增約1.7萬例，超越大腸癌奪冠；每年死於肺癌人數逾1萬人，位居十大癌症之首。不僅如此，肺癌更是健保支出最高的癌症，每年花費超過220億元。 面對駭人癌症殺手，亞洲肺癌手術名醫、台大醫院外科部主任陳晉興，攜手營養科學權威許瑞芬教授、以及現任台大醫院營養室營養師葉宜玲，共同推出《精準營養與肺癌治療》一書，除了細解抗癌知識，也導正民眾營養觀念、破除飲食迷思，盼能協助病人和家屬以正常的生活方式，健康走過這段抗癌旅程。
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2025-05-10
ICU醫生陳志金
媽媽「畢旅」竟是為年幼的我們準備遺照，我曾恨自己、家境…陳志金：努力不讓家屬留下相同遺憾
媽媽堅持手術前帶全家去旅行，原以為只是家庭回憶的珍貴時光，直到多年後ICU醫生陳志金才知道，那是媽媽為子女們準備的最後身影。那趟旅程，是她自己默默安排的人生「畢業旅行」，也是她為年幼的孩子留下的遺照。他曾因無能為力而恨自己、恨家境，如今成為醫師，陳志金知道家屬對病情有許許多多的疑問等待著被解答，他試著用家屬們能夠理解的淺白話語、畫圖讓他們瞭解，解說一次、兩次、三次……不厭其煩的一再重覆，讓他們每一位都瞭解為止。只願讓每個家屬都能少一點恐懼、多一點準備，不再留下像他這樣的遺憾。
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2025-05-09
學老誌／張小蓮 國立臺北大學USR計畫橘子讀書會成員
絲路之旅買回夜光杯，擱在櫃中多年不捨用…她經歷無常才懂「日日是好日」：好東西別再挑日子用
以前我的個性，好東西都束之高閣捨不得用，心想等有合適的日子才拿出來，現在經歷過太多的無常事物，日常生活也會變無常，且年紀已大，日日皆應視為好日。
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2025-05-09
林暐鈞
你想過自己老後的生活，會是怎樣嗎？弘道老人福利基金會舉辦「未來生活自造所」設計展免費參觀
你想過自己老後的生活，會是怎樣嗎？如今，有一場設計展活動，很適合每一個關心這件事情的人參加！2025年台灣正式邁入超高齡社會，弘道老人福利基金會也迎來30週年，今(5/9)日正式發表《未來共好報告書》，並於松山文創園區舉辦「未來生活自造所」設計展，提出12項關鍵洞察與行動提案，攜手六大共好夥伴跨域合作，從健康、照顧、經濟、自我實現到友善環境與人才育成，融入設計、有趣、思考的空間，期許以當下的參展為始，共同面對未來的高齡挑戰。
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2025-05-09
郭美懿
75歲換駕照要測「認知功能」，沒通過是「失智」嗎？醫教6招練腦力：下棋、玩數獨、打麻將都行
高齡駕駛人交通事故頻傳，交通部公路局自2017年7月1日起，規定75歲高齡駕駛人除體檢合格外，還需通過「認知功能測驗」或檢附「未患中度以上失智症證明」，才可換發3年期效的汽(機)車駕照。但所謂的「認知功能」究竟是什麼？跟失智有關嗎？平常又該怎麼訓練，才能避免自己「認知功能退化」？
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2025-05-09
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之139
老公外遇10年都沒察覺，是「太單純」還是「不關心」？劉黎兒：當愛已稀薄，不如放手拓展自己世界
Q：我是亞琴，今年57歲，與同齡丈夫結婚30年，女兒29歲未婚，還跟我們住在一起。8天前老公突然說要離婚，原因是外面有女人，而且想跟她結婚，他還說就算花錢請律師打官司也要離。我都已經這個年紀，一直想著跟他終老，而且10年前我為遷就他工作調動到南部而辭掉工作，現在變成全職主婦，此時聽到這樣的要求，實在太震撼了，我暫時表示反對，堅決不離婚，但不知道今後該怎麼辦？ 老公外遇的對象，其實就是他剛調到南部時認識的一位相關企業A女，大概小我8歲吧！據說A女當時跟丈夫不合，鬧得職場不安寧，老公大概就是那時被捲入，10年前我不過晚了幾個月才離職搬過去，沒想到他短短幾個月內就跟A女有深入關係，我至今半信半疑。 3年前，他工作調回台北，我們搬回原有的家，2年前他一度提離婚，我問他「為什麼？外面有女人嗎？」他否認，表示近幾年跟我沒有太多話可說，算是一種性格不一致吧，我當場劇烈抗議，他也覺得有點牽強，說了幾天之後就沒再提，我也就不當一回事了。沒想到2年後的現在又再度提出，居然就是為了A女，看來是她緊逼老公離婚吧！ 其實8年前還住在南部時，A女丈夫打了幾次電話來家裡，都是我接的，對方說「拜託妳老公不要把我的家庭搞得破碎不堪！」隔1個月又打來說「因為妳老公，導致我老婆搬出去住！」不久後對方告知「妳老公害我們離婚！」我當時問老公，他都否認，說是只是接受A女諮詢，就被她丈夫誣賴。我也深信不疑，認為老公跟A女沒有什麼關係。 老公每天都正常上下班，除了偶而出差外，不大外宿，只是他一周有幾天會因為加班晚回來，因此長年以來，我從未想過他外遇，而且是A女；雖然他在家裡不大說話，但這樣的老公不是很多嗎？ 我實在不想離婚，女兒也表示支持，她無法接受老爸外遇還想跟小三結婚，覺得自己被騙多年，有很深的背叛感；我更擔心老後無依無靠孤獨一人！我很怕老公宣告離婚的下一步會搬出去，據說兒女成年而夫妻分居太久，離婚就會成立，真的如此嗎？我該如何是好？
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2025-05-08
蘇家宏律師、郭美懿整理
扶養父母節稅「先搶先贏」？為省幾萬稅金，撕裂手足感情…律師提4招決定「誰來報」：拿稅金來孝親
5月報稅季來臨！每年申報所得稅時，「扶養親屬」可說是最快、最直接的節稅途徑，113年度綜合所得稅各項減免扣除，扶養親屬每人可減免9.7萬免稅額、年滿70歲以上每人可扣除14.55萬，能節省不少稅金。但家人之間若同時或輪流照顧扶養直系尊親屬，很容易就出現「重複申報」的狀況，甚至有手足為爭搶申報「扶養父母」傷了和氣。律師蘇家宏說，其實可以透過4個方式解決由誰申報扶養的問題，讓家人獲得最大利益，「報稅也可以很有愛」！
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2025-05-08
張安安
離職歡送聚餐，是最珍貴一堂課：願你的每次離開，都是為了更重要的事而走，都能在心中沒有遺憾
不管離職過幾次，提離職的那一刻，還是很糾結。到底是要人情留一線、日後好相見；還是要來個撕破臉、從此恩斷義絕？
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2025-05-08
格溫多琳‧邦茲
他80歲完成斯巴達障礙賽、她80歲完成5公里硬漢賽：當你懷疑還能否做大膽的事，可能為時不晚
標記我的Facebook貼文寫了一行打趣的話語：「溫蒂，我已看到你的未來！」 在文字下方，來自北卡羅來納州大學教堂山分校的朋友喬‧巴斯張貼了一個網址，報導的標題是「八十三歲女性成為最年長的泥巴硬漢選手」，內容講述一名頭髮全白的密蘇里州婦女在有刺鐵絲網下，腹部貼地滑行，周圍是一灘黏糊糊的泥漿，照片中她的身體與笑臉上的皺紋布滿泥漿。
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2025-05-07
中時新聞網 林周義
逾60歲女性每3位就1人「骨質疏鬆」！健保擴大給付「還沒骨折就能用骨鬆藥」，哪些族群適用？
編按：台灣人口快速老化，骨質疏鬆正悄悄成為高齡社會的隱形危機。根據統計，60歲以上人口中每6人就有1人骨鬆，其中女性占比高達8成，等於每3位就有1人受影響。今年3月起，健保正式擴大給付骨鬆藥物，不僅已骨折者可提早用藥，尚未骨折但有高風險的族群也能提前預防，預計13萬人受惠，這也象徵我國骨鬆防治正式從「治療」走向「預防」新時代。
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2025-05-07
蔡佳伶整理
食道癌9成患者都男性，昔「玉女掌門人」為什麼也中？醫揭3惡習最高增2.8倍風險：「趁熱吃」也致癌
食道癌不是男人專屬疾病！根據國健署最新統計，2022年食道癌新診斷個案近3千人，其中逾9成是男性，且多數都有吸菸（75.6%）、飲酒（50.8%）或嚼檳榔（46.8%）等習慣。但別以為女性就能倖免，昔日「玉女掌門人」、60歲藝人方文琳去年就被診斷出罹患食道癌，推測可能與她為緩解更年期不適，養成睡前喝一小杯58高粱的習慣有關，加上方文琳平日超愛喝熱湯，燙到嘴巴破掉都沒關係，可能就是傷害食道的主因。 醫師提醒，超過65°C的熱食可能反覆灼傷食道，長期下來提高癌變風險，尤其初期症狀不明顯，一旦有吞嚥困難、胸悶或體重異常減輕等情況，務必盡早就醫，把握治療黃金期。
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2025-05-07
張安安
年紀愈大後才明白：當你為成功開心但不興奮、為失敗沮喪但不悲傷，那已經沒什麼事能把你打敗
要一個人立刻放棄一切去追夢的那種話，我覺得是在害人。畢竟在所有人的心裡，社會觀感就是佔了很大的一部分。追夢前，得要先問自己：「是想逃避上班，還是真的有夢要追？」如果還沒有明確的答案，先符合社會期待，心裡會踏實很多。
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2025-05-07
第三人生任我行－施昇輝
推輪椅的，有時比坐輪椅的還老！父母相隔23天過世，施昇輝決定讓自己「善終」：好好活、不拖累子女
現在醫療發達，人的壽命越來越長，活到百歲已非罕見。在醫院就常看到60、70歲的子女帶80、90歲的父母去看病，而推輪椅的人有時看起來比坐輪椅的人還老…
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2025-05-07
林暐鈞整理
臨床超過3000人成功案例：要正確吃冷的白米飯！新陳代謝科名醫提這樣吃預防糖尿病、大腸癌
糖尿病一直穩居台灣國人十大死因之一！《MOMOTV綜合台—小宇宙大爆發》主持人廖盈婷指出，全台目前有超過200多萬名糖尿病友，且每年高達破萬人因此而離世。對此，節目邀請到新陳代謝科名醫洪建德，為國人健康提出解方，他據臨床超過3000人的成功案例指出，要正確對抗糖尿病，要吃飯，而且是吃冷的白米飯，他進一步指出，很多食物的升糖指數其實都比冷的白米飯高。
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2025-05-06
郭美懿整理
怕變「下流老人」她不旅遊、不聚餐…79歲婦「窮得只剩下錢」才後悔：錯過人生我學會6個教訓
許多理財專家都建議，盡早準備退休金，才能發揮滾雪球的複利效益，但拼命節制開銷、專注理財，晚年生活就一定幸福嗎？美國有位79歲女性為求安穩退休，不旅遊、不聚餐、也很少休假，省下每一分錢存入退休帳戶。如今她的錢多到花不完，卻發現值得回憶的幸福片刻不多，多年的省錢習慣讓她與朋友漸行漸遠，現在也沒體力旅遊，悔憾說道：「我太專注於存錢，以至於忘記了真正的生活。」
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2025-05-06
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
媳婦剛生完，婆婆開心發文「期待二胎」卻讓她崩潰…傳宗接代錯了？婆媳之間，好意為何變壓力？
編按：老一輩將「傳宗接代」視為人生大事，隨著現代人婚育年齡延後，更讓不少長輩把「結婚、生子、第二胎」掛在嘴邊，時時刻刻追問晚輩進度，造成兩代之間的壓力與衝突。 那廂媳婦才經歷產後的疼痛、初為人母的震盪，而這廂婆婆已喜孜孜在臉書昭告天下：「第一胎好棒棒，期待第二胎喔！」這一句婆婆的「關愛」與「祝福」，在媳婦眼中卻成了「你還不夠」的壓迫，觀念落差、語言錯位、愛與期待的表達方式，成了誤解與傷害的起點...
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2025-05-06
謝雪文（雪兒Cher）
比起老公孩子吵不停，我選擇自由老去…從被催婚到放飛自我，40+不婚不生：忙著賺錢玩世界，毫不遺憾
她也曾懷疑，不結婚、不生孩子的女人，到了四十歲會是什麼樣子？但現在的她沒有家庭羈絆，沒有柴米油鹽的日常，卻活得比誰都自在。寫作、旅行、接案、賺錢，每天都在自己喜歡的生活裡忙碌著。那些年被親友催婚的壓力，如今早已煙消雲散，她活成了別人口中的「剩女」，卻過著自己最想要的樣子。「孤獨不是沒人要，是我不想隨便選。」
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2025-05-06
張安安
能獨處，不一定喜歡自己一個人！只是喜歡對未來的描繪越來越深，一個人的料理，是慢慢學會的事情
我最崇拜的廚師象廚說：「煮成功的焦糖，是苦中帶甜的。如果煮出來太甜，那就代表是失敗的焦糖喔！」太甜，是因為太害怕失敗，所以太早就關火。煮焦糖是一個非常緊張的時刻，失敗了也不能怪任何人。
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2025-05-06
郭美懿整理
糖友不只控血糖，牙齒也要顧！「牙周病」是糖尿病併發症，恐致咀嚼、吞嚥困難：這樣吃更護齒
據糖尿病學會與糖尿病衛教學會2024年11月公布最新調查，台灣的糖尿病盛行率創新高達10.6%，總罹患人數恐突破300萬人關卡，且盛行率與死亡率都比日本、韓國高。 糖尿病可能導致眼睛與腎臟病變，以及中風、心血管疾病等風險，但很多人並不知道，牙周病也是糖尿病的併發症之一，高血糖也會增加齲齒、牙齦炎及口腔念珠菌感染的風險，因此平常做好口腔保健至關重要。
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2025-05-05
郭美懿整理
新台幣暴衝29元！該趁現在便宜買美金嗎？施昇輝：投資外幣就看1關鍵，別低估「匯率風險」
新台幣上週五(5/2) 一天飆升9.53角，創下近40年來最大單日升幅！今天(5/5) 新台幣兌美元匯率以30.91元開盤，迅速衝破30元整數關卡，盤中最高升至29.675，創下2022年7月上旬以來新高。退休族佈局海外投資，最簡單的方式就是高利「美元定存」，或是購買「美元保單」，值此時刻，許多人心中都疑惑：「美金還會再跌嗎？我該趁便宜撿便宜嗎？」
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2025-05-05
蔡佳伶整理
乳癌提早10年找上門！25歲就有風險、45歲達高峰…外賣、餐盒藏「毒」，醫曝8大排毒自救術
乳癌已成為全球發生率第1的癌症，近年台灣乳癌患者更有年輕化趨勢，每年新增2萬例。據統計，35歲以下的年輕型乳癌佔9%，是美國的4.5倍，罹癌高峰族群則落在40~50歲區間，較歐美婦女年輕10歲，確診期數也較歐美晚期。 為何會有這樣大的落差？為什麼台灣女性乳癌會年輕化？預防醫學醫師張適恆透露，這恐與我們生活中潛藏的毒素有關。張適恆揭示乳癌的3大隱形危機，並分享6大自救方法，幫助我們在日常生活中降低風險，守護健康。
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2025-05-05
數位內容部
中山附醫啟動中台灣生醫創育平台！結合臨床與創業動能推進健康產業升級
為強化中台灣健康產業與生技醫療創新能量，中山醫學大學與附設醫院攜手資誠聯合會計師事務所，在2025年5月3日（六）舉辦「健康台灣：中台灣生醫創育深耕平台啟動論壇」。
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2025-05-05
NOW健康
糞便檢驗加大腸鏡揪出1.5公分息肉，是大腸原位癌！6惡習，都是誘發癌症危險因子
大腸癌早期無症狀難以防治，已連續多年蟬連台灣10大死因前3名，威脅全民健康。國健署今年起擴大篩檢對象，45至74歲以上國人可免費接受2年1次免費篩檢，為的就是及早發現與治療。羅東博愛醫院胃腸肝膽科醫師楊增慧副院長指出，早期大腸癌靠內視鏡切除病灶即可治癒，因此及早篩檢是為自身爭取更多治癒機會，千萬不可輕忽。
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2025-05-02
NOW健康
肩頸痠痛恐是「腸胃在求救」！中醫師提供4招可自救
34歲林先生是一位科技業工程師，長期肩頸僵硬、脖子卡卡，按摩、復健、熱敷樣樣做，卻怎麼樣也無法真正舒緩，不僅影響睡眠，連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。 他抱著試試看的心態來中醫門診求助，中醫師吳文誠觀察患者舌苔厚膩、氣色偏灰，詢問後發現近來三餐不定、常吃炸雞配啤酒，而且還有胃酸逆流的困擾。
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2025-05-02
NOW健康
口腔癌放化療後口乾舌燥、難吞嚥！中醫治療挺過黑暗期
60歲蔡先生是口腔癌患者，曾接受左臉腫瘤廣泛性切除與淋巴清除術，並取左側大腿皮瓣修復左側臉頰。儘管歷經完整放射線與化學治療，但在放射線治療中段開始便出現口乾舌燥，並隨著放射線治療進行而持續加重。
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2025-05-02
郭美懿
72歲廖峻爆離婚「兒子要錢才出現」，友人受託保管地契存摺反被告…老病時如何讓老本用在自己身上
72歲資深藝人廖峻4月中旬驚傳三度中風，所幸病況好轉，但如今卻牽扯出助理與廖家兒女互控紛爭，家務事被迫攤在陽光下！廖峻助理楊小姐向周刊爆料，指稱廖峻中風後家人互踢皮球，「晚景淒涼」。兒子廖錦德更把廖峻當提款機「要錢才會出現！」而她在廖峻中風後成為主要照顧者，並受託保管重要私人物品，卻遭廖家兒女指控涉嫌竊盜。 律師周依潔指出，類似廖峻這樣在年老、病倒後，親友間因照顧或財產管理等事宜發生糾紛的案件，屢見不鮮。要讓自己在年老或失能時，能夠有尊嚴、有品質、不受紛擾的生活，並保護好照顧者，可以從3方面著手。
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2025-04-30
數位內容部
新冠疫情升溫！就診人數暴增2成「高峰落在5、6月」…她痠痛發燒冒冷汗，「快篩陽」住進加護病房
Omicorn第七波疫情來了！上周新冠門、急診就診達3226人次，較前一周增加近2成，已連續3週上升。疾管署預估高峰可能落在5或6月，示警民眾不可掉以輕心，並呼籲長者、慢性病族群，應儘速接種本季新冠疫苗。
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2025-04-30
艾蜜莉
0050「1拆4」分割，有什麼影響？「新股價這天開跑」該搶進還是落跑…達人解析怎麼做選擇
編按：0050即將進行「1拆4」的股票分割，股價將從原本約160元下修至40元左右，一張4萬，讓許多小資族摩拳擦掌，準備搶進「變便宜」的0050。但拆股只是將一張股票切成更多份，總價值完全沒變，等於是一塊披薩從6片切成24片，看起來變多、其實一樣多。這次拆股，不只是價格調整，更可能影響投資人的行為與市場流動性，真正該關心的，是你的資金配置該不該改變。投資達人愛蜜莉用一個簡單的「比薩理論」，就能輕鬆搞懂這些變化背後的資金配置邏輯，讓你存股更安心、進場更聰明！
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2025-04-30
聯合新聞網／ 綜合報導
不是運動！日本榮登「全球最瘦國」、肥胖率僅4％…醫揭4關鍵：外國人移居「不知不覺瘦10公斤」
編按：日本是全球「最瘦」的國家，國民肥胖率僅4％，是美國的十分之一，但日本人卻不像美國人一樣熱中運動，為何還能保持纖瘦體態？這是許多人心中的疑惑。 醫師蒼藍鴿盤點背後關鍵，歸功於日本人的「飲食與生活習慣」。事實上過去也有媒體報導，一名美國男子中年移居日本工作，融入當地生活後不知不覺瘦了10公斤，顯見不是日本人天生有「易瘦」基因！ 這名男子當時受訪表示，不像美國任何品牌的速食店都有超大份套餐，在日本，無論是定食餐廳或連鎖店，食物份量都偏少，且注重食材本身味道，鮮少有過甜或過油的食物。而這名40多歲男子習慣日本當地口味與食物份量後，自然而然減重10 公斤。「身體變輕了，整體狀態也變好。」
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2025-04-30
NOW健康
突發性耳聾錯過黃金期也別放棄！把握治療痊癒的機會
1名20多歲留美的陳姓女研究生，去年初在美國留學期間，左耳突發性耳聾，因當地就醫不易且費用高昂，拖延2個多月返台求醫。 之後到好幾家大型醫院求診，但因認為錯失黃金治療期，治療無效，而未給予治療。醫師提醒一旦放棄最後機會，成為永久性的重聽，實在是很可惜之事。
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2025-04-30
郭美懿
「香菇不能洗」一洗就不香？他驚呆不敢吃下肚…農糧署給答案：看圖秒懂菇類保存、清洗訣竅
蔬果烹調前清洗乾淨，是許多人遵循的鐵律，但一位網友近日得知「香菇原來不能洗」，驚問：「不能洗耶！那多不安心啊！」其實農糧署「鮮享農YA」粉絲團早有解答，金針菇、鴻禧菇、蘑菇等生鮮菇類多採無菌太空包或瓶栽，且生長過程不需使用化學藥劑，因此「多數可以不洗」。至於在半開放環境中種植的香菇、木耳等，則建議「清水快速簡單沖洗」且「避免浸泡」，以維持菇類最佳風味。
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2025-04-30
朴成賢
後來，終於能擺脫投資小白處境的祕訣！他靠獨創資金7分法，滾出1.5億，邁向財務自由
在我二十三年的股票投資生涯裡，有十七年以上的時間都處於投資小白階段。後來，終於能擺脫投資小白處境的祕訣如下： 1. 飽覽相關書籍，吸收投資大師們優秀的投資哲學。 2. 培養自身分析公司內在價值的能力，然後投資安全又不會虧損的公司。 3. 建立一套屬於自己的投資機制，補強自己脆弱的心理素質和耐性，並且作為依據嘗試交易。
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2025-04-30
吳家揚
當年金飾才幾萬塊，現在價值逾60萬！「銀樓金價飆1萬3500元」壓箱黃金該賣嗎？5種人這樣投資
25年前黃金不貴，1錢1千多元，結婚金飾全部加起來，大概就是幾萬元。年輕的我認為黃金太俗氣，一點美感都沒有；反倒是受了廣告洗腦，買了一對很貴的小鑽戒，花了好幾萬元。想不到銀樓金價近期一度飆破1萬4，金飾跟鑽戒放了N年之後，黃金總價值可能遠超過60萬元，而鑽戒的克拉數太小，依然毫無價值。「Buy & Hold」，不但適用於績優成長股，更適用於黃金投資……
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2025-04-30
蘇琮祺
搭老舊計程車，反而多付車資，年邁司機驚喜一笑…不是施捨，是讓他知道「你的辛苦，我看見了」
多給的不只是錢，更是給彼此的一種體貼！ 那天，我在板橋高鐵站準備搭計程車前往演講地點。 走出車站，一長排的計程車等著載客，而排在第一台的計程車，外觀有些老舊，內部也看得出使用多年。 車門一打開，一股濃烈的菸味竄了出來，我稍微猶豫了一下，但想到時間有點趕，而且這個時候再換車實在不好意思，還是硬著頭皮上了車。
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2025-04-30
艾蜜莉
00919升級了！持股擴增至40檔，股息會被稀釋嗎？新規上路：存股族必看最新懶人包
高人氣高股息ETF00919宣布重大調整：成分股從30檔增加到40檔！單一持股上限從10%放寬到15%，並新增前五大持股比例限制、流動性篩選門檻等。這讓一些原本喜歡00919「精準高息」策略的投資人產生疑慮，擔心選股變得分散、殖利率被稀釋。但其實，這次調整反而強化了資金靈活度與控管風險的機制，投資達人愛蜜利提醒真正的關鍵在於：你的投資目標是否清楚，是否還與00919的策略一致？
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2025-04-30
鍾雲霓
姊的房車、包包全靠自己拚，不必等人給！愛情不是「誰撐誰」而是撐起自己，做彼此的靠山
編按：有人說，女人可以有才華，但別太有主見；也有人說，男人應該賺大錢撐起家庭，才算成功。可對這一代的夫妻來說，他們不再照著老劇本演出。她不是等人給好日子的人，她的房子、車子、包包、黃金，全靠自己拚出來；而她也從未試圖幫丈夫改寫人生劇本。他有才氣、有夢想，她只想守著他的自由，不替他補位、不壓制、不取代。 對他們而言，愛不是退讓，而是信任。不是誰撐誰，而是彼此都有能力撐起自己，也願意為對方，成為最溫柔堅定的靠山。 他們的愛，是讓靈魂變得完整，是能並肩前行、也能放手讓對方奔跑的勇敢。
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2025-04-30
郭美懿
55歲男「心臟亂跳」逾40小時，Apple watch警訊救命！「心律不整」恐致中風、心衰竭…1手術解除危機
戴智慧手錶真的可以救命！一名55歲男子常感覺心跳突然變快，從新聞得知Apple watch可以監測心律，配戴後發現手錶的心臟健康監測功能，經常提醒他有心律不整的狀況，就醫發現患有「心房顫動」，且嚴重時竟連續40多小時出現心律不整狀況，直到進行PFA脈衝場消融術之後，心臟終於不再亂跳，而這名男子也成為東台灣首例PFA病人。
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2025-04-29
郭美懿
80天環遊18國，「不懂語言就微笑」！83歲奶奶閨蜜作伴遊世界：「年齡只是個數字」冒險從不受限
再老，也要跟閨蜜作伴去旅行！美國德州有一對83歲的奶奶Ellie Hamby 與Sandy Hazelip，多年前兩人因工作結為好友，彼此扶持走過喪夫之痛，更從2008年開始結伴旅行。 80歲那年，她們許下80天環遊世界的願望，雖因疫情推遲1年，但兩人順利在隔年達標，更因在社群平台分享旅程而爆紅。完成環遊18國的探險後，兩位奶奶閨蜜沒停下腳步，2024年花30天探索南美洲，今（2025）年則完成1個月的大洋洲之旅，用行動證明年紀只是個數字，「永遠別讓年齡定義你的極限！」
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2025-04-29
整合傳播企劃製作
咖啡迷的新口感，湛盧以淺焙果香，開啟精品咖啡濾掛新篇章
台灣精品咖啡領導品牌湛盧咖啡，宣布推出【2025年度全新莊園單品濾掛咖啡】，新增「耶加雪啡 潔蒂普」與「哥斯大黎加 拉斯拉哈斯」兩款風味，將單品濾掛咖啡的果香與層次推向新高點，呼應當前市場對淺焙風味的喜好趨勢。
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2025-04-29
好食課／楊哲雄營養師
天氣一熱就變「油頭仔」？其實吃錯比沒洗頭還慘！營養師揭4大關鍵營養：讓頭皮清爽深呼吸
天氣一變熱，頭皮就很容易出油，除了外在清潔與保養，其實油頭也可能跟營養有關喔！今天就讓好食課營養師 Oliver 楊哲雄 教你怎麼補充+做來改善油頭問題！
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2025-04-29
玉置泰子
100歲上班族幸福工作術：如果工作成果是100%，那麼貢獻度大約上司占20%，部下占80%
討好部下、不想被討厭的上司，未必會真正受到部下的喜愛，反而還得到反效果。
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2025-04-29
傅志遠
醫生不只救命，更要守護家屬的心…雞肉、水果、貧困母女含淚鞠躬：感謝無法衡量，都是無價禮物
有位老先生斷斷續續腹痛了十多天，進出各大醫院數次，內視鏡、電腦斷層、超音波，各種檢查幾乎都做過了，得到的診斷總是腸胃炎或腸躁症，無論打針、吃藥始終沒有改善。
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2025-04-29
好食課／廖芳儀醫師
中年後「髮際線後退」有救嗎？吃黑芝麻頭髮能變黑？破解「髮老化」4問題：對症養髮才有效
現代人壓力大、作息不規律，許多人認為自己天生髮量少，常年為髮量、髮縫所困擾；有些人看著鏡子驚覺髮量少看到頭皮，轉而訴諸眾多生髮產品與生薑、黑芝麻等偏方，這些真的有效嗎？具有中醫、西醫專業的廖芳儀醫師來為大家一次解答！
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