2026-04-10
郭美懿整理
喝一口汽水竟昏倒！68歲婦玩撲克牌誘發「迷走神經昏厥」…為什麼會發作、遇到怎麼辦？
彰化一名68歲婦人聚餐玩牌時喝汽水突然昏倒，送醫發現不是腦部或心臟出問題，而是「迷走神經昏厥」。醫師指出，迷走神經受刺激會導致心跳變慢、血壓下降，引發短暫腦部缺血而昏倒，多數情況屬良性，但須找出誘因。例如情緒波動、疼痛或消化道刺激，等，像過去就曾有長者因「胃食道逆流」誘發，導致頻繁昏倒，建議從源頭改善，才能降低再發風險並避免跌倒造成傷害。
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2026-04-10
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之163
不孕被嫌「倒閉工廠」逼離！45歲人妻嘆「像免洗筷被拋棄」…男人急離恐藏外遇真相，這樣做拿回該有補償
Q：我是怡如，今年45歲，老公35歲，兩人都是上班族；我們在他還在讀大學時就結婚，15年了，一直到半年前，兩人都還很恩愛。但半年前他開始抱怨，說看朋友都有孩子很羨慕，認為我已經不可能懷孕而要求離婚，我完全無法接受！他這樣說不到2週，就搬回他父母家去住，一直要求我辦離婚手續，我該怎麼辦？ 我們是在同一職場認識的，我是正式員工，他是來打工的大學生，卻熱烈追求我。原本我也因為相差10歲而猶豫，但他堅決求婚，否則公婆對我大他10歲非常不認同。 剛結婚時，因為老公還年輕，不急著懷孕，10年前開始想生時，我卻無法受孕。我建議去醫院檢查看看，但老公一直表示不想藉助醫療，想要自然懷孕，幾年下來依然沒成功！ 他6個月前突然提起朋友有孩子很幸福，想到自己無後很心酸，認定我是「倒閉工廠」，無法生產了，所以要求離婚，讓他這輩子能有機會生育自己的孩子。 他唯一理由就是我沒法懷孕，實在令我無法理解。跟我要好的女同事猜測，他會不會是有外遇？但是半年多前，他明明除了晚上聚餐多一點之外，從未外宿不歸，對我態度也一樣溫柔，以結婚15年的夫妻來說，任誰看都覺得甜蜜美滿！ 所以當他突然態度堅決要求離婚，而且措手不及就搬出去時，實在太令我震撼了！我一再表示不想分手，他卻說自己的想法不會改變。 我要求他一起去接受檢查及治療，一起努力，他也斷然拒絕：「到現在生不出來，我才不相信治療就能生出來！一切都太遲了！」接著就把已簽名的離婚協議書寄過來，要求我簽名後一起去戶政事務所遞交。 我同事認為這麼突然要求離婚，一定要給我優渥的贍養費或補償，但老公根本沒提任何條件，只說多年來感謝我的照顧，似乎想趕快跟我撇清關係。 老公說是搬回父母家，我還打電話去問婆婆，我婆婆也證實他的確搬回家。婆婆站在兒子立場勸我離婚，甚至還要我趕快找個婚友社再婚，我覺得他們家完全把我排除在外，意思好像是反正我生不出孩子，是個沒用的女人，讓我很受打擊！覺得自己宛如免洗筷般地遭拋棄！ 但比起婆婆，我更無法理解我老公，我很不想就這樣離婚，我該怎麼辦才好？
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2026-04-10
約瑟．傑貝利（Joseph Jebelli）
連睡衣都沒換就開會！她付出一切換來高血壓與失眠，才明白：最難的專業技能，是每天花20分鐘發呆
「我的心思隨時都在工作上，人生完全屬於這間公司。」 潔西卡無法區分平日和週末，日與夜也失去了意義。為了打破性別的玻璃天花板，在職業生涯節節攀高，她毅然犧牲休息時間，全力提升收益、達成客戶的需求。 外頭天色還是一片漆黑，鬧鐘便劃破了寧靜的清晨時分。連一口咖啡都還沒喝，潔西卡的腦中就已經開始安排一天的事務，溫習當日的會議、報告繳交日期和策略規劃工作坊。 「有時候連睡衣都還沒換，我就進入視訊會議了。」她說，「接連開會真的很耗費心力，才剛下班又要繼續上班。」
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2026-04-10
NOW健康
低頭滑手機，肩頸痠痛成「烏龜頸」！中醫揭4大原因＋6保養：每天「擠出雙下巴」，居家放鬆護肩頸
「醫師，我最近肩頸總是覺得緊緊的，是不是快要中風了？」類似這樣的疑問，幾乎每天都會在診間聽到，顯示肩頸痠痛已成為現代人的通病。 而這多半是由於長時間使用手機、平板，或是在辦公室盯著電腦螢幕，維持同一個姿勢太久，導致肩頸肌肉持續緊繃所致，有些人更因此脖子前傾變成「烏龜頸」。 若不矯正或是改變長時間盯著螢幕的習慣，自然便會從偶爾的痠脹，發展成持續的緊繃疼痛，甚至可能引發頻繁的頭暈、頭痛等，進一步影響睡眠品質，讓頸椎受傷。
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2026-04-10
海邊過日子Taku
市場最熱賣的魚，不是最新鮮，而是最方便的…人生也是如此，有一種成熟，是學會放過自己
在菜市場走久了，會慢慢看懂一件事：人買的，從來不只是食材，而是選擇。 年輕的時候，總覺得什麼都要自己來，挑最鮮的魚、處理最麻煩的食材，好像那才叫認真過日子。 但到了某個年紀才明白，有些「講究」，其實是在消耗自己。 於是，我們開始學會放過自己，選擇那些不用費力、不容易失敗、能安心上桌的東西。 後來才發現，買魚這件事，看的其實從來不只是一條魚。
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2026-04-09
江守山醫師
為何天天養生卻老得快？美食「金黃焦脆」其實是焦垢！血管變硬、皮鬆、記憶衰退：換煮法更抗老
明明生活規律，運動、喝水都做足了，為什麼皮膚還是快速鬆弛，甚至感覺記憶力大不如前？ 很多時候，老化不是因為你「做太少」，而是因為你「吃錯了」。那些最誘人的金黃色澤與焦脆香氣，其實是清不掉的體內「焦垢」。它們正悄悄鎖死你的膠原蛋白，讓血管與大腦在無聲中「生鏽」。 自認養生卻老得快，或許關鍵不在食材，而是在你家廚房的「溫度」裡。
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2026-04-09
曾鼎傑
長照失智洗腎母，兒卻生病住院…中年世代陷「時間貧窮」！他嘆：這時才懂「有空」多麼奢侈
我原以為最辛苦的會是體力，或是醫療上的不確定性，但真正讓人感到壓迫的，其實是一種更難言說的匱乏感——時間怎麼分配都不夠用。 即使已經有保姆協助、有公司的彈性安排，也能與太太彼此支援，但是當照顧需求在同一時間集中發生時，生活仍然很快逼近極限，那種「再多一點變數就會撐不住」的感覺，清晰而深刻。
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2026-04-09
整合傳播企畫製作
掌握「行動力保養」關鍵 藥師解析壯世代靈活維護新趨勢
在第一線服務多年的藥師郭曉穎觀察，過去這類情況多出現在五十歲以上族群，「壯世代」開始明顯感受到生理機能的變化：步行時靈活度下降、久站變得吃力、甚至連日常動作都出現「卡、緊、穩定度不足」的感受。
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2026-04-09
郭美懿整理
肛門癢不只清潔問題！30至60歲最常見，兩時間點加重…一次搞懂「肛門搔癢症」：怎麼診斷與照護？
肛門搔癢是許多人難以啟齒、卻相當常見的不適問題。郭綜合醫院一般外科主治醫師楊馥馡表示，肛門及周圍皮膚若長時間出現搔癢、灼熱感，甚至伴隨紅腫、破皮，特別是在夜間或排便後加重，就可能是「肛門搔癢症」。
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2026-04-09
郭美懿整理
不是水喝多！他夜奔廁所7次崩潰…「夜尿」是疾病警訊：不只攝護腺肥大，跟這些慢性病也有關
睡到一半被尿意叫醒，是不少民眾共同的困擾。明明已經入睡，卻在半夜反覆起床上廁所，導致睡眠不連續，隔天精神不濟、專注力下降。許多人以為是自己「水喝太多」或「年紀大了」，但醫師提醒，若夜尿長期發生，甚至每晚達2次以上，可能是身體發出的健康警訊。
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2026-04-09
電競說書人Vocal
被媽勸退仍咬牙帶她衝荷蘭！4天看遍美景笑到肚子痛：有些錢，你真的會感謝自己有狠下心任性一把
帶媽媽去德國之旅接近尾聲，原本在姊姊家安穩度日、準備回台，是最省錢省力的選擇。 但看著母親，我心底卻有個聲音在喊：「難得出來，真的要就這樣算了嗎？」 一邊是高昂的臨時旅費、燒腦的轉乘路線，還有怕我麻煩多花錢的媽媽；另一邊，則是名為「任性」的夢想清單。 在出發前一晚，看著焦頭爛額的我，媽媽輕聲問：「真的要去嗎？不然算了吧。」 我牙一咬，做了個最不理性的決定……
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2026-04-08
ICU醫生陳志金
70歲的他中風倒在廟裡4天、哥哥一句「不方便」就放手：人不是最後才孤單，而是慢慢從世界退場
「一個人，可以孤單到什麼程度？」 他70幾歲，中風倒在廟裡的地上，是朋友打開門，才發現他。送到醫院的時候，他還醒著，講話含糊、手腳無力。 護理師問他：「什麼時候開始不舒服？」他答不出來。 護理師換個問題：「你幾天沒吃飯？」 他說：「四天。」
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2026-04-08
郭美懿整理
胰臟癌多可怕？巴戈確診7個月病逝、傅達仁選擇安樂善終…權威醫揭「癌王」早期信號：大便這顏色快就醫
提到胰臟癌，許多人往往聞之色變。從蘋果創辦人賈伯斯、體育主播傅達仁到藝人巴戈，皆因它離世，由於胰臟癌早期幾無症狀，死亡率又高，也讓「癌王」稱號不脛而走。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到胰臟癌權威、臺北榮總胰臟癌治療暨研究中心主任石宜銘，來為我們剖析胰臟癌的防治之道。
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2026-04-08
蔡佳伶整理
勞保一次領最高229萬划算？小心年資最多砍14年！專家揭「62.5歲關鍵」：多繳反而領不到
很多人一到退休門口，就被「雙年金」這個名詞說得心癢癢；手邊一緊，又會想著「不然就一次請領吧，先把錢握在手裡最安心」。但走過這一步的人才知道，勞保有不少眉角：選錯方式，不只辛苦累積的年資可能被砍，晚年還可能少了固定的每月收入，生活反而不安穩。 其實，勞保一次領vs月領的關鍵，從來不只是選哪一個，而是你有沒有抓對重點。記住一句話就好——「別被金額迷惑，投保年資才是你的退休底氣」。
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2026-04-08
老黑（田臨斌）
50歲暫停一下剛剛好！換種方式往前走，人生比想像更寬廣…老黑：餘生很貴，再省就沒了
以前總覺得越忙越重要，每天準時下班竟有罪惡感…… 到了50歲才明白，人生不是只有朝九晚五這一條軌道。微退休不是躺平，而是一場優雅的 Escape——逃離身不由己的行事曆，找回對生命說「是」的權力。 因為，該在一起的人、該花的時間，再省，就真的沒了。 餘生很貴，就別再為不值得的人揮霍了。
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2026-04-08
彭冠宇
彭冠宇專欄》墊底辣妹「被點燃」拚上名校！一部電影喚醒我的記憶與感謝
在忙碌到快忘記自己的週末，台北週六的陽光與涼意交錯。 父親突然推薦那部改編自真人真事的日本電影《墊底辣妹》，有村架純純真而精湛的演技，把我帶回那個為升學努力的高中夏天，與蟬鳴一同回響。 在人生開闊的道路上，有些人之所以能走得更遠，不是因為更聰明，而是先選擇相信。
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2026-04-07
郭美懿整理
高雄春捲食物中毒疑「沙門氏菌」釀禍！苦主曝：凌晨舉家掛急診「全身痠痛如電到、皮膚像刀割」
高雄正義市場春捲攤疑似食物中毒事件持續擴大，累計已157人就醫、31人住院，衛生局在患者檢體中驗出沙門氏菌，感染源疑與蛋品處理不當有關。有苦主分享發病後除上吐下瀉，睡覺時痠痛到如電流電到，「床單接觸到皮膚就像刀割」，兩天跑了40幾次廁所。醫師提醒，未徹底煮熟的雞蛋，往往是沙門氏菌的感染源與傳播途徑，雖然多數患者能自行痊癒，但若症狀加劇或持續發燒，就要留心可能是奪命的敗血症。
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2026-04-07
郭美懿整理
老人才會得皮蛇？病毒侵襲30歲男害「聽損、臉歪」…醫揭驚人數據：這3部位最易發病「尤其右側」
台灣每年約有1萬2千人因「皮蛇」帶狀疱疹就醫，統計也顯示，台灣人每3人就有1人終生可能罹患至少一次的帶狀疱疹。一般人多以為皮蛇是高齡或體弱者才會面臨的疾病，但醫師提醒，臨床上不乏年輕族群罹患的案例，一名30歲男性因工作壓力導致免疫力下降，病毒復發並侵犯右側臉部，不僅造成顏面歪斜，還出現聽力受損，治療後仍須長時間復健，才逐漸恢復臉部肌肉功能與聽力，因此千萬不可輕忽。
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2026-04-07
陳安迪
父13年被詐9次、痛失5千萬！寧叫騙子「寶貝」卻不信親兒…他拆解詐團劇本：救不了爸爸，就去救更多人
我常常想，如果人生是一條長河，那麼父親的船隻大概早已滿是漏洞，只能靠著一次又一次的希望補丁，才勉強不沉沒。只是，他沒看見的是，那些補丁全都是騙子遞來的紙片，遇水即爛。 這13年間，他一共陷落了9次，一次比一次，掉進更深的陷阱裡……
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2026-04-07
江守山醫師
每天泡澡10分鐘，身體啟動修復力！醫：抗老效果越泡越明顯…熱療為何能同時顧心臟、大腦與免疫？
旅行玩了一整天，晚上最想做的事就是泡個熱呼呼的溫泉、三溫暖或汗蒸幕好好放鬆。熱氣滲進肌肉、疲勞散開的瞬間，整個人彷彿被重新開機。不過，你知道嗎？這種舒服的暖意，其實也藏著抗老的祕密。 適度的熱刺激能喚醒「熱休克蛋白」（HSP）。當體溫微微上升，HSP會修復受損蛋白，維持細胞健康，還能啟動自噬機制，幫助清除廢物與老化物質，讓身體進入修復循環。 因此，我每天用44℃泡澡10～15分鐘，長久下來有這些好處……
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2026-04-07
郭美懿
傷口藏肚臍！疼痛少、恢復快，住院5天→3天…單孔機械手臂引領婦科手術革命：不只美觀也更安全
面對婦科疾病，手術往往令患者感到恐懼，除了術後疼痛，也擔心留下明顯疤痕，讓不少女性卻步。不過隨著醫療科技進步，婦科手術已從傳統開腹、多孔微創，邁入單孔機械手臂時代，在安全與精準之間取得平衡，大幅減少身心負擔。
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2026-04-07
郭美懿
得乳癌不再是生死題！5年存活率近9成…切除乳房後要重建嗎？她術後仍游泳做瑜珈：不只活下來，更要做自己
乳癌已連續21年居台灣女性癌症之首，每年新增約2萬例，平均每12名女性就有1人一生中可能罹患。然而隨著篩檢與治療進步，早期發現的存活率幾乎與常人無異。新光醫院一般外科主任鄭翠芬指出，乳癌治療已不再只是「活下來」，而是如何在漫長人生中維持生活品質與自我認同，讓患者在戰勝疾病後，依然能自在地做自己。
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2026-04-03
郭美懿
1200萬勞工樂透！新制勞退分紅爽領4.17萬…帳戶怎麼查？這樣就夠嗎？試算「退休金缺口」怎麼補
勞動基金周三（4/1）公布2月最新績效，單月賺進4,184億元，創下單月新高！今年前2月累計收益達8,131億元，收益率為10.83%。 其中，與勞工最相關的新制勞退基金，2月收益達5,389.4億元，收益率10.28%；若以目前參與收益分配的有效帳戶1,292萬戶計算，平均每位勞工可分得約4.17萬元，幾乎追平去年全年平均分紅5.7萬元。 不過，勞保局提醒，由於每位勞工的提繳金額、累積年資不同，實際分配金額仍會有所差異，並非人人都能領到相同金額。
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2026-04-03
郭美懿
不只流鼻水，過敏性鼻炎還「偷走肌肉」！他1天用光1包衛生紙崩潰…醫點名飲食禁忌：吃這些抗發炎
臺灣氣候潮濕溫暖，每每進入清明、梅雨季之後，塵蟎、黴菌等過敏原就會猖狂成長，誘發過敏性鼻炎。許多患者常一早起床就流鼻水、打噴嚏，一天用光一包衛生紙，甚至半夜咳嗽、鼻涕倒流，導致睡品品質欠佳。不少人對此習以為常，也懶得積極處理，殊不知長期慢性發炎與壓力荷爾蒙上升，恐讓身體機能全面受影響，更可能在不知不覺中偷走你的肌肉！
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2026-04-02
郭美懿整理
60後不靠美貌上熱搜！72歲林青霞優雅老去成典範：不醫美、不執著外表「老是自然定律」
72歲影后林青霞淡出影壇多年，但巨星風采不減，近日她在香港出席慈善健行活動，罕見曝光大合影。照片中的她輕施薄粉、紮著公主頭，穿著簡約的灰色運動服，儘管頭髮有些斑白，臉上與脖子的細紋也依稀可見，但反而引發網友討論，形容她「年齡感是有的，但依然很美很有氣質」、「很美，沒有過度醫美、減肥、「這才是正常人最好的狀態」、「漂亮了一輩子，好優雅！」
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2026-04-02
郭美懿整理
不是迷信！科學養生解析：為何月經期間「不能吃冰」？保養從「經期前1週」開始：這些東西都別吃
女性每到經期，總有各種「不能做」的禁忌：不能洗頭、不能運動、不要吃冰……但從現代中醫與生理學的角度來看，有些觀念其實是過時的刻板印象。中醫師李郁佳就以「科學養生」的觀點，一次拆解這些經期常見的迷思。
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2026-04-02
今周學堂
AI浪潮下，如何帶出業務鋼鐵部隊？掌握銷售主管 8 大職能，讓行為精準改變
今周學堂 × 芮可企管｜銷售主管實戰營：評鑑中心 × 八大職能 × AI陪練，創造不被取代的業務力競爭護城河
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2026-04-02
郭美懿整理
紫外線比夏天先到！「物理性vs化學性」防曬差在哪？一擦就有效嗎？一次看懂敏感肌、痘痘肌怎麼選
隨著時序進入春末夏初，氣溫回升、戶外活動增加，紫外線對肌膚的威脅也逐步升高。醫師提醒，外出時應落實多重防護措施，依個人膚質挑選物理性或化學性防曬乳，同時配戴帽子、撐陽傘，以及穿著薄長袖及淺色衣物，不僅有助於阻擋紫外線，也能降低蚊蟲叮咬的機會。
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2026-04-02
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
沈殿霞2.3億遺產信託，14年飆到4億！曾窮到剩104元，多年後鄭欣宜才懂：最好的母愛是幫孩子買時間
身為香港傳奇影星沈殿霞（肥姐）的獨生女，全世界都以為鄭欣宜坐擁金山，很少人知道她最落魄的時刻，戶頭只剩104元。 但，這正是沈殿霞親手設定的「母愛機制」。 當時肥姐留下6000萬港幣（現值約2.3億台幣）遺產，要求女兒滿35歲才能領。這場跨時空的佈局，不僅讓資產在專業管理下穩健翻倍1億港幣（約4億台幣），14年的光陰，更讓原本揮霍的鄭欣宜痛改前非，憑實力拿回人生金獎。 這套安排被視為富豪圈教科書等級的財富傳承， 但真正改變一切的，從來不是錢，而是她把「時間」也寫進了規則裡。 而這一點，恰恰是多數家庭沒有做、卻最可能改變下一代人生的關鍵。
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2026-04-02
NOW健康
水泡、脫屑…別把濕疹抓成「皮膚苔蘚化」！中醫揭「越抓越癢」真相：除了藥物，這項日常習慣更止癢
明明只是天氣變化，皮膚卻開始鬧脾氣？ 反覆出現的紅疹、深夜鑽心的搔癢，常讓人誤以為只是換季乾癢或一時過敏，卻沒發現，身體的濕熱早已暗暗累積。 看著鏡子裡抓到發紅、甚至開始變厚變硬的皮膚，你是否曾擔心這場濕疹拉鋸戰，難道只能靠類固醇撐下去？ 聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師提醒，其實濕疹並非無法改善，關鍵在於是否打破那個「越抓越癢」的惡性循環，並從體質與日常做出改變。 但為什麼有些人能慢慢穩定，你的濕疹卻總在反覆發作？或許就差在被忽略的「止癢關鍵習慣」裡。
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2026-04-02
喬‧努奇（Joe Nucci）
順從別人=討好型人格？別急著貼標籤！你只是隨和，不需要被矯正：討好不是問題，沒有選擇才是
「你太隨和了，才會被佔便宜。」 「長女都這樣，什麼都往自己身上攬。」 這些話，很多人其實聽過不只一次。 也有人不是長女，只是個性隨和、不太愛爭。 事情順著大局走，好像比較不麻煩。但不知道從什麼時候開始，所有「你幫一下」「你先讓」「這個你處理就好」，都默默地落到你身上。 於是「討好型人格」成了一個很容易被貼上的標籤，彷彿只要你退讓、體貼、願意配合，就一定是哪裡出了問題。 但真的是這樣嗎？
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2026-04-02
照護線上
很多人沒症狀，卻已重度主動脈狹窄！她洗腎、換過心瓣仍惡化…醫：一出現胸痛、昏厥，平均只剩●年
很多人以為胸悶、頭暈只是老了，卻不知道心臟瓣膜已經悄悄「窄」了。 主動脈瓣狹窄，最危險的不是疼痛，而是症狀出現前，你什麼都感覺不到。 該怎麼及早發現，才不會等到生命開始倒數？
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2026-04-01
郭美懿整理
154萬股民開心轉圈！0056最新配息1元、年化配息率破10%…想「月領1萬」要持有幾張、多少成本？
繼00878、00919配息加碼，元大高股息（0056）公布最新一季配息，每受益單位配發1元，除息日為4月23日，最後買進日為4月22日，預計在5月14日入帳。以0056今日（4/1）收盤價38.11元來看，單次殖利率為2.62%，年化配息率超過10%，是近9個月以來最高。
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2026-04-01
郭美懿整理
32歲妻三度腦中風，醫師尪衝急診室求救！大林慈濟院長賴寧生：這些症狀恐「免疫系統」攻擊
在醫療門診中，有一群病人長期在不同科別之間反覆就醫：今天看皮膚科、明天轉腸胃科，甚至跑遍各大醫院，卻始終找不到真正的病因。疲倦、關節腫痛、莫名紅疹，甚至年輕就中風…，這些看似零散的症狀，背後很可能指向同一個關鍵——免疫系統失調。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，邀請到風濕免疫科權威、嘉義大林慈濟醫院院長賴寧生醫師，帶我們從「疑難雜症」中抽絲剝繭找到致病因子與治療方式，解開免疫系統的神秘面紗。
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2026-04-01
第三人生任我行－施昇輝
他們退休後到超商、車行打工，賺到比「投資」更安穩收入！施昇輝：放下顯赫經歷，開啟第三人生機會
很多投資專家都在教大家退休後該怎麼投資，但當你的積蓄不多，就別妄想真的可以靠投資來安穩過日子。這時，請認清現實，努力去找一些打工的工作，才能讓你的退休生活不致捉襟見肘。
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2026-04-01
蔡佳伶整理
60歲王月跌倒二度開顱急救！隔4個月曝現況「慢慢回來了」…年長者防跌5關鍵＋3救援必學
60歲女星王月日前在家跌倒撞傷頭部，緊急開顱手術並昏迷多日，所幸撿回一命。 資深媒體人狄志為也在臉書上發文，他與王月是20年好友，看著對方一路走來、承受喪夫之痛感到心疼，聽到王月開顱手術時也有第一時間關心，但時隔4個月才收到王月回訊，這表示「她慢慢回來了」，令人放下心中大石。 「人還在，而且在慢慢變好，比什麼都重要。」 王月的親身經歷，也讓人不得不重新思考一件常被忽略的小事——在家裡「跌一跤」，真的只是小意外嗎？ 對多數中高齡者而言，它往往不是一瞬間的不小心，而是一連串風險的開始。當意外真的發生時，究竟哪些細節能決定恢復的速度，甚至攸關生死？ （本文發布於2025/12/30，更新於2026/4/1）
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2026-04-01
第三人生任我行－施昇輝
花500萬存0056，月領快6萬真的能辦到？施昇輝精算高股息ETF這樣存：退休後「比定存更安心」
編按：近日因地緣政治變化，台股起伏震盪，也讓不少存股族心情如洗三溫暖。昨（3/31）台股跌破季線，原本打定主意「不回到17300點，不會進場」的樂活大叔施昇輝，也進場買進2張0050、15張0056，並決定以「0056只要一年配0.8元，和太太就能過最基本的退休生活」為目標。 不過才隔一天，今（4/1）日台股又回神大漲千點，「感覺昨天買進，像是中了樂透！」但施昇輝也說，雖然不能保證大盤來到季線就會開始反彈，而他也抱持萬一不是最低點，「大不了套牢」的心態。 畢竟，股價每天會有起伏，只要你沒打算「賺價差」，而是想「領股息」，就根本不必理會，也不必停損。領到的股息應該足以支應日常開銷，這是一個比定存更可以讓你放心花錢、安心退休的方式。 （原文刊載於2024/5/6，更新時間為2026/4/1）
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2026-03-31
潔媽
花2萬住五星飯店，10年後竟值11萬？旅行本來就豐儉由人，人生其實也是：資產與回憶我都要
「趁還走得動，去看看春天的櫻花與冬天的雪。」 對不少熟齡族群來說，真正困難的，從來不是要不要出門旅行，而是旅行該不該花錢？五星飯店值不值得？退休後，還能不能同時顧好資產與回憶？ 當錢變成資產，它能帶來長久的安全感；當錢變成旅行與記憶，它會在晚年，陪你坐在沙發上，翻著老照片微笑。 別為了存錢不敢旅行，也別為了旅行花光未來。 在熟齡人生裡，學會在投資與生活之間找到平衡，或許才是真正高CP值的旅行方式。
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2026-03-31
跳表逼逼
101歲嬤的長壽祕訣「保持心情平靜」，情緒調節是健康餘命關鍵：生氣是拿別人的錯懲罰自己
一位稍微年長的大哥搭車，說他要去一間老人照顧中心，請我等他一下。 大哥主動聊了起來：「我大約兩、三天就會來一趟，來看看我母親。她今年已經101歲了。」 「哇！101歲！那真的是很有福氣的高壽耶！」我驚呼，「您母親有沒有什麼長壽祕訣？」 大哥點點頭，語氣堅定地說：「我們全家人都觀察過，母親唯一的祕訣就是……
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2026-03-31
郭美懿整理
高股息ETF回神！00878、00919帶頭加息，0056最新配息能突破0.9元？想每月多領1萬怎麼配？
0056（元大高股息）配息將於4/1下午公布，除息日、發息日將同步出爐，預估除息日落在4月中旬，由於00878、00919相繼升息，0056本次能否連4季維持0.866元，甚至上攻0.9元備受期待。 以2026年第一季配息金額來看，0056的年化殖利率為8.96％，00878為7.48％，00919則來到13.11％。存股達人指出，0056若想創造更大吸引力，殖利率勢必得突破雙位數。而這也引發另一個問題：「如果預算有限，高股息三兄弟誰的CP值最高？」專家這樣解析...
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2026-03-31
郭美懿整理
「開完刀再補營養」來不及？醫曝「這段時間」是關鍵：縮短3成住院時間、降低41%感染風險
在傳統醫療觀念中，手術往往被視為一次性的治療事件，但隨著「術後加速康復」（ERAS）觀念推展，術前7天至術後30天的「圍手術期」營養補充，日益受到重視，更是影響病人預後的關鍵。
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2026-03-31
整合傳播企畫製作
千暘診所從預防醫學出發，構築守護婦女健康的雙重防護網
在健康意識逐漸提升的今日，女性不再只是「生病才就醫」，而是開始重視「未病先防」與長期健康管理。女性在不同人生階段，面臨的健康議題各不相同；年輕時常見的荷爾蒙波動、甲狀腺問題，到中年後乳房健康與代謝變化，往往在早期並沒有明顯症狀，卻可能悄悄累積風險。
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2026-03-31
NOW健康
清晨狂打噴嚏、鼻塞一整天？慢性發炎恐增氣喘風險…鼻過敏反覆發作，這類食物先別上桌
春季氣候多變、冷暖交替頻繁，導致許多民眾深陷打噴嚏、流鼻水及鼻塞的困擾。耳鼻喉科權威醫師李宏信指出，每年入春後鼻過敏門診量顯著激增，主因在於劇烈的溫差變化極易刺激鼻腔黏膜，使其處於高度敏感狀態；加上空氣中過敏原濃度攀升，使原本有過敏體質的人症狀更加明顯。
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2026-03-30
約瑟．傑貝利（Joseph Jebelli）
午睡半小時能抗老，大腦年輕6歲！十大完美睡眠關鍵：下午2點後遠離咖啡因，睡前閱讀降7成壓力
睡眠的療癒力和對腦力的增益並不僅限於夜晚。 2023年夏天，倫敦大學學院基因體流行病學教授維多莉亞‧加菲德（Victoria Garfield）博士發現，白天有睡午覺習慣的人，腦容量比撐過整天的人還要大。更驚人的是，午睡最多竟能延緩6年的老化時間。 「人們完全低估了午睡的重要性，」這項研究結果紅遍全球後，她這麼對我說道。「想要維持高生產力，不必每分每秒都專注在工作上。坐在桌子前專心工作個4小時，然後花點時間小睡一下，那就好極了。」
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2026-03-30
郭美懿整理
感冒好了卻咳不停？61歲婦乾咳一個月崩潰就醫…胸腔醫提醒別拖過3週：清痰變「這顏色」是警訊
近期季節交替溫差大，流感或風寒感冒後常出現久咳不癒現象。醫師指出，氣管黏膜在修復過程中對冷空氣、冰飲、油煙及空污敏感，修復期可能長達1個月，所以除了藥物，也應留意氣溫與環境因素。，雖然「感染後咳嗽」多能自癒，但若清痰轉變為黃綠，濃稠量多，甚至咳血、發燒就應盡快檢查治療。
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2026-03-30
麗莎‧莫斯柯尼
每3人就有1人睡不著！更年期「大腦斷片」非失智，辨識7種腦霧訊號，別再以為「只是老化」
雖然更年期本身不會直接導致憂鬱，但很多症狀會讓人難以招架。 例如荷爾蒙的變化很容易讓人情緒低落。常見的情緒變化包括易怒、焦慮，還有應對日常瑣事的能力下降。你可能會感到悲傷、疲憊、缺乏動力，注意力難以集中。 夜間盜汗尤其會影響睡眠品質，嚴重時甚至可能發展成失眠──明明很累，就是睡不著。健忘的情況會加劇，引發不少女性擔心自己「瘋了」，害怕提早失智…… 如果你在這些描述裡看見自己，請先放心：你不是孤單的。
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2026-03-30
中時新聞網 楊婕
含糖飲料害脂肪肝，「牛奶、豆漿」竟也踩雷！醫教改喝3飲品救肝功能：1個月恢復正常值
脂肪肝是現代人的健康殺手，更是潛在的致癌因子。日本肝臟外科名醫尾形哲在門診觀察到，許多脂肪肝患者，只是把每天喝的含糖飲料換掉，只碰水、無糖茶、黑咖啡，1個月後肝功能就回到正常值。食安專家韋恩也建議，飲料換掉後，再做到主食減半、把飯當配角、蔬菜加倍等3件事，更能減輕肝臟負擔。
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2026-03-30
電競說書人Vocal
有人刷廚房、有人帶旅遊、有人陪吃飯，我才懂我家為何不同：好的家庭不比成就，每個人都值得敬愛
過年回家，他看見老父親獨自蹲在庭院，吃力地綑綁一箱發霉的舊餐具，動作不太俐落。 爸爸曾是只要一個眼神，就能讓全場安靜下來的嚴父。年輕時，他的決定沒人敢違抗；如今年紀大了，那些勸不動的舊習慣、請了專業清潔卻被退回的善意，卻成了子女怎麼努力都解不開的難題。 直到那天，一切出現了變化。 那位平日在香港掌舵公司、管理數百人的金融女強人大姊，竟能讓老父心甘情願放手那些他視若珍寶的「舊物」。 更令人意外的是，這樣的轉變，並不只停在她一個人身上──這個家，慢慢形成了一種外人說不出的默契，每個兄弟姊妹都用自己的方式，默默付出、守護這個家。 但這樣的改變，從來不是偶然。 那麼，一家六姊弟，究竟是怎麼辦到的？
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2026-03-30
照護線上
乳房檢查有「怪東西」？別等惡化才動刀，醫揭良性腫瘤「這情況」也建議切除：早期存活率逾九成
乳房檢查發現「怪東西」，下一步該怎麼辦？別急著自亂陣腳，第一步是進行「取樣切片檢查」，確認病灶是良性還是惡性；要注意的是，即使切片結果為良性，在某些情況下醫師仍會建議切除，以確保安全。 雖然乳癌是台灣女性發生率最高的癌症，但好消息是，只要早期發現並接受正規治療，存活率可超過九成，多數患者都能成功治癒。因此，健康檢查中若出現異常，不必恐慌，掌握正確檢查與治療流程，就是守護健康的第一步。
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2026-03-27
郭美懿整理
黑豆漿比較健康？熟齡族更該這樣選！補鐵質、抗氧化、防便秘…功能差異一次看懂
早餐來杯豆漿或牛奶，是許多人的健康選擇。不過豆漿、黑豆漿、牛奶究竟哪種比較健康？想增肌減脂又該選哪一款？營養師李婉萍指出，其實這些飲品都是優質的蛋白質來源，但因機能不同，「不是誰比較健康，是看你需要什麼？」 她表示，牛奶擁有豐富的鈣質與維生素A、B2，黑白豆漿則勝在含有鐵質、膳食纖維及大豆異黃酮；另外黑豆漿含有鋅、花青素與酚酸，是「避免氧化的強者」。若不排斥喝牛奶，可以「今天喝豆漿，明天喝牛奶」，兼得兩者好處。
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