.jpg)
2026-05-14
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
女性每次坐逾18分鐘恐讓膀胱失控？尿失禁不是老化，是身體提醒該動一動了：75%能透過1運動獲得改善
每次跟朋友聚會大笑，或是變天咳嗽時，總要擔心那份突如其來的「濕意」嗎？數據顯示，高達83%的女性都在默默忍受，甚至因此不敢走遠、推掉聚會。 我們以為這是「老了」的必然結果，但英國最新研究發現，兇手竟然是「坐太久」。只要每次坐超過18分鐘，支撐膀胱的肌肉就會悄悄斷電。 這不是老化的必然，只是身體在提醒你該站起來，為自己動一動了。專家證實，高達75%的情況能透過簡單的「骨盆底肌運動」獲得改善……
閱讀更多
2026-05-14
郭美懿
一下雨就厭世？疲倦、嗜甜、懶出門…小心「季節性情感障礙」！營養師教這樣吃趕走雨天憂鬱
編按：近期台灣各地對流發展旺盛，鋒面位置就在中部以北，雨勢相對明顯。林老師氣象站也指出，今明（5/14~5/15）兩天滯留鋒面還在，提醒民眾「雨神沒走，雨具要帶！」 除了天氣受滯留鋒面影響，環境水氣較多，有些人也會因為陰雨就會心情低落，營養師指出，這代表你可能有「季節性情感障礙」，建議可補充碳水化合物與維生素D食材，舒緩憂鬱情緒。 （原文發布於2023/6/12，更新於2026/5/14）
閱讀更多
2026-05-14
整合傳播企劃製作
在鏡頭前捍衛真相 在生活裡守護健康 主播黃倩萍走進北投健康管理醫院的深刻體悟
每天準時出現在螢光幕前的新聞主播黃倩萍，說話清晰、眼神堅定，是觀眾熟悉的面孔。長年站在新聞最前線，她為社會把關真相；鏡頭之外，她同樣在為另一件事堅持，那就是：守護健康。
閱讀更多
2026-05-14
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
梅艷芳過世第4天，家人立刻提告…逝世22年「遺囑信託」仍守護102歲梅媽晚年：太了解人性
編按：2003年，年僅40歲的「香港的女兒」梅艷芳，因子宮頸癌擴散，在生命走到盡頭前，面對高齡母親與長年揮霍、好賭成性的兄長，她心裡最沉的一個問題，不是錢夠不夠，而是那句清醒得近乎殘酷的自問： 「若錢給完，誰來照顧我媽？」 這不是一句抱怨，而是一個即將離世的人，對人性最深的理解。 於是，她在病逝前一個月，火速設立「遺囑信託」，寧可承受外界誤解與家族爭議，也要用制度替母親築起一層看不見的防護牆。她沒有選擇把錢一次交出去，而是把資產轉化為一種長達20年的照顧機制。 即使身後家族訴訟延續多年，這份安排，依然穩穩支撐著102歲人瑞母親的晚年生活。 梅艷芳用一生留下的提醒：財產不只是愛的證明，也可能是衝突的開端；成熟的保護，不是留下多少，而是讓留下的一切，都不必再讓活著的人受苦。 真正的愛，是替你想得更遠。
閱讀更多
2026-05-14
精算媽咪 珊迪兔
羨慕好友買新車、住五星飯店？別傻了，誰會把「崩潰在廁所偷哭」PO出來？真正的成功，是我活得很開心
說到底，很多壓力和焦慮都源自與他人的比較。與其比來比去，不如覺察自己真正的渴望；因為真正的成功，是來自於「我活得很開心」。 我有一位學員叫做妍妍，她最近很少打開社群媒體，因為每次滑開都看到朋友出國旅行、買新車、參加五星級飯店的親子活動。而她坐在家裡，對著冷氣遙控器發呆。家裡的冷氣已經很舊，常常運轉一下就自動跳機。那一刻，她突然有種想哭的衝動，心裡默默想著：「我也很努力，為什麼我沒有辦法擁有好的生活？」
閱讀更多
.jpg)
2026-05-14
彭冠宇
彭冠宇專欄》在藍蜜蜂小屋聽見《新天堂樂園》，那首Love Theme喚醒我的遺憾與和解
我問著館長葉山祥鼎，那首您彈奏的曲目是什麼，他回我：Love Theme，我說，這旋律動人，琴譜能借我拍下來嗎？他楞了一下，大概沒人問過這題，半晌之後他搖搖頭道：不行，你想聽的時候就再回到這裡。我微笑著點點頭，也明白他的深意。
閱讀更多
2026-05-13
數位內容部整理
糖尿病沒中風卻死於心衰竭？住院死亡率達25%！醫示警：無症狀更危險，別等累喘腫才知心臟壞掉
糖尿病年輕化已成警訊。最新數據顯示，糖尿病患者一旦併發心衰竭，盛行率達19.9%，風險更已超越腦中風，住院當年死亡率高達25.22%。 為此，今（5/13）日健保署攜手糖尿病學會與心臟學會發布《糖尿病心衰竭風險共識》，提醒糖友每年應透過抽血掌握「心衰紅綠燈」，在尚未出現「累、喘、腫」等症狀前，及早辨識無症狀期風險。 健保署長陳亮妤表示，配合「三高防治888計畫」，目標於2030年降低慢性病死亡率三分之一，強化早期篩檢與整合照護將是關鍵。
閱讀更多
2026-05-13
郭美懿整理
練鐵人、吃魚油能防心臟病？權威醫真心勸：這2件事更關鍵…護心不追求極端養生「快樂更重要」
人體如同精密運作的機械，而心臟正是唯一的「引擎」，一旦停止運轉，生命便進入倒數計時。在台灣心臟醫學史上，振興醫院院長魏崢堪稱傳奇，不僅完成台灣首例成功心臟移植，更帶領團隊累積600例換心手術經驗，見證無數生命在生死邊緣被拉回。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次邀請到心臟外科權威、振興醫院院長魏崢，以數十年臨床經驗，解析心臟疾病的致命風險與常見迷思，同時也教我們放下焦慮，守護這顆最重要的生命引擎。
閱讀更多
2026-05-13
林靜君談心室
損失機會的痛苦，是獲得快樂的2倍！她糾結錯失台股4萬點…心理師教3招穩情緒，守住熟齡退休財
台股自從兩年多前突破2萬點之後，一路加速狂漲到今年5月衝破4萬點，抱有AI股的人儼然成為人生勝利組。與此同時，卻也有人懊惱「早知道就不要賣」、「買的不夠多」；沒有買的覺得全世界都在發財，自己卻站在一邊，人人覺得自己彷彿「損失」些什麼。 這種擔心自己錯過了的恐懼與焦慮，並非實際上的缺不缺錢，而是被比較下去所產生的自我懷疑。更通俗一點的說法就是，人比人氣死人…
閱讀更多
2026-05-13
NOW健康
68歲婦人腹脹又喘，一查竟是末期卵巢癌！早期訊號難發現，健保擴大給付撐腰：晚期不等於沒救
被譽為「婦女隱形殺手」的卵巢癌，因其早期症狀不明顯，常使患者在出現腹脹、消化不良，甚至呼吸喘促等明顯徵象時，病情已悄然進展至晚期。所幸，隨著醫療跨入精準診斷時代，即便是晚期卵巢癌，透過基因檢測與健保給付的維持性療法，仍能迎來轉機。
閱讀更多
2026-05-13
蕭捷健
戒麵包狂運動，脂肪升2%嚇壞！名醫：努力錯方向了，運動前後吃澱粉＋「這款好油」才能高效燃脂
編按：「明明戒了澱粉、每天跑步，為什麼體脂反而不降反升？」 很多人以為減重是「減法」，要拼命少吃、拼命運動，卻沒發現你的身體已經「過勞」了。當你把身體操得太兇，它會因為恐懼而切換成保護模式，反而把脂肪鎖得死死的。 其實，你不是瘦不下來，只是身體「忘了」怎麼燒脂肪。今天減重醫師蕭捷健教你如何透過一點點「好油」的力量，像撥開開關一樣，讓身體重新學會燃脂。不需要過得那麼苦，換個節奏，夏天一樣能找回輕盈的自己。
閱讀更多
.jpg)
2026-05-12
老黑（田臨斌）
人生上半場拿時間換錢，下半場想拿錢換夢…70歲醫生埃及夢碎後嘆：等到準備好，這輩子大概做不到了
你有沒有想過，如果一年只有一兩次旅行才覺得快樂，那其他三百多天，你過的是什麼日子？ 也許問題從來不在「要不要旅行」，而在於，我們怎麼活過那些沒有旅行的日常。 儘管不是每個人都喜歡旅行。但殘酷的是，有些人——是想去，卻再也去不了。 旅行等不等於快樂，其實沒那麼重要。真正重要的是： 你什麼時候才會發現，有些事，已經不能再等了。
閱讀更多
2026-05-12
基因醫師張家銘
「這基因」決定台灣女性易罹肺癌？廚房油煙、空污正讓細胞記仇…及早篩檢：基因不是命運，是選擇
編按：生活規律、不菸不酒，甚至下廚都會記得開窗，你是不是也覺得，癌症這份「考卷」已經拿了優等？ 但在診間裡，最常聽到的卻是那句帶著委屈的困惑：「醫師，我這輩子一根菸都沒抽過，為什麼是我？」 原來，肺癌早已換了「劇本」。它不再是抽菸者的專利，而是環境、基因與生活選擇的總和。你以為隨風而逝的油煙、看平淡的空氣，其實身體都默默收進了「祕密帳本」裡。 往下滑，做對這5件事，讓肺部重新找回「呼吸的空間」：
閱讀更多
2026-05-11
栗原毅
退休竟成「斷崖式老化」分水嶺！有人越活越年輕，有人冰箱剩菜打發一餐：脂肪肝、糖尿病全找上門
很多人以為退休是享福的開始，對身體來說，卻可能是一場「斷崖式老化」的災難。 當通勤的腳步停了，沙發成了最親密的戰友；當講究的三餐變成用冰箱剩菜的「隨便打發」，這些無意識的隨性，代價不只是幾根白髮，而是讓脂肪肝與糖尿病趁虛而入。 名醫提醒，60歲後最危險的不是沒錢花，而是開始對生活「隨便吃、隨便過」。你與同齡人之間的健康、外表差距，就在這些小細節中悄然拉開……
閱讀更多
_20260205151902.jpg_480x360.jpg)
2026-05-11
丁菱娟
退休拒當「移動家具」！他邊旅遊邊說書，生活比想像更精彩：人生下半場，終於為自己而活
編按：退休，不是人生按下暫停鍵，而是開啟「第三人生」的另一種可能。當工作不再只是為了薪水與頭銜，而是為了連結、成長與意義，生活的重心也悄悄轉向內心真正渴望的方向。有人轉身投入公益，有人重拾年少夢想，有人走進校園重新當學生，也有人把一生累積的經驗轉化為助人的力量。這一階段的工作，不再追逐名利，而是讓自己活得更自由、更有趣、更有價值。或許，真正的退休，不是停下來，而是終於能為自己而出發。
閱讀更多
.jpg)
2026-05-11
江守山醫師
吃辣椒傷胃？57萬人研究：每天吃點辣降死亡率25%，怕辣改「這一味」也抗老、降發炎
多數人不敢吃辣，真正怕的從來不是上火，而是傷胃。 但研究發現，適量的辣椒素不但不刺激胃壁，反而會啟動胃的防禦系統，像一個你看不到的「隱形保鑣」，替細胞把發炎火慢慢滅掉。 難怪有醫師說，他每餐都會撒上一點辣椒粉，是為了讓身體老得慢一點……
閱讀更多
2026-05-08
廣告企劃製作
2026企業送禮指南：台灣適合企業送禮的禮盒品牌有哪些？濃農本家茶點禮盒推薦
每逢年節、尾牙，或有重要商務拜訪，企業送禮往往不只是「送一份禮」，更是在傳遞品牌形象、維繫合作情誼。如今邁入2026年，企業採購禮盒將不再只追求價格，更重視禮盒是否具備「在地特色、品味質感、專屬識別」。
閱讀更多
.jpg)
2026-05-08
蔡佳伶
兄年薪240萬卻每月給2萬，她24小時顧失智母…直到媽哭喊求死，妹崩潰吼：你來換尿布啊！
編按：「沒了……錢都沒了……我只能去死了。」電話那頭，傳來失智母親顫抖的聲音。 年薪240萬的哥哥，以為每月2萬元就能完成「兄妹分工盡孝」。直到這通電話，他才發現事情開始失控。 當他衝回老家、重新翻開存摺的那一刻，帳上的數字讓他瞬間說不出話。 而當他試圖追問妹妹時，對方突然崩潰怒吼的一句話，讓整個家庭徹底翻盤……
閱讀更多
2026-05-08
郭美懿
乳癌年增1.7萬例、子宮內膜癌擠進十大癌榜！醫曝4大女性癌症防治：這些檢查一定要做
乳癌、子宮頸癌、子宮內膜癌與卵巢癌等婦癌，持續威脅台灣女性健康，其中乳癌每年新增逾1.5萬人，子宮內膜癌更已躍居女性十大癌症第5名。醫師提醒，即使診斷出罹患婦癌，也不必過度焦慮，因為只要早期被發現就大大提高治癒的機會。隨著醫學進步，透過疫苗接種、體重管理、定期篩檢與新型檢測技術，有助提升早期發現與治療成功率。
閱讀更多
2026-05-08
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之165
「幫兒買房，輪流到他們家裡住…」簡直鬼故事！劉黎兒點醒「兒子家就是他跟媳婦的家」：別讓關心變扣分
Q：我是瑞嫻，63歲，老公也同齡，兒子35歲，媳婦31歲，另外有女兒也是31歲，已經獨立搬出去住了。 我的苦惱是跟兒子夫妻處不好。兒子結婚前，我們母子關係還不錯，但從他們結婚後，就宛如陌生人。我曾數落媳婦，兒子還要求我道歉；我知道他們家地址，卻沒有他們的電話或LINE，我其實想跟他們親近些，怎樣才能跟如一般親子親近呢？ 我兒子已婚3年，不過兩人同居快2年才結婚。約5年前，兒子為了租房子，要我當連帶保證人，我以為兒子會帶她來看我，沒想到兒子只是把文件寄來讓我簽字而已。第二次是3年前，請我跟老公當他們結婚登記書上的證人，要我們簽字，才帶她來家裡，而且是要來前夕才告知，兩次都非常突然。 我第一次看到媳婦，問她到底喜歡我兒子哪裡？她說，兒子是她交往男人中最體貼的，讓我生理上就對她產生排斥感。當然，她成為我兒子的女人本身，多少也讓我忌妒。 那天老公簽完字就回公司了，我當場說了媳婦幾句，像是我至今沒去過他們的租處；還聽說她娘家父母常進出，尤其她母親還會留宿。更抱怨她至今沒跟我們男方親戚見面，到底把我們當什麼？ 而且她也不告訴我們聯絡方式，住址是因為當保證人才知道，如果搬家，豈不是失聯了？也問她：「妳父母難道對你們同居都沒意見嗎？」、「都要結婚了，我還沒見過妳父母，不是太不合常理了嗎？」等等。 兒子當場大發雷霆，要我跟媳婦道歉，我沒想到他反應如此強烈，也嚇了一跳，就本能地道歉了，覺得當父母只好犧牲奉獻，雖然事後覺得很不是滋味。 不過或許因為我道歉了，媳婦在母親節或生日時都有寄卡片，我也在他們生日時都會寄賀卡，但雙方關係就是如此。聽女兒說，他們沒辦喜宴，而在海外辦了一個沒有親友的婚禮。 幾個月前，我覺得雙方關係有改善，寫信表示想去他們家玩，但兒子馬上表示絕對不行，親子關係一下又跌回3年前！ 也許因為我們夫妻關係長年不好，孩子們都認為是因為他們才沒離婚，所以兒子說他也對夫妻關係沒把握，不想因為孩子而拘束對方，結婚時以不生孩子為前提，儘管媳婦原本是想要孩子的。 我對此也很焦慮，希望彼此親近點，讓他們理解有孩子是不錯的事。但老公對我的想法不以為然，總說「不要管他，他總有一天會長大的！」但我想跟兒子媳婦維持好關係，難道有這麼難嗎？
閱讀更多
2026-05-08
劉韋德律師（台灣遺囑協會理事長）
老醫師臨終交代「房給長子、存款留妻」，為何3子仍鬧上法院？律師嘆：說出口是愛，寫下來才是保護
很多人都以為，只要在家人面前清楚表達意願，便完成了「交代後事」的責任。但台灣民法對於遺囑的成立，有著明確且嚴格的規定——口頭表示，無論說得多清楚、有多少人在場聽見，在法律上完全不構成遺囑。我常對民眾說一句話：「您對家人說的每一句話，都是愛；但只有寫下來的，才是保護。
閱讀更多
.jpg)
2026-05-07
電競說書人Vocal
以前怕他嚴厲，現在怕他老去…當爸指著塔位說「那格是我的」，我竟當機，只能厚臉皮抱緊他
編按：當爸指著塔位說：「那格是我的。」那一刻，身為主持人的我腦中閃過 10 種回應，卻在現實裡瞬間當機。 在血緣開始倒數的那一刻，我才發現，所有訓練過的冷靜都脆弱如蟬翼。 以前怕他嚴厲，現在怕他老去。 在基隆的大雨中，看著那個曾經鋼鐵般的男人指著那一格位置，我才發現，有些愛真的無法靠說話表達…… 後來我想通了，不需要完美的台詞，那些說不出口的愛，我決定用另一種「厚臉皮」的方式來替代。
閱讀更多
2026-05-07
整合傳播企劃製作
20年解密腦健康關鍵 杏輝從沙漠瀕危植物找到新解方
20年前，一支來自台灣的研究團隊踏入塔克拉瑪干沙漠極端環境，原本只是為了一場生態救援任務，搶救一種瀕臨消失的珍稀植物，卻意外開啟了大腦防護研究，更成為日後高齡社會解決腦部退化危機的希望之鑰。
閱讀更多
2026-05-07
吳嘉隆
台股4萬點了還能買？看懂「中場換手」真相，專家：買台積電就是買台灣，買不起一張就用零股長抱
編按：去年川普帶著黃仁勳、蘇姿豐與馬斯克前進中東，談的不是石油，而是AI的未來。當全球都在瘋搶「主權AI」主導權，訂單全湧向台灣，多到接不完。 台股４萬點真的太高了嗎？ 總體經濟學家吳嘉隆直言，現在的震盪只是「中場換手」，接下來的漲勢甚至「可能讓人昏倒」。對於猶豫進場的投資人來說，買不起一張台積電也沒關係，只要做對「這件事」，照樣能穩穩握住翻轉身價的門票。
閱讀更多
2026-05-07
郭美懿
月退5.4萬不夠花！30歲月光族女兒啃老、月挖1.8萬錢坑…他們狠心逼獨立竟變省錢達人：謝爸媽趕我出家門
不管孩子年紀多大，終究還是孩子！許多父母在兒女成年後，仍忍不住事事照顧，甚至過度寵溺。然而一旦拿捏失當，恐怕反而讓子女躺平啃老，更可能進一步影響自己的退休財務規劃。 日本一對六旬退休夫妻，就基於這樣的考量，狠下心要求30歲女兒離家自立。他們原本擔心，月光族的女兒搬出去後會過得辛苦，沒想到1年後，女兒反而感謝爸媽：「謝謝你們把我趕出去。」 因為開始獨居後，她才真正建立節約意識，也學著理財，反而比過去住在家裡時更能存下錢。而這對夫妻在鬆了一口氣之餘，也決定趁身體還健康時，和女兒一起去旅行，親子關係變得更和諧。
閱讀更多
2026-05-07
好食課編輯／何瑄、諮詢專家好食課執行長／林世航營養師
為什麼豬肉不能吃半熟？生豬肉藏寄生蟲恐傷大腦，專家授「筷子判別法」：肉汁變這色才算熟透
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？ 其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題！
閱讀更多
2026-05-07
莎莉夫人（Ms. Sally）
藥費我出、住院我顧，姊卻喊「爸是被妳害死的」…至親離世，為何沒出力的人總先「究責」？
編按：陪診、出錢、請假、熬夜，睡在病榻旁撐過一個又一個夜晚的人，是照顧者。 但當病情急轉直下、至親離世，最先被指責的，也往往是照顧者。我們承擔了選擇、後果與失去，卻還被要求為「結果」負責。 這些辛酸，很少有人真正看見。 最近藝人小S在節目上談起姊姊離世的自責，S媽第一時間攔下那份「如果當初」，沒有究責，沒有追問，守護女兒不要困死在自責裡。 那一刻，深深感受到，失去了深愛的人時，阻止自責，比追究責任，更需要智慧。
閱讀更多
2026-05-07
曾鼎傑
資產只放定存，長照費根本不夠！照顧失智母驚覺現實殘酷，他開始為孩子存股：不讓他們承擔同樣風險
超高齡化社會中，我們這一代人往往同時扮演著兩種角色——既是子女，也是照顧者。當通膨成為長期現象、平均壽命延長、照顧需求提高。如果仍然沿用過去的財務方式，反而可能承擔更大的隱性風險。
閱讀更多
2026-05-07
整合傳播企劃製作
用好體力打底，探索生活更多可能：熟齡世代的自在節奏
人生走到 45 歲後，生活反而比以前更精彩。 工作逐漸累積成果，孩子慢慢長大，終於能把時間留給自己。有人開始安排旅行清單，有人重拾運動習慣，也有人把與朋友相聚、學新事物、培養興趣放進日常。熟齡，不是放慢腳步，而是迎來另一段更有選擇權的人生。 而想一一實現這些生活願望，有個往往容易被忽略的關鍵，那就是體力。
閱讀更多
2026-05-06
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
看媳婦不順眼？八字對衝、三觀不合…心理師點破：不是每段關係都需要修復，婆媳之間未必要親密
不是每段婆媳關係都能變好：當彼此真的看不順眼，我們還能怎麼辦？ 你們有沒有遇過這樣的狀況，你在聚會的場合遇到一個人，甚至都不需要去了解對方，只聽到對方聲音，甚至只看到對方存在就覺得渾身不對勁，就像八字互沖，星座不對盤，待在同一個地方你的無名火就直接上來！ 網路上好多指導婆媳問題如何改善，關係如何變親密的文章。但我們有時候真的太把溝通、理解、陪伴理想化了，反而忽略了一件事——有些關係真的不是因為不懂溝通、不願理解而產生衝突，這些衝突是真的不喜歡對方而產生的。
閱讀更多
2026-05-06
郭美懿整理
不只3C！餵飯、學步車都妨礙大腦發展…權威醫解育兒迷思：這件事最重要「智慧慢慢存到孩子腦裡」
0到3歲是大腦發展的黃金期，然而許多父母的「3C育兒法」，卻可能正在毀掉孩子的大腦！由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次邀請到兒童神經科權威、臺大兒童醫院院長李旺祚醫師，為我們解開抽筋、發展遲緩、癲癇等兒童醫學問題。
閱讀更多
.jpg)
2026-05-06
賣厝阿明 知識+
「我不要捷運，我要安靜」45歲買房自白：大半輩子都在成全家人，這次我只配合自己，買回選擇權
編按：走到50歲之後，回頭看這些年的人生選擇，往往會發現一件事：其實我們每一個階段，買的從來不只是房子。 年輕時，在意的是能不能站穩腳步；中年時，糾結的是怎麼把一家人安放好；等孩子慢慢大了，生活終於安靜下來，才開始問自己一句： 「那我呢？」 這幾年，愈來愈多女性開始談買房，但談的重點早已無關坪數、地段或漲幅，而是這間房子，適不適合現在的我。 這是一條許多女性一生都會經過的軌跡。聊的是房子，其實更是一路走來，為自己做選擇的過程。
閱讀更多
2026-05-06
第三人生任我行－施昇輝
施昇輝遊青森，錯過奧入瀨溪楓紅，卻遇見弘前城櫻花滿開：旅行必有遺憾，找到驚喜就不虛此行
4月20日下午4點53分，我們的遊覽車正從弘前往青森的方向前進，突然手機的地震警報狂響，沒想到居然在日本碰到了地震。上網一查，不得了，原來有7.4級，同時日本政府也對青森、岩手、北海道發出了海嘯預警。 這些地區正是此行的旅遊重點，幸好前幾天都已經去過，而且隔天就要返台，但我們當晚下榻的旅館，距海邊其實只有約300公尺，雖在警戒區外，仍有些擔心。 好在一晚沒事，但醒來時往窗外一看，街上空蕩蕩，一個行人都沒有，連車輛也很少見，難道青森市民都已撤離了嗎？幸好只是虛驚一場。回想這一趟日本東北行，真的是遺憾和驚喜交互出現，而用地震做結尾。
閱讀更多
2026-05-06
徐采薇
棄核能工程師飯碗，回台接手媽媽的雜貨店！他陪90歲母拼出4億蛋糕王國：父母辛苦給自由，我就該報答
一手創立台北老字號「順成蛋糕」的吳楊愛珠，用柔軟的待客之道經營事業，用剛硬的意志投身教育。 她在田中央的雜貨店裡，為孩子撐起出國留學的一片天。
閱讀更多
2026-05-05
郭美懿
穿尖頭鞋害「凍甲」？其實穿運動鞋也會…醫師圖解「正確剪指甲法」：壞習慣不改，穿五指襪也沒用
凍甲常被視為生活中的小問題，不少人抱持「忍一忍就會好」的心態，但醫師提醒，「凍甲」嚴重時可能引發紅腫、疼痛，甚至化膿感染，影響日常行走與生活品質，民眾千萬不可輕忽。
閱讀更多
2026-05-05
陳安迪
「一點小錢就算了？」別讓羞愧成詐團幫兇！報案不只是止損更是反擊：在騙子面前，最致命是什麼都不做
「被騙了，該怎麼辦？」 這幾乎是每個受害者在第一時間最想問的問題。 當發現自己遭遇詐騙時，很多人會感到驚慌、羞愧，甚至自責。但請記住一件事：詐騙是犯罪，不是你的錯。 也有不少人會想：「算了吧！金額那麼小，應該追不回來。」這往往是最致命的想法。在台灣，只要懷疑自己遭遇詐騙，就可以報案……
閱讀更多
2026-05-05
栗原毅
94歲阿公肝齡才20歲，還能打高爾夫！醫揭：肝臟根本不會老，吃錯「2食物」養出脂肪肝
很多人以為，肝臟變差，是因為年紀到了。 但在我的門診裡，我看到的卻是完全相反的事實。 有些80幾歲的人，肝臟健康得像20歲；也有不少2、30歲的人，肝功能卻早已亮起紅燈。 問題從來不是年齡。 真正讓肝臟一步步走向衰退的，是那些你每天都在做、卻從未懷疑過的習慣——
閱讀更多
2026-05-05
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
不菸不酒也可能罹癌？牙周病壞菌竟能「跨器官」刺激腫瘤生長：刷牙不只防癌，可能比你想得更保命
編按：很多人以為不菸不酒，生活規律就是健康。 英國最新的大規模研究發現，牙周病不僅會增加心血管、精神疾病與自體免疫性疾病風險，遠比我們想像中更危險。牙周班壞菌不只待在牙齦，它們會趁著牙齦出血的「門票」，搭上血液循環的飛機，潛入你的大腸、甚至是乳房，成為加速腫瘤生長的「超級助攻手」……
閱讀更多
2026-05-04
退休研究室／王伯達
65歲擁500萬仍不安心「誰知道能撐多久？」2萬名退休族揭真相：不是沒錢花，而是不敢花
勞保老年年金，月領還是一次領？有個關鍵因素，可能比領多少來得更重要。
閱讀更多
.jpg)
2026-05-04
潘懷宗、黃巧妮、中國廣播公司
別再以為「站著辦公」就健康！追蹤1.4萬人研究：救命關鍵不在姿勢，而是每天多這5分鐘
站立式辦公室近幾年成為一股健康風潮，不少人相信只要「不坐著」，就能遠離代謝疾病、心血管問題等健康危機。然而，最新研究卻提醒我們，長時間站立未必真的比久坐更健康，與其一味站著，不如「動起來」， 真正對健康有用的，不是姿勢，而是這個關鍵改變。
閱讀更多
2026-05-02
聯合報／記者 廖靜清、沈能元
別再說斷食＝善終！不給喝水、拔維生設備，恐踩法律紅線、更添臨終痛苦…權威醫：善終不需斷食
今周刊編按：台灣已邁入超高齡社會，在人生走向終程時，多數人期盼尊嚴善終，安然離世。但也有人憂慮生命末期的痛苦、擔心拖累家人，屢屢有「斷食善終」、「安樂死」等倡議，甚至不乏踩到倫理法律紅線的案例。 對此，專家認為「斷食」加速死亡，絕對不等於善終，反而可能增添臨終時的痛苦。耕耘安寧緩和醫療16年的謝宛婷醫師指出，死亡前不需要再強求進食，但千萬別把斷食當作是善終與無憾的當然門票。斷食只是縮短餘命的消極選擇，而不是善終的必備歷程，「不斷食，當然也可以善終，而且比比皆是。」
閱讀更多
2026-05-02
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
超商地瓜是健康陷阱？她吃完血糖飆破200嚇出冷汗！醫教「最穩血糖吃法」：冰的更好
地瓜富含纖維、維生素A和鉀，是不少人心中的養生聖品，但吃錯方法，卻可能讓地瓜變血糖炸彈！營養功能醫學專家劉博仁分享，有位病患佩戴CGM（連續血糖監控儀）來監控血糖，一次吃超商地瓜當午餐，血糖直接飆破200 mg/dL，讓她嚇出一身冷汗。 究竟地瓜要怎麼吃才安全？劉博仁表示可以從煮法下手，蒸煮比烤地瓜熱量低，冰過更能成為抗性澱粉，同時慎選大小，勿吃過量就能穩控血糖。
閱讀更多
2026-04-30
郭美懿
林逸欣名醫父病逝！忍痛抗癌5年，只為陪家人久一點…她慟別放手：不管下輩子多遠，都要再當一次你女兒
音樂創作人林逸欣4/30透過社群平台證實，她的醫師父親林春銘已於4月18日凌晨辭世，享壽73歲。林春銘是台南知名神經內科醫師，獨創的薰衣草精油膏幫助不少因失眠所苦的病患安眠，但真正被外界廣知，還是去年女兒婚禮上發表的「富養女兒」成長影片，獲得各界推崇與討論。 儘管林春銘晚年仍持續看診，但林逸欣透露，父親在5年前出現腰痛、腳麻症狀，起初以為是骨刺或拉傷，但經過復健都無效，進一步檢查才知道罹患攝護腺癌末期，且癌細胞已轉移至骨頭。 醫師提醒，攝護腺癌進展緩慢，初期沒有明顯病徵，除非等到腫瘤較大時，才可能出現尿不乾淨、解尿斷斷續續等症狀。也因為症狀與攝護腺肥大類似，許多病患因此輕忽，建議50歲以上男性每年都應進行PSA（攝護腺特異抗原）檢查，若有家族病史，更應提早從40歲起定期追蹤。
閱讀更多
2026-04-30
郭美懿
同樣100萬買0050，30年後竟多賺100萬！理財達人揭TISA專戶優勢：省隱形成本多存一桶金
為鼓勵民眾以長期定期定額方式累積退休資產，金管會於2025年7月推出TISA專戶制度，截至3月底，TISA累積資產規模已達118億元，今年前2月更繳出24.5％報酬率，完勝勞退新制。 理財作家艾蜜莉指出，TISA透過低成本與免稅優勢展現更佳績效，以同樣拿出100萬元投資0050為例，僅0.5%成本差異，30年累積報酬可拉開百萬元差距，適合長期投資、高所得、想存子女教育金與增加養老本，以及對投資不夠自律的族群。
閱讀更多
.jpg)
2026-04-30
吳挺絹律師/理財規劃顧問(AFP)
中山美穗4.2億遺產竟沒人拿？獨子「湊不出2億遺產稅」拋棄繼承：看得到的財富，卻沒有繳稅的現金
編按：還記得那個在雪地裡大喊「你好嗎？我很好」的《情書》女神中山美穗嗎？ 她在2024年底驟逝後，留下約4.2億元遺產，原本以為是留給家人的最後禮物，沒想到21歲獨子卻在半年後，做出一個震撼決定──申請全數拋棄繼承。 不是不孝，也不是對金錢無感，而是現實太殘酷：這筆「看起來很多錢」的遺產，背後可能是巨額稅金與變現壓力，甚至是一場時間倒數的財務戰爭。 房子、珠寶、著作權都在名單裡，但能立刻拿來付稅的現金，可能幾乎不存在。 於是問題變成：你繼承的，真的是財富，還是壓力？
閱讀更多
2026-04-30
NOW健康
看不清就不想出門？白內障正在偷走社交與認知能力⋯手術降失智風險29％：整個人都開朗了
許多民眾常將白內障視為「年紀大、看不清」的自然老化現象，但這背後其實隱藏著嚴重的健康連鎖反應。斗六大學眼科診所院長林金花醫師表示，若不積極治療，除了生活品質大幅滑落，更會增加長輩跌倒骨折的風險，甚至可能引發失智症等認知功能退化。
閱讀更多
.jpg)
2026-04-30
江守山醫師
沒浴缸也能抗老！每天20分鐘熱水泡腳，讓循環動起來、睡得更好：日子舒服了，老化自然放慢
一位建築公司副總，每天準時健身、規律游泳，甚至不菸不酒，是朋友眼中最健康的人，卻在搬進新辦公室不到一年，因為癌症驟逝。 他的保養清單裡，究竟在哪個「看似健康」的細節裡踩到了奪命地雷？ 這個故事提醒我們：養生不只和「有沒有動」有關，真正的關鍵，常常藏在被忽略的細節裡。 比起在外冒著不為人知的環境風險，其實，最好的修復往往就在家裡。只要泡進熱水，就算沒有浴缸，「熱療」帶來的健康效益，就相當於一場中強度運動……
閱讀更多
.jpg)
2026-04-30
基因醫師張家銘
不菸不酒也罹癌？癌症不是壞掉，是訊號斷線…吃進去的每一口天然食材，都在叫癌細胞閉嘴
很多癌症病人最常問的一句話是：「我生活明明很正常，為什麼還是得癌症？」 但近年的研究開始指向一個更顛覆的可能，問題也許不在「哪裡壞了」，而在於：身體是不是一直收到了錯的訊號。 當訊息失真、指令混亂，原本有秩序的細胞開始失去節奏，癌症，可能就是在這種長期「斷訊」中慢慢形成。 那麼，如果身體不是壞掉，而是聽錯了話，那我們到底每天在對它說什麼？
閱讀更多
2026-04-30
5168實價登錄比價王 Mia
「以租養房」每月倒貼5千快崩潰！專家真心勸：這套房死也不能賣，2招教妳老後月領1.5萬
編按：臺灣房價高漲，許多人想先當房東「以租養房」，但租金可能無法cover房貸，還得「倒貼」。理財作家十方就收到一位56歲OL求助，表示每月得貼5千元繳貸款，長期下來身心俱疲，不知是否該賣房？十方表示，56歲的年紀若賣掉房子，將來重新申請房貸很困難，不妨向銀行重新談判貸款條件，並在滿60歲後運用「以房養老」方案，讓現在的吸金黑洞變成老後的「高息債券」，預計每月可產生1萬至1.5萬元的現金流。
閱讀更多
2026-04-30
郭美懿整理
乖乖吃藥仍二度中風？醫曝「抗血栓藥」對逾半國人效果不完整…1管血揪出基因差異：不讓藥白吃
保栓通是一種血小板凝集抑制劑，被廣泛用於中風、心肌梗塞、放置心臟支架後等預防血管阻塞相關的疾病。不過新竹有一位病患天天服藥，卻在不到1年時間內二度中風。經檢測發現他的CYP2C19藥物基因屬於「代謝不良型」，保栓通對他幾乎無效，在醫師建議下改回阿斯匹靈治療，追蹤1年未再發生中風，也沒有出現腸胃不適。
閱讀更多