2025-12-23
蔡佳伶整理
投保45800滿5年就調降省保費？當心勞保局盯上你！傷病給付、差額金全砍半：別為省小錢賠了晚年保障
許多勞工在準備退休時，常面臨一個重大抉擇：究竟該選勞保一次領，來應付子女買房、還貸等眼前的資金需求，還是選擇勞保月領，以確保穩定的老年收入？ 如果猶豫不決，可以先記住這個原則：一次領＝自己享受，家屬沒保障；月領＝自己穩定，家屬也安心。 但除了領法，還有一件事很多人到現在還誤會——不少人以為老了以後「反正65歲還有老人年金可以領」。其實老人年金已改名為國民年金，自112年10月1日起，只要開始領勞保（不管一次領、月領），就不能再加入國民年金，更別說如果從來沒加入過國保，65歲時一毛都領不到，很多人就在這裡不小心踩雷。 更別說，還有一個隱藏版的「勞保大陷阱」常常被忽略：許多人以為只要投保薪資衝到最高45800元滿5年，就可以立刻調降級距來省保費。但這種做法一旦有閃失，不僅不划算，還可能讓您的差額金、傷病給付、遺屬年金等保障瞬間全面縮水，晚年權益影響巨大……
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2025-12-23
照護線上
失智症已進入可藥物治療時代！新型抗類澱粉蛋白標靶，清毒素延緩惡化：越早介入治療，效果越明顯
「阿茲海默症已進入可藥物治療的時代，這是非常重要的里程碑！」雙和醫院失智症中心顧問醫師暨臺北醫學大學醫學院胡朝榮院長指出，隨著新型抗類澱粉蛋白標靶治療的問世，延緩失智惡化不再遙不可及。 他強調，民眾若發現自己或家人有記憶減退、認知功能變差的狀況，應盡快接受檢查，「越早介入治療，效果越明顯，維持穩定的時間越長！」
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2025-12-23
趙婷
帳戶有錢、房子也在，心卻不安？50歲後，資產關鍵是「安心月數」：3招把錢與時間換成安全感
我們這一代人，太習慣把「存到一筆錢」當成人生的安全線。可是五十歲之後，人生第一次開始倒數，錢還在，但時間變得有限。 我常聽到朋友說：「我也不是沒錢，但我真的睡不好。」其實問題不在錢的多寡，而在於如果有一天不工作了，現在的生活，還能不能維持？
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2025-12-23
郭美懿
50歲萬年小主管存款僅20萬，被笑「理財已太遲」…他月省1萬做這件事：10年後太太「喜極而泣」
隨著退休時間進入倒數，你是迫不亟待迎接這一天到來，還是對退休金是否夠用感到惴惴不安？特別是對未能及早佈局投資的50多歲族群來說，看著通膨率年年飆升、退休所需資金持續上調，難免會想：「現在才開始投資，還來得及嗎？」 對此，專家認為無所謂「來不及」，因為在人生百歲的時代，即使60歲退休，往後仍有20~30年的人生。更何況多數人都會工作到65歲、甚至70歲，也就是在「開始動用資產」為止，仍有15年以上的投資時間，能為我們賺取複利投資的時間差。
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2025-12-23
NOW健康
她50歲「經血崩漏」，坐在馬桶上不敢起身，止血針也無效！醫：千萬別熬夜，四物湯、紅糖補血暖宮
女性從初經到更年期，長達數十年的生理週期，若未妥善調理，可能為更年期埋下健康隱患。 聖元中醫診所院長鄭愛蓮指出，許多女性平時對月經不調已「習以為常」，直到更年期才因嚴重的經血量失控、崩漏等症狀而求醫。然而，此時往往需要花費更多時間調理，生活品質也大受影響。
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2025-12-23
Dr. Selena楊倩琳
別人笑她月租賺一萬多能幹麼，她卻打造出「國際房產現金流」笑到最後：複利是財富界的愛情長跑
很多人以為致富的關鍵是會不會投資、有沒有足夠的本金。但這麼多年來，和不同背景的人交流後，我深深體悟：真正的差別往往不是知識，而是「思維」。有人月薪 3 萬，卻能累積資產；有人月薪 10 萬，卻總是月光。差別不在收入，而在於看待金錢的思考模式。 致富思維，就是讓錢為你工作，而不是你一輩子為錢賣命。 記得剛出社會時，薪水扣掉房租和生活費，所剩無幾。我常告訴自己：「等我賺到更多錢，再來存錢。」後來我發現，這就是一個最典型的「窮人思維」……
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2025-12-23
照護線上
78歲嬤腳趾甲變形、走路越走越痛！醫示警動脈阻塞恐截肢…微創通血路，7天後重返花園種菜
下肢動脈阻塞的常見症狀是間歇性跛行。就是你不走路的時候基本上不會有感覺，但是你走路隨著時間拉長，走路越走得越久，症狀就會越來越明顯，包括了小腿肚麻、痠痛、無力等等，都讓病患無法再繼續往前走……
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2025-12-23
基因醫師張家銘
上下樓梯膝蓋發軟？別再怪年紀！醫揭退化兇手是「肌少症」：每天5分鐘快走＋靠牆蹲，腿力真的會回來
很多人到了一定年紀，開始會出現這樣的情況：「最近上下樓梯越來越吃力，蹲下去膝蓋就痠痛、卡卡的，站起來還要撐一下...」但說實在的，這種情況不見得只是「年紀到了」，很可能是肌肉悄悄開始流失。 這不只是X光上的變化，而是我們在生活中其實可以早早感覺到的。「椅子坐久要撐著才能站起來」、「從樓梯上走下來膝蓋軟軟的」、「明明沒變胖，怎麼腿看起來越來越細」，這些都是肌少症的前哨燈……
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2025-12-23
郭美懿整理
不是老化！70歲爺頭暈、常跌倒、視力變差…醫揭缺「1營養素」恐釀8症狀：吃素者最常中
許多人年長後注重養生，認為吃素可以預防心血管疾病，卻忽略部分營養素只能從動物性來源攝取。一名70歲爺爺近3個月來出現頭暈、走路重心不穩、視力下降等症狀，輾轉求助多科門診仍找不到原因，直到檢查發現他長年茹素、食慾不佳，確診為維生素B缺乏引發的營養性神經病變。 醫師提醒，素食雖有健康優點，但若營養不均，特別是維生素B12、B1不足，恐導致頭暈、麻木、情緒與認知異常，甚至被誤認為老化或失智。高齡者、全素食者與飲食單一族群，更需留意補充關鍵營養素。
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2025-12-22
劉博仁醫師／科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
「我為何常推薦十字花科蔬菜？」簡單吃就能清毒、降發炎、抗空污…醫揭3吃法，這動作是關鍵
為什麼我常說要多吃十字花科蔬菜？其實是有科學根據。 使用「青花菜苗萃取物（富含蘿蔔硫素）」、介入前期糖尿病族群，發現這些蘿蔔硫素，可以改善腸道菌相，降低肝臟糖質新生，有助於改善血糖。 我推薦的3種日常吃法（簡單又有效）：
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2025-12-22
郭美懿
40多歲男吃薑母鴨「腦溢血」不治！營養師曝冬令進補「燒過仍殘留7成酒精」：3族群要少吃
冬至過後天氣轉涼，民眾習慣以麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等料理暖身進補，但要注意低溫會使血管收縮，再加上高油、高鹽、刺激性補品，容易導致血壓飆升，誘發腦血管意外。 日前即有ICU護理師分享臨床案例，表示一名40多歲男子在食用薑母鴨後身體不適，送醫搶救後仍因腦出血不治。專家指出，這類食補不僅含酒精，油脂量也偏高，有心臟病、高血壓、高血脂病史的人都應該避免攝取，以免對心腦血管造成負擔。
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2025-12-22
平島徹朗、秋山祖久
50歲後，肌肉激素是萬能荷爾蒙！深蹲、快走…「充分咀嚼」也能分泌：健腸道、防骨鬆又護心血管
一說到運動，不少長者的反應是：「我年紀大，動不了了，運動和我一點關係也沒有！」此言差矣，無論活到多大歲數，只要動一動，就會有效果。 最近幾年，科學家逐漸了解到輕度深蹲、快步走，甚至是飲食中的咀嚼動作，都能夠為肌肉、大腦、骨骼、血管、腸道帶來各種正面效益。
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2025-12-22
Dr. Selena楊倩琳
退休不必存千萬！從月薪3萬到財富自由，她這樣打造現金流：拿回選擇權，才是為自己而活的起點
退休金要準備多少錢？ 很多人一聽到「退休金」，第一個反應就是——我到底要存幾千萬，才敢退休？但老實說，這個問題本身就問錯方向了。 真正重要的不是那個嚇人的數字，而是：退休之後，你希望過怎樣的生活？
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2025-12-20
郭美懿整理
歷經心梗中風，心臟放14根支架！81歲施振榮揭「簡單」養生訣：生老病死一定有，但不健康日子越短越好
台灣「電腦教父」、宏碁創辦人施振榮18日歡度81歲生日，他日前上三立電視台節目《話時代人物》，難得分享自己健康狀況。過去施振榮曾自嘲為「台灣支架界紀錄保持人」，如今體內已裝設多達14支心臟支架，並曾歷經心肌梗塞與中風，兩度面對生死關頭。不過他仍保持樂觀，笑言：「靠著AI科技，我有信心活到120歲！」
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2025-12-20
郭美懿整理
北捷隨機攻擊釀4死11傷！「像被迫重看槍戰電影」創傷不只留在現場…心理師教4方法穩定內心
台北車站與中山站商圈週五(12/19)發生隨機攻擊事件，造成4死11傷，目前還有2人在加護病房急救中。這起突如其來的暴力事件，發生在通勤人潮最密集的時段，不少民眾親眼目睹或近距離經歷過程，捷運站內一度陷入混亂。 儘管嫌犯已身亡，政府也立即啟動緊急應變機制，加強警力與安全維護，但事件帶來的衝擊，顯然不只停留在現場。 衛福部提醒，突發且具暴力性的公共安全事件，往往會引發民眾緊張、不安、恐慌，甚至反覆回想事件畫面、出現失眠或心悸等壓力反應，這些都屬於常見的心理反應，不必過度自責或壓抑。呼籲民眾可掌握「安、靜、能、繫、望」五字訣，循序照顧自己的心理健康。
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2025-12-19
臺大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗
臥床7天肌力掉10％！90歲爺陪孫散步竟救一命…1動作量小腿：低於●公分，肌少症已在身後追
幾個月前因為跌倒而住院的老爺爺，在女兒的陪同下回診。 女兒跟我告狀：「我爸爸本來就不愛動，生病後更懶得動了。」 老爺爺害羞地笑著回答：「我都90歲了，這樣就很好了。」 我沒有辦法對老人家說教，只能勉為其難地督促一下：「一天才走800步，下次再多走100步好不好？」 隔了三個月再見到他們，這次陪病的女兒很高興地說，小孫子放假回來時會拉著爺爺一起去小公園，終於有幾天能走到1000步了。原來，有適當的誘因驅使還是做得到的。 人一生病，不但體能活動會大幅下降，也常有疲勞問題，隨之而來的是肌肉萎縮、無力和骨質疏鬆等問題，如此惡性循環的結果，不僅造成日常生活的能力下降，潛在的骨折風險也隨之提高，嚴重威脅健康，甚至性命。
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2025-12-19
今周學堂
全台成功率最高「包租公搖籃」！壯世代啟動第二收入、每月穩穩多5～10萬讓退休更有底氣
六萬人搶報聽課程說明會、千人參與正式課程、數百人已成為包租公或包租婆，成功開始收租。為什麼只要提到包租代管，全都指向這個名字？她就是一方生活創辦人－藍太太（洪怡芳）。 近年談「收租財富自由」的人很多，但站在第一線處理房東、房客與老屋問題的實戰專家卻不多。藍太太正是少數具備三個身分的專家：包租代管實戰者、系統設計者、更是傳授完整系統知識的導師。值得一提的是，她先靠自己摸索、從一間做到上千間，進而打造「人人都能學會、成為包租公的完整SOP」。 如今，一方生活已是台灣包租代管領導品牌，她所打造的「房地產訂閱制」，更被驗證為「成功率最高的包租代管課程」。
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2025-12-19
李芷誼
越式洗頭後耳朵癢爆，竟是「掏耳」惹禍！醫揭恐怖真相：耳道長滿黴菌…忽略1風險在家也中鏢
近年來，「越式洗頭」在台灣越來越受歡迎，不僅提供洗髮服務，還結合按摩、掏耳、頭療等附加項目，吸引不少民眾前來體驗。然而，耳鼻喉科醫師提醒，部分附加服務如「掏耳」若衛生管理不當，可能造成傳染導致耳道長霉菌，或因挖耳朵太用力導致急性中耳炎，嚴重可能留下耳鳴或重聽後遺症。
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2025-12-19
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之155
她以為家庭和樂，其實媳婦隱忍多年！劉黎兒點破「婆媳同住」盲點：最怕這種「無自覺」，疏遠反而是解方
A：我是善臻，62歲，老公已過世25年，育有一兒40歲，媳婦35歲，兩人結婚13年，有11歲兒子與8歲女兒，讓我有一對寶貝孫子。過去我們都住在一起，但1年半前，媳婦為了我要去她公司打工翻臉，兒子也站在媳婦那邊，對我惡言相向，一直說無法原諒我，我實在搞不懂是怎麼回事？ 因為吵得太嚴重，我只好搬出來，等於是被從老家趕出來了！我一方面氣惱，一方面又很寂寞無奈，覺得人生不知如何是好？我很想跟兒子、媳婦回到1年半前大家和樂融融的狀態！ 我原在老家附近開雜貨店，一邊顧店一邊照護住在店後方小房間的母親。1年半前因為89歲母親衰老需要請人照護，用錢比較吃緊，才想打工多賺一點錢。正巧朋友介紹附近大賣場工資不錯，但那裏正好是媳婦的職場，她知道後震驚，當場大叫說我怎能做出這種事？ 媳婦說我在家裡當婆婆不夠，還要到她公司擺臉色，連兒子也罵我不可理喻，欺負他老婆得寸進尺等等。我只好放棄去打工。沒過多久，母親就過世了，我的負擔大為減少，也就沒有打工需求。 但媳婦跟兒子完全不體諒我，我照顧自己的媽媽10年，從沒要求媳婦幫忙，為何他們不能理解我也會想要找人來協助照護？硬是誤解我「有錢裝沒錢」，故意要去媳婦的職場鬧事，還說我是故意凸顯媳婦沒幫忙照護我母親，狠狠頂撞我，讓我非常震驚！ 母親過世後，我原本跟兒孫們一起住在老家，因此媽媽牌位還放在那裡，跟我老公牌位放一起。現在我一個人搬到店後面的房間住，每月一次跟我68歲的姐姐一去給媽媽燒香時才回老家，也才能看到孫子們，非常悲痛，讓我都有點不想活了。 我姊姊曾為此介入調停，但對親子和解感覺沒有太大希望。 因為媳婦透露，婚後長年跟婆婆同住，早已隱忍我許多不體貼、又折磨的細碎小事。像我老嫌廚房沒清理乾淨、隨便給孫子吃太多甜食等，數也數不清，很難紓解她長年鬱積的埋怨。而我說要去打工只是導火線，引爆了這些積怨。 我聽了完全不解。我有警覺自己是寡母，已盡力少干涉媳婦，因為當初她願意一起同住難能可貴，卻沒想到如今變成我被趕出來！覺得自己人生很枉費。我是否還可能跟兒子、媳婦和好如初呢？難道我要跪下來乞求他們嗎？
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2025-12-19
高敏敏營養師
腎結石會遺傳！久坐、憋尿…別讓壞習慣複製家族病，避開4大地雷食物，天天吃1水果降風險
許多人直到痛到無法站直，才知道自己其實早就是高風險族群！尤其愛憋尿、久坐、只喝茶不喝水，這些生活習慣都會悄悄拉高腎臟負擔。 先了解腎結石怎麼形成，再看看自己是不是高危險群，最後再學會怎麼吃，才能真正把風險降到最低……
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2025-12-19
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
睡個暖覺，醒來卻進急診！電熱毯沒關被「煮熟」、糖友禁用「這物」…冬季三寶使用錯誤，比寒冬致命
「冬天，最暖的三樣東西，也最容易把你送進急診！」 電暖器、熱電毯、暖暖包 ：它們的使命本來是讓你「不再抖」。但只要使用方式錯一點點，身體會給你一個「過熱、低溫灼傷、缺氧」的冬季的身體傷害。 醫療研究也早就發現：冬季火災、低溫燒燙傷、以及高齡者的夜間猝死，有不少都和「取暖方式」脫不了關係……
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2025-12-19
郭美懿整理
痛失愛女連外孫也見不到，李亞萍閉門1年自曝失智！分不清晝夜、頻失憶…醫示警「老年憂鬱」是惡化關鍵
75歲資深藝人李亞萍久違現身螢光幕前，受訪時卻自曝罹患失智症，已出現明顯記憶與認知困擾，引發外界關注她的健康狀況。綜合媒體報導，李亞萍已長達1年閉門不出，被醫師診斷為老年憂鬱合併躁鬱症，目前正在服藥治療。 老年憂鬱症並不罕見，WHO推估全球65歲以上年長者每10人就1位罹患憂鬱症，台灣65至74歲盛行率約為11.7%，而75歲以上老年憂鬱比例則高達19.7%。值得注意的是，罹患老年憂鬱症的人，日後失智的機率也比正常人高出2倍，因此千萬不能當作一般老化現象而輕忽。
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2025-12-19
好食課／林世航營養師、蔡佳伶整理
誤把余天認成爸爸！75歲李亞萍認失智初期…營養師曝「8大健腦食物」延緩腦退化、思緒更清晰
現年75歲的資深女星李亞萍近日與媳婦柔柔一起上節目，公開透露自己已出現失智症早期徵象。她長期將自己關在家中、足不出戶，逐漸出現失憶現象、時空錯置，半夜準備去作秀，甚至以為過世多年的毛小孩還在等等。兒子余祥銓也曾於受訪時證實媽媽會在凌晨3、4點打電話給司機要出門，以及曾把丈夫余天認成爸爸。 據李亞萍表示，錄影當日身體不大穩定，記憶力明顯退化，甚至在聊天後會忘了自己剛才在跟誰說話。 大腦，掌管我們的記憶、情緒、判斷力，甚至是未來的選擇。從日常飲食，也有許多能保護大腦免受自由基損害，讓你記憶清晰不模糊的健康食物，既天然又美味，好食課營養師林世航推薦8種健腦食物，吃對了，讓你頭腦清楚、反應更快！ （原文發布於2025/5/20，更新於2025/12/19）
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2025-12-18
郭美懿整理
朱俐靜癌逝4年！粉絲獻最暖生日禮…生前交代「這些事」不給家人添麻煩：一個人老去如何圓滿人生最終章？
因選秀節目《超級偶像》總冠軍而出道的歌手朱俐靜，2022年7月因乳癌病逝，享年40歲。朱俐靜國際後援會在臉書發文表示，今年已是「第17次幫她慶生」，舉辦影像回顧展與慶生活動，慶祝她44歲冥誕生日，邀請粉絲齊聚追憶她的音樂與舞台風采，被稱「最感人生日禮物」。 現場透過照片與影像重現她的表演與日常點滴，讓人再次感受她的魅力。國際後援會也表示，「即使身處不同空間，還是要對她說，每張照片都有我們一起哭一起笑的回憶、還有她曾為這世上好多人帶來力量的證明…… 朱俐靜過去接受媒體採訪時曾表示，得知罹癌時就先把銀行帳戶密碼、家裡鑰匙等重要事項交代姐姐，也慶幸自己仍單身，沒有家庭要照顧，因此未立遺囑。不過律師建議面對「一個人老去」的晚年，在身後事方面有3件事必須要考量。 （原文發布於2022/07/05，更新於2025/12/18）
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2025-12-17
郭美懿
爸媽資助2300萬新婚房「一毛稅都免繳」！善用「最佳贈與時機」傳承財富：2352萬0稅金
台灣房價高漲，年輕人若沒有父母支援，成家購屋幾乎成了不可能任務，但熟齡父母想出資幫忙，又常擔心金額過大必須繳納高額贈與稅。一對準新人相中台北市一間2300萬公寓當新房，雙方父母透過「跨年度贈與」與「婚嫁贈與」兩大稅制，將贈與免稅額度一舉提升至2352萬元，成功讓這筆龐大購屋資金完全免稅，一毛稅金都不用繳。
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2025-12-17
粉圓妹
43歲退休！勞保一次領變穩領6%配息，穩定現金流不為錢而活，粉圓妹：做喜歡的事忙得很開心
陽光灑在咖啡桌上，粉圓妹翻開筆記本，旁邊那張我最喜歡的圖──一座分為四層的金字塔。我笑了笑，把手放在最底層，像是在摸著自己這些年一步步堆起來的安心。 「有人以為提早退休就是什麼都不做，躺在沙灘上發呆。」粉圓妹抿了一口咖啡，眼裡閃著認真的光，「但對我來說，提早退休是一種選擇──可以把時間花在想做的事上，而不是為了錢而活。」
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2025-12-17
瑞秋‧巴爾
暴食、追劇、購物…為什麼快樂那麼短暫？別被多巴胺騙了：想要≠喜歡，快樂藏在生活細節裡
我們往往將慾望和享樂混為一談，誤以為任何能促使多巴胺分泌的事物，同樣也能讓我們感覺良好。但多巴胺的存在，就只是要帶我們找到可能會讓人感覺良好的事物。 要是無法將多巴胺當作快樂的指引，我們要怎麼找到快樂？
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2025-12-17
NOW健康
亞急性甲狀腺炎不是重感冒！發燒畏寒、喉嚨爆痛「吞口水像被掐脖子」…醫揭5症狀快速分辨
35歲張小姐連續兩週喉嚨劇痛，吞口水時彷彿被人掐住脖子般難受，連轉頭都會引發劇烈疼痛。她原以為是重感冒引起，吃了感冒藥卻遲遲不見好轉，還伴隨著心跳加速、手抖、體重莫名下降的症狀。醫師觸診後發現她的甲狀腺明顯腫大且壓痛，抽血檢查後確診為「亞急性甲狀腺炎」。
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2025-12-17
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
照護十年燒光600萬！別讓代墊孝親費變家庭糾紛…律師：「專款專用＋監護宣告」照顧者還可聲請報酬
給每一位辛苦的照顧者： 如果您是一位長期照顧者，您一定知道這條路有多麼艱辛。 日復一日的付出，不只是體力與心力的消耗，更是一場沉重的財務耐力賽。 許多照顧者在無私奉獻的同時，卻忽略了保護自己和家人的財務安全。 這篇文章的目的，就是我從律師／理財規劃顧問／高齡金融規劃顧問師／家族信託規劃顧問師的專業角度，提供您實用的建議，希望能幫助您在照顧之路上，為自己和被照顧的家人撐起一把堅實的保護傘。
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2025-12-17
郭美懿整理
LINE帳號被盜關鍵在「這串數字」！官方揭5大詐騙手法＋3話術陷阱…「1功能」搶回帳號
LINE在台用戶數達2,200萬，滲透率逼近95~99.4%，且過半用戶是重度使用者，不論是聊天、工作、購物、金融、社群群組或商務聯繫，都離不開它。但這也讓詐騙集團盯上LINE平台，不斷翻新手法，騙取使用者帳號與個資。 近日LINE官網即公布5大詐騙套路，包括「免費抽遊戲幣」、「填寫超商寄送資料」、「徵家庭代工」、「假的徵才廣告」、以及「高價收購LINE認證碼」等。 LINE官方示警，民眾切不可輕易將「認證碼」外流，一給帳戶就會被盜取。新北市政府警察局婦幼警察隊則提醒，如果帳號已綁定電話號碼、Apple ID或Google帳號，可使用LINE「再次登入」功能，搶回你的帳號。
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2025-12-17
整合傳播企劃製作
不再單打獨鬥，社區藥局也能有數位靠山， 「鄰近健康」串聯350＋藥局，把健康顧問送到家門口
由「鄰近健康」主辦的「健康台灣2030」論壇暨跨界聯盟啟動儀式日前圓滿完成，會中正式宣布啟動「350＋藥局大聯盟」，串聯全台超過350家藥局，透過數位平台串接與資源整合，將協助傳統藥局轉型為全方位社區健康中心，讓健康服務零距離。
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2025-12-17
李芷誼、郭美懿整理
失智不是突然來！譚敦慈公開「護腦餐盤」：每天2碗菜＋2水果、每週吃魚，幫大腦慢慢存資本
根據衛福部於2024年公布的最新調查數據，台灣65歲以上長者的失智症盛行率已達7.99%，等於每100位長者中，就有將近8人罹患失智症。隨著人口快速老化，推估至2050年，65歲以上長者失智率將攀升至11.1%，全台失智人口恐突破百萬人。 看似遙遠的「失智症」，其實正一步步逼近熟齡世代的生活。人稱「無毒教母」的譚敦慈就提醒，與其恐慌，不如把「預防失智」落實在日常裡，從飲食、運動、社交到生活環境，一點一滴累積。 她笑說，自己最怕的不是老，而是失智，「因為我這一輩子都遇到好男人，我怕忘了他們。」
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2025-12-17
李芷誼、郭美懿整理
腦瘤≠絕症！良性瘤復發率僅5%…名醫周德陽：頭痛、性格改變、手腳無力是警訊，50後首次癲癇更要留意
腦瘤向來被視為高度危險疾病，但究竟有多難治？哪些症狀要提高警覺？最新的細胞治療是否真能改變存活率？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集邀請到中國醫藥大學附設醫院院長周德陽，以淺白方式完整解析腦瘤治療進展。
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2025-12-16
橘子姐的熟齡理法院
老後「窮得只剩房」？把老家當「啞巴兒子」留房、以房養老，每月拿錢孝敬你：現金流才是生活的命脈
老後的家，是資產不是負債。 不想看子女臉色，也不想賣掉打拚一輩子的起家厝？搞懂「以房養老」與「留房養老」，讓房子替你賺退休金，把日子過得像樣，而不是只能「將就」。
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2025-12-16
郭美懿整理
你也是咀嚼控嗎？「咀嚼系手搖飲」藏熱量陷阱：珍珠、粉條、蜜紅豆怎麼選？營養師激推「這樣配」
你喝手搖飲，一定要加料嗎？珍珠、粉粿、茶凍、小芋圓…咀嚼起來的療癒感，成了許多上班族撐過高壓日常的小確幸。然而，看似只是「多嚼幾口」的滿足，背後卻可能悄悄堆疊出驚人的熱量與健康風險。營養師提醒，一杯飲料只要加上配料，熱量動輒破200大卡，等同一碗飯，恐影響血糖波動、導致三高慢性病默默上身，大家應有「熱量分配」的概念，別因為口感而無限加料。
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2025-12-16
數位內容部整理
癌症新藥基金補位新藥空窗期，給癌友「活下去的入場券」！年減117萬自費負擔、助逾3300個家庭
「我要感謝賴總統，讓我覺得沒有被放棄！」一句真誠的告白，道出癌症病友最深切的心聲，也成為昨（12/15）日「癌症新藥基金週年感恩大會」上最動人的一幕。 癌症新藥基金上路滿1週年，台灣癌症基金會舉辦週年感恩大會，邀請賴清德總統、立法委員劉建國、15位醫界代表及12個病友團體齊聚一堂，回顧制度推動成果，並共同期盼制度能穩健永續，讓這條攸關生命的「癌友生命線」，成為台灣癌症照護體系的驕傲。
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2025-12-16
郭美懿
1個月沒探望，她驚見爸媽家變垃圾屋！專家盤點「長輩生活崩解4警訊」：防健康財務失衡先做3件事
據內政部最新統計，全台僅年長者居住宅數達85.02萬戶，占整體住宅逾1成。其中，老人獨居宅數高達65.52萬戶，占比77%；另有僅兩名年長者同住的「老老照顧宅」17.74萬戶，占近21%，顯示高齡者單人或老老居住已成主流。 年長父母獨居成常態，住在外地的子女若未能經常探視，一旦生活失序，恐引發一連串健康與財務失衡效應。日本一位中年女子就發現，母親生病入院後，父親變得蓬頭垢面、身體消瘦，老家也成垃圾屋；她懷疑老父失智，但就醫後卻被診斷為「高齡憂鬱症」。 專家提醒，長者老化雖不可逆，但「垃圾屋化」、「飲食失衡」、「意志低落」、「無法管理家計」等現象，都是生活崩解的連鎖反應，若不提早因應，恐加速家中長輩健康與財務惡化。
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2025-12-16
李芷誼整理
早餐一顆飯糰就「斷訊」？42萬網友對「暈碳」超有感…醫曝冬季最嚴重，5招救回清醒力
「32歲不暈船，但暈碳。」Threads上近期一則看似玩笑的貼文，竟讓近42萬人按讚認證「中標」，留言區哀號不斷：「上班族早上只要吃一顆飯糰就報銷」、「與其灌酒，不如給他一口碳水，一吃就睡」。看似趣味的流行語背後，其實藏著真實的生理現象。 新竹初日診所院長魏士航醫師指出，「暈碳」在醫學名稱中稱為餐後嗜睡症（postprandial somnolence）。其本質是身體在應對血糖快速升高、又急速下降的波動時，副交感神經暫時佔上風，使人感到發懵、放空、想睡，甚至會形容自己「吃完就斷訊」。
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2025-12-15
高敏敏營養師
越節食越胖的真相！不是你變懶，是代謝在偷偷變慢…8大警訊自測，改善4習慣：終結腹部囤脂
你有沒有發現，明明也沒到「代謝變慢的年紀」但最近卻覺得身體好像越來越跑不動。 吃得差不多 卻更容易胖、以前不會累 現在一下就虛。 甚至皮膚、頭髮、排便、手腳冰冷都悄悄出現。 其實這些都可能是——代謝正在偷偷變慢的警訊！ 不是你變懶，是身體真的在提醒你！ 今天就帶大家一起看，那些容易被忽略的代謝紅燈以及能讓代謝重新開機的方法！
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2025-12-15
照護線上
心臟移植等候大作戰！ 300人排隊僅80例捐贈？醫：先用「手掌馬達」搶回生活品質、替心臟續命
心臟衰竭是一種會逐步影響呼吸、活動與睡眠品質的嚴重疾病，從「走幾步就喘」到「連平躺都困難」都是警訊。 心臟專家劉國聖、鄭羽廷醫師指出，現代治療已從藥物擴展至心室輔助器與心臟移植，讓末期病人仍有改善與延長生命的希望。本篇將帶你快速了解心衰竭的症狀、治療方式與最新裝置發展。
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2025-12-15
基因醫師張家銘
別再滑手機短影音！不只空虛、心累還傷腦…醫激推這些「養腦興趣」：每天練一點點，比爆量更有效
仔細觀察就會發現，生活規律的人，就算行程滿，氣色通常還撐得住；作息亂的人，即使沒有多做什麼，也很容易覺得心浮氣躁。這不是個性差異，而是神經系統有沒有「抓到節奏」的差別。 這也解釋了臨床上很常見的現象，會彈琴、唱歌、學外語、跳舞、規律運動的人，年紀大了，腦袋相對清楚，情緒也比較穩……
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2025-12-15
蔡正亮營養師
吃麵比吃飯更傷腎？全台250萬慢性腎友注意：吃麵負擔是飯的3.5倍…這些健康食物也中標
台灣的慢性腎臟病盛行率約10.6%，估計有250萬人。 換算每10人就有1人的腎功能是受損的，腎指數下降（這我指的是eGFR，估量值腎絲球過濾率）幾乎是不可逆，能做的就是不再讓腎指數往下掉。 但你知道嗎？對慢性腎友來說，一樣是主食，「吃麵比吃飯更容易傷腎」……
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2025-12-12
國泰綜合醫院復健科主治醫師／劉怡均
別再一痛就躺平！秋冬腰背痛激增，復健科醫推3保養原則：熱敷先止痛，千萬別久坐「越冷越要動」
每逢秋冬時節，診間總會湧入一批腰痠背痛的病患。有些人是舊疾復發，有些人則是突然感到僵硬不適，甚至連平時不太有腰痛困擾的人，也開始抱怨「最近天氣一變冷，腰就開始痛了」。這樣的現象，究竟是巧合，還是天氣真的會影響我們的身體？
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2025-12-12
資深保險經紀人 廖嘉紅（R姐）
明明遺產不多，為何被查稅？銀行開保管箱、名下逾1台車、股票變壁紙…國稅局揭20種「遺產稅變數」
「林先生打開國稅局寄來的信，愣住了：『老爸的遺產明明不多，怎麼連遺產稅試算都不能做？』」 如果這封信寄到你家，你會不會也嚇一跳？ 他不是有錢人，資產也在免稅額範圍內。 但國稅局只回一句：「本案屬20種無法提供遺產稅試算情況。」 這句話，也是很多台灣家庭的共同疑問：為什麼不是高資產，也不能試算？
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2025-12-12
郭美懿
每月給兒2萬元，不如買支好手機！30年導遊教用3個APP追白沙屯媽祖，讓樂齡族「不被時代遺棄」
從旅行社企劃、國內導遊到成為104高年級平台最受歡迎的AI講師之一，人稱「灰熊老師」的李楷聲，走過近30年的旅遊業生涯，卻在疫情後「回不去」本業，意外踏入AI教學領域，把過去帶團練就的溝通力，化為「把複雜知識講得人人都聽得懂」的新專長。他的課讓許多年逾60歲、甚至70＋的樂齡者能重新接軌時代，找回久違的自信與成就感。
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2025-12-12
金賢
休息不只是滑手機、放空！散步、冥想…熟齡必知的「心靈SPA」：主動充電才能持續做自己想做的事
說到休息，很多人會聯想到豪華旅行，或者躺在飯店裡放空的「飯店式渡假」。 雖然這也是一種休息的形式，但是這種對於休息的想像，反而會在我們的心中築起一道與休息之間的隔閡。因為這種休息方式不僅不平易近人，而且聽起來就像是跟我們的生活毫無關聯……
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2025-12-12
孫太
婆婆12年不看盤，安心領股息，股價起伏也不慌…熟齡投資是讓生活更從容：先走，再跑，風景才漂亮
週末，家裡的客廳很熱鬧。悟天的媽媽拿著中華電的股利通知單，笑咪咪地跟悟天姐姐分享： 「中華電信今年又配息給我XXXXX元，這就像每年多領一次獎金一樣，真好！」 看著婆婆滿足的笑容，我不禁想起，她持有這檔股票已經整整12年了。這12年來，台股股價起起伏伏，但婆婆從來不擔心，也幾乎不看盤。對她來說，這就是一種最單純的陪伴，安安靜靜地，讓資產在歲月裡慢慢發酵。 場景轉到另一邊，悟天的姊姊最近準備退休了。看著婆婆領息領得開心，從沒買過股票、連證券戶都還沒開的姊姊，也動了念頭，想把退休金拿來投資。 這時候，如果是你們，會推薦什麼？是現在最紅的高股息ETF？還是長期看好的市值型ETF？
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2025-12-12
照護線上
45～74歲腸癌篩檢有補助！貧血、大便變細…7大症狀快就醫，腸癌5問：存活率、標靶治療一次看懂
近期，有位拍攝過多支知名鄉土劇的男星，雖然不菸不酒且有每日運動習慣，卻公開自己罹患大腸直腸癌的消息，引起各界一陣譁然。 臺中榮民總醫院外科部大腸直腸外科林志安主治醫師提醒，大腸直腸癌的發生率不容小覷，但今日在政策支持下，符合資格者即可進行免費糞便潛血檢查；臨床上也有多元的標靶藥物，幫助延長存活期、爭取治癒。舉例而言，沒有RAS突變的癌友，即有望透過抗EGFR單株抗體標靶藥物，提升疾病控制、延長存活時間，更有機會快速縮小腫瘤，增加手術切除、拚治癒的機會。同時，考量到第三期、第四期的患者癌細胞已經有所轉移，也應該在醫囑下積極檢查骨轉移，避免因為骨轉移而生活、治療規劃受衝擊。
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2025-12-12
林靜君談心室
她拍片揭性暴力真相，無法上映卻站上奧斯卡殿堂！為何受害者求助反被噤聲？心理師：不再隱忍是療癒第一步
第一線阻擋性侵倖存者發聲的人，往往來自於本該最親密的家人。日本自由記者伊藤詩織遭到電視台主管性侵，當她想要站出來公開控訴時，身邊的人要她隱忍。 性侵事件裡檢討受害者、汙名化受害者的例子不罕見，社會的批評、八卦、不信任、質疑……，使得受害人為自己發聲得面臨重重壓力。 伊藤詩織將自己受害經驗拍攝紀錄片《黑箱日記》，獲提名奧斯卡最佳紀錄片獎，是該獎項首位日本籍入圍者，但記錄片迄今仍以電影版權與肖像權為由無法在日本上映……
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2025-12-12
翔展診所／傅裕翔院長
健保快破產都怪長輩？退休族醫療費是年輕人6.4倍…醫揭「過度就醫」真相：不是貪心，是被制度推著跑
編按：當社會討論「醫療浪費」時，最先被放上檢討台上的，往往是長輩。然而在診間裡，我們看到的卻不是濫用，而是一個被制度推著跑、被痛與恐懼追著走的老人。當疼痛在夜裡襲來、當沒有一個能立刻求助的窗口，他們不是為了拿更多藥，而是為了活下去的安全感。這篇故事提醒我們：問題從來不是「老人看太多科」，而是至今仍未落實的「分級醫療」，讓弱勢者在複雜的醫療體系中迷路。
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