幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：全台熱到像烤箱！26日台南、屏東甚至飆出38度以上的「紅色燈號」極端高溫，連雙北、花蓮和台東都拉響警報。前氣象局長鄭明典忍不住直呼「真是熱！」，北市災防辦也示警，大安、信義、中山等精華區全拉橙色警報，士林社子更飆出全台北最高溫的38.3度。 這種天氣，連年輕人都很難待，偏偏不少長輩在家還是捨不得開冷氣，總覺得吹電風扇、多喝水就撐得過去。但真正的危險，往往就在這裡。 長輩因調節體溫的能力變差，常常已經熱過頭，身體卻沒有明顯警訊；一旦長時間待在悶熱空間，很可能在不知不覺中，就已經中暑。 （原文發布於2024/07/08，更新於2026/5/26）

台灣外食人口比例高達7成，多數外送平台使用者每週至少訂購一次，但這些琳瑯滿目的炸雞、手搖飲、速食套餐，在中醫觀點看來卻充滿了「濕熱之毒」與「痰濁之困」，要當心會出現4大體質失衡。中醫師指出，現代人很難避免外食，可以把握5大黃金原則，慎選主食、菜肉比例搭配等，就能扭轉外餐盒對體質的影響。

台灣每年約有12萬人罹患帶狀皰疹（皮蛇）就醫，平均每3人就有1人終其一生會發作一次（盛行率約 32.2%），且年齡越大發病風險越高。 帶狀皰疹源自水痘病毒潛伏在神經節中，當免疫力下降、壓力過大或有慢性病時容易復發，引起紅疹、水泡與神經痛，發作時如火燒、電擊，且傷口會有灼燒感，甚至連碰到衣服或被風吹到都會痛，痊癒後還會留下長期的抽痛、麻痺、刺癢。 醫師建議，50歲以上或高風險族群可考慮自費接種疫苗預防，目前有「減毒活性疫苗（伏帶疹）」與「重組型疫苗（欣剋疹）」兩種疫苗可選，效果與適用族群不同。而宜蘭、台東、澎湖縣政府也宣布自115年起提供帶狀疱疹疫苗接種補助，目前全台共16縣市有公費補助，資格條件、準備文件、補助金額一次看懂。 (原文刊載於2025/9/3，更新時間為2026/5/26)

很多人談到遺產，往往只將目光聚焦在「留下多少錢」。然而，真正有價值的傳承，是讓後代理解這份資產「為什麼持有、又是如何運用至今」的思維。在自己離開人世後，仍能建立起讓資產健康成長的機制，或許才是對家人更深沉的愛。

編按：結婚30年，陳安儀幽默地說，她終於把丈夫從「媽寶」熬成了「煮夫」。週二是她的休假日。她跟丈夫阿宏會一起去附近步道走走、海邊跑跑，或是找個地方吃個早午餐、喝杯咖啡，重點是，還沒把對方推下海。 這位罵老公罵到出書的妻子，萬萬沒想到，孩子長大了、父母離開了，邁入空巢期後，婚姻生活反而開始「回甘」。 老夫老妻第二次婚內戀愛，轉折一點都不浪漫，反而是因為一些細碎的現實小事。當年那個摔手機、丟衣服的火爆太太，到底怎麼把相愛相殺過成「還想跟你去海邊吹吹風」呢？

潤泰集團總裁尹衍樑驚傳今（5/26）日凌晨4時許於臺北榮民總醫院辭世，享壽76歲，震撼各界！北榮院長陳威明也發出聲明，代表院方與多年來受惠的病友表達深沉追思與哀悼，感念他多年來對醫療、教育與公益的投入，以及長年支持社會發展的仁心大愛。

抽血報告「正常」就沒事？當心成為健康盲點！彰化一名30多歲女性平時身體狀況良好，抽血檢查各項數據皆正常，但因脖子右側出現腫塊，醫師安排她做高解析度甲狀腺超音波掃描，意外確診早期甲狀腺乳突癌。 醫師解釋，常見的甲狀腺功能抽血檢查，主要是反映甲狀腺荷爾蒙分泌是否異常，無法直接排除甲狀腺結節或甲狀腺癌的存在。由於大多數的甲狀腺癌，早期往往沒有明顯症狀，也很少影響甲狀腺功能，因此抽血結果可能完全正常，卻早已出現病灶，建議民眾除了留意抽血數值，也應多觀察頸部外觀變化。

最近看到新聞報導，前總統馬英九的親屬向法院聲請「輔助宣告」，引發很多人討論：「家人可以替他安排醫療照護嗎？」、「聲請輔助宣告後，親屬是不是就可以代表本人發言？」、「監護宣告跟輔助宣告，到底差在哪裡？」

在台積電等權值股帶動下，台股25日盤中大漲逾千點、突破43000點，國民ETF元大台灣50（0050）也同步衝上101元，分割不到1年股價翻倍，293萬受益人也成最大贏家。面對0050持續創高，不少人猶豫「現在進場還來得及嗎？」理財達人則認為，比起猜低點，長期定期定額、及早佈局，才是放大複利效果的關鍵。

我們一再強調，成人人際關係中的平等與互惠至為重要。與人互動時，我們不只要關注對方的心，同樣也需要回過頭來關注並體察自己的心。那麼，體察自己的內心究竟是什麼，又該如何進行呢？最基本的，就是覺察並且辨識自己的情緒、需求與狀態。 以下，我們會先聚焦在情緒層面來探討體心。當我們學會理解自己的情緒，自然就能調節它，也能提升我們體察他人內心的能力。

這些年，我和癌症在心理距離上有過非常靠近的經驗。每一次靠近，都帶來不同的角色，也提醒我面對不同層次的心理覺醒。這四次經驗，不只是醫療事件，更是關於身分認同、關係與意義的深刻考驗。

退休之後，你最想做什麼？「旅行。」幾乎多數人的答案中都會有這個選項。去那些工作時沒時間去的地方。去非洲看動物大遷徙，帶另一半去看極光，或者在義大利小鎮住上一個月，學習道地的義式料理。 但你可能沒想過，如果我們把退休後的旅遊資金，直接按照4%提領法則來算，會發生什麼事？

76歲前總統馬英九驚傳遭胞姊馬以南向北院聲請「輔助宣告」，引爆失智傳聞！馬英九22日強勢拍片反擊，怒斥傳言可笑、強調心智正常，並拒絕馬以南插手醫療事務。究竟什麼是「輔助宣告」？與「監護宣告」又有何差別？被裁定之後，就什麼都無法自主決定了嗎？

Q：我是儀芝，今年66歲，老公70歲，結婚43年，育有42歲兒子與40歲女兒．兩人都已婚離巢多年。我剛退休，老公則是退休後兼任原工作銀行的顧問職，一個月開一次會之外，都在忙他的合唱團興趣。最近3年多，他迷上合唱團裡一位約60歲的人妻A女，對方2年多前曾寄來一份巧克力，我才發現老公跟她有來往。 他們或許還不到上床的程度，但關係至今沒斷，我發現自己越來越難面對老公，沒想到一輩子嚴謹的他，臨老過不了美人關。 2年多前，老公出門開會前說「今天有朋友寄禮物來，幫我收一下。」我一看是女人寄來的，有點納悶，但老公收到後喜形於色，樂得嘴巴合不攏，也不肯說明，實在太反常。我寫信去道謝，也順便問原由，表示對於是否應回禮？冒昧請教老公是否先送了什麼禮物等，是否涉及男女之情？ A女很快就回信，表示他們完全沒私情，是老公每天像寫日記般發訊息，因為同屬一個合唱團，只好敷衍回應，寄出巧克力是感謝他對合唱團定期公演盡心盡力，不僅事前準備，還動員許多老同事朋友來捧場。 但我覺得有點不對勁，定期公演已是前一年冬天的事了，哪有事隔快半年才來道謝的？我開始注意老公言行，有一天在書房抽屜裡發現他的日記，細密記載自己跟A女的往來紀錄，如通信、送禮、講電話幾分鐘等，顯示他們早在1年半前就開始緊密聯繫。 從日記可以感受老公異常執著，若照A女說的是他一廂情願，兩人持續長時間密切聯繫，也不是一個巴掌拍得響的，並非只有A女說的片面關係！ 我當然也跟老公追究過，但老公堅持自己沒做錯事，還怪我聯繫她，要是她老公誤解，豈不添大麻煩！但之後他們仍互贈禮物、打電話，A女對我抱怨老公死纏爛打後，反而堂堂正正跟我老公聯繫不停。 我老公打電話她都接，沒接到時也很快回覆，我無法相信只有我老公單方面糾纏。我懷疑A女也對我老公有好感，至少不斷對我老公放電，只是她有家庭，比較慎重些而已。 老公過去在銀行負責接待大客戶，原本就很受歡迎，他們銀行對行員的私德要求嚴格，他至今也很規矩，沒想到臨老爆出追求女人的慾望。 他倆從互贈禮物、打電話至今3年半，我原以為我都知道了，他們應該很快會打住，沒想到反而變本加厲，彷彿我已承認他們關係般。我實在氣不過，即使兩人沒上床也難以忍受，更何況我懷疑他們已發生親密關係！ A女說個小事，老公就拋下一切去幫忙，但我們家的事，怎麼問他也不回應。像房子年久失修，想要徹底大翻修；或是家裡的車該換了，想商量未來是否就不開車等。但老公心思全給了A女，一天到晚說合唱、合唱，他合唱的對象只有A女，把我當空氣！難道這些熟齡社團活動成了不倫溫床！ 這2年我度日如年，不知今後如何是好，是否該跟孩子說？但我一個人實在撐不下去了，老公像中了邪般，是否有擊退A女的方法？都已這個年紀，我懶得離婚，披著假面也想維持婚姻，我該怎麼辦？

馬英九基金會的財政紀律內亂案已經紛擾近2個月，昨（5/21）日馬家人發出聲明，表示未來基金會事務將全數交由董事會處理，希望馬前總統能真正退休、安享餘年。妻子周美青更表示，為妥善安排馬英九未來醫療需求與照護事宜，家族已達成共識，將由馬以南擔任主要執行者，必要時代表馬家對外說明。 由於家屬罕見提及醫療與照護安排，加上昔日友人陸續透露其近年疑似出現記憶與表達退化情況，讓外界對馬英九是否罹患失智症引發高度聯想，也讓各界再度關注高齡失智與認知退化議題。

編按：政府準備發錢了，你會怎麼用？兒少成長津貼有機會從0~6歲，擴大延伸到18歲，每個孩子每月可領5千元。 多數人第一時間想到的，是補貼生活、分擔開銷。但也有人開始想另一個問題： 如果這筆錢不急著花掉，而是替孩子留下來，投資像0050或006208這樣的ETF，18年後，會變成什麼？ 這筆錢，可能不是一筆存款，而是未來，他不必向現實低頭的一種「選擇權」。

「經常疲勞、腹脹、體重下降，以為只是太累或腸胃不適？」事實上，這可能是罕見血液癌症──骨髓纖維化的早期徵兆。骨髓纖維化在台灣每年新增案例約3、4百例。由於其症狀與多數慢性病相似，常導致病人延誤診斷，若是錯失治療時機，甚至有惡化為急性白血病的致命風險。

「三餐要定時定量、少油少鹽少糖。」這句健康宣導，大概每個人都耳熟能詳。但身為外食比例高的現代人，我們最常遇到的困境就是：「醫生，我知道啊！但我就是做不到，該怎麼辦？」

「有位六十歲的女性氣喘患者，她自診斷以來一直非常配合治療，規律回診並使用長效型藥物。然而，每逢天氣變化或呼吸道感染，她仍會劇烈發作，頻繁進出急診甚至住院。」 天主教輔仁大學附設醫院胸腔內科郭彥良醫師表示，「這種反覆發作的恐懼，嚴重影響了她的生活品質、家庭照顧與工作。 直到生物製劑問世並獲得健保給付，讓她獲得合適的治療方案，僅一到兩個月內，她的病情便大幅改善，再也不必因天氣轉涼而徹夜難眠，跑急診的次數更是大幅減少。」

編按：你可能在網路上看過那位被稱為「最暖法官」的法蘭克．卡普里歐。在法庭上，他總是先聽你說話，而不是急著開罰；比起判多少錢，他更在意你為什麼遲到、孩子今天有沒有吃飽。 很多人以為，這份同理心與慈悲來自法學院的訓練，但卡普里歐曾說，他真正的老師，其實是那位連國中都沒畢業的父親。 正是這位平凡卻謹慎的父親，用一生示範了最深刻的身教。在法律之前，要先看見人；而每一道判決背後，承擔的往往不只是一個人，而是一整個家庭。 原來，真正的處世智慧，從來不取決於學歷高低，而是在對錯之外，你是否願意替別人的人生，多想一步。

長久寫作，我回訊息算是快。昨天我踢到了鐵板，回個訊息想了好久。打了幾個字，覺得不妥，刪除。再打幾個字，還是覺得不妥，又刪除。就這樣來來回回了無數次。到底是什麼事讓我下筆這麼難呢？ 我兒子、女兒約了要給我慶生，地點是一客要價將近兩千元的「初魚」。為什麼對我來說，回這個訊息這麼難呢？請容我描述整個心中拉扯的過程。我反射動作的打了幾個字：「太貴了！」 正想按出去時，我的手「煞車」了！

不少人為了控糖，拚命少吃飯、戒水果，卻把豬腳、五花肉當成安全食物吃，結果血糖不降反升。 醫師蕭捷健指出，造成糖尿病主要的原因，並不是澱粉吃太多，而是「內臟脂肪超標到把胰臟埋起來」，不論胖瘦，每個人都有自己能承受的脂肪上限，一旦超過這條線，就可能讓胰島素分泌跟血糖代謝壞掉，導致糖尿病找上門。 想把堆在胰臟身上的脂肪挪開，有3招可以自救，其中，光是換飲食順序，就能讓餐後60分鐘血糖直接降36.7%。

老化後大家很怕肌少症，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差。於是，為了維持足夠的肌肉質量，我們參加了愈來愈多健身房課程，也認真補充含有蛋白質食物。 這時候你可能會好奇，如果從不同管道攝取蛋白質，結果會有不同嗎？說到要補充體力，最直觀的就是吃肉不是嗎？畢竟，我們很難想像，吃豆腐和吃牛排對補充蛋白質的效果一樣好吧！那麼實際上，動物性來源的蛋白質，真的就會贏過植物性的蛋白質嗎？

編按：將來醫師開的處方箋，可能只會寫兩個字：「運動」。這句話放在十年前，聽起來像口號；但放在今日，特別是對走過癌症治療歷程的人來說，這可說是一張越來越有分量的醫療處方。 在診間，我很常聽到癌後病人問：「張醫師，化療做完了，是不是就告一段落了？接下來，我還要注意什麼？」 我通常會先停一下，然後很誠實地回答：「這段路，才剛開始。」 因為從醫學角度來看，化療結束後的前3年，往往是影響癌後復發與長期存活率的關鍵期，也被稱為「癌後黃金3年」。 很多人以為治療結束，就代表可以回到原本的人生；但其實，真正決定身體能不能慢慢穩定下來的，常常是治療之後每天累積的生活節奏。而其中最重要、也最被低估的一件事，就是「規律運動」。

台灣慢病口持續攀升，根據統計，超過半數成年人罹患慢性疾病。許多人長年服藥控制三高，卻仍反覆進出醫院，甚至病情逐漸惡化。急重症醫學出身的奇美醫院院長林宏榮，自己也曾因高度壓力導致肥胖跟三高，直到親身實踐生活型態醫學，才成功逆轉健康。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次就邀請到急診跟神經外科專科權威林宏榮，帶我們打破只靠吃藥的迷思，教大家透過飲食、運動、睡眠等6大支柱，從源頭逆轉慢性病，重新找回健康主導權。

最近全民瘋台股，但我生命中第一個熱愛股票、天天看盤的人，其實是我的媽媽。 記得小時候，在我眼裡媽媽根本是個「超級死多頭」不管盤勢怎麼跌、大家怎麼恐慌，她總是老神在在地說：「這就是在洗盤啊，不要緊張。」 媽媽其實也是我人生最早的理財啟蒙老師。她20歲時，還在工地當會計，就很有膽識地標會買下人生第一間房子，半年後賣掉，獲利兩成。那麼年輕手邊沒有什麼錢，就有這種眼光敢標會買房，實在是遠遠超過我，很佩服我那勇敢的媽媽！

不再趕路的小旅行！住進市中心的煙波台南館，停好車就能散步吃美食，用最舒服的節奏，感受古都的魅力。 煙波大飯店台南館位於中西區的精華地段，對於習慣開車出遊的人來說，將愛車安穩停妥後，身心便自然切換為度假模式。無論是沉浸於臺南廟宇的靜謐氛圍、神農街的歷史紋理，或是隱身巷弄的特色老屋小店，散步就能輕鬆抵達，省去尋找車位與穿梭車陣的煩惱，讓假期的每一刻都充滿悠閒與自在。

編按：前陣子聊天，我才知道一件讓我很意外的事。一位在中部的50多歲遠房阿姨，平常省吃儉用，是去市場會認真比較，哪一家菜今天賣的最便宜的。去年卻做了一個讓全家人都緊張的決定── 她把住了30年，貸款都快繳完的老房子，跑去銀行辦了增貸。 很多人第一個念頭都是：「是不是被騙了？」 但她只說了一句話：金雞母不該只是躺著，要會下蛋。否則帳面再漂亮，水電瓦斯帳單來時，皮夾裡還是那幾張鈔票。

編按：台灣在過去六十年從廉價代工一路轉型，憑藉「台灣製造（Made in Taiwan）」躍升為全球半導體霸主，走向世界科技的核心。然而，在下一個全球轉折點即將到來之際，台灣正面臨全新的歷史命題。 隨著全球快速邁入超高齡社會，高齡經濟與智慧照護成為各國共同挑戰，但至今仍無任何國家擁有現成解方。外界觀察指出，台灣因同時具備頂尖半導體、高縱深健保資料庫、長照2.0制度與資通訊（ICT）生態系，已成為全球唯一具備五大核心要素、最有機會切入「全球高齡解方供應鏈」的國家。 在產業升級與人口結構的雙重推進下，台灣能否從「製造世界的硬體」，進一步走向「定義高齡社會的未來」，正成為外界關注的新一輪產業與政策焦點。

繳了一輩子的國民年金，但最後一毛都領不到？近日一名網友分享，表示剛滿65歲的長輩生前按時繳納國民年金，但未及請領就離世，沒想到家屬申領「老年年金、遺屬年金和喪葬給付」等3項給付時竟全不符資格，身後事只能自行負擔。家屬感嘆：「繳了一輩子，最後什麼都沒有。」也讓人質疑：國民年金制度保障是否出現漏洞？ 根據勞保局規定，國民年金喪葬給付可一次請領5個月投保金額，符合資格者最高可領約10萬5515元；不過只要65歲之後死亡，即使持續繳費多年也不適用。遺屬年金則須符合特定年齡、收入與扶養條件。 由於此案引發各界熱議，衛福部評估檢討後表示，只要年滿65歲、且無欠保費的國保民眾，無待提出老年年金給付申請，即日起勞保局就會主動審核，如符合資格者，將自動發給老年年金。

看到有人癲癇發作，你還在塞湯匙、甚至是自己的手指來防止病患「咬斷舌頭」嗎？遇到受傷出血，擔心傷口沒法止血，反覆掀開紗布觀察？這些影劇中常出現的橋段，事實上卻是急救時最壞的示範！ 急診醫師指出，許多意外發生當下，身邊人的「第一手處置」往往決定了病人的預後，建議若需緊急送醫，可以做好紀錄、保存、攜帶輔具等幾件事，確保醫師能在短時間內做出最佳處置。

近期藝人孫鵬與狄鶯的獨子孫安佐（現為孫健豪），再度因脫序行為躍上新聞版面，先前他在美國犯下恐怖威脅罪入獄，2年前爆出在泰國擅闖民宅被逮，一度被送進精神病房。而孫安佐日前因在IG發布自製火焰槍的影片，涉嫌持有改造槍枝遭逮捕，法院裁定羈押禁見。 先前2次事件，母親狄鶯都親赴當地營救，而這次孫安佐又出事，狄鶯開直播表態絕對不保他，「就讓他關吧！」但又忍不住為兒子抱屈，並將責任攬在自己身上：「真的很抱歉，安佐真的不是壞孩子，抱歉…都是我的錯。」甚至難過表示：「他捉我兒子那天，就是狄大哥（狄鶯直播時自稱）告別式的那天」。 直播過後2天，昨（5/18）日又傳出狄鶯失聯的消息，家屬一度找不到人而報案協尋。最後警方在淡水漁人碼頭旁的沙崙海灘尋獲狄鶯，已協助她安全返家。 其實過去狄鶯就曾在臉書提到，兒子孫安佐到美國讀書，是她最痛的一天，「心就像被掏空」！當時，音樂人許常德曾表示，「這樣的愛已經是生病了，當一個人愛一個人心會空掉、會心碎，當孩子做錯一件事就會失去理智、崩潰，這是很危險的訊息。」 成為父母，是一輩子的事情，面對孩子長大，曾緊握的那雙手究竟該如何放下，才不會成為「以愛為名」、綑綁彼此的枷鎖？ （原文刊載於2023/4/11，更新時間為2026/5/19）

編按：60歲後重返校園讀碩士，知名作家洪雪珍過去習慣了快節奏、想一步到位，沒想到卻在統計學面前踢到鐵板。 儘管鄰座23歲的男同學一直鼓勵她可以再學，她還是堅定地說：「我了解自己，人各有長短。」 太多人下半輩子過得狼狽，是因為該轉彎時踩了油門，該深耕時卻選了捷徑。我們總想著要快，卻忘了有些路，本來就只能慢慢走。 慢下來才明白，不再逞強，仍能好好與自己相處。回頭看人生，幾乎都是這樣。那些當下覺得辛苦的，後來都變成轉彎的地方……

編按：某天，一位單親媽媽安潔（Angie Chesser），領著最低薪資，卻寄來一張20美元的支票，請我幫助比她更有需要的人。 當我在法庭上讀出這封信，善意像漣漪一樣開始擴散。來自世界各地的捐款陸續湧入——有人寄來三張一美元紙鈔，也有人寄來上千美元的支票。 後來，一位名叫印卡的年輕女子走進法庭。她長年照顧姪女的四個孩子，卻累積了多張違規停車罰單。 不久之後，安潔本人也出現在法庭。我問她：「這是你當初寫信時，希望幫助的人嗎？」她點頭。 於是，印卡的罰款由基金支付。我請她把省下的錢，用來為孩子們買一點冰淇淋。 逆境不會一夕消失，但被接住的善意，能讓人有力氣把日子走下去。

只是一次不嚴重的急診，竟演變為「命懸一線」的生死經歷！69歲前科技部長陳良基昨（5/18）日在臉書親揭近日因一場小病到醫院掛急診，未料竟在短時間內陷入昏迷，還引發嚴重癲癇、多重器官衰竭。醫療團隊動用插管、洗腎、輸血等多項急救措施，才將他從鬼門關前救回。 事實上，多重器官衰竭是年長者常見死因，原因可能來自心因性休克、敗血性休克等。醫師提醒，休克成因多元，又屬於急症，因此較難預防，但平常可以鍛鍊好身體，有良好的生活習慣、正確的飲食與規律運動等，就可遠離休克發生的機會。

夏季高溫來襲，充滿體味的「地獄車廂」再度掀起熱議。有網友分享，即使車廂人不多，仍可能隱約聞到他人或自己體味，包括腋下酸臭味、油耗味，甚至難以形容的悶腐氣息，成為隱形的「體味焦慮」。 專家提醒，體味問題不只是流汗或清潔不足，更可能與身體代謝、腸道菌相、荷爾蒙變化甚至肝功能有關。尤其進入中高齡後，新陳代謝下降、皮脂分泌改變，確實可能讓身體氣味出現變化。

皮膚癌是台灣常見的癌症之一，根據統計，每年有超過4,000人確診。令人意外的是，這些患者中，不乏年輕、平時自認健康的人。許多人沒有意識到，長期日曬不只會讓皮膚變黑、變老，甚至可能造成細胞變異，引發癌症。皮膚癌雖然是長在皮膚表面的疾病，但卻常被忽略或誤判為痣、斑點或濕疹。當病灶擴大或惡化才被發現，往往已錯過最佳治療時機。

編按：帶80歲老媽去「追星」是什麼體驗？為了請動這尊大佛，甚至還得出動「長孫」這張王牌。 在藍寶石歌廳秀的演藝廳裡，我看著媽媽聽著黃西田哈哈大笑，看著她像少女般欣賞歌王葉啟田。那一刻才自省：我們總是抱怨父母不懂我們的心，但我們又何曾花過一秒鐘，去注意他們到底喜歡什麼？ 這是我第一次帶媽媽看演唱會，也是我第一次看見「媽媽」身分之外的她。

編按：如果「為錢工作」是你前半輩子的日常，那麼走到人生後半段，更值得學會如何讓錢替你工作。 其實，理財不需要精通數字，更不必一夜致富。就像在陽台種一盆花，只要挑對肥沃的土壤、每天一點點灌溉，時間就會讓錢自己「長」出來。 你不需要很多錢才能開始，哪怕每個月3000元也可以，只需要「現在」就開始。別讓辛苦存下的錢在銀行裡委屈偷懶，學會把勞動力交給複利，你負責優雅享受後半生。因為，你永遠不會比現在更年輕，而現在，就是最完美的播種時刻。

總統府十五日公告「醫療法」修正案，三班護病比宣告入法，醫學中心先行。為減輕護理人力壓力，國內醫學中心龍頭台大醫院首度規畫，原需住院二點五天微創手術，改為「一日手術」，其他醫學中心也規畫跟進。 但新制勢必衝擊現行醫療險多採「住院理賠」的模式，金管會指出，擬推出「在宅醫療險」等產品，以因應三班護病比入法。

46歲女星温嵐週五（5/15）驚傳住進加護病房（ICU）。經紀人發文表示，溫嵐於14日清晨因持續高燒、劇烈腹痛緊急就醫，確診為「敗血性休克」，目前意識清醒但極度虛弱，正由醫療團隊密切觀察中。 腹痛、高燒，不少人第一時間可能只當作腸胃不適。雖然温嵐的確切病因尚待釐清，但醫師提醒，當這類症狀同時出現時，背後可能不只是單純的不適，甚至可能涉及更嚴重的健康危機，其中就包括常被忽略的嚴重便秘。 事實上，過去嘉義一名58歲男子，就因長期慢性便秘導致大腸破裂、腹腔滿是糞便，最終引發腹膜炎與敗血性休克，死亡率甚至高達6成。 「一肚子大便」不只是玩笑話，當身體發出警訊時，可能已經離危險不遠…… （原文發布於2024/4/12，更新於2026/5/15）

台灣觀光遊樂產業迎來跨品牌合作新篇章！六福村主題遊樂園與麗寶樂園渡假區14日於台北六福萬怡酒店舉辦「盛夏霸主 強強聯手！六福水樂園X麗寶馬拉灣」聯合記者會，正式宣布展開暑期水樂園策略合作，推出話題性十足的999元雙園聯票「買六福送麗寶、或買麗寶送六福」。活動將於5月15日至5月31日限時限量推出，預料將為暑假旅遊市場掀起新熱潮，也象徵台灣主題樂園產業邁向跨品牌合作新模式。

編按：天氣熱到讓人一回家就想躲進冷氣房，但你是否發現，吹了一整天冷氣，身體不但沒放鬆，反而開始太陽穴抽痛、手腳冰冷，連皮膚都乾癢得不舒服？ 這種「吹出來的病」其實比想像中更常見。當身體在戶外與室內的高溫差間不斷切換，血管的劇烈縮放正是引發各種不適的元兇。這不只是因為冷氣太強，更是身體在發出「缺營養」的求救訊號。 好食課楊婷貽營養師，針對冷氣病最常見的4大症狀，教你如何透過「菜市場食材」與簡單的小動作，在享受涼爽的同時，也把身體的平衡找回來！

不是每段婆媳關係都能變好：當彼此真的看不順眼，我們還能怎麼辦？ 你們有沒有遇過這樣的狀況，你在聚會的場合遇到一個人，甚至都不需要去了解對方，只聽到對方聲音，甚至只看到對方存在就覺得渾身不對勁，就像八字互沖，星座不對盤，待在同一個地方你的無名火就直接上來！ 網路上好多指導婆媳問題如何改善，關係如何變親密的文章。但我們有時候真的太把溝通、理解、陪伴理想化了，反而忽略了一件事——有些關係真的不是因為不懂溝通、不願理解而產生衝突，這些衝突是真的不喜歡對方而產生的。

「自己的爸爸，自己疼！」寫完波羅的海立陶宛歷史，來寫一些帶爸爸遊歐旅行日常。有人會問：帶70多歲的長輩到歐洲很麻煩嗎？ 答案是：看人。 旅行真的不是看年紀跟體力，而是看人品跟心態，人品好，心態健全，不管幾歲都沒有問題。

每次跟朋友聚會大笑，或是變天咳嗽時，總要擔心那份突如其來的「濕意」嗎？數據顯示，高達83%的女性都在默默忍受，甚至因此不敢走遠、推掉聚會。 我們以為這是「老了」的必然結果，但英國最新研究發現，兇手竟然是「坐太久」。只要每次坐超過18分鐘，支撐膀胱的肌肉就會悄悄斷電。 這不是老化的必然，只是身體在提醒你該站起來，為自己動一動了。專家證實，高達75%的情況能透過簡單的「骨盆底肌運動」獲得改善……

編按：近期台灣各地對流發展旺盛，鋒面位置就在中部以北，雨勢相對明顯。林老師氣象站也指出，今明（5/14~5/15）兩天滯留鋒面還在，提醒民眾「雨神沒走，雨具要帶！」 除了天氣受滯留鋒面影響，環境水氣較多，有些人也會因為陰雨就會心情低落，營養師指出，這代表你可能有「季節性情感障礙」，建議可補充碳水化合物與維生素D食材，舒緩憂鬱情緒。 （原文發布於2023/6/12，更新於2026/5/14）

每天準時出現在螢光幕前的新聞主播黃倩萍，說話清晰、眼神堅定，是觀眾熟悉的面孔。長年站在新聞最前線，她為社會把關真相；鏡頭之外，她同樣在為另一件事堅持，那就是：守護健康。

編按：2003年，年僅40歲的「香港的女兒」梅艷芳，因子宮頸癌擴散，在生命走到盡頭前，面對高齡母親與長年揮霍、好賭成性的兄長，她心裡最沉的一個問題，不是錢夠不夠，而是那句清醒得近乎殘酷的自問： 「若錢給完，誰來照顧我媽？」 這不是一句抱怨，而是一個即將離世的人，對人性最深的理解。 於是，她在病逝前一個月，火速設立「遺囑信託」，寧可承受外界誤解與家族爭議，也要用制度替母親築起一層看不見的防護牆。她沒有選擇把錢一次交出去，而是把資產轉化為一種長達20年的照顧機制。 即使身後家族訴訟延續多年，這份安排，依然穩穩支撐著102歲人瑞母親的晚年生活。 梅艷芳用一生留下的提醒：財產不只是愛的證明，也可能是衝突的開端；成熟的保護，不是留下多少，而是讓留下的一切，都不必再讓活著的人受苦。 真正的愛，是替你想得更遠。

說到底，很多壓力和焦慮都源自與他人的比較。與其比來比去，不如覺察自己真正的渴望；因為真正的成功，是來自於「我活得很開心」。 我有一位學員叫做妍妍，她最近很少打開社群媒體，因為每次滑開都看到朋友出國旅行、買新車、參加五星級飯店的親子活動。而她坐在家裡，對著冷氣遙控器發呆。家裡的冷氣已經很舊，常常運轉一下就自動跳機。那一刻，她突然有種想哭的衝動，心裡默默想著：「我也很努力，為什麼我沒有辦法擁有好的生活？」