2025-10-09
郭美懿整理
罹「巴金森氏症」藥效一過就斷電！「深部腦刺激晶片植入術」讓她重啟人生：找回日常還能外出旅遊
據2021年健保資料統計，全台有7.7萬人罹患巴金森氏症，大多於55至60歲之間發病，且目前無法根治，患者只能學習共處。不過長期口服左旋多巴藥物後，常會出現藥效波動現象，一旦藥效減弱，整個人就會「斷電」，身體癱軟無法移動。醫師提醒，若經過藥物調劑仍無法改善且嚴重影響生活，可以考慮實施「深部腦刺激（DBS）晶片植入手術」，幫助患者從重度僵硬、跌倒頻繁的困境中走出，找回良好生活品質。
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2025-10-09
郭美懿
退休夫妻擁「800萬存款＋5萬月退」仍窮活：不旅行、每月外食限1次…70後悔嘆：錯過享受生活的時機
國人平均壽命已達80.77歲，退休後有更多時間享受生活，但也有人擔心「人比存款更長壽」，甚至是晚年疾病纏身、退休金不夠花等等，因此也有許多人抱持「盡量不花錢」、「省錢才是王道」態度，刻意壓低支出。但卻也有案例顯示，過度窮活反而讓退休後的第二人生變得一點都不幸福，甚至失去了享受人生的機會，最終落得「人在天堂，錢在銀行」下場。
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2025-10-09
郭美懿整理
70歲水電師傅「神經性聽損」戴助聽器也沒用！植入「人工耳蝸」恢復聽力：重新連結聲音與生活熱情
最近老爸看電視總是音量過大、問他事情答非所問？要不就是老問：「你說什麼？講大聲一點！」一般人以為老化自然聽力不佳，但其實聽力退化並非單純老化現象，只要及早發現介入仍能有效改善。不過有些長輩就算配戴輔聽器或助聽器，效果仍不佳，可進一步評估植入人工耳蝸，是重度聽損者的另一項介入選擇。
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2025-10-09
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之150
幼遭家暴「不懂怎麼當媽」，她怨母女疏離「難道註定孤苦」？劉黎兒：學會給予跟付出，才能敲開心門
Q：我是芳馨，58歲，13年前離婚，女兒分別是32及30歲，現在都不在我身邊。直到5個月前次女還跟我一起住，但因相處出了些問題，現在也離開我了；我明明有子女，弟妹也住附近，也曾有過交往3年的男人，最後卻都不在我身邊，讓我覺得自己宛如天涯孤獨人，常寂寞地哭出來，為什麼只有我跟大家處不來？難道我這輩子真要孤零零地過下去嗎？ 二女兒是護士，我離婚後就一直跟她住，兩人起初租屋，因為房子漏水，才決定一起買間小公寓，2年多前她還拿了80萬存款幫忙湊錢，母女有幾年關係還算不錯。買房時我已經跟一個有孩子的男人交往3年，對方小我10歲，也曾帶他的12歲兒子來跟我女兒見面。 我曾問她，如果我們再婚，他們父子搬來一起住是否可行？次女起初同意，但買房後她又不願意了，表示她其實不喜歡那個男人，房子本身也很小，我也因此與對方分手，覺得繼續交往也沒意思。 但那之後，我們母女相處逐漸出問題，我討厭女兒在我帶女性朋友回家玩時當面發脾氣，讓我下不了台；另外我希望她每月分攤一點水電費，但我每次一提，她就說「媽媽像魔鬼！」5個月前我們又吵架，我脫口說出既然討厭我，那就給我滾出去！結果她真的搬出去，至今我們只偶而用line聯繫，沒再見過面。 離婚前老公每月只給我2萬生活費及教育費，根本不夠，我只好一邊帶孩子一邊四處兼差，怨氣常發在女兒身上，尤其長女常成為出氣筒，許多親戚都覺得我很怪，像大家一起出門郊遊，我準備不及或有氣時．會對長女大叫「那妳別去了！」長女不斷求我，有時我也不妥協，硬是不讓她去！ 長女常說我好像跟她有仇，因此她找到工作就很快搬出去，幾乎不跟我來往。她也覺得我對妹妹比較好，對我毫無留戀，我想就連她結婚時，也不會要我去出席婚禮吧！ 我對長女的態度，可能源自從小父母感情不好，我媽拿我當出氣筒，沒事就狠狠打我，我覺得最好沒有媽媽，也因此不大理解什麼才是好的母女關係。我兩個女兒曾說：「或許妳不曾感受母愛，但我們很想要有媽媽，你的存在卻讓我們很痛苦！」 而我親弟及妹妹就住在附近，也互不往來。他們覺得我每次被媽媽毒打之後，就會揍他們，好像他們都欠我。或許是吧！我多少覺得自己被打的份，部分是他們的，我爸媽離婚後，爸爸帶走弟妹，只把我留給恐怖的媽媽！ 我實在不知要如何面對女兒們，總覺得自己被孤立，跟弟弟妹妹也難以恢復關係，我想他們還恨我吧！不知要從何整理起。難道不可能改變這種狀態嗎？
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2025-10-09
遺產繼承稅務專辦 禾宜代書
結褵30年「沒讓妻為錢操心過」，她一離世卻得跟「兄弟姊妹」爭產…頂客族最痛憾事：制度下的無情分割
頂客族夫妻共同打拼的資產，最後卻因法律制度被迫與娘家兄弟姊妹分割。這真的是最合理、最公允的安排嗎？
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2025-10-09
郭美懿
摸不到≠沒乳癌！乳房外科名醫揭迷思：出現腫塊、橘皮多已中晚期…40歲開始做1件事，把握99%存活率
「許多女性對乳癌存在迷思：我運動、生活作息正常、什麼都不敢吃、什麼東西都沒摸到…怎麼可能得了乳癌？」北醫乳房醫學中心教授杜世興說，事實上早期乳癌絕大部分沒有症狀，一旦乳房或腋下有明顯硬塊、乳房變形、乳房皮膚潰瘍或橘皮狀變化時，都已是晚期了。杜世興直言，攔阻乳癌最好的方法就是定期篩檢，透過乳房攝影＋乳房超音波，在乳癌零期揪出癌細胞，掌握99%存活率！
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2025-10-08
癌症希望基金會
乳癌、卵巢癌、攝護腺癌、胰臟癌…都與遺傳有關！乳癌名醫揭「基因檢測」必知3關鍵：這5種人必做
編按：研究發現，乳癌、卵巢癌、攝護腺癌、胰臟癌都可能與遺傳基因變異有關，許多人得知家人罹癌，都會疑問：「媽媽罹患乳癌，這樣我是不是也一定會得？」目前已能透過基因檢測評估個人風險等級，但哪些人需要做呢？就讓馬偕紀念醫院乳房中心主任張源清醫師告訴你3大關鍵必知。
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2025-10-08
第三人生任我行－施昇輝
訪老友共遊知性杭州，青山湖、萬松書院、西溪濕地…施昇輝：私房景點遠勝「必去」烏鎮、獅子林
9月底，我和太太去了一趟杭州，拜訪定居在大陸已經超過20幾年的朋友。他們夫婦最早住在北京，然後搬到寧波，近13年則住在杭州。出發前，沒有做任何功課，只跟他們說想去杭州、蘇州和南京，連酒店和高鐵票都委託他們幫忙訂。 本想自助旅行，但他們決定陪我們一起玩10天，因為他們不想讓我們錯過杭州的私房景點，所以我們恭敬不如從命，一切都聽他們安排了。
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2025-10-08
郭美懿
50歲顏正國肺腺癌逝！一檢查就末期「像高鐵直奔終點」…台大權威醫嘆：少做1檢查，錯失90%早期存活率
曾以《好小子》系列走紅的演員顏正國，昨（10/7）日傳出因肺腺癌離世，享年50歲。好友「鋼鐵爸」阮橋本昨天晚間代表家屬露面受訪，透露顏正國去年10月檢查出罹患肺腺癌末期，當下他自己跟家人都無法釋懷，但仍提起勇氣、生存意志，跟肺腺癌對抗了1年，卻仍不敵病魔辭世。 肺癌是國人十大癌症之首，其中約有5成為肺腺癌，而女性肺癌病人罹患比例更達7成。台大肺癌權威陳晉興形容，肺癌發展速度之快如高鐵直奔終點站，「可能第1期就直接變成第4期！」千萬不能僥倖。由於早期肺癌幾無症狀，一旦出現咳血、聲音沙啞、呼吸喘或骨頭酸痛時，通常已是存活率不高的晚期。為把握90%的早期肺癌存活率，超過45歲「只要有在呼吸」，就應該做「低劑量電腦斷層」（LDCT）。
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2025-10-08
蔡佳伶整理
泡澡不只是放鬆，而是「偷偷運動」…1週2次「這溫度」助肌肉修復，但3種人不宜嘗試
近日，基因醫師張家銘在臉書分享，泡熱水澡竟然可以養肌。但想靠泡澡養肌，並不是水越熱、時間越久就越好，適當的水溫與時間，才能讓身體在放鬆中達到效果。 他也強調，有慢性病或心臟病史的朋友，一定要先和醫師討論，避免過度升溫造成身體負擔。量力而行，才是真正安全的保養之道。 泡熱水澡要注意哪些事項？5大原則一次告訴你──
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2025-10-08
柳澤綾子
吃起來不鹹≠含鈉量少！醫曝「這些食物」不知不覺吃進高鹽分：1片蘋果派比3片煙燻鮭還鹹
「我的飲食一向清淡，應該不至於攝取過量鹽分。」 「我吃東西重甜不重鹹，不必擔心吃太多鹽巴。」 真的是這樣嗎？事實上，鹽巴充斥在我們的飲食中，遠遠超乎你我所能想像。
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2025-10-08
照護線上
香蕉、菠菜、乳製品都NG…洗腎病人還有什麼能吃？「1藥物」減少限制：胃口變好了，精神也改善
「有位七十歲患有糖尿病的男性患者，他第一次接受透析是因為高血鉀症且全身無力。」大雅長安診所院長呂國樑醫師表示，「後續，患者開始長期在診所接受血液透析，每週三次。 但是，在非透析日還是常常出現全身無力或心跳過慢的情況，而需緊急送醫。急診的檢查結果顯示血鉀偏高，然而患者對陽離子交換樹脂的治療接受度較差，導致高血鉀問題反覆出現。」
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2025-10-07
數位內容部整理
「好小子」顏正國肺腺癌離世！曾涉綁架案求處死刑，浪子回頭執導《角頭2》…50歲人生嘆息中落幕
曾以《好小子》系列走紅、代表台灣電影黃金年代的童星顏正國，驚傳於今（10/7）日下午因肺腺癌4期病逝，享年50歲。他的一生如戲，從叛逆少年到浪子回頭，執導電影《角頭2》再創事業顛峰，最終卻因病早逝，讓人不勝唏噓。
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2025-10-07
郭美懿
48歲「挖土機超人」救災卻敗血症驟逝！左腳刺傷腫脹撐8天「拚命到最後」…為什麼小傷口如此致命？
馬太鞍溪堰塞湖溢流事件對花蓮光復鄉造成嚴重災情，不少熱血民眾湧入災區當起「鏟子超人」協助災區復原，但志工遭淤泥中的鐵釘、碎玻璃等尖銳物刺傷腳底事件頻傳，更有一位挖土機行老闆在救災過程中受傷感染蜂窩性組織炎，引發敗血症造成多重器官衰竭，不幸於中秋夜過世。 醫師提醒，即使是小傷口也要小心照顧，並且徹底消毒，如果出現傷口周圍紅、腫、熱、痛情形，就要立即就醫治療。而志工與災民在積水、泥濘中清理環境，也可能因傷口接觸或呼吸到泥水，感染「類鼻疽」，其潛伏期最長可達21天，嚴重導致「細菌把肺部吃破開洞」。去年全台因類鼻疽死亡者高達21例，而截至10/7為止，今年已有11人因此離世，鏟子超人們不可不慎。
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2025-10-07
李政家
建立專屬「光控抗老系統」！除了香蕉，還有「這些食物」天然補充：抗老、防失智、抵抗病毒
過去，人們普遍認為褪黑激素（melatonin）僅僅是一種幫助入眠的激素。然而，近年科學研究不斷突破舊有理解，我們發現，褪黑激素的角色遠超過「催眠」，它實際上是人體內極為關鍵的抗氧化與生理調節因子，並且與粒線體、免疫系統，甚至抗病毒與抗癌機制息息相關。
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2025-10-07
李政家
人體電池飽滿，細胞才有能力修復！曬太陽、赤腳踩地…6招養生充電法：對抗老化、慢性病
現代生活讓我們的身體像電池一樣，不斷消耗電子。 電子是細胞運作、粒線體合成能量（ATP）、修復組織和抵抗自由基的重要「燃料」。 缺乏電子，就像電池沒電一樣，細胞效率下降，容易疲勞、發炎，甚至加速老化與慢性病發生。 因此，「為自己充電子」並非科幻概念，而是維持身體能量平衡、促進健康的新思維。 透過日常生活中可行的方法補充電子，身體才能保持活力、修復能力與抗氧化力，真正做到從內而外的健康。
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2025-10-07
柳澤綾子
精心打扮卻被「粗糙後腳跟」洩老底？磨腳皮、塗保濕霜反讓你變「厚繭體質」…改掉1習慣，保濕才能到位
腳後跟像砂紙一樣粗糙，連走路都令人感到不自在。勾破絲襪不說，枉費精心打扮，穿著款式時髦的涼鞋，腳後跟卻龜裂脫皮，實在尷尬……
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2025-10-07
腎臟專科醫師洪永祥
邊滑手機邊吃飯、冷水瓶裝水果茶、外帶雞排…10大台式習慣「毒腎」，腎臟科名醫：體內塑化劑比歐美高7倍
台灣人常見的10種生活習慣，讓塑化劑慢慢偷走你的腎功能！ 你有邊滑手機邊吃東西嗎？你經常露營野餐坐在塑膠地墊上吃東西餵小孩？你喜歡咬咬筆蓋橡皮擦？你喜歡外帶便當熱湯？你經常微波剩飯？小心你的腎臟正陷入塑化劑毒害風暴中。 許多材質不良廉價手機保護貼與保護殼，往往含有超標的塑化劑重金屬等，加上手機使用時間過長會讓手機溫度上升，更加速塑化劑的釋出，當你邊滑手機邊吃東西，手中沾滿了塑化劑就直接吃進肚子了…… 還有哪些你可能天天都在做的傷腎惡習，「這種」你一定沒聽過！
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2025-10-07
郭美懿
什麼才是老後富足？7成日人認為「玩孫、嚐美食、與友共餐」最幸福…平凡日常就是「活著的意義」
人類平均壽命不斷延長，活到百歲不再罕見，但想幸福老化，除了維持健康、經濟與生活獨立，更需要找到活下去的意義。日本81歲現役醫師中野義澄表示，許多人一提到「生存的意義」，會以為是什麼宏大的志向，其實只要能在日常裡發現並珍惜的小確幸，如「每天清晨在熟悉街道上散步一圈」、「挑戰新菜色」、「與好友閒聊共餐」，這些看似平凡的小事，都足以成為生活的原動力。
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2025-10-07
郭美懿整理
壓力太大傷五臟？耳鳴、多夢、拉肚子…都與情緒有關！中醫減壓全解析：症狀有哪些？怎麼吃才好？
現代人生活節奏快速，工作、人際、家庭壓力接踵而至，即使沒有當下反應出症狀，卻可能隱隱埋下健康疾患！中醫師指出，日常生活中如果經常感到「說不上哪裡不對，但就是不舒服」情況，可能正是五臟發出的求救訊號，建議從飲食、生活作息等方面調整，也可以嘗試穴位保健，在日常之中好好照顧自己。
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2025-10-05
郭美懿整理
黑心豬大腸用「工業雙氧水」漂白流入市面！阿宗麵線也中鏢…中毒喝牛奶可自救？煮沸能去除？
中秋節前夕爆發重大食安危機！屏東一家黑心食品廠「百威食品有限公司」被查出，使用工業級雙氧水浸泡病變豬大腸，漂白後再販售，全台已有3.7公噸毒豬腸流入市面，其中甚至包括西門町知名小吃「阿宗麵線」、寧夏夜市「林記麻辣臭豆腐」。 毒物專家顏宗海指出，不肖業者使用「工業級雙氧水」浸泡漂白「病變豬大腸」，可能害消費者吃下重金屬與病菌，「一般烹飪溫度無法將毒素破壞掉」，不只造成食物中毒，急性腸胃炎，嚴重還會導致肝腎損傷、神經病變。
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2025-10-05
聯合報／ 記者 趙容萱
公車上「善意一腳」超暖！高中生默默伸腳「車輪擋」，守護輪椅翁…9萬人感動：這才是善良
網紅「潔媽」3日分享，明道高中一名男學生默默伸出「善意的一腳」，幫助一名獨自坐輪椅搭公車長者穩住輪椅，吸引9.2萬人按讚。 對此，明道中學校友會證實，校方已找到行善的男學生，並將表揚，男學生也靦腆地說：「只是個小動作，沒什麼啦！」沒想到帶來這麼大的感動，連他自己都嚇了一跳。
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2025-10-05
數位內容部整理
59歲莊人祥親證罹胃癌！樂觀喊「祖上有燒香」恢復得很好…4種食物養出癌細胞「味噌湯」也中
在新冠疫情期間堅守防疫前線、被譽為「防疫五月天」之一的衛福部常務次長莊人祥，近日驚傳罹患胃癌。媒體報導他已在台北榮總接受治療多時，莊人祥本人也於昨（10/4）深夜在臉書發文親自證實：「我確實在去年（2024）初，疾管署署長任內診斷出胃癌，目前恢復得很好。這也是我說祖上有燒香，讓我身體恢復健康。」
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2025-10-05
陽明交大附醫神經外科主治醫師／謝炳賢
「床單顏色」攸關睡眠品質！醫曝6色床單驚人影響：藍、綠最放鬆，這2色超擾眠「像睡前喝濃咖啡」
編按：據台灣睡眠醫學會2019年統計，全台約有200~400萬人有失眠困擾，光2023年一整年，全台醫療院所開出的安眠藥就高達11億顆。而慢性失眠者以熟齡族群居多，50歲以上失眠人數比率更高達55.1%。 過去談到睡眠問題，多著墨在飲食或生活習慣，如避免咖啡因等刺激食物、睡前不接觸3C產品、白天有足夠日照等。但陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢卻指出，寢具床單的顏色，其實是一個被嚴重低估的影響因素，一旦選錯顏色，恐怕會讓你整夜失眠還不自覺！
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2025-10-03
中時新聞網 楊婕
不是香蕉！55歲上班族多吃「1水果」＋自律生活逆轉高血壓…醫讚：熱量低還能護眼、解便秘
吃對食物能幫助降血壓，醫師洪永祥指出，一名55歲上班族因身體不舒服就診，發現血壓竟高達150 mmHg，得靠藥物控制，但透過運動、多吃蔬果、戒除壞習慣並減重後，藥物慢慢減少，最終成功停藥。洪永祥表示，患者在改變期間吃了許多木瓜，其富含的鉀與鎂，對血管的放鬆相當有助益，能幫助降低收縮壓。
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2025-10-03
蔡佳伶
她想55歲提早退休、月領2萬退休金…44歲「投保45800逾5年」能達標？「關鍵公式」活越久領越多
「44歲，年資24年，投保薪資45,800元，希望55歲就能退休。」 這是一位網友在臉書社團「勞工退休金大小事」中的提問，點出了許多勞工的心聲：究竟要如何規劃退休生活，才能在理想的年紀安穩退休？ 這位網友的問題很實際，她想知道： ▲55歲退休後，需要自己繳勞保到60歲才能領嗎？還是可以不繳，等到60歲再領？ ▲以目前的投保條件，60歲時每月能領多少退休金？ ▲如果目標是月領2萬元，是否需要額外「自提」退休金？ 這些問題不僅是這位網友的疑問，也反映出許多人對於勞保退休金的迷思。接下來，我們將一一解析這些問題，並提供明確的建議，幫助大家更好地規劃自己的退休生活。
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2025-10-03
數位內容部整理
感冒、腸胃不適、扭挫燙傷…醫推薦居家必備「這些中藥材」：甘草片、紫雲膏、中藥貼布這樣用
日常生活中，難免會遇到一些小病小痛，例如感冒、腸胃不適、扭挫外傷等，除了西藥之外，家中醫藥箱其實也能準備一些常用中藥材，為健康提供即時幫助。
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2025-10-03
大將軍郭
他有事就找你，還情緒勒索你免費幫忙？別讓「巨嬰」剝削你的時間：拒當奶媽，讓他在心理上斷奶
這是一個充滿「巨嬰」的世界。他們認為，你既然有某種技能、某個經驗，就理所當然該為他們服務： ● 他們的內心獨白是：我認識你，你又是學心理學的，那你看看我是否得憂鬱症？ ● 我認識你，你又是學資工的，那你看看我這個電子信箱為什麼無法登入？ ● 我認識你，你又是學新聞的，那你幫我看看文案這樣寫行不行？ 但這份「理所當然」，其實是一種病，一種會讓人習慣性索取、道德綁架的「巨嬰症」…… 而你，如果總是忍不住幫忙、分析、安慰，甚至把別人的煩惱當成自己的責任，那你可能也病了──奶媽病！
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2025-10-03
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
婆婆嫌媳不會煎魚「妳媽怎麼教的？」人妻一招反制…婆媳衝突無關「那條魚」，心理師教如何避免家庭戰爭
一句「連煎魚都不會」，引爆一場家庭戰爭！日前一名人妻在網路論壇發文表示，有次去婆家做菜，被婆婆當面斥責「連煎魚都不會」，甚至連人妻娘家也被拖下水，質疑「妳媽是怎麼教的？」而人妻出招反制，把老公叫來要他示範煎魚，沒想到老公也不會，於是她當著婆婆的面反問：「你媽怎麼教的？」讓婆婆當場啞口無言。
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2025-10-02
郭美懿
許願退休後「環遊世界」，他們30年攢下1800萬卻走不動了…7旬夫妻嘆「3心魔」毀滅夢想：有錢沒機會用
許多人對退休充滿美好憧憬：不必再為工作奔波、能和伴侶一起旅行、盡情享受生活…其中「環遊世界」，更被退休族視為財富與自由的象徵。然而不少人為圓夢長年省吃儉用，等到累積足夠資金出發的那一刻，卻往往年事已高「沒精力」啟程，甚至被「不想動用」、「不敢花錢」、「怕生病」等心魔束縛，最終導致夢想永遠停留在「未實現」階段。
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2025-10-02
謝雪文（雪兒Cher）
70歲芬蘭追極光，卻為泡麵吵翻天！帶爸媽旅行領悟：一家人沒有過不去的坎「過得去，就是回憶」
知名旅遊作家雪兒近期帶父母遠赴芬蘭北極圈追光。兩老旅遊風格截然不同：爸爸肯花錢、會享受，認為70歲了每次出門都是賺到；媽媽則十分節儉，能不花就不花，晚餐甚至回飯店煮泡麵，連謝父都開玩笑說她得了「省錢病」。 雪兒說：「出門旅行就像是妖魔鬼怪現形記，世代的橫溝會加劇衝突，衝突過後才是和解的開始。一家人沒有過不去的坎，過得去，就是回憶。」 她笑稱，以前帶爸媽出門都會氣到七竅生煙，現在則十分珍惜陪伴自家老寶貝出門的時光。一家三口感情非常好，也會直接稱呼母親「秀蓮」，相處就像老朋友一樣。
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2025-10-02
郭美懿整理
0056配息0.866元、年化配息率逼10%，最後買進日是這天！施昇輝爽領7位數股息：韭菜變「久財」
0056昨(10/1)日公布最新一季配息維持0.866元，除息日為10/23、最後買進日10/22，股息發放日為11/14。若以10/1收盤價36.81元計算，單季配息殖利率為2.35%。儘管0056上季配息從1.07降到0.866，讓一眾存股族哀嘆「到底還能不能存0056當退休金？」不過整體來說，0056今年總計配發3.872元，若以去年底收盤價計算，股息殖利率高達10.56%。爽領7位數股息的「樂活大叔」施昇輝便在臉書分享，有人說買0056的人是「韭菜」；但在他看來，0056是「久財」，早已證明長期持有的價值。
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2025-10-02
羅素‧瑞特、喬‧羅賓遜
年長者總睡不好？原來是「褪黑激素」降低搞鬼…醫服用「1物」後暴睡19小時：這2種人補充最有效
有充分的證據顯示，老年人產生的褪黑激素比年輕人少。 此外，他們在夜間較早開始產生褪黑激素，更重要的是，他們在清晨較早就停止生產。 老年群體中，女性可能比男性更容易出現這種情況，因此，她們晚上會比較早想睡覺，早上醒來的時間也比較早。有趣的是，調查顯示女性上床睡覺的時間跟男性差不多，但她們早上可能較早醒來。 這或許就是為什麼這麼多年長女性不滿意自己的睡眠品質：她們的總睡眠時數較少……
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2025-10-02
蔡佳伶整理
髮量稀疏、滿臉倦容？別急著醫美！中醫「6穴位」舒緩臉部鬆垮、落髮困擾，不再被歲月設限
隨著年紀漸長，臉上的紋路與髮際線的變化，往往比我們想像得更早出現。想延緩鬆弛與落髮，不一定得靠醫美或手術，日常保養就能開始。 中國醫藥大學北港附設醫院中醫部醫師林長邑指出，有名17歲女高中生因壓力落髮，便是藉由中醫治療以及按摩百會穴、頭維穴改善相關問題；中醫師樓中亮也表示，利用眼周附近穴道按摩，促進眼周血液循環，可延緩眼周肌膚老化、淡化眼周細紋。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀分享6個黃金穴位，有助淡化細紋、提拉蘋果肌，也能改善前額髮量稀疏。 每天花幾分鐘按壓，像做伸展一樣輕鬆，讓臉與頭皮慢慢找回彈性與光澤，保養更有底氣！
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2025-10-01
郭美懿整理
她「每天1顆柚」高纖解膩，才幾天竟肌肉痠痛、褐色尿…醫搖頭：混吃「這些藥」恐中毒，血脂、血壓藥都中
中秋團圓少不了烤肉、月餅與柚子，但在歡聚氛圍中，也暗藏飲食與用藥的健康風險。阮綜合醫院預防保健科主任蕭偉成醫師提醒，教師節連假後門診病患暴增，不少人因提早慶中秋「月餅、柚子吃太多」出現腸胃不適，尤其是慢性病患者，如果同時服藥，更要特別留意柚子與藥物的交互作用。
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2025-10-01
尼古拉‧貝胡貝
股市致富的最大敵人是「你」！醫生、高智商更容易賠錢…贏家公式：不要動投資，讓「時間」為你工作
簡單可能比複雜更難。你必須努力整理自己的思維，讓它變得簡單。──史帝夫‧賈伯斯（Vincent Morin），蘋果公司共同創辦人 如果我請你舉出幾種能讓人致富的職業，你很可能會立刻回答「醫生」。 大家都知道，家醫科醫生的收入不錯，而專科醫生的收入則更高。 但是我要告訴你一個祕密：許多醫生其實並不富有。他們之所以沒有致富，在於他們不是好的投資人。
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2025-09-30
安睿宏觀
《退休地雷全解析》Part 1：百萬補稅單！王董的旅遊夢碎
辛苦打拚大半輩子，許多人最期待的就是卸下工作壓力後的退休生活。然而，財務規劃若稍有疏忽，不僅會讓辛苦攢下的退休金縮水，甚至可能因為稅務問題而「蒸發」一大筆資產。 《退休前必懂的 3 大稅務地雷》之一：勞退舊制結清，為何要繳稅？這是新北市王董的切身經歷。
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2025-09-30
瑪格麗‧林區、黛莉‧迪雅娜‧施瓦茨
她全年無休、拼命代班沒回報，怨「裝可憐」同事加薪…直到學會愛自己：我變成「懶惰鬼」，並樂在其中
凱西在一家社服機構擔任行政管理工作，她非常勤奮努力，也在事業上擁有不小的成就。然而她經常感到疲憊不堪、身心倦怠，甚至經常因為擔心工作而失眠。當一名同事離職後，她自己扛起了兩個人的工作量，也因此筋疲力盡。她說自己渴望找到可以共度一生的伴侶，並且一起去度假。 但是這對凱西來說非常困難，因為她忙於工作，根本沒有時間約會，而且光是想到約會就讓她全身戒備，因為前幾次嘗試都以失敗收場。 她安慰自己：「反正我從來沒機會使用年假，我總是在為同事代班，根本沒有時間休假。」 凱西無法理解為什麼事情會變成這樣，甚至對下屬心生怨恨，因為對方每年都會把年假用完。相比之下，凱西為工作做了許多犧牲，卻沒有獲得相應的回報。她甚至對同一間辦公室的一位女同事特別不滿。 那位女同事總是一副楚楚可憐的模樣，卻很敢要求加薪和升職，最後也都如願以償。凱西還不屑地指出，那位女同事的丈夫老是需要出手照顧她，幫她處理事情。 我對凱西直言，她對那位女同事的批評和指責，都是因為那位女同事擁有凱西最渴望的一切……
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2025-09-30
羅素‧瑞特、喬‧羅賓遜
睡眠少於「6小時」死亡率高70％！數百萬人沒自覺…3招自測睡眠夠不夠：午覺5分鐘內就睡著也中
研究發現，睡眠不足導致自然殺手細胞活性平均降低了28％。鑑於褪黑激素能刺激自然殺手細胞，這種降低可能就是因為缺乏褪黑激素。 為了維持應有的褪黑激素配額，你的生活型態可能需要做一些改變。首先，你可能需要增加白天接觸光線的時間。達到理想的健康安適需要多少日照呢？ 增加戶外活動時間是提高光照的理想方式。白天「曬曬太陽、休息一下」或在戶外吃午餐，就能帶來很大的改變。 然而，在陽光明媚的日子裡，你也應該保護眼睛。訣竅是，選擇一副可以抵擋紫外線但色調較淺的太陽眼鏡，這樣才能讓適量的光線進入眼睛……
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2025-09-30
大將軍郭
工作懷才不遇、前任都渣男？別怪世界與你為敵，「受害者心態」才讓人不幸：寬恕，是獲得自由唯一方法
別讓「內耗」拖垮你的人生！ 生活中總有人，一不順心就怪別人、怪環境，好像全世界都與自己作對。薪水低怪公司，同事升職怪關係好，分手了怪前任不懂珍惜……他們的口頭禪永遠是「不是我不行，是周圍的人總是排擠我」。 可是，把問題全丟給別人，真的能解決問題嗎？還是只會越陷越深，成為自己生活的「受害者」呢？
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2025-09-30
唐澤平吉
被稱「銀座哥吉拉」，新人不許問為什麼！傳奇總編改變戰後日本人生活：想寫人生，等過了50歲再說
在戰後日本的文化版圖上，若要找一位最具傳奇色彩的編輯，非花森安治莫屬。他不是作家，不是藝術家，卻以一本文學與生活美學交織的雜誌──《生活手帖》，發行百萬冊改寫了日本人的日常，是戰後日本最具影響力的家庭雜誌，也成為一種生活態度的象徵。 然而，創刊總編輯花森安治的怪實在非比尋常。人稱「銀座哥吉拉」的他，不給新來的編輯部成員桌子用，還說入職一年內都別問「為什麼」，讓編輯安分地當他的「手腳」，供他差遣。採訪用的照相機和錄音機還必須自掏腰包購買……彷彿是編輯檯上的暴君，但他的種種「怪癖」卻是雜誌暢銷30年的原因！ 他全才全能，寫稿、拍照、繪製插圖、設計版面……不只關心生活中的食衣住行，也是推理小說和落語的專家。只要他拿起紅筆，整間編輯室就陷入愁雲慘霧，深怕辛苦寫的稿子被改得只剩標點符號。但他改過的稿子淺顯而生動，連大文豪森茉莉都大呼佩服。 「動筆之前先想一想，蔬菜店老闆娘讀不讀得懂？魚店老闆娘會不會讀得很吃力？」花森先生經常如此提醒我們。 「寫隨筆可沒那麼簡單，沒有一定的人生閱歷是寫不了的。想寫隨筆，等過了五十歲再說……」
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2025-09-27
郭美懿
42歲護理師400天減掉一個自己！104→53公斤、內臟脂肪22變1…不靠瘦瘦針與藥物，超勵志減重秘訣公開
超勵志！年過40，還能不靠藥物、瘦瘦針成功瘦下來！42歲的衛福部彰化醫院個管師吳雅婷，靠著嚴謹飲食調控及增加身體活動量，花400多天成功甩重51公斤；從體重破百、BMI值38.3，到如今53公斤、BMI值19.5，幾乎減掉「1個自己」，用毅力寫下身體年齡回春42歲的奇蹟。
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2025-09-26
郭美懿
每4分2秒就一人確診癌症！早期篩檢是最好防禦…名醫陳晉興、杜世興、饒樹文分享如何遠離癌症
癌症已連續43年蟬聯國人十大死因首位，平均每4分2秒就有1人確診，且患者年齡層有年輕化趨勢。為喚起市民對癌症篩檢的重視，新北市政府攜手《今周刊》於9月26日舉辦「新北防癌行動一起GO健康論壇」，邀請臺大醫院外科部主任陳晉興、北醫乳房醫學中心教授杜世興，以及三軍總醫院大腸直腸外科主治醫師饒樹文同台開講，分享如何防治癌症，並號召里長、市府志工及市民朋友齊聚一堂。
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2025-09-26
今周學堂
50歲起步還不慢，12年差了460萬！退休金翻倍的關鍵是什麼？
「老謝！你看我們公司那個副理，退休後天天騎腳踏車去公園下棋，中午就吃個60塊錢的便當」老王一邊喝著咖啡，一邊跟我感嘆：「我可不想退休後，過得這麼寒酸啊！」
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2025-09-26
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
早餐怎麼吃才健康？常見「地雷組合」害血糖飆、餓得快…醫揭「改良版本」：鐵板麵、飯糰安心吃
早餐不是隨便填飽肚子就好，它就像一天的「開機鍵」，會影響到上午的精神、血糖的穩定度，甚至長期下來會不會有「高血壓、高血糖、高血脂」三高或肥胖的風險。
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2025-09-26
中時新聞網 楊婕
8成女性肺癌患者不吸菸！隱形殺手恐是它…醫示警：挑錯「炒菜油」冒致癌物，比吃炸物還毒
台灣女性不抽菸，肺癌率卻高美國數倍，醫師蕭捷健指出，除了空氣污染，每天都在使用的炒菜油也可能是成因，當油溫超過發煙點，就可能產生致癌的丙烯醛，因此，依據烹調方式挑選不同發煙點的油相當重要，酪梨油、苦茶油屬高發煙點油品，是煎、炒、炸的首選，若選用低發煙點的油來高溫爆炒，會比吃炸物還傷身。
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2025-09-26
郭美懿整理
不是巴金森氏症！動作僵硬、手顫抖...她停吃「頭暈藥」就改善，醫曝4類藥恐誘發：腸胃藥也中
全台巴金森氏症病友人數近8萬人，65歲以上盛行率約1%，且伴隨年齡增長，發病率也相應增加，逾80歲巴金森氏症的盛行率更高達4%。巴金森氏症為一種慢性、漸進性的神經退化疾病，典型症狀包括靜止性震顫（手部在休息時抖動）、動作遲緩、肌肉僵硬及步態不穩等。 但有些人突然出現上述症狀，卻有可能是藥物引起「類巴金森氏症」，若能及早停藥，多數症狀可改善甚至消失；但若停藥過慢或持續使用高風險藥物，有些患者可能產生終身後遺症。
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2025-09-26
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之149
結褵30年相安無事，他退休1年竟被拋棄！劉黎兒點破：在家像大爺、把妻當看護…不改變就放她自由
Q: 我是建勝，今年61歲，剛退休1年，老婆57歲，我們結婚32年，育有一男一女，長男26歲，工作繁忙、不常在家，女兒則21歲，還是大學生，現在4人一起住。不過老婆在1個多月前表示，打算找到房子就帶女兒搬出去，而且想要離婚，但要求我把退休金給她一半，理由是我退休後沒法溝通，怎麼勸說也沒用，所以只能分手！ 我30年前曾輕度中風，左邊有些麻痺，生活上沒有她的照顧根本不行，雖然一再求她，表示願意改過，但她認為我根本不可能改，所以沒得商量。是否有辦法挽留她？此外若打官司，我是否能阻止離婚、或不必把退休金分她一半呢？ 我們結婚2年多時，我就中風了，左半身出問題，尤其左手不大聽話，幸好我有公務員資格，才能繼續工作到退休。盡管我能做的事都盡量自己做好，但生活上仍需有人幫忙，老婆也在上班，這30年來都把我照顧得很好，無怨無尤，我很感激她。她這次也跟我說「你的病都是我在照顧，否則你也沒法上班，退休金給我一半是理所當然！」 我上班期間早出晚歸，相處沒問題，但1年前退休了，在家時間長，許多跟鄰居或親朋來往的事情都改由我負責，老婆對我很不滿意。像電話應答或對送貨員、郵差的態度很差，她再三指導我要客氣些，大概我沒放在心上，沒太大改變，讓她非常生氣！ 她覺得只要求我這些細節，我卻不當一回事，她不想忍了，只有分手一途。但在我看來，她怎能我一退休，就找這麼小的藉口離婚，簡直是為分退休金而拋棄我，世間怎有這種道理！另一方面，我在家無聊，中風後長年不喝的酒也開始喝起來，這一年因醉酒導致左半身更失靈，有3次摔跤，傷了左腿、左臂等，每次受傷後，老婆照護我更累。 酒後說話聲音自然變大，像在罵人，不過我絕對沒有動手或砸東西，她卻已經覺得厭煩，認為我因貪杯中風竟還敢喝酒，直說「反正要離婚了，我最後勸告你為了自己少喝點酒才好！自己多保重！」大概她對我喝酒也不滿意，但我實在忍了多年才又開始喝的。 我今後生活還需要老婆照顧，不希望離婚，也不想她搬出去、把女兒帶走，更不想把退休金交給她一半，我擔心她會拋棄我，因此退休至今都還沒把退休金交給她。我是否有辦法挽回老婆留在我身邊呢？
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2025-09-26
阿婆姐姐
不是富二代卻能環遊世界、存房存款！她勸上班族別再「占廁所盯盤」：每月穩定進帳薪水才是投資根本
理財，是決定對自己的人生負責。 YouTube頻道點閱次數超過1,400萬，25歲前旅行過20幾個國家，同時存下200萬！(1億韓元) 「幸福就是，相信未來不用為錢煩惱。」──韓國年輕人&小資族狂推的理財YTER「阿婆姐姐」 不是富二代的我們，希望30年之後也能過上好日子！從零開始學理財，建立有錢投資、累積財富當靠山的安定感。 投資的根本，就是做好自己的本業。但近期很多人本末倒置，沉浸在投資裡。當你運氣不錯，靠著股票跟房地產賺近一大筆錢的時候，上班賺的薪水就會微不足道。 坐著不動就可以賺近幾千、幾億韓元，很容易讓人陷入「我何必辛苦工作，把自己累成狗」的想法，低估了自己本業的價值──好好檢討一下，你是不是正急著想賺快錢？
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2025-09-25
郭美懿
馬太鞍溪溢流釀14死！護理師搶第1報名醫療隊，醫療站還是她的婚宴場地：陪鄉親重回平安日常
強颱樺加沙重創花蓮縣光復鄉，堰塞湖溢流洪峰挾帶土石泥流瞬間沖入市區，造成至少14死、33人失聯。面對這場突如其來的災情，花蓮慈濟醫院醫療團隊第一時間趕赴光復進駐醫療站，而首梯報名投入醫療隊的醫護，就包括了嫁來花蓮的「光復媳婦」葉惠玲護理師。巧合的是，設置醫療站的光復糖廠喜悅樓還是她結婚時的婚宴場地，這因緣也讓葉惠玲說：「這就是上天給我跟鄉親的緣分，一定要來陪伴大家重回平安的生活。」
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