幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

「樂沐邸家」的中道控股集團，旗下有樂沐制作、樂沐櫥櫃、相聚拾光等，迄今超過23年產業經驗，為國內高端設計領域翹楚。集團創辦人劉佳發看準老屋趨勢，領軍打造「樂沐邸家」，整合設計、工程、水電與在地加盟，打造台灣第一個具一條龍服務能力的社區居家修繕連鎖品牌。

最近看到一則新聞，提到前總統馬英九與夫人周美青的生活狀態，根據媒體報導，兩人長年住在同一層樓的對門，各自保有自己的生活空間，並非外界想像中的朝夕相處。 我看到這則新聞時，第一個想到的不是政治，而是許多熟齡夫妻的真實寫照。

編按：「我想回家！」當失智長輩突然時空錯亂，這句話就像一個無解的魔咒。明明人就在家裡，卻堅持要離開；你忍不住急著解釋：「媽，這裡就是你住了二十年的家啊！」 但多數時候，換來的不是理解，而是更大的情緒風暴——躁動、哭鬧，甚至動手摔東西。 很多照顧者都卡在這裡，越想講道理，關係反而越失控。 其實，面對失智症的行為與心理症狀（BPSD），硬碰硬從來不是答案。問題從來不在於「說不說得清楚」，而在於對方是否感到安心。 在多年的實務現場中，全齡樂遊健康促進發展協會理事長巫奉約，首度將一套照護者口耳相傳的陪伴方法整理成文，命名為「安心三環法」。這套心法不跟長輩對立，而是順著他的邏輯，不著痕跡地將「我想回家」的焦慮，巧妙切換成「出門運動」的開心。 如果你也曾被這句話逼到無力，接下來的做法，會讓你少走很多冤枉路。

隨著醫療科技快速進步，許多過去必須住院完成的治療，逐漸轉向門診甚至居家進行。繼在宅急症照護、門診靜脈抗生素治療後，衛生福利部下一步將推動「在家化療」新模式，預計於今年下半年上路，未來癌症患者在完成首次化療、並經醫師評估適合後，可望在家接受後續療程，不必頻繁往返醫院。 不過，未來「在家化療」仍將面臨保險理賠問題，衛福部長石崇良表示，目前部分商業醫療保險規定必須住院才能申請理賠，可能影響民眾接受居家治療的意願。衛福部正與金管會及保險業者協商，希望調整給付規定，讓保險制度跟上醫療趨勢。

編按：11年前父親罹患精神分裂，10年前母親確診失智症，從此生活彷彿只剩下照顧與責任。身邊的朋友覺得我像一顆風乾的橘子，迅速乾癟枯槁了。 有一次陪父母去醫院，我滔滔訴說為父母安排的各種療程，為他們的生活做了各種計畫，心理師突然打斷我：「我問的是妳，妳還好嗎？」 我愣在那裡，無法回答。

在傳統觀念中，常認為「老了就不要作怪」，但誰規定步入熟齡，就該隱身於寬鬆衣服、整天待在家裡？現年76歲的整形名醫林靜芸，不僅是臺灣第一位女外科醫師，已經當阿嬤的她仍保持少女般身材，以充沛體力與年輕心態，展現優雅老去的另一種可能。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，這次就邀請到林靜芸，她主張整形不單是為了愛美，更是為了「尊嚴」，她從外科醫師的科學觀點，教我們如何優雅老去，活出快樂的下半場人生。

胃癌位居臺灣十大癌症死因第八位，因早期症狀不明顯，多數病人確診時已屬中晚期，面臨高復發與預後不佳的挑戰。國立成功大學醫學院外科部特聘教授沈延盛指出，國際上胃癌治療已進入圍手術期治療新紀元，透過術前輔助治療、手術切除、術後輔助治療的「三明治療法」，不僅能將二、三期病人的三年存活率提高約 8% 至 10%，更大幅增加保留胃功能的機會，為病人術後生活品質帶來轉機。

花招百出的財產爭奪防衛戰，這幾年辦理許多繼承案件時，我發現一個有趣的現象：繼承人不再只是拿著戶籍謄本、印章來辦繼承，有些開始帶著各種「證據」上戰場。彷彿遺產分配現場，不只是法律攻防，更像一場精心準備多年的財產保衛戰。

編按：阿公立下遺囑寫明「不給逆孫財產」，就一定有效嗎？台北市一名鄭姓老翁生前立下公證遺囑，指控已故長子所生的3名子女不認祖父母、住院期間不聞不問，已構成重大虐待及侮辱，因此依《民法》規定剝奪其繼承權。 想不到老翁過世後3名孫子女主張，他們逢年過節仍會返家探視、包紅包，遇到颱風、寒流或地震時也曾主動聯繫關心，並未對祖父母有重大虐待或侮辱行為，不能僅憑遺囑記載就喪失繼承權，因此提告確認繼承權存在。 法院審理後認為，雖然遺囑記載3人「屢有不敬」、「罹病住院不聞不問」、「不承認祖父母」等內容，但家屬未能提出具體事證加以證明。至於LINE對話紀錄，僅能顯示家族失和及一時情緒反應，尚不足以認定已達《民法》所稱的重大虐待或侮辱程度。 法官指出，即使祖孫關係疏離，也不當然等同喪失繼承權的法定事由，因此認定3名孫子女仍享有對祖父遺產的代位繼承權。判決也再次凸顯，所謂「不孝條款」並非只要在遺囑中寫明即可生效，仍須提出具體證據證明繼承人確有重大虐待或侮辱行為，才能依法剝奪其繼承資格。

台灣已邁入超高齡社會，過去造成老年失明的主因「白內障」隨著手術成熟，多能透過治療重獲清晰；反倒是「老年性黃斑部病變」因容易被忽略、且可能造成不可逆的損傷，成為導致熟齡族視力障礙的主要因素。 醫師提醒，黃斑部病變初期症狀不明顯，常被誤認為老化或眼鏡度數不合，等到視力明顯惡化時，常已錯失最佳治療時機。尤其若白內障術後視力仍未改善，或出現視力突然下降、影像扭曲等情況，更應提高警覺。

台灣每年約有 2,500 位長者因住宅環境因素發生跌倒意外，其中浴室與走道是最高風險地點。對許多在新竹竹北打拼的 30–45 歲子女來說，幫父母把老屋翻新成「真正住得安全」的退休宅，是這一代人最現實的家庭課題。 藝竹青室內裝修設計創辦人阿興，以木工師傅出身、設計施工同步把關的雙重背景，在新竹地區深耕超過十年，以下是他最常提醒子女的無障礙設計關鍵。

民視八點檔知名演員傅子純7日因急性血癌驟逝，享年46歲。由於發病前幾乎沒有明顯徵兆，連本人都不知道已罹病，消息傳出震驚各界。與傅子純私交甚篤的女星兵家綺透露，傅子純5月底赴峇里島旅行時，已出現牙痛、食慾不振等狀況，按摩後更出現大片瘀青，遲遲未消退。醫師指出，其實疲倦、發燒、瘀青、骨頭痛、體重驟減都是白血病的症狀，若同時出現多項、且維持兩週以上，一定要盡快就醫。

編按：「轉山走到一半，我才發現：這一世，好像罪不至此。」傳說中，只要去西藏神山轉山一圈，就能洗盡一生罪孽。但當揹著製氧機、手持登山杖，在海拔5200公尺的高原上，每走10步就要休息5分鐘時，突如其來的焦躁與懷疑，卻排山倒海而來： 「我這一世沒作奸犯科，為什麼非要走完這52公里？」 那一刻，我開始懷疑的，不只是腳下的路，而是——我為什麼非撐下去不可。

台北一名身價8億元的102歲老翁，年初與照顧20年的58歲台籍看護低調結婚，隨後將2億財產過戶給女方，引發子孫質疑遭誘騙奪產。雙方2月於醫院前爆發「推輪椅搶人大戰」，最終由老翁子孫成功將人接回，女看護隨即報警控告13子女傷害等罪。 北檢今（6/8）偵結此案，將出手拉扯的王家媳婦與孫子依過失傷害罪起訴，其餘11人不起訴，而婚姻與財產官司仍由檢警偵辦中。 針對外界質疑「法律是否管不了這種婚姻？」子女可以提出婚姻無效嗎？能討回已經贈與的土地、保單？律師這樣解析… （原文發布於2026/02/06，更新於2026/06/08）

據內政部統計，2024年台灣平均餘命達80.77歲，但健康平均餘命僅71.4歲，代表國人晚年約有9年可能在失能、臥床或需要照護的狀態下度過。 復健醫學與肥胖醫學權威、萬芳醫院院長劉燦宏指出，造成高齡失能的重要原因之一就是肌少症。許多人以為肌少症只是體力變差，事實上卻可能導致跌倒骨折、吞嚥困難、血糖控制不佳，甚至增加憂鬱症與失智症風險。

今天又聽到路人聊天在聊：「再賺多少就可以退休了…」 行情這麼好，相信大家也常聽到路人開始討論這些。有人覺得存到1000萬就夠了，有人覺得要5000萬才安全，但不知道大家會不會覺得…這種「追逐數字」的焦慮，其實是永遠沒有停下來的一天的！

編按：很多人覺得老了，穿得舒服、隨便就好，但研究老年醫學的名醫告訴我們：那是你離「變老」最快的一步。 每天早上起床，你是在「混日子」，還是在「過生活」？真正的樂活，不是退休後什麼都不做，而是即便在家，也要為了穿哪雙襪子、搭哪件襯衫，花那五分鐘動動腦。這五分鐘，是在幫大腦做「體操」。 當你開始對自己的外表挑剔、對鏡子裡的模樣講究，你就在告訴大腦：「我還在掌握生活，我還沒放棄對美的追求。」那種精神奕奕的自信，比吃再多補品都有效。 養生，就是從把自己「打理得體面」開始。當你每天都想著怎麼漂亮出門，衰老，自然就追不上你。

為什麼你總是覺得「腦霧」？腸道發炎如何透過「腸腦軸」影響你的專注力？在診間，我常遇到疲憊的患者對我說：「劉院長，我最近總覺得腦袋卡卡的，明明沒熬夜，但工作不到半小時就神遊，記憶力像漏水的沙漏，我是不是提早失智了？」 這並不是失智，而是現代人最普遍的亞健康警訊——「腦霧」（Brain Fog）。 作為一名臨床醫師，我必須告訴大家：大腦的問題，往往根源不在腦袋，而是在你的腸道。

46歲本土劇一線男星傅子純，昨（6/7）日下午驚傳因急性血癌病逝於淡水馬偕醫院。傅子純以《新兵日記》等熱門八點檔走紅、向來以陽光健康形象示人，病發前毫無徵兆。據悉，傅子純日前甫自印尼峇里島渡假返台，7日卻突發性失去呼吸心跳，送醫搶救仍宣告不治，經紀公司悲痛證實「他連自己生病都不知道」，突如其來的死訊震驚各界。 胸腔科名醫蘇一峰直言，急性血癌病程兇猛，病患極可能因「太會忍耐」而延誤就醫；同為過來人的藝人沈玉琳也曾以自身抗癌血淚史，痛揭最易被忽視的「4大短命警訊」。台大醫學權威更示警，急性骨髓性白血病是一場「與時間賽跑」的致命危機，中壯年族群切勿輕忽身體發出的無聲求救訊號。

現代人追求養生。不過，腫瘤科醫師廖繼鼎分享有一位40歲女子，不抽菸、不喝酒、每天跑步，早餐必喝100%現榨蘋果汁，自認極度養生的她，卻在健檢發現身體發炎指數高，且出現癌前病變，他認為原因可能與女子喝果汁習慣有關，身體長期處在糖分高、血糖暴衝的環境，自然可能增加罹癌風險。

許多人認為握力只是影響提重物、開瓶蓋的能力，但近年醫學研究發現，握力其實是反映健康狀態的重要指標，甚至被視為高齡者的「生命徵兆」之一。從心血管疾病、失智症到跌倒骨折風險，都與握力強弱息息相關。

許多人健康檢查都有抽血項目，不過除了膽固醇、三酸甘油酯、糖化血色素，你可曾留意「血小板」的數值？血小板主要負責體內的凝血與止血功能，數量太多增加血栓風險，可能導致肢靜脈栓塞、肺栓塞、心肌梗塞及梗塞性腦中風風險提升；數量太少容易出血，導致牙齦出血、反覆瘀青、紫斑症、內臟出血及傷口止血不易等現象，因此不能因為「沒症狀、沒感覺」，就輕忽數字變化。

台灣人壽與政大商學院日前發布2026年「台灣高齡社會退休生態觀察指標」調查，結果顯示國人退休準備呈現「滿意度提升、實際準備不足」的矛盾現象。 今年4大退休指數中，「退休滿意」指數回升至70分，創下近4年新高；「退休信心」指數為57分，雖創3年來最佳表現，但仍未達及格標準。而「退休充裕」指數維持59分，持續處於歷年低點；至於首度公布的「退休素養」指數則僅55.95分，是4項指標中表現最弱的一環。

Q：我是麗晶，53歲，老公55歲，結婚25年，育有22歲長男及19歲次男；我在3年前因無法繼續與公婆相處，跟兩個兒子搬離婆家，至今跟老公分居3年，最近就會去辦理離婚手續。但我至今對公婆多年欺凌無法釋懷，不知如何排遣怨氣。 我跟老公結婚時原住在別處，約在15年前，身為獨子的老公顧慮公婆年老，決定搬回老家。公婆將隔壁空地買下，也拿出200萬元補貼我們蓋新房，我心存感激，因此每天做飯送去，維持了一段和平的關係。 但10年前，當時70歲的婆婆因壓迫性脊椎骨折，雖然帶她就醫，但婆婆仍喊痛。我有藥師資格，當下就覺得醫院開的止痛藥有點弱。 我詢問在台中開骨科診所的弟弟是否能幫看處方，公公卻要我弟直接開藥寄過來，我弟沒真正診療婆婆，於法無法開藥，公公卻不接受，還私下打電話要我弟開藥，他自然拒絕！ 想不到公公竟打電話到我娘家，痛罵我們姊弟，撂話說「你們什麼忙都不幫，當我沒你們這樣的親家！」 後來我帶婆婆去其他醫院做手術，才讓疼痛舒緩些，但不到1年又復發，我因有前次經驗，不想過問。而婆婆復發時，老公沒理會，甚至住不遠的大姑也沒來看。 結果婆婆趁大家都不在時，來家裡對我拍桌子，指斥我忘了當初蓋房時我許下的二個承諾，我嚇一大跳，哪有過什麼承諾？她說我們答應每月要孝敬他們零用錢、照顧公婆，她兒子（我老公）每天辛苦工作養家，一切承諾當然要我信守。如果我做不到就搬出去，把房子拆了還他們土地，200萬也要還！ 當晚我問老公，當初蓋房時是否有過承諾？老公說完全沒有，而且公婆也知道兒子求學最花錢，他們自己又很有錢，怎會來討錢？要我應付一下就好！我也因為孩子們還小忍住，之後每天還送他們搭車外出，有空也會陪去醫院。 但我從那時就理解到，我為了照顧小孩辭職是錯的，開始找工作，也很快就在附近醫院任職，有了不必鎮日被公婆綁住的理由。雖然我仍盡力抽空陪婆婆去治療及復健，但公婆積累很多不滿，7年前終於大爆發。 那天我身體不舒服請假，公公卻硬要我陪婆婆出門，而且那天老公正好休假在家，我說可以讓他去，公公竟大發作，不斷臭罵。婆婆又開始說「當初蓋房時妳許下3個承諾，完全沒當一回事！」我大驚：什麼時候2個承諾突然變成3個承諾了？！ 公公竟也跟著說「妳就是窮人家出身，才會這麼沒水準、沒道德！妳小時候是吃多少苦，現在只想享福？」我更莫名其妙了，我娘家好歹也是開醫院的，父親雖不算富裕，但受地方尊重，我也是父母疼愛且受過良好教育的人，因此出口反駁。 公公卻說我曾提過家裡很窮，讓我一時不知他們是癡呆還是惡意了！3年前我跟孩子們搬出來，打算分居滿3年就離婚。 我覺得老公把照顧責任都推給我，任憑公婆差遣我、對我發脾氣或胡亂說些無中生有的事，卻從不幫忙澄清。在婆家親戚眼中，我一定被說得很不堪！僅管這3年我完全沒看到公婆，但腦中仍不斷回想起公婆對我拍桌怒吼等聲音，我要如何擺脫那段恐怖體驗？

編按：名廚「保師傅」前年驟逝，王瑞瑤曾高喊來生再續。兩年後的忌日這天，她做了一件近乎任性的事——故意飛到時差很大的美國。 她不再強裝勇敢，也不打算過得更安全。車照騎、世界照走，這一次，她不勉強為兩個人活，只想把餘生，一點一點還給自己。

在台灣，每100位洗腎患者中，就有約2至3位是因罹患多囊性腎臟病（Polycystic Kidney Disease，簡稱PKD）所導致。這是一種會讓腎臟兩側長滿水泡的遺傳性疾病，主要由基因突變引起，早期症狀不明顯，因而常被忽略。 多囊腎主要分為自體顯性多囊腎（ADPKD）與自體隱性多囊腎（ARPKD），其中是自體顯性多囊腎（ADPKD) 成人最常見的遺傳性腎病，全球發生率約為千分之一。在西方國家約有10%的透析患者是因多囊腎所致，台灣則約佔2~3%，藝人小鬼黃鴻升就是多囊腎的患者，推測可能因為長期高血壓而導致主動脈剝離而死亡。

編按：「為什麼手術、化療都做了，癌症還是會復發？」2026年最新研究揭露了一個令人心痛的真相：腫瘤裡藏著一群極度耐活的「癌症幹細胞」，它們像打不死的小強，躲在慢性發炎、缺氧的體質裡等待反撲。 真正的抗癌終點，不在報告數值轉好的那天，而是要透過好好睡、穩定吃、深呼吸，讓身體徹底成為癌細胞「活不下去」的環境。

編按：當生命如風中殘燭，最令人害怕的不是死亡將近，而是身旁人殘酷的那句提問：「很燒錢，還要顧多久？」 據內政部最新統計，2024年臺灣平均餘命為80.77歲，但健康平均餘命僅71.4歲，換言之許多人在生命最後階段，有超過9年時間是處在失能、臥床或需要他人照護的狀態下度過。 地政士李宜玲就在臉書發文分享案例，表示近日有位嫂嫂來電諮詢，想知道單身小叔中風後，該如何解除對方銀行帳戶與定存，把錢提出來支付龐大醫藥費用。 李宜玲告知，由於小叔已無法自理，必須到法院聲請「監護宣告」，但跑完鑑定流程可能要花上幾萬塊，時間最短也要半年以上。這位大嫂急得跳腳，下一句直接詢問自己老公是否為小叔的遺產繼承人？是不是乾脆讓小叔早日歸天，讓彼此都輕鬆。 李宜玲感嘆，單身者常以為「一個人自由自在，賺的自己花、病了再說」，殊不知一旦中風、失智、昏迷，將面臨照護與財務管理上的種種問題，陷入「人還活著，錢卻不能動」的尷尬狀態。 所以單身者更需要提早思考「人生備援計畫」。包括意定監護、照護財務安排、信託、遺囑等規劃，替自己的人生善終做好安排。 網友也留言回應，不只單身者，即便有配偶、有子女，也可能遭遇親屬希望「早點走、財產早點分一分」的人性考驗，因此每有人都應及早規劃，才能為自己保留最後的尊嚴。

編按：如果你看過那些被大量轉發的影集片段或網路影片，一定不陌生那位在法庭上溫柔傾聽、被譽為「世界上最仁慈法官」的法蘭克．卡普里歐。他面對被告時的慈悲與理解，總能讓人動容。 很少人知道的是，多年前的一個冬日，他接到一通電話，兒子在旅館內撞破玻璃門，滿頭是血。焦急趕往現場的途中，身為法律人的他很清楚，這起事件存在疏失，也有足夠的理由訴諸法律。 旅館老闆以為，接下來的發展不外乎提告、索賠……然而，當他抵達現場後，卻做了一個出乎所有人意料的選擇，他請對方坐下來喝了一杯酒。 正是這個「不計較」，甚至有點反常的決定，悄悄為他的人生埋下了一顆種子……

編按：很多人剛開始接觸理財時，最容易被吸引的，往往是那些快速翻倍的故事。有人幾年內資產暴增，也有人靠著一波行情提早退休。但對大多數普通上班族來說，真實的理財，更像一段很安靜的長跑。 每天照常上班、存錢、投資，帳戶慢慢增加，卻感受不到太大的改變。那種「明明很努力，卻看不出差別」的感覺，也許才是複利最真實的樣子。 理財不是暴富劇本，而是一場長期幾乎沒有回應的累積，你以為沒在前進，其實只是在還看不見成果的階段；很多人不是賺不到，而是撐不到。

圓山飯店長年肩負國家禮賓角色，國宴威士忌系列自推出以來，深受威士忌酒迷的喜愛與收藏，不僅是一款酒品，更是承載著不同時代的歷史建築、外交記憶到台灣故事。

編按：法務部《民法繼承編》修正草案引發關注，其中刪除兄弟姊妹特留分最受討論。對此，蘇家宏律師提醒，兄弟姊妹特留分要刪除，不代表「兄弟姊妹從此不能繼承」，若未預立遺囑，仍可能依順位繼承遺產。此外，草案新增特別貢獻制度、調整遺產酌給規定、縮短遺囑禁止分割期間，並明確相關請求時效。面對繼承制度變革，及早透過遺囑、信託等工具妥善規劃，才能兼顧家人照顧、公平分配與財富傳承。

許多人以為老化只是皺紋增加、白髮變多，卻忽略人體過了30歲以後肌肉開始流失，如果臥床1個月，肌肉量甚至會流失15%。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，特別邀請到萬芳醫院院長、復健醫學與肥胖醫學權威劉燦宏醫師。他因為父親因肌少症離世，而致力於推廣高齡運動與營養，這次將親自傳授不吃藥的處方箋，教我們如何在長壽時代主動防禦，守護行動力與尊嚴。

我很喜歡散步。有一次去外地演講，我原本計畫從車站慢慢走去會場，當作一場小旅行。 沒想到，主辦單位堅持開車來接我。我說了謝謝，但心裡卻有點悶，那段原本屬於自己的小小樂趣，好像被奪走了。 生活上，你有過這種經驗嗎？明明是好意，卻讓人有點為難……

編按：在長照戰場上，談錢也許傷感情；但如果一開始不把帳算清楚，最後傷的往往是付出最多、留守到最後的那個人。 台灣邁入超高齡社會，許多人總以為只要在長輩病榻前默默付出、凡事盡心，未來家族分產時自然會得到公道。但最殘酷的現實往往是：做最多的人，在法律世界裡若拿不出實質證明，奉獻就可能在分產那一刻被輕輕抹去。 真正能保護你的，從來不是情分，而是制度。與其寄望那句「以後不會虧待你」的空頭承諾，不如現在就用法律替自己留下退路，讓「防小人的證據鏈」替你的辛勞說話，為自己與家庭建立起最理性的尊嚴堤防。

沒有人是自己意識到變老的，都是因為別人的提醒，而且大多數時候都是突如其來，猝不及防。 身邊每一個朋友，幾乎都是因為在捷運上被讓位，才發現原來自己在別人眼中，已經是老人了。我第一次被讓座，應該是10年前，當年我才50幾歲。 當時有一個坐在一般座位上的年輕人看到我上車，立刻起身要讓位給我，但其實車廂內乘客不多，我也可以自己找位子坐下，所以當場確實嚇了一跳。沒想到一位坐在博愛座的老先生，示意我坐在他旁邊，說：「你跟我一起坐博愛座，這樣就不會浪費一般座位。」他的這番話，等於是對我的「雙重打擊」。 這件事一來告訴我不年輕了，二來是不是也在警告我，自己在別人眼中，已經老態龍鍾？這也成為後來我決定去上重訓課的動機之一。

編按：你以為預防失智是要去上昂貴的大腦開發課、或是吞一堆補品嗎？其實，關鍵就在你每天洗菜、吃堅果，甚至陪長輩玩剪刀石頭布的細節裡。 台灣邁入超高齡社會，「防失智」早就不只是醫學名詞，而是每個家庭最現實的隱形投資。長期推廣健康生活的譚敦慈護理師，這次不講複雜的地中海飲食大道理，而是直接拆解一套從餐桌到客廳的「家庭版防失智SOP」。 她直言：「防失智不是等老了才做，而是每一天的小選擇累積出來的。」從每天吃「一碗綠、一碗白」、一週吃兩次魚，這些看似微小的日常細節，都在默默替全家人存下大腦的本錢。 從今天餐桌上的這一口、客廳裡的這一個動作開始。以下這些務實、簡單、當天就能實踐的防失智策略，全家人一起來「不失智生活」吧！

編按：很多人以為退休是終點，真的走到那一天才發現，日子明明變輕鬆了，心卻反而空了下來。原來人放不下的，常常不是工作，而是那個一直被需要的自己。 如果你或身邊的人正準備退休，這些心情，其實很多人都有，只是很少說出口。台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁陪大家聊聊退休後的失落與不安，也分享幾個照顧身體與大腦的實用方法。 人生後半場，不一定只能變老。有時候，反而是第一次開始為自己而活。

126萬投資人嗨翻！群益台灣精選高息ETF（00919）於6月1日公告最新一季預估配息，每受益權單位擬配發1元，創下新高。除息交易日為6月16日，投資人若想參與此次配息，最後買進日為6月15日，預計於7月13日發放股息。以6月1日收盤價30元來計算，年化配息率達13.33%，同樣創下新高紀錄，為連續13季維持10%以上。

退休後遠離都市喧囂，搬到山間海邊慢活，是許多人嚮往的人生藍圖，然而當夢想成為日常，卻未必如想像中美好。日本一對六旬夫妻，帶著約新台幣800萬元存款，從東京移居沖繩，入住靠海獨棟別墅、買了高級休旅車代步，展開憧憬已久的退休生活。沒想到僅短短2年，夫妻倆就決定搬回東京，原因並非經濟或醫療考量，而是因為心愛孫子的一句話。

馥蘭朵烏來長期深耕藝文旅宿，以音樂、藝術與自然場景交織，打造兼具文化深度與身心療癒的旅居體驗。今年夏天，再度推出深受樂迷期待的「古典樂大師班」與全新「爵士樂大師班」，邀請旅人走進南勢溪畔，在山林中感受音樂最純粹的感動。

深夜突然語無倫次、認不出家人，甚至出現躁動或攻擊性行為，許多人第一時間可能聯想到精神疾病，甚至民間俗稱的「中邪」。但醫師提醒，這類看似精神異常的症狀，實際上可能是致命的代謝異常，也就是「神經性低血糖」。

很多人以為，遺囑只要「有寫、有律師」就夠了。但真正的關鍵是：你有沒有「做對」。因為在法律裡，差一個動作，就差3000萬。 新聞報導新北市一位80多歲的老阿嬤，不識字，但想把自己價值3000萬的祖產留給孫子。她花錢找了律師協助代筆，當場還有另外2位通過高考的律師在場見證。 她想，這樣應該萬無一失了吧？你也是這樣覺得吧！ 但是，當阿嬤過世後，家屬到國稅局辦理遺產稅，得到的答案卻是：這份遺囑，無效。 3000萬的祖產，竟然無法按照阿嬤的心意傳承。這個故事請千萬分享出去，不要犯了同樣的錯誤。

編按：洗澡看似最放鬆的日常，但蓮蓬頭噴出的，真的只是水嗎？ 科學研究揭示，蓮蓬頭可能藏著威脅健康的非結核分枝桿菌。這項橫跨全球規模最大的研究指出，蓮蓬頭形成的生物膜中，可能聚集大量與肺部感染相關的細菌，尤其對免疫力較弱者更具風險。 令人驚訝的是，你選的材質竟決定了風險高低！塑膠與金屬，究竟哪一種能讓細菌量減半？如果不換蓮蓬頭，又有哪3招清潔法能有效止損？

編按：台股5月創史上最強漲幅，現已衝破4萬4千點，更有人喊出5萬點在望。眼見台股迭創新高，許多投資人惋惜錯過上車機會，也有人看別人曬出「十年前買到現在」的報酬，產生「再不追就來不及」的焦慮。不少人都問：「現在開始投資，還來得及嗎？」理財達人艾蜜莉認為，「現在開始」這件事，放在不同人、不同的投資觀念上，結果差異非常大，必須先摸清楚自己的心態，才能找到正確答案。

藝人王月去年11月因在家中跌倒撞擊頭部，導致嚴重蜘蛛網膜下腔出血，一度命危。歷經兩次開顱手術、加護病房搶救及長達半年的復健後，日前首度公開露面，出席舞台劇《半里長城》加演慶功記者會。 當天，王月頭部手術疤痕已被頭髮遮掩，精神狀況看來相當不錯。她一現身便引來全場驚呼與掌聲。然而，回憶起這場驚心動魄的意外，王月一開口便忍不住哽咽，直呼：「能好好站在這裡，真的很幸運。」

擁有126.2萬受益人的群益台灣精選高息（00919），近日刷新台股紀錄，成為史上最快達成5千億元規模的ETF。回顧2022年10月13日成立至今，00919僅花3年7個月又15天（1323天）便達陣。 00919將在下週一（6/1）公布最新配息數字，由於前次配息0.78元已創下歷史新高，隨著股價一路向上，新一季配息能否同樣給受益人驚喜，也引發市場高度關注。

台中知名牙醫師張元瀚日前驚傳睡夢中猝逝，傳出死因疑似心肌梗塞，享年42歲。張元瀚平日常透過社群平台分享牙科衛教與夫妻育兒日常，今年4月才開心分享家中龍鳳胎出生滿100天的喜訊，如今卻突然離世，讓不少人感嘆人生無常。 一般多認為，心肌梗塞是高齡者或冬季才容易出現的疾病，張元瀚年僅42歲卻猝逝，格外令人感到詫異不捨。但心臟內科醫師提醒，現代人長期處於高壓、熬夜、睡眠不足與作息混亂的生活型態，加上夏季高溫、脫水與血壓波動等因素，都可能讓心血管疾病悄悄找上門。

編按：馬英九基金會風暴越演越烈，更牽扯出馬前總統的心智健康、以及馬家人聲請「輔助宣告」等爭議。基金會代理執行長戴遐齡透露，馬英九致電詢問大姐馬以南此事時，馬以南一開始否認，但後來查證確有此事，讓馬英九當場眼眶紅了，心情非常低落。 而馬前總統遭家人聲請「輔助宣告」一事，也在熟齡族群中發酵，許多長輩擔心一旦進入法律程序後，是不是自己就失去決定權？人生從此被接管？ 事實上，「輔助宣告」的本意是在重大決定前，加上一個「陪同確認」的機制。但照顧失智母親多年的曾鼎傑認為，守護失智長輩只靠法律還不夠，他以過來人經驗分享，除了輔助宣告，還應該加入「家庭照顧協議」與「日常照顧策略」，透過3層保護網守住長輩的安全與尊嚴。

日常生活中，我們常聽到長輩因「鈉離子不穩定」需要住院甚至進加護病房監控，究竟什麼是「鈉離子不穩定」？為何電解質失衡會嚴重到危及生命？ 醫師表示，鈉是人體內重要電解質，可維持人體水分平衡，幫助神經肌肉運作，血鈉過低或過高，都會對身體造成不良影響。尤其年長者更要注意「低血鈉」問題，一旦血鈉過低，會出現食慾不振、嘔吐、腹瀉、肌肉痙攣等症狀，嚴重更可能導致昏迷或是身體麻痺、癲癇、甚至死亡。