2025-12-30
彭冠宇
彭冠宇專欄》北捷案後沉思，讓人感到存在意義與「負荷」前行的是愛
小兒子在聖誕節破曉之初自床上躍起，一如往常欣喜若狂地歡呼得到了聖誕老公公的禮物，他一直念念不忘的一個可愛的小公仔，還有一個遊戲片，已能快樂半天表達對聖誕老公公的感謝。爸爸的功能之一，大概就是陪玩遊戲片一起找破關的方法跟聽他講著哪個同學也是玩這個，有的很厲害或是也有的做人失敗沒有人要跟他分享。 前天跟一位醫院院長好友餐敘，他問我現在許多年輕人不想生小孩了，怎麼辦？ 我腦中想的是，那生小孩有什麼好呢？我問我自已。 究竟有什麼好？足以讓工作焚膏繼晷、披星戴月之際，孩子漸長青春叛逆衝突之時，心中仍然低迴著吳晟的那首甜蜜的《負荷》？
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2025-12-30
郭美懿
40歲女師飲食清淡，血壓卻飆170！吃藥仍失控手抖、心悸…5徵兆揪出「次發性高血壓」：有機會逆轉
高血壓通常與年齡、遺傳、飲食與壓力有關，但有些人年紀輕輕、生活飲食自律，血壓卻仍失控，要當心有其他原因！有位40歲女老師飲食清淡、生活規律，但一次健檢卻發現血壓高達170/100，服藥仍反覆失控，還出現手抖、心悸等不適。進一步檢查才揪出「次發性高血壓」，對症治療後血壓明顯改善。醫師提醒，高血壓不一定沒原因，年輕就血壓失控者，及早找出病因，有機會逆轉、免於長期用藥。
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2025-12-30
蔡佳伶整理
60歲王月一跌換來開顱急救！昏迷5天醒來喊「若有事，國修務必來接我」…防跌5關鍵＋3救援必學
60歲女星王月日前在家跌倒撞傷頭部，緊急開顱手術並昏迷多日，所幸撿回一命。 她的親身經歷也再度提醒，居家跌倒對中高齡族群而言，往往不是小意外，而是可能危及生命的重大風險，也凸顯平時如何做好居家防跌，以及意外發生時該如何正確應對的重要性。 以下整理出居家安全防跌的5大關鍵及跌倒後的3步驟救援方法，讓你和家人都能更安心！
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2025-12-30
郭美懿整理
每3分48秒就1人罹癌！逾8成是這年齡層「60歲是關鍵」…肺癌連3年蟬聯癌王，大腸癌、乳癌緊追
衛生福利部公布最新《112年癌症登記報告》，顯示國人罹癌速度持續加快。112年新發生癌症人數達13萬8,051人，換算下來，平均每3分48秒就新增1名癌症患者，相較111年的4分2秒，癌症時鐘再快轉14秒，顯示癌症對國人健康的威脅持續升高。
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2025-12-30
老黑（田臨斌）
退休後，會花錢才是本事！旅遊不合拍、名牌包丟一邊…老黑：投資這「3樣」買回自由，餘生更安逸
過去幾年大牛市，台灣人擁有的財富創新高，且大都集中在中老年人身上，不少退休族因此碰上人生新課題：如何花錢？ 豪宅買不起，買名車不知開去哪，名牌用幾次就放著，包小三沒那個膽，捐出去心態還不到，眼看帳戶數字隨年紀增長不減反增，感嘆生命意義究竟在哪裡……
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2025-12-30
李芷誼整理
胃癌年奪逾2千命！「幽門螺旋桿菌」明年起納公費篩檢…癌篩擴大滿週年助7.1萬人揪出異常
根據最新癌症登記與死因統計，胃癌長年名列台灣十大癌症與死亡原因之一，每年約有超過4000人新確診、逾2000人因胃癌離世。其背後最關鍵的危險因子，正是普遍存在於國人口中的幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori, HP）感染，約8至9成的胃癌病例均與其相關。
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2025-12-30
郭美懿、蔡佳伶整理
66歲曹西平猝逝！決裂兄弟、曾喊遺產不給曹家人…立遺囑能擋特留分？乾兒子「無血緣」恐難辦後事
資深藝人曹西平（四哥）29日深夜傳出離世噩耗，享壽66歲，震撼演藝圈。終生未婚、與兄弟決裂多年的他，生前曾公開表態「遺產絕不讓曹家人碰」，並表示要立遺囑將財產留給乾兒子，不過依法手足仍享有特留分，因此未必能完成遺願。 而曹西平乾兒子Jeremy也在30日稍早發文，表示自己與曹西平非法定父子，因此警方與殯葬業者無法讓他直接處理後事。Jeremy請求與曹西平「有血緣關係者」出面，盼能獲得委任，讓四哥好好安息。
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2025-12-30
平島徹朗、秋山祖久
維他命D吃再多都沒用？腸道「漏洞」才是免疫黑洞！醫：這14種食物比曬太陽139分鐘更有效
維生素D是近年來全球討論度最高的維生素之一，在歐美市場更掀起熱潮，相關保健補充品成了炙手可熱的明星商品，銷售表現持續看漲。 不過，日本似乎還未跟上這一波熱潮。厚生勞動省修訂的2020年版《日本人飲食攝取基準》，已經大幅提高維生素D的建議攝取量，從每天5.5微克（相當於220國際單位），上修到8.5微克（相當於340國際單位），上限量則提高至100微克（相當於4000國際單位），但是多數人並未注意到這一修訂。事實上，根據東京慈惠會醫科大學2019年4月～2020年3月的調查，98%的東京都民都有維生素D不足及缺乏問題，這一調查結果令人十分意外。
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2025-12-30
NOW健康
72歲婦人腎衰竭、骨折貧血，竟是多發性骨髓瘤！健保給付「四合一療法」穩病情、恢復腎功能
多發性骨髓瘤（Multiple Myeloma）是血液腫瘤疾病的一種，與淋巴瘤、白血病並列為三大血癌性癌症。 馬偕紀念醫院血液暨腫瘤科張育誠醫師指出，多發性骨髓瘤好發於老年族群，治療目標在於延長病人的存活時間並兼顧生活品質。 若能透過各種藥物達成疾病緩解，可延緩疾病復發，避免後續治療難度增加，讓患者更有機會回歸正常生活……
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2025-12-30
臺大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗
日本老人意外致死第一名「噎到」！怕嗆咳不敢吃，她體重狂掉…「泥、糊、碎」怎麼選，臺大給答案
來門診的老太太曾接受癌症治療，因為明顯體重下降，醫師擔心惡性腫瘤復發，但經住院檢查後確認腫瘤病況穩定，只有一點脫水。 仔細觀察後發現她每天的食量真的很少，再詢問時，陪病的家人才說：「她其實是因為容易嗆到，不敢吃。」 原來這半年來，老太太因為喝水會嗆到，就逐漸吃得慢，也吃得少，人自然就瘦下來了。經復健科醫師評估後，請語言治療師教導安全吞嚥的技巧，也請病房照會營養師教導如何準備飲食，照顧者與病人在充分了解之後，病人進食的狀況改善不少。
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2025-12-30
NOW健康
宵夜來份鹹酥雞，不只易胖！醫學研究：吃炸物增12%焦慮、7%憂鬱…營養師狂推「地中海飲食」護身心
編按：在物價飛漲的時代，許多人選擇平價的炸物作為快速填飽肚子的選擇。然而，當你享受著香酥脆口的炸雞、薯條、鹹酥雞時，可能正在悄悄地影響你的心理健康。 近期國際研究發現，經常用食用油炸食物不僅危害身體健康，可能還會增加憂鬱和焦慮的風險……
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2025-12-30
吳挺絹律師/理財規劃顧問（AFP）
房子「借名登記」給長子，建商敲門，其他子女沒資格談…想取回竟要繳4種稅？為何返還房產那麼難？
最近已有建商上門，談都更合建。弟妹們也很著急，因為他們心裡很清楚只有地主（大哥）才有資格談。一開始，他們詢問我，可以跟地政事務所說：「房產是我們借名登記在大哥名下，現在大哥同意返還給我們可以嗎？」 我提醒他們一件很多人不知道的事：地政事務所的不動產登記，沒有「借名登記返還」這個選項。也就是說，即便大家都願意承認，房產只是「暫時登記在長子名下」，法律與行政機關，並不會自動幫你承認這件事……
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2025-12-30
瑞秋‧巴爾
人生再拚命，也不能避免悲傷孤獨，但你能品味生活，定錨「快樂」當下：讓大腦成為你的神隊友
既然無法避開苦難，我們就需要平衡的力量。 當人生開始要把我們拖下水時，我們就需要能讓我們的頭──還有大腦──抬出水面的工具。即便我們再拚命，也無法避免不受悲傷與孤獨侵擾，或減輕它們對心的傷害……但快樂的時光可以！
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2025-12-29
郭美懿整理
打「瘦瘦針」嘔吐、煩躁、睡不好…中年媽媽反胖2公斤！醫示警「壓力肥」：只靠飲控、用藥救不了
中年後體重失控，許多人會想借重「瘦瘦針」有效瘦身，卻發現用藥後仍無法解決「壓力肥」狀況，反而更焦慮。醫師提醒，任何減重方式都不該只看體重數字，特別是臨床發現，部分瘦瘦針使用者可能出現焦慮、易怒、厭世等低落情緒；呼籲施打期間應注意情緒變化，配合生活作息、營養、社交支持、心理輔導等，減重才能真正成功，並且不易復胖。
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2025-12-29
李芷誼整理
2050年台灣失智率破12%、長照十年至少燒800萬…南山總座：最怕「人比存款活得久」，這些事不能等
台灣在2024年正式邁入「超高齡社會」，65歲以上人口占比突破20%。這不只是人口統計上的一條線，而是一場所有人都無法置身事外、必須正面迎接的人生變局。 在「百歲人生有備而來・永續健康趨勢論壇」中，南山人壽總經理范文偉以數據揭露台灣即將面臨的長壽衝擊——失能、失智、財務風險、退休金不足、醫療通膨、家庭照護崩解——這些挑戰正在加速逼近。 然而，他也提出不同於恐慌論的關鍵觀點──長壽不是負擔，而是另一種人口紅利，只要我們願意用新的角度準備，百歲人生也能變成祝福。
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2025-12-29
NOW健康
乾癬不只是皮膚病！3成患者併發關節炎，拖越久壞越快…指甲凹、腳跟痛是徵兆：早期介入是關鍵
乾癬常被民眾誤認為是皮膚的傳染病，事實上，它是一種全身性的慢性發炎疾病。 根據臨床統計，乾癬患者不僅面臨皮膚紅腫、脫屑的困擾，約有3分之1的病友可能發展出「乾癬性關節炎」，若未及時控制，將導致不可逆的關節變形，嚴重影響生活品質與工作能力……
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2025-12-29
大衛‧柏恩斯
憂鬱時，大腦最會騙人！10 種認知扭曲讓你以偏概全，專家教你拆解心理幻術：感受真實悲傷與喜悅
我一直為某些人擁有創造幻覺的能力，深感著迷。其中一個最快樂的童年記憶，是八歲時在科羅拉多州丹佛市看了「黑石──世界最偉大魔術師」的表演。我和其他幾個小孩從觀眾席受邀上臺，魔術師指示我們把手放在一個大鳥籠上，裡面裝滿了白色鴿子，直到籠子的上下四方全都被我們的手團團包圍，我眼睛眨也不眨的盯著鳥籠，但在魔術師拍手的那一剎那，鳥籠消失了，而我的雙手懸在半空中。實在是太不可思議了，但它確實發生了！我整個人驚呆了！ 人在陷入憂鬱時，也有這種創造幻術的能力，欺騙自己和周圍的人相信那些沒有事實根據的事情。如果你容易感到沮喪和煩憂，「10種認知扭曲」清單可以幫助你明白──你是如何欺騙自己的！
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2025-12-29
平島徹朗、秋山祖久
沒胃口？熟齡最怕蛋白質不足！日本名醫：少量多餐、軟質食材、善用鮮香味提升食慾，吃得好才抗老
進入高齡化社會以後，銀髮族變多了，隨著年紀漸大，食量變小，想多攝取一點蛋白質，但總是力不從心。而即使是四、五十歲的壯年族群，也不免受到疲勞或壓力大、天氣太熱等因素影響食慾，胃口不開。
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2025-12-28
聯合報／ 記者 廖靜清
65歲男飲食清淡「三餐配1調味料」，血壓狂飆180！腎臟醫曝「5大傷腎醬料」：第2名幾乎天天吃
國人喜愛醬料，日常三餐幾乎都離不開，沾一口將食物帶出另一層次口感。醫師提醒，對於慢性腎衰竭的病友來說，這些醬料是把病情推向洗腎室的關鍵。根據衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，醬料含鈉量普遍偏高，每15毫升醬油中就含有近1000毫克的鈉，僅2湯匙就可能超標。
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2025-12-28
郭美懿整理
阿嬤燒香30年竟害「全家三代鉛中毒」！看不見的「鉛粉塵」躲進骨頭：嬤貧血、孫過動，更增失智風險
許多人以為重金屬中毒只會發生在工廠或高污染環境，但卻有案例顯示，危機可能就藏在最熟悉的生活場景中。亞大醫院腹膜透析室主任、腎臟科醫師林軒任，近日分享一起因長期燒香導致「全家鉛中毒」的真實案例，提醒民眾鉛毒的隱蔽性與長期危害性，並非想像中遙不可及。
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2025-12-26
NOW健康
她50歲「經血崩漏」，坐在馬桶上不敢起身，止血針也無效！醫：千萬別熬夜，四物湯、紅糖補血暖宮
女性從初經到更年期，長達數十年的生理週期，若未妥善調理，可能為更年期埋下健康隱患。 聖元中醫診所院長鄭愛蓮指出，許多女性平時對月經不調已「習以為常」，直到更年期才因嚴重的經血量失控、崩漏等症狀而求醫。然而，此時往往需要花費更多時間調理，生活品質也大受影響。
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2025-12-26
Dr. Selena楊倩琳
別人笑她月租賺一萬多能幹麼，她卻打造出「國際房產現金流」笑到最後：複利是財富界的愛情長跑
很多人以為致富的關鍵是會不會投資、有沒有足夠的本金。但這麼多年來，和不同背景的人交流後，我深深體悟：真正的差別往往不是知識，而是「思維」。有人月薪 3 萬，卻能累積資產；有人月薪 10 萬，卻總是月光。差別不在收入，而在於看待金錢的思考模式。 致富思維，就是讓錢為你工作，而不是你一輩子為錢賣命。 記得剛出社會時，薪水扣掉房租和生活費，所剩無幾。我常告訴自己：「等我賺到更多錢，再來存錢。」後來我發現，這就是一個最典型的「窮人思維」……
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2025-12-26
照護線上
78歲嬤腳趾甲變形、走路越走越痛！醫示警動脈阻塞恐截肢…微創通血路，7天後重返花園種菜
下肢動脈阻塞的常見症狀是間歇性跛行。就是你不走路的時候基本上不會有感覺，但是你走路隨著時間拉長，走路越走得越久，症狀就會越來越明顯，包括了小腿肚麻、痠痛、無力等等，都讓病患無法再繼續往前走……
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2025-12-26
基因醫師張家銘
上下樓梯膝蓋發軟？別再怪年紀！醫揭退化兇手是「肌少症」：每天5分鐘快走＋靠牆蹲，腿力真的會回來
很多人到了一定年紀，開始會出現這樣的情況：「最近上下樓梯越來越吃力，蹲下去膝蓋就痠痛、卡卡的，站起來還要撐一下...」但說實在的，這種情況不見得只是「年紀到了」，很可能是肌肉悄悄開始流失。 這不只是X光上的變化，而是我們在生活中其實可以早早感覺到的。「椅子坐久要撐著才能站起來」、「從樓梯上走下來膝蓋軟軟的」、「明明沒變胖，怎麼腿看起來越來越細」，這些都是肌少症的前哨燈……
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2025-12-24
整合傳播企劃製作
來自阿根廷的慢火炭烤牛排 鮮甜美味 會想念的滋味
在阿根廷，家庭團聚的日子，少不了烤肉，但烤肉的方式及設備，和台灣不一樣。僑居阿根廷多年的曾國展說：「對阿根廷人來說，烤肉代表著家庭、相聚、歡欣，充滿了正能量，只要是重要節日，我們一定會烤肉慶祝。」
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2025-12-24
郭美懿
103歲嬤預立醫囑，完成人生最後約定！盼「走時順其自然，不要多餘治療」…今年逾3萬人簽署「到宅諮商」也行
根據衛福部統計，今年有超過3.4萬人完成預立醫療決定，較2024年成長逾34%，顯示愈來愈多熟齡族群開始為生命終點預作準備，維護個人醫療自主的權利與尊嚴。 過去因簽署前需自費諮商，使得許多民眾裹足不前，如今隨著到宅與住院中預立醫療諮商納入健保，民眾可以在最安心的地方做決定，也讓家人更理解彼此最在意的事。 現年103歲的許奶奶，就在家人陪伴與醫療團隊協助下，於自宅完成預立醫療照護諮商與預立醫療決定，成為新竹臺大分院推動以來最高齡的簽署者。她坦然說出「走時順其自然，不要多餘治療」，為自己立下人生最後的約定。
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2025-12-24
李芷誼、郭美懿整理
疫情都過了，為何還要打疫苗？張上淳揭COVID-19「完美擴散」關鍵：致死率仍比「流感」高十倍
隨著全球逐步走向後疫情時代，COVID-19病毒仍持續變異，疫情時有起伏，讓不少民眾對未來感到不安與疑惑。由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集邀請臺灣大學副校長、行政院首席防疫顧問張上淳，深入解析新冠為何不會消失，以及我們該如何理性應對、學會與病毒共存。
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2025-12-24
郭美懿整理
不是老化！70歲爺頭暈、常跌倒、視力變差…醫揭缺「1營養素」恐釀8症狀：吃素者最常中
許多人年長後注重養生，認為吃素可以預防心血管疾病，卻忽略部分營養素只能從動物性來源攝取。一名70歲爺爺近3個月來出現頭暈、走路重心不穩、視力下降等症狀，輾轉求助多科門診仍找不到原因，直到檢查發現他長年茹素、食慾不佳，確診為維生素B缺乏引發的營養性神經病變。 醫師提醒，素食雖有健康優點，但若營養不均，特別是維生素B12、B1不足，恐導致頭暈、麻木、情緒與認知異常，甚至被誤認為老化或失智。高齡者、全素食者與飲食單一族群，更需留意補充關鍵營養素。
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2025-12-24
丁菱娟
為拼事業錯過孩子成長，她懊悔「如果…就好了！」丁菱娟：與遺憾和解，是送給50後的禮物
人總會在某些夜深人靜的時刻，我們不斷回想過去某個做錯選擇的時刻，心裡冒出無數個「如果」。如果我當時多一點智慧、多一點勇氣，是不是就會有不一樣的結果？是不是現在的我，會更幸福、更成功？
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2025-12-23
蔡佳伶整理
投保45800滿5年就調降省保費？當心勞保局盯上你！傷病給付、差額金全砍半：別為省小錢賠了晚年保障
許多勞工在準備退休時，常面臨一個重大抉擇：究竟該選勞保一次領，來應付子女買房、還貸等眼前的資金需求，還是選擇勞保月領，以確保穩定的老年收入？ 如果猶豫不決，可以先記住這個原則：一次領＝自己享受，家屬沒保障；月領＝自己穩定，家屬也安心。 但除了領法，還有一件事很多人到現在還誤會——不少人以為老了以後「反正65歲還有老人年金可以領」。其實老人年金已改名為國民年金，自112年10月1日起，只要開始領勞保（不管一次領、月領），就不能再加入國民年金，更別說如果從來沒加入過國保，65歲時一毛都領不到，很多人就在這裡不小心踩雷。 更別說，還有一個隱藏版的「勞保大陷阱」常常被忽略：許多人以為只要投保薪資衝到最高45800元滿5年，就可以立刻調降級距來省保費。但這種做法一旦有閃失，不僅不划算，還可能讓您的差額金、傷病給付、遺屬年金等保障瞬間全面縮水，晚年權益影響巨大……
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2025-12-23
照護線上
失智症已進入可藥物治療時代！新型抗類澱粉蛋白標靶，清毒素延緩惡化：越早介入治療，效果越明顯
「阿茲海默症已進入可藥物治療的時代，這是非常重要的里程碑！」雙和醫院失智症中心顧問醫師暨臺北醫學大學醫學院胡朝榮院長指出，隨著新型抗類澱粉蛋白標靶治療的問世，延緩失智惡化不再遙不可及。 他強調，民眾若發現自己或家人有記憶減退、認知功能變差的狀況，應盡快接受檢查，「越早介入治療，效果越明顯，維持穩定的時間越長！」
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2025-12-23
趙婷
帳戶有錢、房子也在，心卻不安？50歲後，資產關鍵是「安心月數」：3招把錢與時間換成安全感
我們這一代人，太習慣把「存到一筆錢」當成人生的安全線。可是五十歲之後，人生第一次開始倒數，錢還在，但時間變得有限。 我常聽到朋友說：「我也不是沒錢，但我真的睡不好。」其實問題不在錢的多寡，而在於如果有一天不工作了，現在的生活，還能不能維持？
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2025-12-23
郭美懿
50歲萬年小主管存款僅20萬，被笑「理財已太遲」…他月省1萬做這件事：10年後太太「喜極而泣」
隨著退休時間進入倒數，你是迫不亟待迎接這一天到來，還是對退休金是否夠用感到惴惴不安？特別是對未能及早佈局投資的50多歲族群來說，看著通膨率年年飆升、退休所需資金持續上調，難免會想：「現在才開始投資，還來得及嗎？」 對此，專家認為無所謂「來不及」，因為在人生百歲的時代，即使60歲退休，往後仍有20~30年的人生。更何況多數人都會工作到65歲、甚至70歲，也就是在「開始動用資產」為止，仍有15年以上的投資時間，能為我們賺取複利投資的時間差。
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2025-12-22
劉博仁醫師／科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
「我為何常推薦十字花科蔬菜？」簡單吃就能清毒、降發炎、抗空污…醫揭3吃法，這動作是關鍵
為什麼我常說要多吃十字花科蔬菜？其實是有科學根據。 使用「青花菜苗萃取物（富含蘿蔔硫素）」、介入前期糖尿病族群，發現這些蘿蔔硫素，可以改善腸道菌相，降低肝臟糖質新生，有助於改善血糖。 我推薦的3種日常吃法（簡單又有效）：
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2025-12-22
郭美懿
40多歲男吃薑母鴨「腦溢血」不治！營養師曝冬令進補「燒過仍殘留7成酒精」：3族群要少吃
冬至過後天氣轉涼，民眾習慣以麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等料理暖身進補，但要注意低溫會使血管收縮，再加上高油、高鹽、刺激性補品，容易導致血壓飆升，誘發腦血管意外。 日前即有ICU護理師分享臨床案例，表示一名40多歲男子在食用薑母鴨後身體不適，送醫搶救後仍因腦出血不治。專家指出，這類食補不僅含酒精，油脂量也偏高，有心臟病、高血壓、高血脂病史的人都應該避免攝取，以免對心腦血管造成負擔。
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2025-12-22
平島徹朗、秋山祖久
50歲後，肌肉激素是萬能荷爾蒙！深蹲、快走…「充分咀嚼」也能分泌：健腸道、防骨鬆又護心血管
一說到運動，不少長者的反應是：「我年紀大，動不了了，運動和我一點關係也沒有！」此言差矣，無論活到多大歲數，只要動一動，就會有效果。 最近幾年，科學家逐漸了解到輕度深蹲、快步走，甚至是飲食中的咀嚼動作，都能夠為肌肉、大腦、骨骼、血管、腸道帶來各種正面效益。
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2025-12-22
Dr. Selena楊倩琳
退休不必存千萬！從月薪3萬到財富自由，她這樣打造現金流：拿回選擇權，才是為自己而活的起點
退休金要準備多少錢？ 很多人一聽到「退休金」，第一個反應就是——我到底要存幾千萬，才敢退休？但老實說，這個問題本身就問錯方向了。 真正重要的不是那個嚇人的數字，而是：退休之後，你希望過怎樣的生活？
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2025-12-20
郭美懿整理
歷經心梗中風，心臟放14根支架！81歲施振榮揭「簡單」養生訣：生老病死一定有，但不健康日子越短越好
台灣「電腦教父」、宏碁創辦人施振榮18日歡度81歲生日，他日前上三立電視台節目《話時代人物》，難得分享自己健康狀況。過去施振榮曾自嘲為「台灣支架界紀錄保持人」，如今體內已裝設多達14支心臟支架，並曾歷經心肌梗塞與中風，兩度面對生死關頭。不過他仍保持樂觀，笑言：「靠著AI科技，我有信心活到120歲！」
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2025-12-20
郭美懿整理
北捷隨機攻擊釀4死11傷！「像被迫重看槍戰電影」創傷不只留在現場…心理師教4方法穩定內心
台北車站與中山站商圈週五(12/19)發生隨機攻擊事件，造成4死11傷，目前還有2人在加護病房急救中。這起突如其來的暴力事件，發生在通勤人潮最密集的時段，不少民眾親眼目睹或近距離經歷過程，捷運站內一度陷入混亂。 儘管嫌犯已身亡，政府也立即啟動緊急應變機制，加強警力與安全維護，但事件帶來的衝擊，顯然不只停留在現場。 衛福部提醒，突發且具暴力性的公共安全事件，往往會引發民眾緊張、不安、恐慌，甚至反覆回想事件畫面、出現失眠或心悸等壓力反應，這些都屬於常見的心理反應，不必過度自責或壓抑。呼籲民眾可掌握「安、靜、能、繫、望」五字訣，循序照顧自己的心理健康。
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2025-12-19
臺大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗
臥床7天肌力掉10％！90歲爺陪孫散步竟救一命…1動作量小腿：低於●公分，肌少症已在身後追
幾個月前因為跌倒而住院的老爺爺，在女兒的陪同下回診。 女兒跟我告狀：「我爸爸本來就不愛動，生病後更懶得動了。」 老爺爺害羞地笑著回答：「我都90歲了，這樣就很好了。」 我沒有辦法對老人家說教，只能勉為其難地督促一下：「一天才走800步，下次再多走100步好不好？」 隔了三個月再見到他們，這次陪病的女兒很高興地說，小孫子放假回來時會拉著爺爺一起去小公園，終於有幾天能走到1000步了。原來，有適當的誘因驅使還是做得到的。 人一生病，不但體能活動會大幅下降，也常有疲勞問題，隨之而來的是肌肉萎縮、無力和骨質疏鬆等問題，如此惡性循環的結果，不僅造成日常生活的能力下降，潛在的骨折風險也隨之提高，嚴重威脅健康，甚至性命。
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2025-12-19
今周學堂
全台成功率最高「包租公搖籃」！壯世代啟動第二收入、每月穩穩多5～10萬讓退休更有底氣
六萬人搶報聽課程說明會、千人參與正式課程、數百人已成為包租公或包租婆，成功開始收租。為什麼只要提到包租代管，全都指向這個名字？她就是一方生活創辦人－藍太太（洪怡芳）。 近年談「收租財富自由」的人很多，但站在第一線處理房東、房客與老屋問題的實戰專家卻不多。藍太太正是少數具備三個身分的專家：包租代管實戰者、系統設計者、更是傳授完整系統知識的導師。值得一提的是，她先靠自己摸索、從一間做到上千間，進而打造「人人都能學會、成為包租公的完整SOP」。 如今，一方生活已是台灣包租代管領導品牌，她所打造的「房地產訂閱制」，更被驗證為「成功率最高的包租代管課程」。
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2025-12-19
李芷誼
越式洗頭後耳朵癢爆，竟是「掏耳」惹禍！醫揭恐怖真相：耳道長滿黴菌…忽略1風險在家也中鏢
近年來，「越式洗頭」在台灣越來越受歡迎，不僅提供洗髮服務，還結合按摩、掏耳、頭療等附加項目，吸引不少民眾前來體驗。然而，耳鼻喉科醫師提醒，部分附加服務如「掏耳」若衛生管理不當，可能造成傳染導致耳道長霉菌，或因挖耳朵太用力導致急性中耳炎，嚴重可能留下耳鳴或重聽後遺症。
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2025-12-19
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之155
她以為家庭和樂，其實媳婦隱忍多年！劉黎兒點破「婆媳同住」盲點：最怕這種「無自覺」，疏遠反而是解方
A：我是善臻，62歲，老公已過世25年，育有一兒40歲，媳婦35歲，兩人結婚13年，有11歲兒子與8歲女兒，讓我有一對寶貝孫子。過去我們都住在一起，但1年半前，媳婦為了我要去她公司打工翻臉，兒子也站在媳婦那邊，對我惡言相向，一直說無法原諒我，我實在搞不懂是怎麼回事？ 因為吵得太嚴重，我只好搬出來，等於是被從老家趕出來了！我一方面氣惱，一方面又很寂寞無奈，覺得人生不知如何是好？我很想跟兒子、媳婦回到1年半前大家和樂融融的狀態！ 我原在老家附近開雜貨店，一邊顧店一邊照護住在店後方小房間的母親。1年半前因為89歲母親衰老需要請人照護，用錢比較吃緊，才想打工多賺一點錢。正巧朋友介紹附近大賣場工資不錯，但那裏正好是媳婦的職場，她知道後震驚，當場大叫說我怎能做出這種事？ 媳婦說我在家裡當婆婆不夠，還要到她公司擺臉色，連兒子也罵我不可理喻，欺負他老婆得寸進尺等等。我只好放棄去打工。沒過多久，母親就過世了，我的負擔大為減少，也就沒有打工需求。 但媳婦跟兒子完全不體諒我，我照顧自己的媽媽10年，從沒要求媳婦幫忙，為何他們不能理解我也會想要找人來協助照護？硬是誤解我「有錢裝沒錢」，故意要去媳婦的職場鬧事，還說我是故意凸顯媳婦沒幫忙照護我母親，狠狠頂撞我，讓我非常震驚！ 母親過世後，我原本跟兒孫們一起住在老家，因此媽媽牌位還放在那裡，跟我老公牌位放一起。現在我一個人搬到店後面的房間住，每月一次跟我68歲的姐姐一去給媽媽燒香時才回老家，也才能看到孫子們，非常悲痛，讓我都有點不想活了。 我姊姊曾為此介入調停，但對親子和解感覺沒有太大希望。 因為媳婦透露，婚後長年跟婆婆同住，早已隱忍我許多不體貼、又折磨的細碎小事。像我老嫌廚房沒清理乾淨、隨便給孫子吃太多甜食等，數也數不清，很難紓解她長年鬱積的埋怨。而我說要去打工只是導火線，引爆了這些積怨。 我聽了完全不解。我有警覺自己是寡母，已盡力少干涉媳婦，因為當初她願意一起同住難能可貴，卻沒想到如今變成我被趕出來！覺得自己人生很枉費。我是否還可能跟兒子、媳婦和好如初呢？難道我要跪下來乞求他們嗎？
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2025-12-19
高敏敏營養師
腎結石會遺傳！久坐、憋尿…別讓壞習慣複製家族病，避開4大地雷食物，天天吃1水果降風險
許多人直到痛到無法站直，才知道自己其實早就是高風險族群！尤其愛憋尿、久坐、只喝茶不喝水，這些生活習慣都會悄悄拉高腎臟負擔。 先了解腎結石怎麼形成，再看看自己是不是高危險群，最後再學會怎麼吃，才能真正把風險降到最低……
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2025-12-19
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
睡個暖覺，醒來卻進急診！電熱毯沒關被「煮熟」、糖友禁用「這物」…冬季三寶使用錯誤，比寒冬致命
「冬天，最暖的三樣東西，也最容易把你送進急診！」 電暖器、熱電毯、暖暖包 ：它們的使命本來是讓你「不再抖」。但只要使用方式錯一點點，身體會給你一個「過熱、低溫灼傷、缺氧」的冬季的身體傷害。 醫療研究也早就發現：冬季火災、低溫燒燙傷、以及高齡者的夜間猝死，有不少都和「取暖方式」脫不了關係……
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2025-12-19
郭美懿整理
痛失愛女連外孫也見不到，李亞萍閉門1年自曝失智！分不清晝夜、頻失憶…醫示警「老年憂鬱」是惡化關鍵
75歲資深藝人李亞萍久違現身螢光幕前，受訪時卻自曝罹患失智症，已出現明顯記憶與認知困擾，引發外界關注她的健康狀況。綜合媒體報導，李亞萍已長達1年閉門不出，被醫師診斷為老年憂鬱合併躁鬱症，目前正在服藥治療。 老年憂鬱症並不罕見，WHO推估全球65歲以上年長者每10人就1位罹患憂鬱症，台灣65至74歲盛行率約為11.7%，而75歲以上老年憂鬱比例則高達19.7%。值得注意的是，罹患老年憂鬱症的人，日後失智的機率也比正常人高出2倍，因此千萬不能當作一般老化現象而輕忽。
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2025-12-19
好食課／林世航營養師、蔡佳伶整理
誤把余天認成爸爸！75歲李亞萍認失智初期…營養師曝「8大健腦食物」延緩腦退化、思緒更清晰
現年75歲的資深女星李亞萍近日與媳婦柔柔一起上節目，公開透露自己已出現失智症早期徵象。她長期將自己關在家中、足不出戶，逐漸出現失憶現象、時空錯置，半夜準備去作秀，甚至以為過世多年的毛小孩還在等等。兒子余祥銓也曾於受訪時證實媽媽會在凌晨3、4點打電話給司機要出門，以及曾把丈夫余天認成爸爸。 據李亞萍表示，錄影當日身體不大穩定，記憶力明顯退化，甚至在聊天後會忘了自己剛才在跟誰說話。 大腦，掌管我們的記憶、情緒、判斷力，甚至是未來的選擇。從日常飲食，也有許多能保護大腦免受自由基損害，讓你記憶清晰不模糊的健康食物，既天然又美味，好食課營養師林世航推薦8種健腦食物，吃對了，讓你頭腦清楚、反應更快！ （原文發布於2025/5/20，更新於2025/12/19）
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2025-12-18
郭美懿整理
朱俐靜癌逝4年！粉絲獻最暖生日禮…生前交代「這些事」不給家人添麻煩：一個人老去如何圓滿人生最終章？
因選秀節目《超級偶像》總冠軍而出道的歌手朱俐靜，2022年7月因乳癌病逝，享年40歲。朱俐靜國際後援會在臉書發文表示，今年已是「第17次幫她慶生」，舉辦影像回顧展與慶生活動，慶祝她44歲冥誕生日，邀請粉絲齊聚追憶她的音樂與舞台風采，被稱「最感人生日禮物」。 現場透過照片與影像重現她的表演與日常點滴，讓人再次感受她的魅力。國際後援會也表示，「即使身處不同空間，還是要對她說，每張照片都有我們一起哭一起笑的回憶、還有她曾為這世上好多人帶來力量的證明…… 朱俐靜過去接受媒體採訪時曾表示，得知罹癌時就先把銀行帳戶密碼、家裡鑰匙等重要事項交代姐姐，也慶幸自己仍單身，沒有家庭要照顧，因此未立遺囑。不過律師建議面對「一個人老去」的晚年，在身後事方面有3件事必須要考量。 （原文發布於2022/07/05，更新於2025/12/18）
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2025-12-17
郭美懿
爸媽資助2300萬新婚房「一毛稅都免繳」！善用「最佳贈與時機」傳承財富：2352萬0稅金
台灣房價高漲，年輕人若沒有父母支援，成家購屋幾乎成了不可能任務，但熟齡父母想出資幫忙，又常擔心金額過大必須繳納高額贈與稅。一對準新人相中台北市一間2300萬公寓當新房，雙方父母透過「跨年度贈與」與「婚嫁贈與」兩大稅制，將贈與免稅額度一舉提升至2352萬元，成功讓這筆龐大購屋資金完全免稅，一毛稅金都不用繳。
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2025-12-17
粉圓妹
43歲退休！勞保一次領變穩領6%配息，穩定現金流不為錢而活，粉圓妹：做喜歡的事忙得很開心
陽光灑在咖啡桌上，粉圓妹翻開筆記本，旁邊那張我最喜歡的圖──一座分為四層的金字塔。我笑了笑，把手放在最底層，像是在摸著自己這些年一步步堆起來的安心。 「有人以為提早退休就是什麼都不做，躺在沙灘上發呆。」粉圓妹抿了一口咖啡，眼裡閃著認真的光，「但對我來說，提早退休是一種選擇──可以把時間花在想做的事上，而不是為了錢而活。」
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