2025-06-27
布魯斯‧胡德
別人過得好，總讓我焦慮？哈佛心理學教授：「愛比較」是快樂殺手，用「感恩」找回幸福
劍橋出身、曾任教哈佛的布魯斯‧胡德（Bruce Hood）教授，以40年發展心理與神經科學研究，設計出一門堂堂爆滿的熱門課程，幫數千名不知所措的學生與教職員，破解快樂迷思，練出幸福感。
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2025-06-27
許怡先
大廠做不出高端普洱？「這片茶」打破市場偏見：20年飆價16倍，幕後推手是他
在普洱茶的高端市場中，許多人認為大型茶廠難以生產高品質的茶葉，主要是因為它們的生產模式更偏向於大宗商品。然而，實際上，許多知名的大廠同樣在高端市場有所作為，這一點在陳昇號和海灣茶廠的案例中尤為明顯。
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2025-06-27
老黑（田臨斌）
「中年就是開始練習放下！」牙壞了就補，錢賺了要花…老黑：不要跟風追潮，因為那是你的人生
編按：老黑，台灣第一代FIRE實踐家，45歲退休，近20年來不但沒破產，還能常出國旅遊。他近日分享：「擁有錢財的唯一目的是使用它。」 中年不是老，而是開始練習放下。身體像中古車，有問題就該修，錢賺了就該花，不必囤積焦慮和牙痛。真正的樂活，是活成自己喜歡的樣子，這才是最好的傳承。
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2025-06-27
布魯斯‧胡德
大腦太閒，煩惱就會找上門！哈佛教授：每週2小時「大自然療癒」，從「頭」關掉焦慮
劍橋出身、曾任教哈佛的布魯斯‧胡德（Bruce Hood）教授，以40年發展心理與神經科學研究，設計出一門堂堂爆滿的熱門課程，幫數千名不知所措的學生與教職員，破解快樂迷思，練出幸福感。
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2025-06-27
布魯斯‧胡德
樂觀的人更容易成功！心理學家揭4技巧教你把願望變行動：更瘦、更長壽、晚年更快樂
我們在這一課開頭說過，樂觀的人身心更健康，壽命也更長。大型流行病學研究也不斷證實，比起最樂觀的群體，最悲觀的那群人健康問題比較多，死亡時間平均早了八到十年。悲觀主義者比較容易罹患致命疾病，如心血管疾病、呼吸道疾病與癌症。其中一個主要的影響因素是長期壓力。
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2025-06-27
優照護
繞大安森林公園13圈只是想回家…別再阻止了！拆解林芳郁「黃昏症候群」，10招安撫失智家人
編按：74歲的心臟外科權威林芳郁，5年前罹患失智症，從醫療決策領袖，逐漸成為需要被照顧的病人。根據其妻、名醫林靜芸在新書《謝謝你留下來陪我》中描述，林芳郁發病後常出現嚴重的遊走行為，被醫師判斷為譫妄症的表現。 林芳郁曾從大安森林公園一路走到圓山花博，有一次，甚至堅持繞著大安森林公園連走13圈、超過30公里，直到家人累到走不動，仍不肯停下。這種遊走、不安、焦慮、沮喪、注意力不集中的症狀，通常在晚上會比白天嚴重，因此也被稱為「日落症候群」或是「黃昏症候群」（Sundown syndrome）。 失智症患者遊走最常見的原因是想要回家、或是尋找過世的親人……林芳郁不只是個案，而是台灣即將面對的普遍課題。與其不斷阻止，不如理解背後的原因，找到更好的應對方法。專家整理出10個實用對策，陪你一起安撫失智家人，讓「回家」不再是一場焦慮的拉鋸。
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2025-06-26
王文靜
放下，是人生功課！你放過他，就是放過自己，把你的自在的空間打開了，你沒有障礙的地方
編按：「人，花一輩子追逐成功，追到了一座峰，還要再追，就像籠子裡的土撥鼠，不斷輪迴，這樣的人生，好嗎？」從記者到集團執行長，20年來行旅70國，品味私塾創辦人王文靜採訪過上千位國內外知名的領袖級人物，她發現不管爬得多高，都免除不了恐懼，愈高愈恐懼跌落。 王文靜的新書《回到生命的喜馬拉雅：CEO與和尚在第三極地對話》中，專訪棄醫剃度的傳奇和尚──光師父。他放棄在美國執業醫生的路，遁入空門。為何？在富裕之島台灣多年後，他決定到亞洲最貧窮的國度。為何？ 一場由迷轉悟、生命的68問，看見智慧之光：谷底與高峰、財富捨與得、人生苦與樂。攀上世界第一高峰，不為追逐成功。回到內在，才能認識自己的生命──心，成就了所見世界。
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2025-06-26
劉以樂
只是蚊蟲咬，傷口竟潰爛、差點蜂窩性組織炎！蒜泥、小黃瓜、絲瓜水…偏方有用嗎？ 皮膚科醫師這樣說
日前一名中年婦女因蚊蟲叮咬引起搔癢難耐，除過度搔抓外，也認為大蒜辛辣、刺激有消毒作用，便將大蒜搗成泥塗抹在叮咬處，反倒引起極度疼痛不適。她前往皮膚科門診就醫求助，發現叮咬處已出現一片紅腫發炎，局部細菌感染潰瘍，險些引起蜂窩性組織炎，經傷口護理、藥物治療後逐步好轉。
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2025-06-26
丁菱娟
為什麼對外人客氣，一回家就失控？別用「大人的成熟」要求孩子懂事…丁菱娟：家不是講道理的地方
我們總是這樣，在外頭對朋友、同事都溫柔有禮，懂得傾聽、懂得包容，可一回到家，對最親近的人卻容易失控。因為我們潛意識裡以為，親情是理所當然的，對方不會走、不會離開，不會因為一句話就不再愛我。但其實，再堅固的關係也禁不起長期的誤解與傷害。
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2025-06-25
劉韋德 律師
我還年輕，不需要立遺囑？48歲大S驟逝…破解「預立遺囑」5大迷思：別讓愛留下遺憾
「立遺囑」這3個字，在華人社會中，常帶有一絲禁忌色彩，似乎總與年邁、臨終劃上等號。然而，正是這些傳統觀念所帶來的迷思與錯誤，在最意想不到的時刻，讓原本應是愛與祝福的傳承，變成了家人間最沉重的負擔與紛爭。您是否也曾聽過或抱持著以下這些想法呢？讓我們一起來破解國人對於預立遺囑最常見的5大迷思。
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2025-06-25
王文靜
快樂的人生，是一趟內在的生命旅程！很多煩惱是不經意造成，所以要常常去了解心的狀態、心的樣子
編按：「人，花一輩子追逐成功，追到了一座峰，還要再追，就像籠子裡的土撥鼠，不斷輪迴，這樣的人生，好嗎？」從記者到集團執行長，20年來行旅70國，品味私塾創辦人王文靜採訪過上千位國內外知名的領袖級人物，她發現不管爬得多高，都免除不了恐懼，愈高愈恐懼跌落。 直到因緣際會，來到「菩薩寺」，一間台灣最小、最美的寺院；一碗缽飯，引著王文靜前往喜馬拉雅，遇見一位意想不到的異國和尚──光師父。她的新書《回到生命的喜馬拉雅：CEO與和尚在第三極地對話》訪談棄醫剃度的光師父，透過一場生命的68問，看見智慧之光：谷底與高峰、財富捨與得、人生苦與樂。
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2025-06-25
第三人生任我行－施昇輝
60後拼「健腳」太吃力，「健爽」就好！四獸山、仙跡岩、圓覺瀑布…施昇輝激推這些步道：兼具健身與爽度
幾年前和朋友去爬陽明山的面天山，在某個路口，帶隊的朋友說：「健腳組跟我走，健爽組走另一條路。」以前，我希望自己是「健腳組」，現在我只希望是走難度不超過5分的「健爽組」就好。很多人會從苗圃爬上七星山主峰，這應該算是7分難度，但我現在只想走到七星公園就好，這樣只有5分。我告訴自己，希望75歲還走得動這條路，就已心滿意足。
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2025-06-25
劉博仁／台灣基因營養功能醫學會理事長
60歲男嘆「沒感覺，卻中風」…高血壓不痛更要命！每天3分鐘「722法則」拆除血壓引爆器
最近有一位60歲的男性病人回診時，神情有些沮喪。他告訴我，前陣子突然手腳無力、講話含糊，送到急診才知道，原來是「腦中風」，所幸治療之後，情況穩定。但這不是他第一次來看我，我早就提醒他：「你的血壓偏高，要好好控制。」但他總覺得沒症狀，不當一回事……
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2025-06-25
宮本顯二、宮本禮子
他86歲因肺炎送醫，被粗繩、拘束帶綁在床上，還上了鎖：求求你，就放了我吧！
在我前去瑞典取經的二○○七年，當時的日本，對已無法自行進食的高齡者施以點滴或插管灌食都是非常理所當然的事。我也曾認為現代醫療就是應該這樣給與患者支持。 約莫二○○○年開始，胃造口（腸造口）導食管開始普及，這麼一來，患者們將可自鼻腔通管灌食的苦痛中解放，是大好的消息。對我來說，不施以點滴和營養灌食，讓高齡患者自然迎來生命終點的想法，可說是想也沒想過。
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2025-06-25
郭美懿整理
談林芳郁失智如wifi離線，曾繞大安公園13圈「努力回來找我」…林靜芸：時間到了，我的野獸會變回王子
曾任3家醫學中心院長及衛生署長的心臟名醫林芳郁，5年前被確診失智，並在2021年退休後開始與疾病搏鬥。而他的另一半、也是國內首位外科女醫及整形名醫林靜芸，則從一個醫師變成了照顧者。 常人以為，這對伴侶都是知名醫師，相較一般人資源、人脈更充沛，但林靜芸卻坦言，夫妻倆在求醫路上跌跌撞撞，甚至一度林芳郁嚴重到身上長褥瘡、腎功能衰退，而她則身心俱疲。 但在崩潰邊緣，林芳郁拉住了她，如今終能體會，原來丈夫曾在繞了大安公園13圈不肯回家，是「很努力用他的方法，想回到我的星球，回來找我。」而今丈夫病況慢慢好轉，林靜芸將5年來心路歷程寫為新書，並以每天對丈夫所說的話作為書名《謝謝你留下來陪我》。她笑說，常想像自己在演《美女與野獸》，「有天時間到了，我的野獸就會變回王子。」
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2025-06-24
洪永祥
起床「第1杯水」哪時喝？腎臟科名醫揭「關鍵時刻」解除腦中風、心梗危機：必看十大喝水壞習慣
你今天喝水了嗎？我們每天都在喝水，喝了幾十年的水的你可有認真算過你一整天喝了多少水？水喝太少會傷腎？但水喝太多對腎臟也是超負荷？你一天到底喝了什麼樣的水不小心傷了腎臟？ 腎臟科名醫洪永祥公布「十大錯誤喝水傷腎排行榜」，想一想你是否不知不覺因為錯誤水傷了腎臟，共中了幾個壞習慣呢？
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2025-06-24
蔡佳伶整理
何妤玟「天天吃蔬食、練瑜珈」仍長息肉？醫：外食＋壓力惹禍！每30分鐘就1人罹腸癌，8大警訊速看
出道多年的藝人何妤玟重視養生，已10年不碰冰水、只吃蔬食，並天天練瑜珈，但她日前上節目透露，人生第一次做大腸鏡，就被醫師告知長了2顆「增生型息肉」。當下她愣住不敢置信，直到醫師說明，才知道原來大腸長出息肉，未必跟飲食習慣有絕對關聯，年紀、體質也有關係。這讓她也意識到，有些身體變化是看不見的，需要靠定期檢查，才能及早發現。
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2025-06-23
郭美懿
花150萬打阿茲海默症新藥，為83歲媽守住記憶！可延緩5年病程…醫師女兒感恩：維持現況久一點就值得
全台失智人口已突破35萬人，其中7成為阿茲海默症，衛福部食藥署近日核准2款針對早期阿茲海默症的新藥，而亞東醫院今（23）日施打新藥「欣智樂」全台首針，接受治療者為83歲國畫老師麥張愛華。儘管新藥費用高達150萬元，且僅可「延緩病程」非「根治」，但同樣任職亞東醫院的醫師女兒麥令琴表示，雖然知道這不是「神藥」，但只要能讓媽媽維持現況久一點，「對我們全家來說就是值得的！」
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2025-06-23
宮本顯二、宮本禮子
父親過世前幾天，她說：我和爸爸關係非常差，以往都不想見他，但不可思議，這段時間每天都探望他
一位八十歲的男性患者，由於已至阿茲海默症的末期，除了臥病在床，也說不出完整句子，更無法自行飲食排泄。 因此，當我詢問這位患者的女兒（她有護理師資格）是否要為年老父親施以高卡路里灌食或靜脈注射時，她回答：「我不知道父親是怎麼想，但我個人覺得不要。」於是我改由末梢靜脈注射點滴，每天注射五百毫升。
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2025-06-23
法比歐
每當特殊日子，總想親手製作禮物送給身邊人！手作是誠摯心意，觸動人心，為世上帶來獨一無二作品
手作是誠摯的心意， 手作可以觸動人心，手作也為世上帶來獨一無二的作品。
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2025-06-23
陳文茜
人老了，會愈來愈自嗨！陳文茜：我不是一個蒼白的女人，我不是沒落的生命，我一點也不孤獨無依
旅館門口前搭上馬車，白色的駿馬，沒有遮蔽的包箱，好像半裸的女王馬車。 他們說，這樣妳才能看盡翡冷翠的美景。 穿越但丁昔日住處，殘忍的愛情神曲結尾，李斯特巡禮此地後，已改寫成溫柔的故事。
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2025-06-23
好食課編輯群
台灣7成中年人高血壓！低鈉鹽能控血壓、不傷腎？營養師破解8大迷思：減鈉不能只少鹽，還要吃對鹽
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險（1），讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，在這篇專欄中，營養師將一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉！
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2025-06-21
徐超斌, 謝其濬
歷經腦出血又罹鼻咽癌，化療後，仍繼續出診當「超人醫師」！徐超斌從沒忘記，守護鄉親的責任
「超人醫師」徐超斌頂著一頭醒目的亂髮——看似不修邊幅，其實是他刻意維持的「帥氣」。歲月染白的髮絲微微發亮。他黝黑的臉上帶著幾分疲憊，溫和的眼神混雜了滄桑。 他現在是台東南迴診所的院長、專職醫師。這天，星期三，下午是他從事居家醫療的時段。每個星期，他會做兩次出診，另一次是星期五。 （原文刊載於2024/10/25）
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2025-06-20
法比歐
好好為伴侶策劃一場愛的驚喜！浪漫是情感加溫器，也是用心企劃的精心時刻，讓彼此感受到愛與被愛
浪漫是有著個人化的獨特色彩。 不是模仿別人的浪漫， 是懂得對方愛好之後的具體回饋。 浪漫應該帶來的是「驚喜」， 而不是驚嚇。
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2025-06-20
郭美懿、數位內容部整理
74歲名醫林芳郁罹失智症！太太林靜芸：他當了16年決策領導人，5年前突然病了…必看10失智前兆
74歲心臟外科權威林芳郁傳出罹患失智症，他的太太、醫師林靜芸出書談照顧先生的歷程，林靜芸在臉書提到，林芳郁曾說退休之後自己的心願，是替母校台大外科作培育人才的事。 「可惜林芳郁突然生病了，過去5年他的病情漸漸穩定，並慢慢變好，我也成為照顧者，我想要替他完成願望，由家族捐款在台大外科成立林芳郁教授基金會，協助外科醫師的養成教育以及進修」。 目前台灣失智者人口已超過30萬人，其中逾65歲者占9成6，預估未來平均一年就會增加1萬名失智者。許多人以為健忘、迷路、疑心只是老化的表現，事實上卻可能是失智症的前兆，要如何預防失智症呢？
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2025-06-20
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之141
長姊欲挪用失智媽財產，她想護母又不願破壞手足情…該怎做才好？劉黎兒：癥結不在錢、而是母女心結
Q：我是芳芳，今年55歲，老公59歲，有3名成年子女。今天想請教我娘家的事，我有兩個姊姊，爸爸過世多年，媽媽已84歲，她約有1千萬元的積蓄與原本居住的房子，但媽媽5年前就把存款交給她78歲的親弟管理，而沒交給曾與媽媽同住並長年照顧的大姊管理，讓大姊對媽媽心有怨言。 媽媽大概自覺認知問題逐漸出現，才會交給舅舅管理，半年多前媽媽失智逐漸嚴重，住進安養機構，舅舅表示媽媽的錢足夠照顧自己，我們姊妹不必擔心，但大姊卻無法接受。因為她與姊夫繼承爸爸公司後經營不順利，如果媽媽的財產讓她管理，她就有周轉資金，所以要我跟二姊也一起出面把財產管理權從舅舅那裡討回來。 我內心覺得舅舅管理沒問題，但又不想撕裂姊妹感情，如果因此破壞手足關係，對我是人生遺憾，但也不能不考慮媽媽的實際需要，我該怎麼辦？ 我們三姊妹原本感情不錯，過去常聚會或旅行，但這次為了媽媽財產問題，大姊覺得兩個妹妹不作聲，不肯出面跟舅舅要回財產管理權，三人關係因此出現裂痕，這實在是我最不樂見的。我很懷念三姊妹無所不談的日子，希望能早日回到過去的狀態！ 但舅舅管理媽媽的錢5年，一直沒有什麼問題，舅舅經濟狀況不錯，完全沒有覬覦媽媽財產的感覺，媽媽要用錢時他才支付，也說媽媽身後如何處理遺產，全由我們姊妹自己商量就好。 我的想法是關於媽媽的錢，維持現狀就好，其他親戚也都這麼想，但大姊認為她是長女才繼承家業，媽媽的財產也應該一起由她來管理才公平，否則她吃苦受累，又沒資金周轉，別說公司是否能繼續經營下去，連他們家的生活都快出問題。 她認為二姊雖也認為舅舅管理不錯，但沒太多意見，變成一切都是因為我沒贊成討回，這讓我開始煩惱媽媽把錢交給舅舅管理是個錯誤？我愛姐姐們，不想為了錢而打壞姊妹間感情，我該怎麼辦才好？ 我跟媽媽感情很好，我家老大體弱多病，常拜託媽媽幫忙照顧，媽媽也陪我帶孩子去醫院，我最艱辛的時期都是媽媽陪我度過的；我覺得大姊跟媽媽的關係應該也是如此，這次才知道並非如此。 大姊過去常抱怨媽媽總把她跟二個妹妹比較，我跟二姊功課比較好，媽媽從沒操心過，但覺得大姊一切不如她期待，所以大姊對媽媽怨言很多，覺得這個家給她的只有負擔。即使她跟姊夫搬出來，媽媽三餐也是他們夫妻就近送去的，但媽媽居然還把財產都交給舅舅，對此非常氣憤，才會逼我一起去討錢回來！
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2025-06-20
陳文茜
陳文茜抗癌筆記：所有歡笑、眼淚、喜悅、痛苦，到頭來全虛空一片，因為「人生有限」
新一輪免疫療法，在肺部仍未康復下，大量使用類固醇治療冒險施打。 心，跳得比平日快很多，前後約八個小時才完成治療。
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2025-06-19
郭美懿
8旬癌末阿伯「最後3心願」！拒絕無效治療、回家一趟安然離世「就像睡著了」：有尊嚴的告別
不惜一切代價「救到底」，究竟是為了家屬安心、還是折磨病人？北市聯合醫院陽明院區胸腔內科醫師蘇一峰日前在臉書分享，一位八旬癌末阿伯在放棄積極治療後，臨終前住院只要求3件事：一是打更強的止痛藥，二是回家一趟做最後道別，三是不再打點滴。 最終，阿伯在家人與醫護的陪伴下平靜離世「就像睡著了」。他安然面對死亡的態度，讓蘇一峰直言：「不掙不扎，了卻遺憾；不懼不怕，瀟灑離開。」也讓網友盛讚是「有尊嚴的告別」。
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2025-06-19
恩主公醫院
《忘了我記得》就在身邊！台灣每30分鐘多1人失智…掌握「5徵兆」早療搶救記憶，比等新藥更有效
「沒關係，你什麼都不記得沒關係，你只要記得，你女兒很愛你就好了。」這句觸動人心的台詞來自由雙金影后謝盈萱與秦漢主演的影集《忘了我記得》，劇中女兒面對罹患阿茲海默症、記憶開始退化的父親，親情互動令人動容。 恩主公醫院神經內科醫師鄭昶傑指出，劇中情節雖源自戲劇創作，卻也真實反映台灣快速邁向超高齡社會，無數家庭正面臨的失智照顧挑戰與情感壓力。
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2025-06-19
盧亞屏
凡走過必留下痕跡！Line、網銀戶頭、Netflix帳戶…人生落幕時「數位足跡」怎處理？1動作給家人最後體貼
最近在日本有一項針對熟齡人士的熱門討論，呼籲生前重視「數位遺品」的整理。所謂的「數位遺品」也就是告別人間之後，自己在網路上留下的遺物，我將它翻譯為「數位遺跡」，或許更容易理解。究竟什麼是屬於自己的「數位遺跡」呢？簡而言之，就是個人在網路上留下的日常生活軌跡，大致可區分為「情」、「錢」及「其他」3類。
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2025-06-19
宮本顯二、宮本禮子
有家屬同意下，她為90歲患者取下呼吸器，卻受謀殺罪嫌調查！照顧得好好的，怎會遭警方介入呢？
選擇在家中進行臨終照護時，如果沒有固定的家庭醫生來巡診，會引起警方來關切介入。有時候地方上的警察在與居民往來時，如果打聽到消息，都會登門拜訪，以杜絕老人受虐的可能性。
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2025-06-19
陳文茜
50歲後打造自己的「愉悅學校」！擁有一份快樂清單，陳文茜：衰老的路上，活著，就好
我們都需要一個教我們學會「快樂」的學校，一門面對不同人生階段、不同人生課題的愉悅學校。 包括愉悅的生活，愉悅的接受人生波折，愉悅的相信自己的價值，愉悅走向衰老，以及愉靜的面對死亡。
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2025-06-19
聯合新聞網／ 綜合報導
菜瓜布多久該換新？專家示警出現「4情況」就是過度使用，恐致腹瀉、嘔吐…用完3步驟防黴菌滋生
日常洗碗不可或缺的菜瓜布，你用了多久還沒換？日本專家提醒，市售的海綿型菜瓜布應每隔3週到1個月就更新一次，否則可能成為細菌與黴菌的溫床，進而危害健康。
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2025-06-19
好食課／黃茉溪營養師
安眠藥年吞9億顆！這5種食物正在害你失眠：地瓜、甜食上榜，營養師教你不靠藥物也能睡得好
據健保署統計，2021年約441萬國人使用安眠藥，一年用量突破9億顆，顯示睡眠問題非常嚴重。 睡眠與健康十分相關，有好的睡眠才有好精神與面對工作，甚至也有研究發現睡眠少於6小時的人，體重過重的比例高於睡超過10小時的人，代表睡眠也會影響新陳代謝！ 但要怎麼才能睡得好？飲食上有什麼需要注意的？今天就由營養師一次告訴您！
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2025-06-19
陳美菁
每天2萬3千次呼吸都是機會，「慢下來」讓感官重新甦醒…氣味、聲音、觸感：別只「看見」世界的皮囊
現代社會資訊傳遞變得極為視覺化：從廣告設計、社交媒體到電影與短影音，一切都在吸引我們的眼球。我們每天被高對比的影像、鮮豔的色彩與快速切換的畫面轟炸，大腦無時無刻都在處理視覺訊息，導致我們習慣用眼睛做決策，而忽略其他感官的重要性。這裡並非否定視覺的重要性，但過度依賴視覺，容易讓我們的判斷變得「淺層化」。
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2025-06-19
蔡佳伶整理
夫代癌妻辦離職養病，卻讓她秒丟「國家級保障」！99%台灣勞工忽略的保命鐵則：「這期間」千萬別退保
近日有起案例，一名勞工的妻子因突發疾病住院，先生為了妻子能專心療養，便主動致電公司為妻子辭職。事後才發現，這個決定不僅讓妻子失去了工作，連她的傷病、失能等保障也一併消失。 「生病後馬上離職」有哪些缺點和長久影響──99.9%的勞工忽略的關鍵，就藏在法規細節裡──勞保局不主動提醒，雇主也未必告知，導致許多家庭在無知中失去應得權益。 勞保專家張秘書提醒：「在真正了解權益之前，千萬別輕言辭職。」
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2025-06-19
陳美菁
你聞到的是香氣，還是沒放下的情緒？氣味透露你的「內在頻率」：別噴了一屋子香氛，心裡還在怨人生
如果你想透過氣味來改善人際關係、調整意念、建立個人形象或轉化能量，那麼第一步，請先從「嗅覺」開始練習覺察。我常說：「相由心生，香由心動。」氣味表現的，不只是外在好不好聞，而是你內在此刻的頻率與狀態。當你聞到一個味道，請先問問自己：「我為什麼喜歡？為什麼抗拒？」每一次誠實的回應，都是面對自己情緒的練習。
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2025-06-18
安寧照顧基金會
林芳郁69歲罹失智症，5年來慢慢變好…昔談人生最後一途：假如有一天要說再見「我會快樂下車」
心臟外科權威林芳郁在5年前、也就是69歲時罹患失智症，他的太太醫師林靜芸週三(6/18)透過臉書說到他的病況：「林芳郁突然生病了，過去5年他的病情漸漸穩定，並慢慢變好」。 林靜芸說《謝謝你留下來陪我》這本書是敘述林芳郁，如何從擔任16年的決策領導人，變成了生病之後的他。 「想要分享從挫敗中學習成為一個照顧者，並尋著心中的愛與希望，好能跟我最愛的人，永遠在一起。希望所有照顧者能因著這本書獲得勇氣與盼望。 林芳郁曾投書安寧照顧基金會，寫到自己對於死亡的看法。他說，「假如有一天要說再見，我心中已經有譜，人生就像一趟旅遊，有一天目的地到了，我會快樂地下車」。
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2025-06-18
優照護
70多歲母照顧中風爸累垮…你還在硬撐？別讓「老老照顧」榨乾人生：彈性居家照護，解放你的重擔
「姊，媽在家昏倒了，你能回來一趟嗎？」 佩珊聽完電話，心一緊，立刻請假衝回老家。門一開，看見媽媽虛弱地坐在沙發上，她才稍稍鬆口氣。卻也第一次明白，那個一直撐著全家的背影，早就撐不住了。 當爸爸倒下後，照顧的重擔落在七十多歲的媽媽身上。她默默撐著，直到自己也倒下。但接下來呢？當最堅強的人撐不住了，還有誰能接手？
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2025-06-18
郭美懿
胡瓜傳贈豪宅給兒女＋高額保單，6億資產「名單沒丁柔安」…什麼情況配偶可以「分一半」？
綜藝天王胡瓜本月甫過66歲生日，卻有週刊爆料他已將名下價值約6億元的房產做好分配，除贈與女兒小禎與兒子胡釋安一人一戶信義區上億房產，還為姊弟倆買了高額保單，但妻子丁柔安卻沒在分產名單上。許多人好奇，胡瓜與丁柔安結婚逾10年，身為妻子難道分不到任何財產？其實從法律上來看，任何人都有權利處分自己的所有財產，「愛怎麼分就怎麼分」。除非是被繼承人死亡前2年內贈與給兒女，才會併入遺產總額分配。
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2025-06-18
夏綠蒂
一年只買一次0050！她不看盤「周公投資法」，一張表試算：19年報酬率高達255％
今周刊編按：0050（元大台灣50）分割後周三(6/18)恢復交易，新價格以47.16元掛牌，盤中最高來到47.72元。而0050成交張數與金額也雙雙刷新歷史紀錄，收盤成交張數已達24.42萬張，若以收盤價45.57元計算，單日成交金額更高達111億元，不難想見存股族熱追心態。 法人指出，分割後的0050一張成本「5萬元有找」，一次擁有「低門檻入手價」、「費用率台股ETF最低」、「不錯過台股行情」三大優勢，但仍有許多人觀望：究竟何時才是最好進場時機？如果以股價最高203元來看，如今47元的0050，有可能漲回200以上嗎？ 理財部落客Charlotte夏綠蒂認為，若以年化報酬率10%來算，要從47元成長到分割前的188元，可能需要14.X年。 而且就算買在最高價，長期持有報酬率依然是正數。因此，比起什麼時間點買進，更重要的是有紀律的投入資金，「什麼時候投資都行，沒有進場就是不行！」 (原文刊載於2022/4/14，更新時間為2025/6/18)
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2025-06-18
整合傳播企劃製作
從鋼構少年到飯店王國的築夢人 桂田集團董事長朱仁宗以整合力擘劃未來版圖
「26歲那年，我剛創業，從浪板起家，當時月收入曾一度突破百萬，還以為這輩子就能順風順水地走下去。」桂田集團董事長朱仁宗坐在窗邊，語氣平淡。誰能想到，這位如今坐擁10家子公司、掌管桂田集團的企業家，當年也曾因一場千萬跳票，幾乎跌落人生谷底。
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2025-06-17
法比歐
今天開始，在家點燃兩根蠟燭！改變空間的氛圍，蠟燭讓家產生光的美感和幸福，讓你沉浸於當下
在家點燃兩根蠟燭， 會讓人產生舒服安心感。 蠟燭本身擁有獨特的魅力， 隨手點上幾根蠟燭，可以改變空間的氛圍， 蠟燭讓家產生光的美感和幸福。
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2025-06-17
照護線上
晚期肝癌治療對策，免疫合併抗血管新生標靶顯著縮小腫瘤、提升存活期，腫瘤專科醫師圖文解析
「那是一位50歲男士，有B型肝炎帶原。在發現肝癌後便接受手術切除，但是術後半年腫瘤便復發。」臺北榮民總醫院腫瘤內科陳三奇醫師表示，「當時向健保申請使用免疫治療合併抗血管新生標靶藥物，每三週回門診做一次治療。經過幾個月治療後，腫瘤顯著縮小，沒有明顯副作用，僅出現輕微的皮膚搔癢，讓患者能夠維持原本的工作與日常生活。」
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2025-06-17
NOW健康
肥胖、負重恐傷脊椎，久坐、抽菸也引發「神經根疼痛」、是脊椎殺手！醫揭治療趨勢
隨著年齡增長，加上受傷、長期姿勢不良或肥胖等因素，人體可能面臨椎間盤破裂、突出及退化等脊椎問題。當藥物、復健等保守治療效果不彰時，即可考慮介入脊椎手術。現今，隨著醫療技術進步，「微創脊椎內視鏡手術」不僅傷口小、復原快速，更能降低傳統手術可能造成的神經組織受損風險。
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2025-06-17
陳美菁
洗碗到一半突淚崩！「香氣」引導她從討好別人到做自己…模範人妻：我不是變叛逆，只是終於出現了
K 小姐是那種從小就「不讓人擔心」的女生。個性乖巧、做事認真，從沒想過要叛逆或勇於說出內心的想法。結婚後的她，有一份穩定的工作，嫁給個性不錯的老公，孩子也很乖，日子就這樣按部就班地過著，沒有什麼波瀾，然而，也沒有太多自己。一直以來，她習慣了付出，把家庭顧得很好、工作也做得很棒，卻從來沒問過自己：「我喜歡現在的生活嗎？」
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2025-06-17
蔡佳伶整理
接種「帶狀皰疹疫苗」有補助！防「皮蛇」神經痛、還能降失智風險20％…全台9縣市資格條件一次看
根據統計，台灣每年約有1萬2千人因帶狀皰疹（俗稱「皮蛇」）就醫，年齡越大發病風險越高。疾管署指出，台灣每3人中就有1人一生可能罹患一次。 帶狀皰疹源自水痘病毒潛伏在神經節中，當免疫力下降、壓力過大或有慢性病時容易復發，引起紅疹、水泡與神經痛，發作時如火燒、電擊，且傷口會有灼燒感，甚至連碰到衣服或被風吹到都會痛，痊癒後還會留下長期的抽痛、麻痺、刺癢。 醫師建議，50歲以上或高風險族群可考慮自費接種疫苗預防。目前有兩種疫苗可選：減毒活性疫苗（伏帶疹）與重組型疫苗（欣剋疹），效果與適用族群不同。而全台共9縣市提供公費補助，資格條件、準備文件、補助金額一次看懂。
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2025-06-17
艾莉莎
在職場裡，你不該完全倚賴任何人！此外，平時也要練習明確表達自己的意見，才不受情緒操縱左右
當著新進員工的面，以「在我那個年代」＊（編註：韓文流行用語，原文「라떼는 말이야」也常直譯為「拿鐵是馬」、「latte is horse」，用來嘲諷思想頑固的老人）起頭，逕自講著沒人想聽的忠告，並遙望天空。在最近流行用語之中，還有哪句話比這句更好用來鞭策人呢？
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2025-06-17
蔡佳伶整理
長期肩頸痠痛，貼藥布、按摩都白搭？小心「筋膜反覆沾黏」作怪！中醫「小針刀」一刀斬宿疾
長時間滑手機、用電腦，或是抱小孩、做家事做到手痠肩痛，想要拉筋卻抬頭也不是、低頭也不是，甚至「左右都為難」……這些痠痛你是不是也經常有感？ 雖然貼了藥布、按了幾下，好像有比較舒服，但沒多久又復發，甚至越來越緊、越來越痛。這時，可能就不只是肌肉疲勞，而是更深層的問題──筋膜長期沾黏所引起的痠痛。此時，不妨了解一下中醫常用的「小針刀」療法，從根本處理筋膜卡住的問題，幫助身體真正鬆開來。
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2025-06-17
民視新聞網 記者周孟漢
不乖就不養你！黑戶青年21年不敢離家、心智停留12歲…暖里長創「再生父母群組」陪伴他自立
今周刊編按：台灣竟有這樣的「黑戶」幽靈人口！台中北屯區一名21歲黃姓男子被里長蘇乙青發現是幽靈黑戶，這名男子表示沒有戶籍，沒有就學過，2月被父親趕出門後流落街頭，靠撿回收度日，被當地里長發現後通報，才揭開疑似被父親軟禁10多年的身世。 黃男表示，從小與母親分離，之後都和父親住在一起，不過卻被限制在租屋處套房生活。黃男說，父親曾以「不乖就不養你」為由恐嚇他，讓他不敢離家，生活起居、教育全靠父親教導或透過電視學習。 直到今年2月，他不小心從陽台摔下來，撞壞遮雨棚，父親將他趕出家門，他才開始街頭求生。這段期間曾經撿到400元中獎發票，想帶回家送父親當生日禮，卻發現家門深鎖「叫爸爸也沒人回應」，令人鼻酸。 社工評估黃男智力正常，心智年齡僅約12歲。經警方訪查黃男，黃男表示未遭父親傷害或凌虐，也不提出任何告訴，比對他和父親說法，初判無發現有違法情事，也未涉及妨害自由或妨害幼童發展罪。 台中市社會局長廖靜芝表示，黃男父親之前拒接電話，現在已聯繫到父親，願意處理黃男設籍的事情，社會局與相關局處將積極協助黃男取得戶籍、就業、居住等相關事宜。 據了解，青年生母為外籍移工，與黃父沒結婚但曾共同撫養孩子，不過孩子年幼時生母就不告而別，黃父一時不知該如何處理相關戶籍問題，便將此事擱置多年。儘管青年遭父親趕出家門，但仍心心念念父親，對里長說「他養我長大，他是好爸爸」，甚至還記得爸爸生日，想把流浪期間撿到的中獎發票送給他！ 最早發現青年流落街頭撿回收的里長蘇乙青，則成立了「再生父母群組」要協助青年，至今已有百人加入，群組中有人知道17日就是他的生日，更特地準備生日禮物。而里長本來安排在餐廳為青年慶生，但擔心媒體曝光個資，將改到一處神秘地點請吃速食，而黃男知道生日要吃速食後，相當興奮。
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