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2026年01月02日
顏宗海、張靜慧
綜合維他命「營養轟炸」反增罹癌風險？食安醫師顏宗海真心話：保健品怎麼吃、誰該吃、有什麼風險
編按：現代人生活忙碌、飲食不均衡，常以保健品來補足營養缺口，尤其是一次匯集多樣維生素的「綜合維他命」，更被視為高CP值產品。不過英國《衛報》引述腫瘤科醫師Mohammad Muneeb Khan的研究指出，含有高劑量營養素的綜合維他命，恐成癌細胞的「快速養分」，一旦攝取過量，反而讓罹癌風險最高提升30%。 研究顯示，天然食物中的維生素會隨消化過程緩慢釋放，多餘就排出體外；反觀綜合維他命，則往往以高度濃縮形式「轟炸人體」，對癌細胞形同超級食物，可能增加罹患前列腺癌、腸癌與乳癌等其他癌症的風險。 台灣藥師也提醒，補充劑的「疊加風險」不容忽視。如服用綜合維他命的同時，又選擇高劑量魚肝油或單方補充劑，容易造成脂溶性維生素A、D攝取過量，長期累積反而成為身體負擔。建議若已服用綜合維他命，其他保健食品應避免高劑量設計，尤其維生素D每日總攝取量，最好控制在1000IU以內。
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2026年01月02日
郭美懿整理
低溫猝死不是突然來！跨年到元旦全台60人OHCA…醫示警5前兆：這2時段最危險
入冬最強大陸冷氣團南下，全台氣溫驟降，多地清晨低於10度。消防署統計，跨年與元旦兩天全台共發生60件非創傷性OHCA。低溫易誘發心肌梗塞與中風，清晨與夜晚為高風險時段，尤其高齡長者與三高族群更須警覺。醫師也提醒，猝死發生前往往有前兆，一旦出現喘、悶、胸痛、心悸等症狀，最好儘速就醫。
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2026年01月02日
郭美懿整理
乳癌連21年居女性癌症首位！終生罹癌風險高達1成…3D乳房攝影「不痛」助攻：把握99%存活率
根據衛福部「112年癌症登記報告」，乳癌已連續21年高居台灣女性癌症首位，終身罹癌風險達十分之一，且出現年輕化趨勢。儘管乳房攝影可讓85％個案在早期被發現，但國內篩檢率卻僅約40％，原因是害怕疼痛與檢查焦慮，加上台灣約7成女性屬於緻密型乳房，讓傳統2D攝影易受遮蔽。不過現在已有3D乳房攝影出現，在維持影像品質的同時有效降低壓力，提供女性另一種選擇。
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2025年12月31日
數位內容部
小心買錯魚油吃進塑化劑與戴奧辛！選購時3招避開雷
現代人很喜歡購買魚油當保健品，但魚油主要製作原料是海洋中的魚類，嚴重汙染問題使海洋變成垃圾場，導致魚油來源易受海洋汙染而囤積有害物，有害物質如果透過魚油被大量吃下肚，輕則裡面的塑化劑會造成生殖系統傷害，重則是戴奧辛、輻射等第一類致癌物風險。
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2025年12月31日
郭美懿整理
曹西平疑因高血壓猝逝！沒頭暈胸悶就沒事？醫曝「沉默殺手」瞬間奪命：做1件事有效降血壓
資深藝人曹西平29日被發現陳屍於新北市三重住處，享壽66歲，消息震驚演藝圈。乾兒子Jeremy證實噩耗，透露曹西平生前長期有高血壓問題，卻未固定就醫，外界關注是否與猝逝有關。事實上，高血壓被稱為「沉默的殺手」，國內患者高達588萬人，近3成不自知，往往等到腦中風、心肌梗塞發生才驚覺失控。醫師提醒，高血壓多與生活型態有關，及早量測、調整飲食、運動與體重管理，才能降低致命風險，避免憾事重演。
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2025年12月31日
臺大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗
日本老人意外致死第一名「噎到」！怕嗆咳不敢吃，她體重狂掉…「泥、糊、碎」怎麼選，臺大給答案
來門診的老太太曾接受癌症治療，因為明顯體重下降，醫師擔心惡性腫瘤復發，但經住院檢查後確認腫瘤病況穩定，只有一點脫水。 仔細觀察後發現她每天的食量真的很少，再詢問時，陪病的家人才說：「她其實是因為容易嗆到，不敢吃。」 原來這半年來，老太太因為喝水會嗆到，就逐漸吃得慢，也吃得少，人自然就瘦下來了。經復健科醫師評估後，請語言治療師教導安全吞嚥的技巧，也請病房照會營養師教導如何準備飲食，照顧者與病人在充分了解之後，病人進食的狀況改善不少。
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2025年12月31日
NOW健康
乾癬不只是皮膚病！3成患者併發關節炎，拖越久壞越快…指甲凹、腳跟痛是徵兆：早期介入是關鍵
乾癬常被民眾誤認為是皮膚的傳染病，事實上，它是一種全身性的慢性發炎疾病。 根據臨床統計，乾癬患者不僅面臨皮膚紅腫、脫屑的困擾，約有3分之1的病友可能發展出「乾癬性關節炎」，若未及時控制，將導致不可逆的關節變形，嚴重影響生活品質與工作能力……
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2025年12月31日
平島徹朗、秋山祖久
維他命D吃再多都沒用？腸道「漏洞」才是免疫黑洞！醫：這14種食物比曬太陽139分鐘更有效
維生素D是近年來全球討論度最高的維生素之一，在歐美市場更掀起熱潮，相關保健補充品成了炙手可熱的明星商品，銷售表現持續看漲。 不過，日本似乎還未跟上這一波熱潮。厚生勞動省修訂的2020年版《日本人飲食攝取基準》，已經大幅提高維生素D的建議攝取量，從每天5.5微克（相當於220國際單位），上修到8.5微克（相當於340國際單位），上限量則提高至100微克（相當於4000國際單位），但是多數人並未注意到這一修訂。事實上，根據東京慈惠會醫科大學2019年4月～2020年3月的調查，98%的東京都民都有維生素D不足及缺乏問題，這一調查結果令人十分意外。
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2025年12月31日
NOW健康
72歲婦人腎衰竭、骨折貧血，竟是多發性骨髓瘤！健保給付「四合一療法」穩病情、恢復腎功能
多發性骨髓瘤（Multiple Myeloma）是血液腫瘤疾病的一種，與淋巴瘤、白血病並列為三大血癌性癌症。 馬偕紀念醫院血液暨腫瘤科張育誠醫師指出，多發性骨髓瘤好發於老年族群，治療目標在於延長病人的存活時間並兼顧生活品質。 若能透過各種藥物達成疾病緩解，可延緩疾病復發，避免後續治療難度增加，讓患者更有機會回歸正常生活……
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2025年12月31日
郭美懿、李芷誼整理
台灣洗腎率居全球之冠！近9千人排隊等移植…器官移植權威李明哲：3守則不讓腎臟過勞死
台灣的慢性腎臟病（CKD）長年位居世界前段班，不只盛行率高，洗腎率更是常年蟬聯全球第一。腎臟病早期幾乎沒有不適，等到症狀出現時，往往腎功能已大幅受損。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集即邀請雙和醫院李明哲院長，來探討慢性腎臟病防治。 李明哲推動器官移植30年，至今帶領團隊助近400位病患「重啟人生」，其中腎臟移植就達300例。他直言，無論是腹膜或血液透析，腎臟移植仍是長期生活品質最佳的治療選擇。 但據器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心統計，現行登錄在案、排隊等候腎臟移植的人數近9000人，最長要等上36年才能接獲通知。因此要避免淪落洗腎、甚至換腎，最好的方式是日常保養、控制三高、自我覺察，別讓你的腎臟「過勞死」。
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2025年12月30日
郭美懿
40歲女師飲食清淡，血壓卻飆170！吃藥仍失控手抖、心悸…5徵兆揪出「次發性高血壓」：有機會逆轉
高血壓通常與年齡、遺傳、飲食與壓力有關，但有些人年紀輕輕、生活飲食自律，血壓卻仍失控，要當心有其他原因！有位40歲女老師飲食清淡、生活規律，但一次健檢卻發現血壓高達170/100，服藥仍反覆失控，還出現手抖、心悸等不適。進一步檢查才揪出「次發性高血壓」，對症治療後血壓明顯改善。醫師提醒，高血壓不一定沒原因，年輕就血壓失控者，及早找出病因，有機會逆轉、免於長期用藥。
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2025年12月30日
蔡佳伶整理
60歲王月一跌換來開顱急救！昏迷5天醒來喊「若有事，國修務必來接我」…防跌5關鍵＋3救援必學
60歲女星王月日前在家跌倒撞傷頭部，緊急開顱手術並昏迷多日，所幸撿回一命。 她的親身經歷也再度提醒，居家跌倒對中高齡族群而言，往往不是小意外，而是可能危及生命的重大風險，也凸顯平時如何做好居家防跌，以及意外發生時該如何正確應對的重要性。 以下整理出居家安全防跌的5大關鍵及跌倒後的3步驟救援方法，讓你和家人都能更安心！
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2025年12月30日
郭美懿整理
每3分48秒就1人罹癌！逾8成是這年齡層「60歲是關鍵」…肺癌連3年蟬聯癌王，大腸癌、乳癌緊追
衛生福利部公布最新《112年癌症登記報告》，顯示國人罹癌速度持續加快。112年新發生癌症人數達13萬8,051人，換算下來，平均每3分48秒就新增1名癌症患者，相較111年的4分2秒，癌症時鐘再快轉14秒，顯示癌症對國人健康的威脅持續升高。
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2025年12月30日
李芷誼整理
胃癌年奪逾2千命！「幽門螺旋桿菌」明年起納公費篩檢…癌篩擴大滿週年助7.1萬人揪出異常
根據最新癌症登記與死因統計，胃癌長年名列台灣十大癌症與死亡原因之一，每年約有超過4000人新確診、逾2000人因胃癌離世。其背後最關鍵的危險因子，正是普遍存在於國人口中的幽門螺旋桿菌（Helicobacter pylori, HP）感染，約8至9成的胃癌病例均與其相關。
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2025年12月30日
NOW健康
宵夜來份鹹酥雞，不只易胖！醫學研究：吃炸物增12%焦慮、7%憂鬱…營養師狂推「地中海飲食」護身心
編按：在物價飛漲的時代，許多人選擇平價的炸物作為快速填飽肚子的選擇。然而，當你享受著香酥脆口的炸雞、薯條、鹹酥雞時，可能正在悄悄地影響你的心理健康。 近期國際研究發現，經常用食用油炸食物不僅危害身體健康，可能還會增加憂鬱和焦慮的風險……
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2025年12月29日
郭美懿整理
打「瘦瘦針」嘔吐、煩躁、睡不好…中年媽媽反胖2公斤！醫示警「壓力肥」：只靠飲控、用藥救不了
中年後體重失控，許多人會想借重「瘦瘦針」有效瘦身，卻發現用藥後仍無法解決「壓力肥」狀況，反而更焦慮。醫師提醒，任何減重方式都不該只看體重數字，特別是臨床發現，部分瘦瘦針使用者可能出現焦慮、易怒、厭世等低落情緒；呼籲施打期間應注意情緒變化，配合生活作息、營養、社交支持、心理輔導等，減重才能真正成功，並且不易復胖。
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2025年12月29日
平島徹朗、秋山祖久
沒胃口？熟齡最怕蛋白質不足！日本名醫：少量多餐、軟質食材、善用鮮香味提升食慾，吃得好才抗老
進入高齡化社會以後，銀髮族變多了，隨著年紀漸大，食量變小，想多攝取一點蛋白質，但總是力不從心。而即使是四、五十歲的壯年族群，也不免受到疲勞或壓力大、天氣太熱等因素影響食慾，胃口不開。
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2025年12月28日
聯合報／ 記者 廖靜清
65歲男飲食清淡「三餐配1調味料」，血壓狂飆180！腎臟醫曝「5大傷腎醬料」：第2名幾乎天天吃
國人喜愛醬料，日常三餐幾乎都離不開，沾一口將食物帶出另一層次口感。醫師提醒，對於慢性腎衰竭的病友來說，這些醬料是把病情推向洗腎室的關鍵。根據衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，醬料含鈉量普遍偏高，每15毫升醬油中就含有近1000毫克的鈉，僅2湯匙就可能超標。
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2025年12月28日
郭美懿整理
阿嬤燒香30年竟害「全家三代鉛中毒」！看不見的「鉛粉塵」躲進骨頭：嬤貧血、孫過動，更增失智風險
許多人以為重金屬中毒只會發生在工廠或高污染環境，但卻有案例顯示，危機可能就藏在最熟悉的生活場景中。亞大醫院腹膜透析室主任、腎臟科醫師林軒任，近日分享一起因長期燒香導致「全家鉛中毒」的真實案例，提醒民眾鉛毒的隱蔽性與長期危害性，並非想像中遙不可及。
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2025年12月26日
照護線上
78歲嬤腳趾甲變形、走路越走越痛！醫示警動脈阻塞恐截肢…微創通血路，7天後重返花園種菜
下肢動脈阻塞的常見症狀是間歇性跛行。就是你不走路的時候基本上不會有感覺，但是你走路隨著時間拉長，走路越走得越久，症狀就會越來越明顯，包括了小腿肚麻、痠痛、無力等等，都讓病患無法再繼續往前走……
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2025年12月26日
基因醫師張家銘
上下樓梯膝蓋發軟？別再怪年紀！醫揭退化兇手是「肌少症」：每天5分鐘快走＋靠牆蹲，腿力真的會回來
很多人到了一定年紀，開始會出現這樣的情況：「最近上下樓梯越來越吃力，蹲下去膝蓋就痠痛、卡卡的，站起來還要撐一下...」但說實在的，這種情況不見得只是「年紀到了」，很可能是肌肉悄悄開始流失。 這不只是X光上的變化，而是我們在生活中其實可以早早感覺到的。「椅子坐久要撐著才能站起來」、「從樓梯上走下來膝蓋軟軟的」、「明明沒變胖，怎麼腿看起來越來越細」，這些都是肌少症的前哨燈……
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2025年12月24日
郭美懿
103歲嬤預立醫囑，完成人生最後約定！盼「走時順其自然，不要多餘治療」…今年逾3萬人簽署「到宅諮商」也行
根據衛福部統計，今年有超過3.4萬人完成預立醫療決定，較2024年成長逾34%，顯示愈來愈多熟齡族群開始為生命終點預作準備，維護個人醫療自主的權利與尊嚴。 過去因簽署前需自費諮商，使得許多民眾裹足不前，如今隨著到宅與住院中預立醫療諮商納入健保，民眾可以在最安心的地方做決定，也讓家人更理解彼此最在意的事。 現年103歲的許奶奶，就在家人陪伴與醫療團隊協助下，於自宅完成預立醫療照護諮商與預立醫療決定，成為新竹臺大分院推動以來最高齡的簽署者。她坦然說出「走時順其自然，不要多餘治療」，為自己立下人生最後的約定。
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2025年12月24日
李芷誼、郭美懿整理
疫情都過了，為何還要打疫苗？張上淳揭COVID-19「完美擴散」關鍵：致死率仍比「流感」高十倍
隨著全球逐步走向後疫情時代，COVID-19病毒仍持續變異，疫情時有起伏，讓不少民眾對未來感到不安與疑惑。由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集邀請臺灣大學副校長、行政院首席防疫顧問張上淳，深入解析新冠為何不會消失，以及我們該如何理性應對、學會與病毒共存。
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2025年12月24日
郭美懿整理
不是老化！70歲爺頭暈、常跌倒、視力變差…醫揭缺「1營養素」恐釀8症狀：吃素者最常中
許多人年長後注重養生，認為吃素可以預防心血管疾病，卻忽略部分營養素只能從動物性來源攝取。一名70歲爺爺近3個月來出現頭暈、走路重心不穩、視力下降等症狀，輾轉求助多科門診仍找不到原因，直到檢查發現他長年茹素、食慾不佳，確診為維生素B缺乏引發的營養性神經病變。 醫師提醒，素食雖有健康優點，但若營養不均，特別是維生素B12、B1不足，恐導致頭暈、麻木、情緒與認知異常，甚至被誤認為老化或失智。高齡者、全素食者與飲食單一族群，更需留意補充關鍵營養素。
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2025年12月23日
照護線上
失智症已進入可藥物治療時代！新型抗類澱粉蛋白標靶，清毒素延緩惡化：越早介入治療，效果越明顯
「阿茲海默症已進入可藥物治療的時代，這是非常重要的里程碑！」雙和醫院失智症中心顧問醫師暨臺北醫學大學醫學院胡朝榮院長指出，隨著新型抗類澱粉蛋白標靶治療的問世，延緩失智惡化不再遙不可及。 他強調，民眾若發現自己或家人有記憶減退、認知功能變差的狀況，應盡快接受檢查，「越早介入治療，效果越明顯，維持穩定的時間越長！」
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2025年12月22日
劉博仁醫師／科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
「我為何常推薦十字花科蔬菜？」簡單吃就能清毒、降發炎、抗空污…醫揭3吃法，這動作是關鍵
為什麼我常說要多吃十字花科蔬菜？其實是有科學根據。 使用「青花菜苗萃取物（富含蘿蔔硫素）」、介入前期糖尿病族群，發現這些蘿蔔硫素，可以改善腸道菌相，降低肝臟糖質新生，有助於改善血糖。 我推薦的3種日常吃法（簡單又有效）：
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2025年12月22日
郭美懿
40多歲男吃薑母鴨「腦溢血」不治！營養師曝冬令進補「燒過仍殘留7成酒精」：3族群要少吃
冬至過後天氣轉涼，民眾習慣以麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等料理暖身進補，但要注意低溫會使血管收縮，再加上高油、高鹽、刺激性補品，容易導致血壓飆升，誘發腦血管意外。 日前即有ICU護理師分享臨床案例，表示一名40多歲男子在食用薑母鴨後身體不適，送醫搶救後仍因腦出血不治。專家指出，這類食補不僅含酒精，油脂量也偏高，有心臟病、高血壓、高血脂病史的人都應該避免攝取，以免對心腦血管造成負擔。
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2025年12月22日
平島徹朗、秋山祖久
50歲後，肌肉激素是萬能荷爾蒙！深蹲、快走…「充分咀嚼」也能分泌：健腸道、防骨鬆又護心血管
一說到運動，不少長者的反應是：「我年紀大，動不了了，運動和我一點關係也沒有！」此言差矣，無論活到多大歲數，只要動一動，就會有效果。 最近幾年，科學家逐漸了解到輕度深蹲、快步走，甚至是飲食中的咀嚼動作，都能夠為肌肉、大腦、骨骼、血管、腸道帶來各種正面效益。
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2025年12月20日
郭美懿整理
歷經心梗中風，心臟放14根支架！81歲施振榮揭「簡單」養生訣：生老病死一定有，但不健康日子越短越好
台灣「電腦教父」、宏碁創辦人施振榮18日歡度81歲生日，他日前上三立電視台節目《話時代人物》，難得分享自己健康狀況。過去施振榮曾自嘲為「台灣支架界紀錄保持人」，如今體內已裝設多達14支心臟支架，並曾歷經心肌梗塞與中風，兩度面對生死關頭。不過他仍保持樂觀，笑言：「靠著AI科技，我有信心活到120歲！」
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2025年12月20日
郭美懿整理
北捷隨機攻擊釀4死11傷！「像被迫重看槍戰電影」創傷不只留在現場…心理師教4方法穩定內心
台北車站與中山站商圈週五(12/19)發生隨機攻擊事件，造成4死11傷，目前還有2人在加護病房急救中。這起突如其來的暴力事件，發生在通勤人潮最密集的時段，不少民眾親眼目睹或近距離經歷過程，捷運站內一度陷入混亂。 儘管嫌犯已身亡，政府也立即啟動緊急應變機制，加強警力與安全維護，但事件帶來的衝擊，顯然不只停留在現場。 衛福部提醒，突發且具暴力性的公共安全事件，往往會引發民眾緊張、不安、恐慌，甚至反覆回想事件畫面、出現失眠或心悸等壓力反應，這些都屬於常見的心理反應，不必過度自責或壓抑。呼籲民眾可掌握「安、靜、能、繫、望」五字訣，循序照顧自己的心理健康。
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2025年12月19日
李芷誼
越式洗頭後耳朵癢爆，竟是「掏耳」惹禍！醫揭恐怖真相：耳道長滿黴菌…忽略1風險在家也中鏢
近年來，「越式洗頭」在台灣越來越受歡迎，不僅提供洗髮服務，還結合按摩、掏耳、頭療等附加項目，吸引不少民眾前來體驗。然而，耳鼻喉科醫師提醒，部分附加服務如「掏耳」若衛生管理不當，可能造成傳染導致耳道長霉菌，或因挖耳朵太用力導致急性中耳炎，嚴重可能留下耳鳴或重聽後遺症。
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2025年12月19日
高敏敏營養師
腎結石會遺傳！久坐、憋尿…別讓壞習慣複製家族病，避開4大地雷食物，天天吃1水果降風險
許多人直到痛到無法站直，才知道自己其實早就是高風險族群！尤其愛憋尿、久坐、只喝茶不喝水，這些生活習慣都會悄悄拉高腎臟負擔。 先了解腎結石怎麼形成，再看看自己是不是高危險群，最後再學會怎麼吃，才能真正把風險降到最低……
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2025年12月19日
黃軒 / 胸腔暨重症專科醫師
睡個暖覺，醒來卻進急診！電熱毯沒關被「煮熟」、糖友禁用「這物」…冬季三寶使用錯誤，比寒冬致命
「冬天，最暖的三樣東西，也最容易把你送進急診！」 電暖器、熱電毯、暖暖包 ：它們的使命本來是讓你「不再抖」。但只要使用方式錯一點點，身體會給你一個「過熱、低溫灼傷、缺氧」的冬季的身體傷害。 醫療研究也早就發現：冬季火災、低溫燒燙傷、以及高齡者的夜間猝死，有不少都和「取暖方式」脫不了關係……
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2025年12月19日
郭美懿整理
痛失愛女連外孫也見不到，李亞萍閉門1年自曝失智！分不清晝夜、頻失憶…醫示警「老年憂鬱」是惡化關鍵
75歲資深藝人李亞萍久違現身螢光幕前，受訪時卻自曝罹患失智症，已出現明顯記憶與認知困擾，引發外界關注她的健康狀況。綜合媒體報導，李亞萍已長達1年閉門不出，被醫師診斷為老年憂鬱合併躁鬱症，目前正在服藥治療。 老年憂鬱症並不罕見，WHO推估全球65歲以上年長者每10人就1位罹患憂鬱症，台灣65至74歲盛行率約為11.7%，而75歲以上老年憂鬱比例則高達19.7%。值得注意的是，罹患老年憂鬱症的人，日後失智的機率也比正常人高出2倍，因此千萬不能當作一般老化現象而輕忽。
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2025年12月19日
好食課／林世航營養師、蔡佳伶整理
誤把余天認成爸爸！75歲李亞萍認失智初期…營養師曝「8大健腦食物」延緩腦退化、思緒更清晰
現年75歲的資深女星李亞萍近日與媳婦柔柔一起上節目，公開透露自己已出現失智症早期徵象。她長期將自己關在家中、足不出戶，逐漸出現失憶現象、時空錯置，半夜準備去作秀，甚至以為過世多年的毛小孩還在等等。兒子余祥銓也曾於受訪時證實媽媽會在凌晨3、4點打電話給司機要出門，以及曾把丈夫余天認成爸爸。 據李亞萍表示，錄影當日身體不大穩定，記憶力明顯退化，甚至在聊天後會忘了自己剛才在跟誰說話。 大腦，掌管我們的記憶、情緒、判斷力，甚至是未來的選擇。從日常飲食，也有許多能保護大腦免受自由基損害，讓你記憶清晰不模糊的健康食物，既天然又美味，好食課營養師林世航推薦8種健腦食物，吃對了，讓你頭腦清楚、反應更快！ （原文發布於2025/5/20，更新於2025/12/19）
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2025年12月17日
NOW健康
亞急性甲狀腺炎不是重感冒！發燒畏寒、喉嚨爆痛「吞口水像被掐脖子」…醫揭5症狀快速分辨
35歲張小姐連續兩週喉嚨劇痛，吞口水時彷彿被人掐住脖子般難受，連轉頭都會引發劇烈疼痛。她原以為是重感冒引起，吃了感冒藥卻遲遲不見好轉，還伴隨著心跳加速、手抖、體重莫名下降的症狀。醫師觸診後發現她的甲狀腺明顯腫大且壓痛，抽血檢查後確診為「亞急性甲狀腺炎」。
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2025年12月17日
李芷誼、郭美懿整理
失智不是突然來！譚敦慈公開「護腦餐盤」：每天2碗菜＋2水果、每週吃魚，幫大腦慢慢存資本
根據衛福部於2024年公布的最新調查數據，台灣65歲以上長者的失智症盛行率已達7.99%，等於每100位長者中，就有將近8人罹患失智症。隨著人口快速老化，推估至2050年，65歲以上長者失智率將攀升至11.1%，全台失智人口恐突破百萬人。 看似遙遠的「失智症」，其實正一步步逼近熟齡世代的生活。人稱「無毒教母」的譚敦慈就提醒，與其恐慌，不如把「預防失智」落實在日常裡，從飲食、運動、社交到生活環境，一點一滴累積。 她笑說，自己最怕的不是老，而是失智，「因為我這一輩子都遇到好男人，我怕忘了他們。」
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2025年12月17日
李芷誼、郭美懿整理
腦瘤≠絕症！良性瘤復發率僅5%…名醫周德陽：頭痛、性格改變、手腳無力是警訊，50後首次癲癇更要留意
腦瘤向來被視為高度危險疾病，但究竟有多難治？哪些症狀要提高警覺？最新的細胞治療是否真能改變存活率？ 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目《百大醫言堂》，最新一集邀請到中國醫藥大學附設醫院院長周德陽，以淺白方式完整解析腦瘤治療進展。
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2025年12月16日
郭美懿整理
你也是咀嚼控嗎？「咀嚼系手搖飲」藏熱量陷阱：珍珠、粉條、蜜紅豆怎麼選？營養師激推「這樣配」
你喝手搖飲，一定要加料嗎？珍珠、粉粿、茶凍、小芋圓…咀嚼起來的療癒感，成了許多上班族撐過高壓日常的小確幸。然而，看似只是「多嚼幾口」的滿足，背後卻可能悄悄堆疊出驚人的熱量與健康風險。營養師提醒，一杯飲料只要加上配料，熱量動輒破200大卡，等同一碗飯，恐影響血糖波動、導致三高慢性病默默上身，大家應有「熱量分配」的概念，別因為口感而無限加料。
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2025年12月16日
數位內容部整理
癌症新藥基金補位新藥空窗期，給癌友「活下去的入場券」！年減117萬自費負擔、助逾3300個家庭
「我要感謝賴總統，讓我覺得沒有被放棄！」一句真誠的告白，道出癌症病友最深切的心聲，也成為昨（12/15）日「癌症新藥基金週年感恩大會」上最動人的一幕。 癌症新藥基金上路滿1週年，台灣癌症基金會舉辦週年感恩大會，邀請賴清德總統、立法委員劉建國、15位醫界代表及12個病友團體齊聚一堂，回顧制度推動成果，並共同期盼制度能穩健永續，讓這條攸關生命的「癌友生命線」，成為台灣癌症照護體系的驕傲。
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2025年12月16日
李芷誼整理
早餐一顆飯糰就「斷訊」？42萬網友對「暈碳」超有感…醫曝冬季最嚴重，5招救回清醒力
「32歲不暈船，但暈碳。」Threads上近期一則看似玩笑的貼文，竟讓近42萬人按讚認證「中標」，留言區哀號不斷：「上班族早上只要吃一顆飯糰就報銷」、「與其灌酒，不如給他一口碳水，一吃就睡」。看似趣味的流行語背後，其實藏著真實的生理現象。 新竹初日診所院長魏士航醫師指出，「暈碳」在醫學名稱中稱為餐後嗜睡症（postprandial somnolence）。其本質是身體在應對血糖快速升高、又急速下降的波動時，副交感神經暫時佔上風，使人感到發懵、放空、想睡，甚至會形容自己「吃完就斷訊」。
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2025年12月15日
高敏敏營養師
越節食越胖的真相！不是你變懶，是代謝在偷偷變慢…8大警訊自測，改善4習慣：終結腹部囤脂
你有沒有發現，明明也沒到「代謝變慢的年紀」但最近卻覺得身體好像越來越跑不動。 吃得差不多 卻更容易胖、以前不會累 現在一下就虛。 甚至皮膚、頭髮、排便、手腳冰冷都悄悄出現。 其實這些都可能是——代謝正在偷偷變慢的警訊！ 不是你變懶，是身體真的在提醒你！ 今天就帶大家一起看，那些容易被忽略的代謝紅燈以及能讓代謝重新開機的方法！
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2025年12月15日
照護線上
心臟移植等候大作戰！ 300人排隊僅80例捐贈？醫：先用「手掌馬達」搶回生活品質、替心臟續命
心臟衰竭是一種會逐步影響呼吸、活動與睡眠品質的嚴重疾病，從「走幾步就喘」到「連平躺都困難」都是警訊。 心臟專家劉國聖、鄭羽廷醫師指出，現代治療已從藥物擴展至心室輔助器與心臟移植，讓末期病人仍有改善與延長生命的希望。本篇將帶你快速了解心衰竭的症狀、治療方式與最新裝置發展。
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2025年12月15日
基因醫師張家銘
別再滑手機短影音！不只空虛、心累還傷腦…醫激推這些「養腦興趣」：每天練一點點，比爆量更有效
仔細觀察就會發現，生活規律的人，就算行程滿，氣色通常還撐得住；作息亂的人，即使沒有多做什麼，也很容易覺得心浮氣躁。這不是個性差異，而是神經系統有沒有「抓到節奏」的差別。 這也解釋了臨床上很常見的現象，會彈琴、唱歌、學外語、跳舞、規律運動的人，年紀大了，腦袋相對清楚，情緒也比較穩……
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2025年12月15日
蔡正亮營養師
吃麵比吃飯更傷腎？全台250萬慢性腎友注意：吃麵負擔是飯的3.5倍…這些健康食物也中標
台灣的慢性腎臟病盛行率約10.6%，估計有250萬人。 換算每10人就有1人的腎功能是受損的，腎指數下降（這我指的是eGFR，估量值腎絲球過濾率）幾乎是不可逆，能做的就是不再讓腎指數往下掉。 但你知道嗎？對慢性腎友來說，一樣是主食，「吃麵比吃飯更容易傷腎」……
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2025年12月12日
國泰綜合醫院復健科主治醫師／劉怡均
別再一痛就躺平！秋冬腰背痛激增，復健科醫推3保養原則：熱敷先止痛，千萬別久坐「越冷越要動」
每逢秋冬時節，診間總會湧入一批腰痠背痛的病患。有些人是舊疾復發，有些人則是突然感到僵硬不適，甚至連平時不太有腰痛困擾的人，也開始抱怨「最近天氣一變冷，腰就開始痛了」。這樣的現象，究竟是巧合，還是天氣真的會影響我們的身體？
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2025年12月12日
照護線上
45～74歲腸癌篩檢有補助！貧血、大便變細…7大症狀快就醫，腸癌5問：存活率、標靶治療一次看懂
近期，有位拍攝過多支知名鄉土劇的男星，雖然不菸不酒且有每日運動習慣，卻公開自己罹患大腸直腸癌的消息，引起各界一陣譁然。 臺中榮民總醫院外科部大腸直腸外科林志安主治醫師提醒，大腸直腸癌的發生率不容小覷，但今日在政策支持下，符合資格者即可進行免費糞便潛血檢查；臨床上也有多元的標靶藥物，幫助延長存活期、爭取治癒。舉例而言，沒有RAS突變的癌友，即有望透過抗EGFR單株抗體標靶藥物，提升疾病控制、延長存活時間，更有機會快速縮小腫瘤，增加手術切除、拚治癒的機會。同時，考量到第三期、第四期的患者癌細胞已經有所轉移，也應該在醫囑下積極檢查骨轉移，避免因為骨轉移而生活、治療規劃受衝擊。
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2025年12月12日
翔展診所／傅裕翔院長
健保快破產都怪長輩？退休族醫療費是年輕人6.4倍…醫揭「過度就醫」真相：不是貪心，是被制度推著跑
編按：當社會討論「醫療浪費」時，最先被放上檢討台上的，往往是長輩。然而在診間裡，我們看到的卻不是濫用，而是一個被制度推著跑、被痛與恐懼追著走的老人。當疼痛在夜裡襲來、當沒有一個能立刻求助的窗口，他們不是為了拿更多藥，而是為了活下去的安全感。這篇故事提醒我們：問題從來不是「老人看太多科」，而是至今仍未落實的「分級醫療」，讓弱勢者在複雜的醫療體系中迷路。
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2025年12月11日
郭憲鴻（小冬瓜）
沒血緣的她幫我帶便當、洗澡，債主砸店時護在我前面…曾以為轉帳能盡孝，卻來不及說媽我愛你
我知道青眉媽咪一直沒有結婚，也沒有小孩，那，曾經被她照顧過的我，是不是該盡兒子的孝道呢？ 然而生活真的太忙了，告別式、講座、拍片、兩個孩子小瓜和小花相繼出生……我忙得不可開交，或許也有逃避的成分，總覺得沒關係，以後的事以後再想，現在這樣就好。 偶爾打個電話給青眉媽咪，跟她聊聊天，轉帳給她，讓她日子過得舒服一點，這樣就沒問題了吧？
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2025年12月11日
郭美懿整理
RSV不只小孩中標！以為小感冒「忍一下」，72歲嬤竟住院14天…醫示警：2~3天就從咳嗽變肺炎
每逢秋冬交替，是呼吸道感染的高峰，也是熟齡族群最需要警覺的季節。肺炎長年佔據台灣第3大死因，高齡者、慢性病患者與長照住民都是高風險族群。 近年除了流感、肺炎鏈球菌外，呼吸道融合病毒（RSV）在長者族群引發肺炎、心肺惡化的病例也逐步攀升，因此每到流行季節都應提高警戒。 醫師提醒，中高齡族群務必提高防護意識，掌握「疫苗＋生活保健」雙重策略，才能安全度過秋冬。
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