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2025年12月11日
郭憲鴻（小冬瓜）
沒血緣的她幫我帶便當、洗澡，債主砸店時護在我前面…曾以為轉帳能盡孝，卻來不及說媽我愛你
我知道青眉媽咪一直沒有結婚，也沒有小孩，那，曾經被她照顧過的我，是不是該盡兒子的孝道呢？ 然而生活真的太忙了，告別式、講座、拍片、兩個孩子小瓜和小花相繼出生……我忙得不可開交，或許也有逃避的成分，總覺得沒關係，以後的事以後再想，現在這樣就好。 偶爾打個電話給青眉媽咪，跟她聊聊天，轉帳給她，讓她日子過得舒服一點，這樣就沒問題了吧？
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2025年12月11日
郭美懿整理
RSV不只小孩中標！以為小感冒「忍一下」，72歲嬤竟住院14天…醫示警：2~3天就從咳嗽變肺炎
每逢秋冬交替，是呼吸道感染的高峰，也是熟齡族群最需要警覺的季節。肺炎長年佔據台灣第3大死因，高齡者、慢性病患者與長照住民都是高風險族群。 近年除了流感、肺炎鏈球菌外，呼吸道融合病毒（RSV）在長者族群引發肺炎、心肺惡化的病例也逐步攀升，因此每到流行季節都應提高警戒。 醫師提醒，中高齡族群務必提高防護意識，掌握「疫苗＋生活保健」雙重策略，才能安全度過秋冬。
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2025年12月10日
癌症希望基金會
卵巢癌是女性沉默殺手！逾半發現已晚期…6症狀像腸胃病易忽略，2新藥延緩復發：穩定控制就是勝利
卵巢癌被稱為女性的「沉默殺手」，因為早期幾乎沒有明顯症狀，超過一半病人發現時已是晚期。郭綜合醫院院長鄭雅敏醫師指出，晚期卵巢癌的復發率高達80％至90％，但值得注意的是，其中約有一半病人屬於HRD陽性。近年已有PARP抑制劑與血管新生抑制劑兩大類維持性治療藥物，可延緩復發、拉長存活期，成為治療上的重大突破。
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2025年12月10日
李芷誼整理
腎功能下降有救？72歲伯靠中醫4個月逆轉關鍵指數…秋冬4保養關鍵：少喝湯、忌加工品「千萬別感冒」
慢性腎臟病是台灣常見卻最容易被忽略的隱形殺手，許多患者在沒有明顯不適的情況下，腎功能卻早已悄悄下滑。一名72歲長者因多年腎功能異常，合併高血壓與心臟病史，在西醫治療外同步接受中醫調理，短短4個月內腎功能指數出現明顯改善。醫師提醒，腎臟病除了藥物治療外，飲食、作息與季節性進補習慣，都可能成為影響病情的關鍵因素。
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2025年12月10日
李芷誼、郭美懿整理
看似突然的猝死，其實都有前兆！帶隊救活逾400位OHCA患者…急診權威張文瀚揭搶命最前線：每一秒都決定生死
急診室是醫療體系中最接近生死的一線。這裡不只處理突發疾病，也承擔社會事件、傷害事故甚至災難衝擊。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目 《百大醫言堂》，最新一集邀請到馬偕醫院總院長張文瀚，以他30多年急重症經驗，分享急診樣貌：變化快、壓力大、不能出錯，卻也是最能挽救生命的地方。
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2025年12月09日
劉博仁醫師／科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
滷味香、手搖甜、喝水少…3年把腎功能吃到第四期！醫曝「7種腎臟害怕的食物」：地瓜葉竟上榜
三年前，一位患者只來看過我一次。 那時他的腎功能已經是慢性腎臟病第三期。 我花了很多時間教他：要喝水、少鹽、避免加工品、不要喝太多手搖飲、外食要挑乾淨的、避免高磷、高鉀食物…… 他點點頭，但生活上並沒有真正做到。 他忙、常外食、口渴才喝水、三餐重口味，手搖飲也沒戒。 慢性腎臟病不像感冒會讓你「痛」或「發作」，它是默默壞掉、不吭聲的。 直到某一天，結果就突然變得很嚴重。
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2025年12月08日
照護線上
姊妹罹罕病肌肉萎縮，ASO背針改善肌肉無力，逆轉退化、行動自如「生活有尊嚴、有希望」
「有一對姊妹皆罹患第三型脊髓性肌肉萎縮症（SMA）。雖然還可以勉強行走，但運動能力受限。」臺中榮民總醫院兒童神經科主任李秀芬醫師回憶，她們在四歲時接受SMA反義寡核苷酸（ASO）治療，這種治療方式透過脊髓腔內注射，使SMN2基因能產生更多具有功能性的SMN蛋白，藉此維持運動神經元的健康，進而減緩肌肉萎縮的速度。 如今兩姊妹已是國小高年級生，在持續的治療和復健下，不僅能穩定行走完成轉彎的動作，甚至能自己梳頭、刷牙與漱口，對家長與照護者而言，這些看似普通的動作，卻是極大的成就與鼓舞。她們也在社團中被視為努力的象徵，展現出即使SMA，只要積極接受治療，也能活潑自信的成長。
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2025年12月08日
郭美懿
6種食物養出癌體質！名醫陳衛華成功抗4癌分享：20年壞習慣釀慢性發炎，癌後共處「這樣做」
過去民眾聞癌色變，但根據最新統計顯示，台灣癌症5年相對存活率已突破6成，意味著愈來愈多患者在走過手術、化療與放療後，迎來更長的「癌後人生」。然而，這段旅程並非治療結束就告一段落，而是另一場需要耐心、紀律與支持系統的長跑。台灣癌症基金會日前在「第19屆十大抗癌鬥士頒獎典禮」中強調，癌後長期共處已成台灣新常態，如何讓病友活得穩、走得久，是下一階段醫療與社會支持的關鍵。 被譽為「奇蹟醫師」的宏信診所院長陳衛華，就是在這場長跑中最具代表性的身影。30年間，他歷經骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌、血癌等4癌纏身，卻在一次次身心煎熬後站得更挺。 他以醫師與病人雙重身分告訴病友：「正規醫療是抗癌的基礎，但要讓病友能長期穩定、活出品質，還需要將營養照護、生活型態與心理調適整合起來。」
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2025年12月06日
郭美懿整理
比閨蜜還懂你！「這3時段」最多人與AI談心…精神科醫3提問示警：把人變「被寵壞小孩」
生成式AI已逐漸進入日常生活，從查資料、做簡報到陪伴對話，功能越來越多元。近來甚至傳出日本一名女子與自己利用ChatGPT生成的「AI情人」舉行婚禮，宛如科幻電影的情節走入現實世界，也讓更多人重新思考：數位陪伴成為新常態？
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2025年12月05日
郭美懿整理
家屬捨不得放手！85歲爺「插管＋氣切」延命半年仍離世…重症醫：非單純「救不救」，決策前先問3件事
在傳統觀念中，常有人認為「一旦做氣切就完了」、「氣切要一輩子躺病床」、「氣切＝無效治療」…但事實真是如此嗎？ 事實上，氣切只是「額外打開一個呼吸通道」，並不會改變患者原本的病情，也不是讓人長期臥床的原因。 真正決定患者能否康復的，是原本的疾病嚴重度與復原能力，而不是氣切本身。 那麼面對家人需要「氣切」，我們該如何抉擇？
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2025年12月04日
郭美懿整理
「慢性腎病」首進全球十大死因！每十人就1人腎受損、96%完全沒察覺…醫揭元兇：腎臟泡在糖水裡
慢性腎臟病被醫界形容為「沉默殺手」，病情惡化前幾無症狀，卻已悄悄躋身全球第9大死因，年奪150萬條人命。美國最新研究指出，全世界約1成的成年人有腎損傷卻不自知，尤其糖尿病更是讓腎臟加速老化的幕後黑手。醫師示警，血糖若未控制好，腎臟就像長期泡在糖水裡，最後只能走向洗腎。
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2025年12月03日
李芷誼整理
腦中風年奪上萬命！眼前突濛黑、單側無力是「小中風」警訊…腦神外權威邱仲慶：忽略8風險「它會再來」
根據衛福部統計，腦血管疾病長年位居國人十大死因之一，每年約有5至6萬人發生中風，其中1萬多人因此死亡。儘管它不是最致命，卻是造成國人失能的首要原因，不僅造成行動不便、甚至長期臥床，中風後還有四分之一的患者因此罹患血管性失智。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目 《百大醫言堂》，最新一集邀請到奇美醫院名譽院長、神經外科權威邱仲慶。 邱仲慶指出，中風是腦血管突然阻塞或破裂造成腦部缺血或出血，屬於急症，必須立即識別與處置。尤其是許多人輕忽「短暫性腦缺血」的身體警訊，若「突然視力喪失」或「單側肢體無力」，即使能在24小時內緩解，仍要就醫追蹤並改善危險因子，否則「中風還是會再來！」
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2025年12月03日
好食課／張宜臻營養師
手腳冰冷睡不著？恐是心血管、糖尿病警訊！這樣吃+做改善：黑巧克力、B群、每週運動●分鐘
才剛進入秋冬，氣溫就整個大轉變，讓人只想窩在被窩中。不少人天氣一變冷就有手腳冰冷問題，究竟為什麼會這樣？好食課 Lexie 張宜臻營養揭曉這8大原因！ 若想改善手腳冰冷，其實關鍵在促進血液循環與保持健康。除了可定期健康檢查以排除心血管疾病可能，同步分享4大營養素，助你改善手腳冰冷問題──
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2025年12月02日
郭憲鴻（小冬瓜）
先生走後，老奶奶拿出兩只行李箱：一個替他送終，一個讓自己撐住…愛是好好道別，也準備好好生活
那是一個深夜，有位老奶奶打電話來，說她的先生過世了，問我能不能現在過去她家。殯葬業者是二十四小時待命，我當然立刻拿著東西就出發了。 到了老奶奶家，第一眼只覺得，老奶奶的年紀看起來比我想像中還大，神情卻比我想像得更平靜，像是早就知道這一天會來，早就做好老爺爺會離開的心理準備。 我簡單說明接下來的步驟，包含要準備一套老爺爺換穿的衣服和鞋襪。 「有有有，我們都準備好了。」她一聽，立刻站起來，要去拿一個放在櫥櫃上的行李箱。 櫃子很高，老奶奶搆不到，我踮起腳幫忙拿，老奶奶卻搖頭：「不是這個箱子，這個行李是我的，旁邊那個才對。」 我愣住了，直到把行李箱拿下來，都還覺得滿震驚的。原來，老奶奶的「準備」這麼全方位啊？ 不只老爺爺的，連她自己的，都準備好了？ 「我們年輕的時候就約定好了啦，以後不管誰先走，留下來的那一個人，都要打起精神幫對方送終。」老奶奶對我笑了笑。「我們沒有小孩，所以早早就講好了，也把東西都準備好了……
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2025年12月02日
郭美懿整理
吃粥等於喝糖水？醫揭「升糖原因」：4款養生粥反能護胃養氣，「煮法對了」血糖不失控
許多人習慣早餐來碗熱粥，認為清淡又養胃，但近年「吃稀飯等於喝糖水」說法引發擔憂。中醫師指出，粥能養胃生津，但白粥經長時間熬煮後澱粉糊化、GI值升高，確實可能造成血糖快速上升。不過關鍵不在稀飯本身，而在體質與吃法：糖尿病、代謝問題者應少吃白粥；脾胃虛弱、老年人或病後者則可依體質選擇不同的養生粥，達到「五穀調理」的作用。搭配蔬菜、蛋白質、雜糧與正確煮法，讓吃粥成為真正的養生。
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2025年12月01日
好食課編輯群
想減重別只看體重計！「BMI過低」與「隱性脂肪堆積」恐造成長期損害…專家揭：瘦到不健康更危險
體重輕盈或許是許多人追求的目標，甚至被視為「健康」的代名詞，但事實上，體重低不等於沒有慢性病風險。慢性病涵蓋非常多種，常見像高血壓、B型及C型肝炎、糖尿病、心血管疾病…等，都屬於慢性病範疇。即使體重輕，若營養不均衡、體脂肪過低或肌肉量不足，一樣可能提升慢性病風險。
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2025年12月01日
好食課／楊哲雄營養師
火鍋季小心吃進一堆鈉！營養師點名10大高鉀蔬果：幫助降水腫、維持代謝平衡
別以為只有夏天會鬧水腫，冬天餐餐不離火鍋，小心一不注意就吃進一群鈉，隔日早晨就只好臉腫腫的去見同事，想要消水腫，可多攝取一些高鉀食物，除了幫助身體排鈉消水腫，還可預防高血壓！
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2025年12月01日
臺大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗
一聽到「出院」就驚慌！臺大復健團隊盤點6照護選項：親顧、外籍看護vs送機構…7現實條件考量
臺灣每年有超過400萬人次住院， 有些是為了處理急性傷病，有些是為了住院檢查。傷病或許有機會痊癒，但也可能留下需要長期面對的失能狀況。 如果是疾病痊癒，恢復健康，很值得開心，但若是沒有呢？在醫療現場我們很常看到家屬一聽到「出院」兩個字，沒有明顯的開心雀躍，反而是陷入無所適從的慌亂：「沒有發燒，但痰還很多怎麼辦」、「體力這麼差怎麼辦」、「誰來協助日常生活大小事」、「返家要如何照顧多出來的管路」…… 在醫院裡，醫護人員24小時待命，大小事情有人幫忙、出狀況隨時可以求援，回家以後呢？合適回家嗎？
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2025年11月30日
郭美懿整理
喝水也會嗆？2成長輩每週嗆咳3次…吞嚥退化如看不見的牆，阻隔正常生活！4技巧遠離吸入性肺炎
高齡者常因牙口退化、肌力變弱與神經反應變慢，出現咀嚼與吞嚥困難，導致食物誤入氣管引發吸入性肺炎。據台灣健保資料統計，38.7%的吸入性肺炎患者合併有吞嚥困難，而國健署估計，逾65歲年長者有 21.8%每週進食嗆咳至少有3次，其中約8萬人因此面臨吸入性肺炎的風險。 許多長者對日常飲食戒慎恐懼，甚至因此放棄進食，導致體力與健康急速下滑。醫師提醒，若長者出現反覆嗆咳、咳不停或長期吞嚥困難等狀況，代表已有誤吸風險，一定要盡早就醫。透過專業評估、吞嚥訓練與安全飲食技巧，讓長輩在家也能吃得安心、活得有品質。
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2025年11月30日
整合傳播企劃製作
冷調筆觸裡的溫柔叮嚀 作家艾莉：從書寫到健檢，學會「對自己好一點」
身為暢銷作家、廣播節目製作人的艾莉，總能用時而溫暖、時而冷調卻帶著幽默的筆觸，寫出讓人讀者笑中帶淚的文字。她擅長將人們百轉千迴的情緒，化為溫暖且被理解的片段，輕輕安慰著都會女子的心靈。她最常掛在嘴邊的一句話是：「記得對自己好一點，無論身邊人來來去去，唯有你最該對自己不離不棄。」這不僅是她寫作的精神核心，也是她面對生活與健康的真實態度。
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2025年11月28日
劉博仁醫師／科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
不是妳不夠堅強！心悸、睡不好、腸胃不穩定…每天持續十分鐘這樣呼吸：緩和自律神經，讓身體慢下來
自律神經失調不是「想太多」。 給每一位一直努力生活、卻悄悄覺得累的朋友們，最近診間裡，我常常聽到妳們這樣說： 「我不是生病，可是就是不對勁。」 「睡不好、心跳時快時慢、腸胃也變得不穩定。」 「我想休息，可是心好像停不下來。」 其實，這不是妳不夠堅強。這是自律神經長期處在緊繃狀態。
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2025年11月28日
NOW健康
跑步、咳嗽漏尿？別讓失禁影響社交，新型吊帶手術隔天就不痛：大笑、重訓都OK，生活品質更安心
台灣已正式邁入超高齡社會，65歲以上人口超過兩成，其中不少多胎婦女深受「漏尿」、「尿失禁」的困擾。一胎自然產的女性約有25%會出現漏尿問題；若是兩胎自然產，比例甚至高達五成。然而，真正鼓起勇氣就醫的女性卻不到六分之一。 漏尿不只是身體不便，更影響心理與社交生活。現在許多人注重健身與肌力訓練，但有漏尿困擾的女性，一跑步、跳繩或重訓就會濕褲子，只能被迫放棄運動。對年長女性而言，更常因此不敢出門……
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2025年11月28日
照護線上
靜脈曲張不只腿腫、「蚯蚓腳」！久站久坐恐致血栓、蜂窩性組織炎、甚至猝死…1微創手術改善症狀
靜脈曲張最常出現的就是下肢的腫脹感，即使在沒有看到表淺的血管已經浮現的狀況之下，大部分病人在長期久站或久坐，或是維持一個固定的姿勢的情況之下，就會覺得下肢脹脹的感覺。 在更嚴重的情況之下，就會發生血栓。血栓最危險的併發症就是產生肺部動脈栓塞，也就是我們常常聽到的機艙症候群──當大量的血栓從曲張的靜脈移動到肺動脈的時候，就會產生猝死的危險性……
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2025年11月28日
NOW健康
50歲重聽潮來襲！耳機、家電噪音偷走聽覺，恐加速腦退化，早期耳鳴是警訊…醫：40歲後每年檢查
學生、上班族通勤搭乘捷運、公車等大眾交通運輸工具時，環境音量往往已達80分貝以上，為了聽清楚音樂或通話內容，許多人不自覺將耳機音量調高到超過100分貝，這樣的音量如果持續30分鐘，就足以對耳朵造成傷害而引發聽力損傷。 容易被忽略的還有家庭中使用的抽油煙機、吸塵器、果汁機等家電，也可能在不知不覺間讓耳朵長期處於高噪音環境中……
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2025年11月27日
蔡佳伶整理
北部先中標！空污「橘色警戒」亮三天，今明兩天最嚴重…醫：減少外出、戴好口罩護心肺
空污快訊！環境部警告，東北季風增強，境外沙塵與霾害正南下。內蒙古沙塵再現，山東至上海霾霧瀰漫，今（27日）傍晚起台灣及離島將受影響，彰化、台東與雲嘉南恐揚塵。 週四、週五全台空氣品質恐達對敏感族群不健康的「橘色提醒」等級，北部部分時段更糟，環境部呼籲民眾減少室外活動、外出最好戴口罩避免引發呼息道疾病。
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2025年11月27日
張曼娟
舟車勞頓的長照日常，就當坐飛機去旅行吧！擁有的是此刻，張曼娟：我不認命，也替媽媽改命
八年前的這個時候，媽媽被確診為水腦症、血管型失智和帕金森氏症，除了爸爸之外，媽媽的長照也展開了。 開始時媽媽常會對我說：「對不起，我拖累妳了。」總是讓我心如刀割。 媽媽失智後，我努力為她安排醫療、重訓、日照中心和營養均衡的飲食。這幾年她則是不斷説謝謝，她知道自己受到照顧，心中感謝。 我的人生最大的不認命，就是扭轉了媽媽的命運……
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2025年11月26日
劉博仁醫師／科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長
壓力真的會「寫在身上」！醫師揭高壓傷身5警訊：「每天關機10分鐘」照顧自己，才有力氣面對世界
【人生的壓力，身體都會記住】 從一位患者的故事談：壓力如何悄悄傷身，我們又能怎麼走過去？ 最近門診來了一位陪伴四年的患者。 這四年來，他非常認真照顧身體：腸胃變好、睡眠改善、體力也回來了，本來以為人生會越來越順。 但今年下半年，他的父親過世。 原本以為家人能和平處理遺產，結果兄弟姐妹之間因為房產分配爭吵不斷。 他本來不想參與，也甚至想「放棄繼承、求個心安」， 但他的姐姐希望他一起對抗另一位兄弟，訴訟壓力一股腦全落在他身上。 他坐在我面前，輕輕說了一句： 「我快受不了了，最近每天晚上都睡不好，血壓一直往上衝，胸口悶，白頭髮也突然增加好多。」 那一刻，我看見一個人被生活壓得喘不過氣的樣子。
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2025年11月26日
國泰綜合醫院精神科臨床心理師／陳惠娟
天氣一冷就變懶？煩躁、嗜甜、睡不好…心理師教你4招調整生理時鐘：燈泡換「這種」也有效
小芳平常很喜歡和朋友出去走走。可是進入十月後，她發現自己越來越懶得出門，常常窩在家裡。天黑之後特別容易覺得疲倦，心情也比夏天時更低落。原本有興趣的社團活動，也都提不起勁參加，「是不是我太懶惰了？」小芳這樣懷疑自己。其實，這並不是單純的懶散，而是許多人在秋冬季節會遇到的心理狀態。
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2025年11月26日
李芷誼整理
以為只是心悸？其實是「心律不整」警訊！60後每百人就4人中招，中風機率飆5倍…權威醫陳適安曝最致命型態
根據統計，全台約有50萬名心律不整患者，占總人口2%，其中60歲以上族群，每100人就有4人罹患，男性發生率更高於女性 。 心律不整更與中風高度相關，發生機率比一般人高5倍，被醫界視為最不能忽視的無聲殺手。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目 《百大醫言堂》，最新一集邀請到台中榮總榮譽院長、心臟權威陳適安。 陳適安指出，心律不整並非單純「跳快一點」而已，可能忽快忽慢、節律不規則，甚至突然「咚一下」。他提醒：「覺得胸口怪怪的、頭暈、突然心跳暴衝，千萬不要忍，可能就是心臟在求救。」
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2025年11月26日
國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師／王文弘
秋冬鼻塞、流鼻水、咳嗽暴增1.5倍！醫教6招緩解：出現4症狀別忍、快就醫
每到秋冬交替，氣溫忽冷忽熱、早晚溫差大，許多人開始出現鼻塞、流鼻水、耳悶、喉嚨乾癢甚至反覆咳嗽的困擾。國泰綜合醫院耳鼻喉科統計，每年10月至隔年2月，過敏性鼻炎與鼻腔相關問題就診率會增加超過1.5倍，許多患者因此夜眠不安、工作效率下降。本文將帶您了解秋冬常見耳鼻喉問題，並介紹最新治療方式。
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2025年11月25日
照護線上
「心臟三尖瓣逆流」不痛不癢最致命！心悸、腹脹、腳水腫…6症狀不可不慎：等到肝衰竭就太晚了
「有位中年患者，十多年前曾經因為二尖瓣逆流接受二尖瓣修補手術。」林口長庚醫院心臟血管外科主任陳紹緯教授表示，「不過在經過幾年後，患者的三尖瓣逆流逐漸惡化。來到門診時，患者已經有腹水、下肢水腫的狀況。」 三尖瓣逆流是常被忽略的狀況，主要因其病程進展緩慢，初期症狀不明顯，因此病人常常延遲就醫，等到病情嚴重時已不適合手術……
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2025年11月25日
李芷誼整理
天冷躲被窩滑手機超傷身！「亮著螢幕入睡」讓糖尿病風險飆67％…醫師揭4招修復生理時鐘、救回代謝
天氣轉冷，許多人喜歡洗完澡後窩在被窩裡滑手機、追劇、看電視，常常一不小心就在亮亮的螢幕光下睡著。而這樣看似療癒的小習慣，其實正在默默增加健康風險。 新竹「初日診所」院長魏士航醫師提醒，最新研究指出，長期在亮光環境中入睡，罹患第二型糖尿病的風險可能增加高達67%！
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2025年11月24日
李婉萍營養師
胃脹氣怎麼辦？營養師教3招救急！一日「不脹氣」菜單公開：鳳梨、奇異果香蕉助排氣
脹氣怎麼辦？脹氣吃什麼？公開營養師的不脹氣菜單！ 脹氣發生時，我做哪些事可以減少脹氣的不舒服感？ 想要改善脹氣有哪些必吃的助消化、排氣的食材？營養師都吃什麼來預防脹氣？ 吃太多肚子脹氣怎麼辦？如何舒緩脹氣症狀？
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2025年11月24日
翔展診所／傅裕翔院長
少吃一顆藥害阿伯昏沉叫不醒！忘吃藥恐釀低血糖、血壓失控、意識降低…醫授4招讓長輩乖乖吃藥
編按：長輩常忘記吃藥，究竟是疏忽、反叛，還是身體在悄悄示警？ 在醫院的日常門診裡，醫師比任何人都更清楚：許多看似突發的低血糖、血壓飆升或意識不清，其實源自「一顆藥沒吃」「一顆藥補錯」這樣的小事。 這次醫師分享的親身經歷，不只是警訊，也是提醒──照顧長輩，不需要複雜方法，而是從尊重、陪伴與建立簡單流程開始，就能避免許多原本可能演變成危機的瞬間。
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2025年11月24日
照護線上
發燒、喉嚨痛…新冠、流感症狀都一樣！三合一快篩15分鐘辨真相：找對病毒，不錯過黃金治療期
自新冠疫情趨緩以來，民眾恢復日常活動，但呼吸道疾病卻未見減少。流感病例相較疫情前主要在秋冬高發，近年來則是全年可見，新冠疫情也仍處高原期。 疫情期間民眾長期配戴口罩、勤洗手、減少接觸，免於被許多常見病原體感染，導致群體免疫未能形成。疫情結束後，這些潛在感染源集中爆發。 然而，流感與新冠在臨床表現上高度相似，皆可能出現發燒、喉嚨痛、全身痠痛及倦怠等症狀……
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2025年11月23日
中時新聞網 林則澄
別再相信「床墊能睡一輩子」！專家曝汰換期限：每天睡「養出逾千萬隻塵蟎」，支撐力減退恐傷脊椎
床墊使用年限過長，小心透支健康。健康粉專指出，床墊使用7至10年應汰換，否則結構、彈性逐漸減弱，加上塵蟎和細菌大量孳生，10年下來可能累積超過1000萬隻塵蟎，不僅影響睡眠品質，還可能讓脊椎及過敏問題全面惡化。
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2025年11月23日
郭美懿整理
睡滿8小時還是累？醫曝「睡眠不規律」易焦慮、代謝亂！4招找回生理節律，別讓身體天天「調時差」
許多人每天早晨都上演「鬧鐘災難劇」：床頭一個、浴室一個、客廳再一個，每5分鐘輪番轟炸，只為了把自己從床上硬拉起來。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，這並非真正的自律，而是與自己的「生物時鐘」作戰。 他強調，比早起更重要的是「睡眠一致性」——規律的睡眠能提升記憶與注意力表現20%。反之，睡眠節律錯亂的人就算睡滿8小時，依舊疲倦、焦慮，甚至導致代謝、免疫、內分泌等系統異常。
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2025年11月21日
郭美懿整理
退化性膝關節炎「年輕化」，一堆人50出頭就痛！醫推6招救膝蓋：爬樓梯也變輕鬆
隨高齡社會來臨，退化性膝關節炎盛行率普遍，全台65歲以上民眾逾5成有膝關節疼痛或活動受限情況，女性罹病率更高於男性，且有年輕化趨勢，許多人50出頭歲就有膝關節骨刺或關節磨損。 醫師指出，若不想開刀換人工關節，可選擇「高頻熱凝療法」緩解疼痛，效果約可維持6個月至2年。日常可做6件事延緩膝蓋退化，尤其別聽信未經證實的民俗療法、甚至造成二度傷害，以免錯失黃金治療時機。
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2025年11月21日
照護線上
家族遺傳「多囊腎」！她20歲注定洗腎，竟靠「這顆藥」及早延緩腎功能惡化，逆轉洗腎人生
正值芳齡的陳小姐從小就知道，家族裡有一項特殊的「傳承」──多囊腎，患者的腎臟會逐年長出大小不一的囊腫（俗稱「水泡」），逐漸擠壓並取代正常腎臟組織，導致腎體積持續擴大，終致腎功能下降，造成腎臟衰竭。 陳小姐的母親、阿姨與舅舅都深受疾病之苦。而她也在二十歲出頭，就被影像診斷出開始有多囊腎的狀況，這讓她對未來感到絕望，因為她即將面對的是一個腎臟日漸腫大、功能逐步下滑，終將走向洗腎的人生……
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2025年11月21日
NOW健康
健保補助7大達文西手術！子宮肌瘤、卵巢囊腫…傷口僅1公分：恢復快、減少併發症，更快回歸生活
衛生福利部雙和醫院婦科主任温國璋表示，傳統開腹手術雖然能清除病灶，但伴隨傷口大、住院時間長及術後併發症風險高。 健保已開始給付7項婦產科相關的達文西手術。這項政策降低病患手術的經濟負擔，與傳統腹腔鏡手術相比，達文西機械手臂最大特色之一，是透過多個僅約1公分大小的小切口，即可完成複雜的婦科手術。 因傷口小、出血量少，術後疼痛感明顯降低，疤痕也更不明顯，患者恢復時間縮短，可更快返回日常生活……
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2025年11月20日
胸腔暨重症專科醫師黃軒、蔡佳伶整理
睡前差一件外套，隔天差一條命！53歲國小師晨跑心梗倒地…醫曝5因素「猝死開端」：天冷時6招保命
編按：冷空氣南下，近期低溫籠罩全台，氣象專家鄭明典也在臉書分享全台氣象站觀測，今（11/20）日僅「恆春」維持在20度以上，其餘地區皆為1字頭。 氣溫驟降，近日也傳出彰化芬園國小一名男性老師帶學生跑操場後，突然昏厥倒地、當場失去呼吸心跳。幸虧校護及其他老師趕緊以CPR、AED搶救，全校師生齊心在黃金時間內搶救，在消防局救護人員的幫助下，及時送醫救治，終於成功在鬼門關前搶回一條人命。 根據校醫回憶，事發當日上午氣候瞬間降溫，該名老師可能衣著不夠保暖，因此引發心肌梗塞。不少民眾曾在天氣變化之際，感到胸痛、胸悶，或者是肢體無力，對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒也在臉書呼籲冷天氣來了，真的要注意保暖，差一件外套，隔天可能差一條命……
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2025年11月20日
郭美懿整理
全台200萬人「B肝帶原」卻無症狀！1986年前出生「疫苗斷層世代」終身篩檢一次：肝癌其實能預防
肝病長年被視為臺灣「國病」。每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌而死亡的人數逾萬，其中B型肝炎是最主要的肝癌危險因子，目前推估全台約有200萬名帶原者。由於早期感染幾乎沒有症狀，不少民眾不知道自己受感染，也未定期追蹤、治療，等到出現不適往往已進展為肝硬化、甚至進一步演變成肝癌。 為加強防治，健保署宣布最快明年1月放寬B肝藥物給付規範；國健署也自今年8月起，推動擴大肝炎篩檢年齡政策，凡民國75年（含）以前出生至79 歲民眾（即39至79歲），皆可終身接受一次免費B、C肝炎篩檢，預估將有220萬人受惠。
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2025年11月19日
李婉萍營養師
降膽固醇不用挨餓！營養師推薦「5大食物＋菜單」讓壞膽固醇乖乖下降
連假前後回診的病人往往不敢面對健檢報告上的數字，不只是體重還有膽固醇也容易跟著見紅。 假期後兩周內是黃金降膽固醇期，趁著脂肪還沒定居，改善飲食幫助代謝。 膽固醇過高怎麼辦？有哪些降膽固醇食物？營養師的不挨餓降膽固醇飲食菜單大方不藏私！
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2025年11月19日
蕭捷健
瘦瘦針越打越沒效？搭配飲食留住肌肉，才能瘦得長久不復胖…減重醫師：慢，才是真的快
「醫師，打很猛的針就會瘦，為什麼還要做飲食控制？」 來聊聊瘦瘦針的一個陷阱、兩個底線。很多學員最常抱怨：「那個我之前就用過，越打越沒用」：你以為是藥物失效了，其實是自己搞砸了。 答案很簡單：當你用高劑量壓到什麼都吃不下，你的蛋白質攝取會嚴重不足。 蛋白質槓桿學說告訴我們：這時，身體會以為你正處於營養不良的危機中。為了生存，它會增加你的食慾，逼你去尋找高熱量的食物──使用瘦瘦針不是「躺著瘦」，還是必須「刻意」努力……
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2025年11月19日
李芷誼整理
停經後骨鬆速度飆6倍！熟齡女性每3人就1人骨鬆…骨科權威陳威明教3招存骨本：深蹲做錯反而傷膝蓋
台灣正快速邁向超高齡社會，「骨質疏鬆」更成為熟齡健康最大隱形危機。 根據國健署調查，50 歲以上民眾約8.1%有骨質疏鬆，其中女性遠高於男性，「每 10 位女性，就有 1 位骨鬆」。骨鬆常被稱為「沉默的疾病」，因為沒有痛、沒有感覺，可是一旦摔倒，卻可能改變晚年的生活品質，死亡風險甚至比某些癌症更高。 由慈月基金會創辦人林保雍創建、主播陳雅琳主持的公益健康節目 《百大醫言堂》，最新一集邀請到臺北榮民總醫院院長、骨科權威陳威明。 陳院長提醒，臺灣女性長壽的同時，也暴露在更長的骨鬆風險中，而停經約落在50歲上下，這也是女性骨密度快速流失的分水嶺。
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2025年11月19日
李芷誼整理
入冬手腳冷得像冰棒？中醫教你分辨是「火力不足」或「循環卡住」：5招升溫自救，每天暖回來
入冬後不少人開始「手像冰棒、腳像冰塊」，晚上躺在床上要先在被窩裡預熱一陣子才能睡著。亞灣馬光中醫診所藍涵鐘醫師提醒，手腳冰冷不只是天氣冷，而是身體在提醒你「循環有問題」或「體力不夠」，若分不清狀況，怎麼穿、怎麼補都暖不起來。
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2025年11月19日
照護線上
急性白血病突襲，身體斷崖式惡化、復發風險高！免骨髓移植＋免疫治療，存活率破八成
一位男子原本身體健康，卻突然被急性淋巴性白血病（ALL）突襲，病情迅速惡化。 即使接受誘導化療達到微量癌細胞（MRD）陰性，體內仍可能有偵測不到的殘存癌細胞。成人ALL復發風險高、長期存活率僅50至60%。 如今，免疫治療讓微量癌細胞（MRD）陰性患者多了治療新選擇，不用骨髓移殖，降低感染風險……
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2025年11月18日
數位內容部整理
「動作遲緩」不一定是帕金森氏症！醫揭「血管性帕金森」關鍵差異：多從下肢開始，常是中風後遺症
在大腦退化相關疾病中，阿茲海默症位居第1、帕金森氏症則排名第2。然而臨床上，還有一種容易被混淆的疾病──血管性帕金森（Vascular Parkinsonism）。郭綜合醫院神經內科主治醫師趙昌宏指出，這是一種因腦中風造成的「次發性帕金森症候群」，其致病機轉、成因與典型帕金森氏症截然不同，若未正確分辨，可能延誤治療。
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2025年11月18日
照護線上
皮膚蒼白、易疲倦…別以為只是「貧血」！6症狀揪出「血液罕病」：健保新療法20秒恢復正常生活
若常感疲倦、貧血，別只以為是月經問題。 若出現茶色尿、腹絞痛或反覆輸血，可能是罕見血液病「陣發性夜間血紅素尿症（PNH）」的警訊，需及早就醫檢查。 新一代藥物已納入健保給付，只要符合條件，便可向健保署申請使用。不再需要頻繁輸血，也不必常常請假回診，減輕了工作上的壓力與焦慮，也有更多時間陪伴家人、和朋友出遊……
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2025年11月17日
數位內容部整理
76歲血液腫瘤權威陳耀昌病逝！名醫沒架子、筆耕臺灣史，昔談「最好死法」：願醒著告別，在滿足中離世
台灣血液腫瘤醫學權威陳耀昌傳出於週一（11/17）病逝台大醫院，享壽76歲。陳耀昌1983年完成國內第一例骨髓移植，為臺灣骨髓移植的先驅，並奠立骨髓庫基礎。 不僅如此，他也斜槓寫作，作品含括《福爾摩沙三族記》、《傀儡花》、《獅頭花》、《苦楝花Bangas》、《島之曦》等，其中《傀儡花》更被公視拍成電視劇《斯卡羅》，引起廣大迴響。 陳耀昌在64歲罹患攝護腺癌，心臟還裝了4支支架。但昔日談及罹癌一事，他說自己不像一般癌症病人要花長時間調適，當醫生不會瞎操心。 而提到自己對生死看法，陳耀昌也極其豁達，他說寧可是醒著的時候發生，「而且最好在公眾場合，或在公司會議時，或在家中吃飯時，至少，你還來得及告別，說幾句遺言。但要能告別，就不能在孤獨一人時。」
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