2025年09月08日
朴根一
別人一句話就讓你懷疑自己「太敏感」？小心，這是一種心理操控！從「不插嘴」避開有毒關係
人們透過他人的評價來定義自己，像是「你懂什麼？」這樣的話語，會讓對方產生自我否定的想法，進而導致自尊心低落。面對他人頻繁的否定時，不僅會影響情緒，雙方關係也容易逐漸扭曲。 如果長期忽視，最終會被煤氣燈效應操控。煤氣燈效應是一種隱祕卻強大的心理操縱形式，可以摧毀一個人的自尊和自主權，最終使其陷在有毒的關係之中……
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2025年09月08日
莎莉夫人
天氣熱、工作忙…明知該運動卻每天空想？不如把意志力外包：穿上鞋走出家門就贏了
明知年過半百，要小心肌肉流失，也知道重訓的必要及對自己健康的好處，但是…… 我會在星期一告訴自己，從這個星期開始「不許再偷懶了」，要養成固定運動的習慣，星期一就去學校操場跑了兩圈。 星期二，我一早就開始祈雨；若是太陽很大，眼見下雨無望，我就告訴自己：「這麼熱的天，出去運動會中暑，對身體不好。」於是，我成功說服自己、安心待在家裡。 星期三到下星期，都是比照星期二這樣，然後……然後我就沒運動了。 於是我決定讓自己不好意思找理由偷懶，把「意志力外包了」……
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2025年09月05日
謝雪文（雪兒Cher）
40後，話題從夢想變病痛，口袋名單從下午茶變醫院…無法像蔡依林早睡，還是要把生活過成喜歡的樣子
30 初老、40 中老、50 半老、60 真老、70不服老，進入40歲後跟同齡朋友之間的話題已經從戀愛、家庭、事業到如何照顧身體健康。
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2025年09月05日
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
小叔不聽勸，弟媳沒動怒這反應讓她震撼！走了半生婚姻才懂：最大敵人不是誰，而是心中「預期答案」
許多人走過大半輩子婚姻後才慢慢明白：真正讓我們生氣的，常常不是事情本身，而是我們心裡早早就「預想好的答案」，但偏偏跟我們一起生活的家人卻經常脫稿演出。
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2025年09月05日
謝明杰
他活在底層什麼都缺，卻仍願把最後100元借朋友…原來有種快樂，是在暴風裡「抱緊別人不讓對方倒下」
近日流傳的一篇文章，講述蘋果電腦共同創辦人史蒂夫‧沃茲尼克，75歲生日那天在論壇上寫下的一段分享。 他說他把從蘋果賺來的財富全數送出，資助藝術與社群，並說自己是這世界上最快樂的人。他不避稅，靠演講收入過活，人生不是為了成就，而是為了快樂。他們有能力選擇從容，並說：「財富與權力不是我所求。」 我們不否定這些人做的事，也不否定他們的好意，但請不要忘了另一種人……那些從泥巴裡爬起來，還願意把人做好的人。 他們可能沒有有錢到可以捐贈博物館，但他們會把身上最後那一百塊借給朋友過難關。他們可能沒有什麼演講邀約，但他們在生活裡說過無數句「你撐住，我陪你走」……
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2025年09月04日
林靜芸醫師
換掉醫生、嚴控飲食…退休護理長魔鬼式陪病，閨密痊癒就斷交！林靜芸：不打擾的支持才是最好陪伴
網路上有許多文章教人如何陪伴病人，還列出陪病人聊天的NG用詞，其實陪伴病人重要的是「支持」，最簡單的就是開始對話。但對話應該由病人啟動，例如病人抱怨躺著全身痠痛，陪伴者問：「我可以如何幫忙呢？」引導出陪伴病人起床走走的行動。此外陪伴者可以表達自己能做的小差事，例如「幫忙接送小孩、遛狗」等等，重點是讓病人知道你關心他，隨時願意挺身而出。
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2025年09月04日
郭美懿
咬牙繳清透天厝30年房貸，七旬夫妻卻喊「住不下去」！階梯太多、修繕太貴…起家厝反成負資產
傳統觀念「有土斯有財」，認為持有房子就等於擁有資產，但步入老年後，屋齡高的起家厝反而可能成為壓迫熟齡生活的「負資產」。日本有對夫妻花30年繳清4房2廳的起家厝房貸，本以為退休後可以不用再為老後居所擔心，沒想到老宅開始出現各種維修問題，加上透天厝上下樓梯吃力，讓年過七旬的他們最終決定賣掉房子，搬入市區的電梯套房。
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2025年09月03日
陳亭均
74歲主廚手起刀落「從不覺得老」！這間餐廳成療癒港灣：聘高齡員工、打造友善職場，用美食傳遞溫暖
(今周刊1498) 在「不老夢想一二五號」餐廳，銀髮大姊們重新走進職場，煮出家之味，也煮出自我價值。 彈性工時、友善環境，讓她們在工作中找到陪伴與療癒，證明「老」仍能發光。
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2025年09月03日
今周刊編輯團隊
92歲打棒球、70歲玩電競、55歲大一新生...他們打破「老」的迷思：不躺病床、要躺在青青草地上
盛夏的朝陽起得很早，清晨六點半，日光已把整座台中東興棒球場的草皮照得鮮亮，92歲的莊銘石、89歲的陳登旺正在場上揮灑汗水，他們是「不老棒球聯盟」藍興虎隊隊員。
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2025年09月03日
第三人生任我行─施昇輝
退休金多少錢才夠？施昇輝1公式教算「安心退金額＋現金流」…沒錢投資還有「這方法」補足差額
我經常受邀主講「退休理財」，都會先認定聽眾是具備足夠資金的人。有一次，就碰到一個聽眾嗆我，說我講得太理想化，因為絕大多數人的退休金可能都不符合我所提「可以放心退休」的條件，該怎麼辦？
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2025年09月01日
郭美懿
他思念亡母翻LINE群組照片「儲存期限已過」崩潰！內行教3步驟救回：改用這APP「照片放10年還在」
LINE在台用戶數達2200萬，許多人習慣用LINE作為主要的通訊媒介，但聊天室照片一旦逾期，不但無法讀取也無法下載，讓不少人崩潰。近日有網友發文表示，自己思念過世不久的母親，想上LINE群組看看照片，結果全部都「儲存期限已過，故無法讀取照片」，讓他又生氣又難過。對此，不少人推薦網路即時通訊軟體Discord、Telegram，或是乾脆用回FB的Messenger「照片放了10年都還在！」
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2025年08月30日
中時新聞網 吳慧芬
不鏽鋼杯「用久有怪味」？毒物專家教怎樣洗最乾淨！顏宗海：保溫杯選2材質「抗生鏽、更耐用」
不鏽鋼保溫杯耐用又環保，不過，很多人覺得用久了，有股說不出來的怪味，對此，毒物科醫師顏宗海表示，要避免這種情況，使用保溫杯後要馬上清洗，可用海綿沾點洗碗精或檸檬酸，多洗幾次就能除味，並建議優先選用304、316系列的不鏽鋼杯，鎳含量高、不易生鏽，也不含可能傷腦的重金屬錳。
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2025年08月28日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之147
姊臥病多年逝，千萬存款卻由失聯27年外甥繼承！她控「陌生人憑啥分遺產」：斷絕親屬關係可行嗎？
Q：我是順英，今年55歲，跟老公沒有孩子；今天想請教的是娘家最近發生難處理的遺產繼承紛爭。我57歲的姊姊長年臥病、並在2週前過世，她除了房產外，還有一筆台幣約1500萬的存款，這筆錢是我85歲母親擔心自己身後，病弱姐姐沒錢花而慢慢存入她戶頭的。 但是我姊姊過世後，她10年前再婚的丈夫可以繼承她的財產，連我姊姊在27年前離婚時歸前夫扶養的兒子（我的外甥）也出現了，也能分走姊姊的錢。 本來母親覺得如果姊姊過世，這筆錢能退回給自己也不錯，但母親嘴巴這樣唸，卻沒採取任何行動，讓我很焦慮。目前新姊夫跟現已30歲的外甥雖同意存款可以三等分，讓我母親拿回3分之1，但母親還是一直嘀咕，覺得她的錢只想給女兒用，現在還要被長年不見的陌生人分掉，不很甘願。 不知道如果打官司的話，我母親是否可以拿回更多錢？還有能否斷絕跟30歲的外甥的法律關係呢？否則將來我們娘家的財產也得分給他嗎？ 我娘家因父親經商有成，還算有點資產，父親3年前過世，我們都分了些，像姊姊的房產、我現在收租的公寓都是繼承來的，但主要資產都在我母親手中，尤其原本很多儲蓄、證券等資產都是在我母親名下。 雖然母親不缺錢，但她覺得新姊夫在姊姊生病之後對她不用心，最後2、3年，他到醫院探望次數也非常少，加上兩人之間沒有孩子，關係非常淡泊。在我跟母親看來，他們夫妻已形同陌路，我們甚至懷疑他在外面有女人，但兩人沒離婚的話，大概也不能不讓他繼承姊姊的財產吧！ 話雖如此，但新姊夫很清楚那1500萬是我媽這幾年陸續存進姊姊戶頭的，他還算有點良心，因此同意三人平分那筆錢。 至於30歲的外甥，我們只有他3歲時的記憶，起初他出現在姊姊喪禮時完全不知道是誰，好像是姊姊一位閨密去通知，他也是來了才知道有財產可以繼承，聽說現金存款來源的事，也同意跟我母親三等分。 但母親對於錢被兩位形同陌生人的人分走很不舒服，想知道打官司是否可能拿回更多錢？此外，我真的不覺得30歲外甥跟我們有關係，這次就算了，以後是否能斷絕彼此法律關係，否則他今後可能什麼都要來分一杯羹。 現在他還年輕，對錢財還沒那麼計較，以後或許不再那麼單純，可以切斷法律上的親屬關係嗎？當然不到登報斷絕關係的程度，但是否有可能今後不再跟他有任何牽扯？
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2025年08月28日
彭冠宇
彭冠宇專欄》與「美好食光」的溫柔妥協，60天減10公斤的執行長哲學
這兩個月瘦身有了點成績，靠著戒掉宵夜、晚餐減量以及每日健走，減重了十公斤。雖然睡前不能吃東西感到有點悵然，甚至有一種飢餓感，但也許這個時間少進食對於消化系統的夥伴也是比較仁慈，畢竟還要勞煩團隊加班趕工處理，有天還是會抱怨的。
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2025年08月27日
森優子
成功人士都善於利用時間！愈忙的人，愈不會白白浪費時間，他們會把時間用在重要的事情上
擅長閒聊的人，他們的手機是好夥伴。不擅閒聊的人，他們的手機被壓在背包最深處。 擅長閒聊的人，假藉手機逃離。不擅閒聊的人，始終受困於對話之中。 擅長閒聊的人，會提前設定鬧鐘。不擅閒聊的人，完全不會使用小把戲。
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2025年08月26日
丁菱娟
50後朋友「在精不在多」！丁菱娟：不追求人脈數量，人生下半場要結交4種朋友
人生下半場，我們對友情的需求，不再像年輕時那樣追求熱鬧與人脈數量，而是更看重「相處的質地」。能夠陪伴我們走得更長久、讓自己變得更好的朋友，比起多認識幾個場面上的點頭之交，珍貴得多。
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2025年08月23日
聯合報元氣周報 ／ 記者鄒尚謙報導
豆漿、拿鐵都不建議裝保溫瓶？摔過就得換新？無毒教母譚敦慈一次解析：「這樣清洗」才乾淨
你的保溫杯多久沒有好好清洗了呢？用保溫杯裝飲料更可以帶來上班的好心情，但保溫瓶該如何清潔？材質又該怎麼挑選最好？最好不要裝什麼飲料？醫師與專家都給出建議。 （原文刊載於2024/1/17，更新時間為2025/8/24）
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2025年08月22日
安德莉亞．歐文
我們一生都在盡力避免羞恥！它喚醒我們完美主義、取悅他人...潛在的9個破壞性習慣
二○一四年夏天，我去了德州的聖安東尼奧，在以布芮尼‧布朗博士（Dr. Brené Brown）的研究為根基的「勇敢之路訓練營」（The Daring WayTM）受訓。這段經歷無論從個人角度還是專業角度來看，都震撼了我的心靈。得知「羞恥」正成為個人發展中的重要主題讓我欣喜若狂，我永遠感謝布芮尼的研究。
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2025年08月22日
謝雪文（雪兒Cher）
驚愕老友驟逝，70歲老爸許願去南極！搭廉航、住青旅…父女壯遊14國：一家人旅行是最無價回憶
那年，爸爸忽然說：「可不可以帶我去南極？」 我立刻說「不可以」，我可以承擔自己出門在外的風險，但是不想帶家人去冒險。 後來輾轉才得知，某個鄰居跟同學的驟然離世，他也害怕將來的時日無多……後來我還是買了機票和船票。 一對完全不會西班牙文的父女，就這樣踏上荒唐又奇特的夢想旅程。 爸爸給了我一生受用的「勇氣護照」，我也陪伴他去探索世界每個值得驚嘆的角落──
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2025年08月22日
基因醫師張家銘
停經後，血壓越來越高？每天「這動作」26次，看電視、講電話都能做：血壓穩了、血管變年輕
「我習慣都沒變，怎麼血壓越來越高？」 在診間，我常聽到這樣的話。尤其是停經後的女性朋友，感覺生活也沒什麼特別變化，吃得也算清淡，運動雖然少了點，但還是有在動，為什麼健康檢查報告上，血壓就是一年比一年高？ 其實，這不是錯覺，是身體默默在「轉換體質」。停經後，雌激素減少，原本保護血管彈性的那把「隱形雨傘」收起來了。血管開始慢慢變硬、反應變慢，像一條彈性變差的水管……
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2025年08月21日
森優子
擅長閒聊的人，會主動搭話，也會注意對方的感受！中年後多問一句話，多為對方著想
擅長閒聊的人，會察言觀色。 不擅閒聊的人，不會察言觀色。 擅長閒聊的人，夠機靈。 不擅閒聊的人，呆呆的。 擅長閒聊的人，會耐心等待。 不擅閒聊的人，總是橫衝直撞。
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2025年08月21日
整合傳播企劃製作
皇燕 × PSK 聯名推出「煥采肌光禮盒」；內喝 × 外敷雙重保養，打造透亮好氣色！
夏日艷陽高照，紫外線成為肌膚亮白的大敵。來自越南的首選燕窩品牌「皇燕」，與深耕醫美保養的PSK，聯手推出「煥采肌光禮盒」。結合膠原蛋白燕窩與深海修護面膜，從內補養、外修護，讓美從裡到外自然綻放！
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2025年08月19日
林依柔
熟齡父母必懂「漢堡架構法」！讓孩子說話表達力立刻升級，每次開口都令人驚豔
有些孩子說話就像一團打結的毛線球，線頭雜亂無章，讓人不知從何理起？又或者，他們的表達像一盤散沙，風一吹就煙消雲散，讓人抓不住重點？當孩子無法清晰表達自己的想法時，不僅容易造成溝通上的誤解，長期下來更可能影響他們的自信心。如果是這樣，你一定會喜歡這套簡單又實用的說話工具──「漢堡架構法」。
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2025年08月18日
郭美懿整理
70歲開朗爺爺突失眠、不出門「到底怎麼了」？人生下半場必修3課題：如「煎牛排」階段適應
70歲的張爺爺喪妻、獨居，雖然右膝關節退化時有疼痛情形，需要使用護膝並服用藥物，但他生活可自理，偶爾也會跟三五好友到郊區爬山。然而原本樂觀開朗的他，最近卻突然開始失眠、情緒低落，不願外出。 儘管張爺爺仍然可以獨自生活，但日常開始變得比較鬆散，也出現人際退縮的狀況，而且對老化症狀感到害怕，張爺爺不知道自己到底怎麼了……
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2025年08月15日
郭美懿
老後搬到花東？她長住1年夢醒離開：物價比西部高、就醫開車1小時…退休移居先考量4現實
許多人嚮往退休後享受怡然慢活，好山好水的花東成為移居養生的夢想之地，然而卻有一位網友在長住台東池上、花蓮東里1年後，因現實問題選擇放手。她提醒，移居花東不能只報喜不報憂，點出「交通不便、生活成本高、租屋困難房價高、醫療資源不足」等4大親身經歷，分享給想移居花東的朋友。
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2025年08月15日
吳秀香
「我不是故意的」也上榜！10句讓你失去信任的說話地雷：改掉它，自信開口就贏一半
我曾擔任某次大學生演講比賽的評審，參賽學生們都準備了出色的報告資料，但表達技巧還有進步空間，其中最令人惋惜的是，他們濫用「好像」這樣的表達方式。例如： 「這項產品在各方面好像都很出色。」 「未來的表現好像令人期待。」 「這好像是一場令人滿意的演講。」
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2025年08月14日
我年過60，又怎樣？ 黎兒人生相談室之146
尪出軌多次還劈5腿，她忍30年終於覺醒！該守住正宮位置或痛快放手…劉黎兒2情境剖析不同結局
Q：我是秋琴，今年54歲，老公60歲，結婚30年，育有29歲長女、28歲兒子及27歲女兒。大女兒婚後育有一子，現在跟我們一起住，小女兒剛結婚，兒子則是單身在南部。我最大煩惱是丈夫長年偷吃，我確切知道的就有2次，最嚴重是3年前他又開始了，找徵信社調查發現他劈了五腿，我實在受不了，搬回娘家住，不知情的父母還很開心我能陪他們。 最近，我覺得這樣下去不是辦法，找律師提出要協議離婚，他覺得我認真了，居然當場下跪，苦求我回家重新開始。我其實也無法下決心，打算跟他回家，但要求他徹底分手，他卻說其中一個女人因工作關係無法馬上切乾淨，我真的不知道要如何面對這局面？ 我婚後連生3個孩子，結婚10年才知他有偷吃癖，當時他跟一個女人7年婚外情後分手，我很震驚，首次知道自己的丈夫原來是這種人！婚後16年時，他又跟一個到台南出差時認識的女人搞在一起，我發現後打電話給對方，後來因兩地相隔，也就分手了，算是自然消滅。其後還有第3次、第4次，我隱約知道，但孩子還沒成年或獨立就沒去追究！ 直到3年前發現他劈腿5人，燃起我的憤怒，徵信社報告顯示有3人已婚，1個離婚，1個職場未婚同事，現在兩人還因工作一起出差去外地，想了就無法平靜。而且老公說無法分手的女人就是她，顯然沒想放棄他的艷福；但我也想過，即使離婚我也無法覺得痛快，因為結婚30年來，他對妻兒還不錯，按時拿錢回家，也會帶全家去旅行，一家人擁有許多美好回憶，我也不想讓這些回憶變色！ 我這次實在想一一找那些女人攤牌，揭穿她們不過就是被劈的5人之一，這樣她們應該會識相離開吧，但我也怕這樣做，老公會生氣！ 3個孩子裡，兒子是反對我離婚的，他覺得老爸現在也60歲了．再不久就玩不動，既然還是以我為重，我沒必要輕易放棄正宮地位。大女兒則覺得我如此吞忍，每天都在想像老公偷情，離婚才是正途。小女兒則不想面對此事，她覺得自己剛結婚，跟我聊老爸的婚外情，會讓她喪失對婚姻的信心。我不知道該聽兒子、還是聽大女兒的？
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2025年08月14日
彭冠宇
彭冠宇專欄》她買了萬千燭光祈願丈夫回頭，20年後才懂那難以瀟灑的回眸
認識L姊是在20年前的法國巴黎，一群年輕人找了熟悉當地的導遊，就這麼在雨滴落的塞納河畔走著，尋覓那在咖啡香與書頁交會時的影像。
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2025年08月13日
郭美懿
穿25歲女兒衣服、結交30歲朋友、週末喝小酒追劇…62歲媽染粉紅髮做自己：不被年齡束縛才有趣
許多人會用年齡來規範一個人的外在，好比上了年紀就該端莊優雅，穿著應該低調沉穩，配件也要重視質感。但日本一位62歲媽媽「はる。」卻以多彩繽紛、完全看不出年紀的時尚穿搭引發話題，她不但會穿25歲女兒的二手衣，身材嬌小的她甚至買童裝來混搭。她認為，無論幾歲都不該被年齡束縛、應該盡情享受人生，「別給自己下緊箍咒！」
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2025年08月12日
林依柔
給熟齡父母一封信：12大指標，全面啟動孩子的成長地圖，讓他們敢說、想說、說得有深度
在我長年耕耘「兒童口語表達教育」的歷程中，我深深體會到：真正影響一個孩子說話表現的，絕不只是語感或詞彙量，而是一整套綜合能力的整合發展。一個孩子能否在對話中清晰表達自己的想法、在團體中勇敢開口、在情緒中表達自我，其實背後需要的不只是語言技巧，更是思考邏輯、情緒感知、人際互動與台風魅力的整體協調。
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2025年08月12日
吳秀香
「我錯了、以你為榮…」漢堡攤小販靠「十大金句」翻身國際企業總裁：這幾句一定要常常說
我不會讓自己的心生病，也不會去憎恨、猜忌或嫉妒別人。我會做個積極正向的人。
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2025年08月11日
亞當‧賈林斯基
中年後成為領導者，注意3大驅動因素！我們行為可能放大影響，擴散至沒親眼看見我們行為的人身上
領導者放大效應的第一個驅動因素是一項簡單的事實：領導者會吸引注意力。 莎士比亞的名言「世界是一座舞臺」，對領導者來說尤其如此。身為領導者，你時刻都在舞臺上。這意味著周遭人們隨時留心著你的一舉一動，專注聆聽你的一字一句，縝密解讀你的每個表情，分析你所有的互動。我們的言詞、表情以及行為，通常都會傳遞意義和意圖的訊號。而注意力會放大這些訊號，使其更響亮、更醒目、更強烈。注意力會將希望放大為「希望」，也將恐懼放大為「恐懼」。
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2025年08月11日
整合傳播企劃製作
裕元花園酒店中秋獻禮 收音機、彈珠檯造型吸睛50、60年代復古新浪潮 重現經典時光
中秋節不僅是送禮給親朋好友的日子，更象徵著與家庭的團圓與共享。與親人好友一同歡聚，品嚐美味佳餚，感受團圓帶來的溫馨與幸福。台中裕元花園酒店2025年以「50、60年代復古新浪潮」為主題，隆重推出兩款別具懷舊風情的中秋禮盒：「老派情調」會播放音樂的收音機月餅禮盒與全台限量版「童玩」彈珠檯茶具禮盒。藉由復古收音機和兒時彈珠檯的設計元素，喚醒60年代的純真記憶，讓現代人感受那個月餅配汽水、收音機伴月光的溫柔年代。
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2025年08月09日
神老師&神媽咪（沈雅琪）
國中生家庭經濟糟，無法參加畢業旅行！好友阿嬤竟霸氣幫繳清費用：窮苦一輩子第一次幫別人好開心
有一年，隔壁班有一個男孩，炎熱的天氣裡，不管什麼時候他都穿著厚厚的外套，怎麼樣也不願意脫掉。我們一起去戶外教學，大家都熱到把能脫的都脫了，他還是緊緊穿著那一件外套，讓我最無法忽視的，是他眼裡的漠然。 偶然在走廊上遇到他跟他打招呼，有時他直愣愣地看著我，有時他視而不見、不發一語。我問了他的導師：「他都不說話嗎？」導師說他幾乎不開口，尤其是老師問話他也都只點頭或搖頭，只跟特定的一、兩個孩子互動，一整天常常坐在座位上。
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2025年08月08日
艾瑪‧賽佩拉
「創傷後成長」是真實存在的！我們所歷經的艱難，會賦予我們耐力與巨大的力量，它會帶來智慧
這個男人正處於艱難的情況，但他藉由重新評估與審視，把自身的處境視為禮物，進而掌控自己的生命。 研究也顯示，把壓力情境視為挑戰或冒險，而不是負擔，有助於人們更好地處理情況，除了能降低大腦情緒中心的活躍程度，甚至還能降低發炎等有害健康的指標。
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2025年08月08日
艾瑪‧賽佩拉
這世上最瘋狂的事情！莫過於這輩子都在假裝成為另一個人，而從未活出真正的自己
在歷經這一切混亂之後，我才發現我之前為了關掉電暖器而設定的靜音狀態一直沒解除，所以在整堂課中我說了一堆話，根本沒人聽見！ 那天晚上我失眠了，但不是因為我覺得尷尬或丟臉，而是因為我笑到停不下來──我先是狂笑到倒在廚房地板上，然後又躺在床上笑了一整晚。
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2025年08月08日
林靜君談心室
15歲考不好被關門外，她50歲接媽電話要先深呼吸…4階段撫平童年情緒傷口，不讓親子關係「卡到陰」
心裡面知道父母沒有惡意，但情緒就是莫名地來，忍不住發脾氣，又覺得自己不孝。那些我們與父母互動時沒來由的情緒，例如煩躁、想逃、內疚、心疼等，它們的出現並不是毫無來由，而是有脈絡可循。 這些情緒常和生命早期與父母的互動經驗有關，尤其是反覆出現狀況，好比總是被批評、指責、辱罵、過度控制甚至肢體暴力，這些童年時的不當對待，極容易造成情緒傷口。
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2025年08月07日
伯特蘭‧羅素
掏空人生的競爭哲學！只為了事業成功，你知道孩子在過什麼生活嗎？關於妻子又知道什麼？
隨便問一個美國人或英國的企業家，什麼事情最妨礙他享受生活，他會說：「為生存而拚鬥。」他的口氣很真誠，也相信自己說的話。在某種意義上，這種說法是真的，但是從另外一種重要的意義上卻不成立。
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2025年08月07日
林黛羚
不住一起，卻能更盡孝！退休老師的選擇，讓太太和爸媽不再尷尬：「這距離」才是最溫柔的陪伴
在我們一路長大的時候，父母總是那座不曾移動的山，默默守著家的方向。直到有一天，我們發現，他們的腳步變慢了，身影不再挺拔，那份安穩也需要我們去守護。 爸媽老後該住哪裡？和誰住，才最剛好？不是非得同住才叫親近。也許，是一站公車的距離、一條熟悉的街道、一段可以走過去的路，就能讓彼此放心，也保有各自的呼吸空間。 像一座悄悄佈局的家族村落，藏在都市的縫隙裡，親情仍舊緊緊相連，卻不再擁擠。家的模樣，不是一種形式，而是彼此願意靠近的心意。只要安心，哪裡都是家。
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2025年08月07日
松浦彌太郎
從總編輯到「新創菜鳥」，他49歲從零開始學網路…幸福第二人生：我每天都沉浸在學習新事物的喜悅
被譽為「日本最懂生活的男人」松浦彌太郎，不僅是《生活手帖》總編輯、「COW BOOKS」書店負責人，還有文字工作者等多重身分。他高中退學，又在49歲轉職，進入新創的網路公司Cookpad任職。 現年已60歲的他，將50歲視為人生中的「第二次誕生」，50歲後如何生活與工作？該享受與學習什麼？他的建議是：嘗試成為「最年長的新人」！
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2025年08月07日
王聖華／任林教育基金會諮商中心所長
母女為「聽音樂」雪隧互毆！一場小爭吵演變「申請保護令」…孩子的不聽話是吶喊：我已經長大了
你有過跟家人搶過電視遙控器的經驗嗎？還是爭論今天晚餐要吃什麼？或者是在行車途中，為了彼此想要聽什麼歌而吵架呢？這些看似日常再普通不過的小爭執，卻在今年6月躍上新聞版面。 今年6月在雪隧發生一起母女互毆的家庭暴力事件，據警方表示，事件起因是26歲女兒在車上想用藍芽聽音樂，但媽媽覺得邊開車邊操作手機很危險，因此把女兒手機拿來想解除連線。 母女之間的爭吵強度從這裡急轉直上，最後演變到互相把手機丟出車窗外，女兒把車子停在避車彎之後被媽媽打到鼻青臉腫，媽媽隨即獨自駕車離開，獨留女兒一人在雪隧中行走找手機。 警方獲報後依家暴規範啟動程序，女兒表示將申請保護令。
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2025年08月06日
第三人生任我行－施昇輝
「不會掃碼點餐就甭吃了嗎？」施昇輝不靠兒女幫忙，學用APP叫車、網路報稅：善用科技，生活更便利
幾年前，需要線上點餐的餐廳並不多，但現在幾乎成了常態。不只都會區的餐廳如此，連郊區小吃店也不例外。我曾到八斗子吃一家以小卷米粉聞名的小吃店，現場也已經沒有人會來幫你點餐了。 有一次，我和女兒去住家附近一家新開幕的餐廳吃飯，看到要掃QR Code，就請女兒幫忙點餐。她一本正經地跟我說：「爸，你要練習。以後如果你自己吃飯，不會用線上點餐，就不吃了嗎？」我想她說的對，就拿起手機來點，其實並不困難。
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2025年08月05日
蔡佳伶整理
「連孫子也要我顧…」7旬嬤拉拔弟妹顧全家，淚喊「撐不住」：長女不是天生堅強，而是不被允許脆弱
東方儒教社會往往對長女充滿期待——「大姊要當弟妹榜樣」、「妳是姊姊要讓小的」、「妳就要照顧好弟妹」…… 如同Netflix熱播韓劇《苦盡柑來遇見你》以三代長女扛起一家重責貫穿全劇，無論是外婆、媽媽或女兒，都是從小體恤父母、照顧年幼弟妹，同時操持家務——不是她們比別人更堅強，而是因為沒得選。 當「照顧」成為天職，「犧牲」成為習慣，她們忘了怎麼為自己而活，也不敢喊累，甚至到了孩子都長大了，還困在過去那個「要撐住」的自己裡，也衍生近來討論度極高的「長女病」一詞。 對此，精神科醫師洪敬倫指出，長女病涵蓋「蠟燭型人格」、「過度承擔」、「情緒勞動」等概念，已非單純文化現象，更是一個必須重視的心理健康議題。
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