文/洪培芸
「老實說，婚姻也就這樣子了。她在臉書上面罵我，她跟親戚說的那些，我對她的不好，其實都是子虛烏有。」
辦公室裡早已作鳥獸散，年近五十的他，還不收拾公事包回家。聊起婚姻裡的苦水，原本佯裝灑脫的面容逐漸崩塌，接著男兒淚潸然落下，接著哽咽到無法自已。
「百年修得同船渡，千年修得共枕眠。你們還住在同一個屋簷下，這樣的日子怎麼過得下去？不跟嫂子好好聊聊嗎？」我關心地問道。
「有用嗎？還是忙工作吧！至少每個月有錢拿回去，孩子她也顧得挺好的。晚一點，我跟老陳約好了居酒屋碰頭。要不要一起來？」他接著把話題帶開。大概覺得一個大男人再哭下去，實在是沒面子。
你最渴望什麼？你最關心什麼？什麼是你的人生目標？什麼是你的一生追求？每個人「當下」的答案都不相同。
對我來說，幸福一直是我渴望的擁有，關注的焦點，是我的研究熱情，更是我的一生追求。
但是幸福又是什麼呢？每個人當下想到的，可能是富有、名聲及成就，具體可見的就是存款、豪宅名車和事業，這些固然重要，因為我們都是平凡人，我們都食人間煙火。
然而這些，也沒這麼緊要。因為我們更該了解的是，堅信這些目標很重要的人，接下來的人生會是如何。因為我們更該了解，有些其實是退而求其次，轉移了目標。
哈佛「成人發展研究」第四代主持人喬治‧ 華倫特（George E. Vaillant）博士，同時也是精神科醫師、精神分析學者的他，揭示了幸福的祕密。
就是「良好的關係」（good relationship）。唯有良好的關係品質，才能讓你活得更加開心和健康，兩者兼具。
研究結果並不令人意外，但是研究過程令人震撼。不意外的是，人際關係會影響你的情緒及生活滿意度，這論點早就可想而知，不會石破天驚。
震撼的是，它花了七十五年的時間，追蹤大規模的樣本，呈現出人類完整的生命週期，並透過質性訪談的方式再次告訴你，幸福的人生從來沒有祕密，你現在追求的，沒有你想像中要緊。你最該關心的，就在你身邊而已。
也就是，所有人際關係的品質，對你而言，是最重要的。除此之外的追求（或者逃避），只代表了一件事，那就是現在的你，正在「繞遠路」而已。
所以很多人活了大半輩子，走過大半個世紀，驀然回首才發現，自己的人生有一個很深的缺憾，而且這份缺憾、這個空洞不是金錢、地位及成就能夠填滿。
幸福人生的鑰匙，曾經就在身邊，但是不知不覺把它毀壞；幸福人生的拼圖，曾有機會拼貼及修補，但已錯過最好的時機，剩下的只有無限的唏噓。
所以，結束一天的辛苦工作，窗外華燈初上，路上車水馬龍。回家以後的空虛寂寥，無法明說的孤單低潮，只有冰箱裡的啤酒、追不完的美劇，還有線上遊戲，常相左右。還好這些能讓時間變快，還好仍有地方能讓自己遁逃。
人際關係在中年時期的常見樣貌。不想繞遠路，請即時調整跑道。
朋友：
各忙各的，漸行漸遠。男人之間總有競爭關係，說出心事就像是矮人一截，這困住了多少男人。這是華人社會文化的陋習，更是長年迷思。
女人大致區分成了媽媽及單身兩大族群。媽媽非常偉大，從此心思都圍繞著孩子打轉。
單身族群討論的，都是哪個男人不上心，三十歲以後的戀愛總是讓人失望又傷心。所以多年好友之間，逐漸陌生，甚至產生誤會和嫌隙。
伴侶：
王子與公主過著幸福的一生，這是童話故事的劇情，許多人婚後才開始如夢初醒。
白雪公主變成管東管西的虎姑婆，白馬王子成了茶來伸手、飯來張口的公子哥，成天只會挑剔、鬼吼。有心事，不太明說；有誤會，總讓人猜測。
柴米油鹽的乏味、日積月累的摩擦，加上各自增生的誤解，就讓曾經最為契合的兩個人開始同床異夢，漸行漸遠。
親子：
他們曾是愛情的結晶，如今只是維繫婚姻的唯一。
世界上有沒有好的親子關係？有，但是為數不多，因為好的親子關係，源自於父母本身的成熟與覺醒。但是成熟的父母多嗎？其實也不多，因為每個父母都曾經是受傷的孩子，甚至「仍舊」是受傷的孩子。
成為父母本身就是一條漫長的學習之路。所以有些父母對著孩子發莫名的脾氣，把自己尚未解決的困難，帶到孩子的生命裡。
因為不懂得跟孩子相處，所以用3C餵養孩子的好奇，讓自己能夠休息，然而在此同時，自己也是滑手機，從來沒有停。
原生家庭：
回家是一條最難走，但也是邁向成熟的必經之路。與父母的關係是一切的起點。曾經受傷的孩子，就是如今軀體形貌長大的我們。
有些人終其一生都在盼望著父母的一句對不起，有些人持續跟著父母負氣，錯綜複雜的過去、盤根錯節的故事難以釐清，當然還有手足之間的關係，這一切都來自於原生家庭。
你說，總有一天會處理；結果，往往都是「來不及」。《哈佛教你幸福一輩子》一書揭示了想要「老得好」，就是要原諒、感恩與喜悅。那麼，我們可不可以從「現在」就開始？
(本文摘自《人際剝削：為什麼我們離不開有毒的人際關係？》，寶瓶文化出版社，洪培芸著)
