亞東醫院角膜科主任蔡紫筠提醒，長時間使用3C產品，又沒有確實眨眼休息，容易使雙眼乾澀，而在無意間罹患了乾眼症。
輕度的乾眼症患者，會有暫時性的視力模糊，若長期置之不理，可能造成角結膜病變，甚至是永久性的視力傷害，不可不慎。
乾眼症５大症狀
1. 眼睛乾澀
2. 疲倦泛紅
3. 有異物感
4. 痛灼熱感
5. 對外界刺激異常敏感
蔡紫筠醫師建議，可透過日常保養和專業治療，達到改善乾眼症的目的。
乾眼症６招生活保養
1. 使用人工淚液
2. 減少配戴隱形眼鏡
3. 遠離空污等環境汙染
4. 加強環境保濕，例如，使用加濕器
5. 多補充富含維生素A、維生素D的飲食
富含維生素A：牛奶、乳製品、蛋等；另外，β-胡蘿蔔素吃進身體之後會轉變成維生素A，富含β-胡蘿蔔素的包含：紅蘿蔔、菠菜、花椰菜、蘆筍、南瓜等。
富含維生素D：牛奶、乳製品、蛋黃、鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、小魚乾、魚肝油等。
6. 眨眼運動：每日1分鐘就能達到護眼效果，步驟：閉眼2秒、緊閉雙眼2秒、睜眼2秒，每天重複3至5次。
乾眼症３種治療方式
1. 熱動脈治療
2. IPL強脈衝光
3. 免疫調節眼藥水
值得注意的是，除了飲食、眨眼運動、專業治療等方式之外，想要遠離乾眼症，別忘了保持正常作息、充足睡眠、正確使用3C產品、不過度用眼、適度休息，才是根本之道。
