寬恕Forgiveness
保有澄明、理智和寬宏，把心變成自己希望的樣子。
寬恕是一種難以做到的心痛，耐人尋味的是，其原因在於寬恕不僅拒絕消除原本的傷口，還要靠近傷害的根源。
寬恕是靠近傷害的本質，接近赤裸裸的中心，唯一的療法是重新想像我們與傷害之間的關係。
也許我們受傷的那一部分永遠無法寬恕，但奇妙的是，寬恕從來不是出自受傷的那一部分自己。
受傷的那一部分自己也許無法忘懷，大概也不必忘懷，就像生理的免疫系統那樣，心理的防禦機制必須記住傷害，以防範未來的攻擊─畢竟需要寬恕的前提就是曾經被傷害。
特別的是，正是受傷的那一部分自己最終使寬恕成為同理之舉，而不是單純的遺忘。
相較於當初受傷的自己，寬恕是有一個更大的自己，更加成熟，最終開花結果，不只得以擁抱內在受傷的自己，也擁抱當初受傷的記憶，進而理解當初傷害我們的人。
寬恕是一種技能，保有澄明、理智和寬宏，把心變成自己希望的樣子。
寬恕是體認到，如果理解能帶來寬恕，而且理解只是時間和心的問題，那麼我們何不一開始就寬恕，不必非得經歷化膿、無力、不願癒合和終至祝福的整個循環。
寬恕是把自己放在世間更大的重力場裡，而不是當初似乎傷害了我們的地方。我們以成熟的眼光重新想像自己，以嶄新的身分重新想像過往，超越當初傷害我們的情境，踏進更寬廣的情境。
在人生末尾，幾乎所有人最大的願望就是得到寬恕。我們要是不願等下去，現在就寬恕別人，便從此展開一段長長的路程，變得夠強大、夠有能力、夠寬宏大量的人，使自己在最終盡頭獲得寬恕。
(本文摘自《撫慰人心的52個關鍵詞》，采實出版，大衛．懷特著)
