酒精消毒用對了嗎？皮膚科醫師提醒：3注意事項用錯效果大打折扣
胡怡萱皮膚科醫師表示，在討論想要防範病毒上身，洗手完究竟需不需要再噴酒精，或是先用酒精消毒再洗手前，必須要先來跟大家釐清，多數人對於酒精的錯誤迷思與認知！胡怡萱醫師強調，雖然酒精確實有一定的消毒、殺菌作用，但如果民眾在使用沒有留意以下事項恐適得其反，甚至有讓防疫破功的疑慮。
注意事項1／酒精不能取代洗手：
酒精不能完全取代洗手動作！事實上，當手上有明顯髒污、黏膩感或不慎沾染上泥土、灰塵等大顆粒髒污，還是建議以流動清水洗手祛除污物為佳。酒精、乾洗手等成分仍應做為沒有肥皂（洗手乳）及清水可清洗手部情況下，暫時的折衷清潔方式。
注意事項2／濃度不對、用量太少：
酒精之所以能達到消毒作用，是因為75%濃度的酒精能穿透病菌，引起蛋白質變性、降解，導致病毒、細菌死亡，故酒精濃度並非越高越好。加上酒精具有容易揮發、喪失的特性，如果民眾酒精濃度挑選錯誤、用量太少、只是噴個一兩下，沒有完整沾附於雙手各處，消毒效果也將大打折扣。
注意事項3／噴灑後未充分搓揉：
使用酒精消毒時，不只要選對濃度、確保用量足夠外，民眾也要記得噴灑後應適度模擬洗手動作，除了手心、手背外，指尖、指縫、虎口、腕部等部位都要徹底搓洗，直到酒精揮發為止，才能真正達到消毒目的。
防疫別矯枉過正 過度使用酒精，小心接觸性皮膚炎找上門
除了了解如何正確使用酒精外，相信大家一定會想會問，洗手完再噴酒精，抑或是先用酒精消毒再洗手的動作，能否讓消毒效果更上層樓呢？胡怡萱醫師解釋，在站皮膚科醫師角度來看，上述的行為有點矯枉過正了。正如上述提到的，酒精只是無法洗手時，暫時性的折衷清潔方式，並不能完全取代洗手動作。
再加上，酒精對於肌膚有一定的刺激性，若過度接觸、頻繁使用，容易在酒精揮發的同時，帶走皮膚角質層上的水分，讓皮膚乾癢、緊繃、脫屑，以及過敏、濕疹、富貴手等接觸性皮膚炎問題找上門。且一旦情況嚴重，指縫、指節處出現傷口，更會使細菌感染的風險因此增加，不可不慎。
所以，胡怡萱醫師強調，民眾想要遠離病菌威脅，只要學會正確洗手即可！也就是在有流動清水、肥皂（洗手乳）的情況下，落實「濕、搓、沖、捧、擦5洗手步驟」，並在清洗時按照「內、外、夾、弓、大、立、腕」口訣，確實搓揉手掌、手背、指縫、指背與指節、大拇指及虎口、指尖、手腕，最後用乾淨紙巾將雙手擦乾，就是相當完整的手部清潔方式。
手部已經脫皮、紅癢怎麼辦？皮膚科醫師傳授保養秘訣
但如果手部已經不小心出現脫皮、紅癢困擾，該怎麼辦呢？針對這樣的問題，胡怡萱醫師建議，民眾不妨可於洗手後適度塗抹護手霜／乳，來幫助肌膚留住水分、維持手部皮脂平衡，避免角質層受損。
至於護手產品該如何挑選？胡怡萱醫師分享，挑選霜狀質地的護手產品，相對於乳狀、凝露狀者保濕及修復效果較佳。尤其應避開含有香料、香精，或標榜有美白、去角質成分的產品，選擇添加物較少者，更能降低對肌膚的額外刺激，發揮真正的保濕效果。
如果想要加強修復，睡前在雙手塗抹厚厚一層護手霜／乳，再戴上透氣性高的純棉手套，也是有助肌膚快速修復的好方法。不過，若手部紅癢、疼痛、乾燥問題遲遲未見改善，則建議應儘速就醫尋求專業皮膚科醫師協助找出原因，加以治療較有保障。
皮膚科醫師小叮嚀
最後胡怡萱醫師也提醒，非常時期想要有效遠離病菌威脅，除了學會正確洗手外，更要注意日常生活中其實還有許多物品，譬如，我們每天頻繁接觸的手機、平板、耳機和手錶，都是容易沾附、藏有病菌的物品之一。
因此，不想讓它們成為防疫死角，民眾應該適時以75％濃度的酒精擦拭、清潔上述物品為佳。另外，頭髮其實也是容易沾染上病菌的部位，所以其強調，民眾養成未洗手前不摸眼鼻口的習慣，更是避免防疫破功的關鍵！
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(本文獲「華人健康網」授權轉載，原文刊載於此)
