女性或許從更早的時候就已經在注意了，不過到了五十歲之後，男性的新陳代謝也會降低。代謝降低會發生什麼情況？
人會變得易胖、長贅肉、身體鬆弛、姿勢難看；一旦到這個程度，即使買再高檔的東西穿戴在身上，看起來也不美觀。
因此最重要的，就是要靠運動鍛鍊身體。我原本沒有很自我要求，不過為了穿上喜歡的服飾，我用心鍛鍊身體。
早上的慢跑是每天的例行公事；每週六、日我會跑十公里。每年也會期待參加幾次馬拉松比賽。
假如我沒有做這些，無論穿多好的衣服、大家說多讚的名牌服飾，看起來也不好看吧。沒有好好照顧的身體穿什麼都不好看，我甚至覺得那是對衣服的褻瀆。
過了五十歲之後，我發現如果什麼也不做，身體就會逐漸劣化。
因此，雖然每個人對於服裝有各式各樣的喜好，但是請打造出「穿著一條內褲站在全身鏡前面也不覺得丟臉」的身體。
記住這點，也順便提醒自己—想要穿上喜歡的衣服，就去運動吧。
(本文摘自《松浦彌太郎的大人學：突破自我框架的「基本」實踐》，悅知文化出版，松浦彌太郎著)
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