40多歲王小姐長時間使用電腦，出現肩頸痠痛、手麻無力，照了X光正是頸椎間盤突出，壓迫到頸部神經，還好發現得早，在藥物及復健治療下，逐漸改善症狀。
頸椎間盤壓迫常會頭痛手麻
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區神經外科主治醫師莊淵丞說明，頸椎間盤突出屬於退化性疾病，隨著年齡增長發生機率愈高。人體頸椎共有7節，每節之間有個軟骨「頸椎間盤」，具有支撐與緩衝作用，讓關節得以前後左右靈活轉動。
由於頸椎前方是食道，兩側為頸部大血管，後方為頸椎神經，一旦頸椎間盤突出，可能會壓迫到周遭神經或血管，產生相關症狀，又以神經壓迫最常見。
如果壓迫到較高位置（第1、2條頸神經），會引發後頭部或後頸部疼痛，因此，有些病人會誤以為是頭痛問題；如果壓迫到中低位置的頸神經，則可能影響肩頸到手部的功能，出現痠麻疼痛的感覺。
頸椎間盤微創手術傷口小
頸椎間盤突出初期建議以消炎止痛藥緩解不適，搭配復健並且多休息，通常可獲改善，僅約1成左右病人因嚴重壓迫到神經，甚至造成交感神經問題，才需要手術。
莊淵丞指出，現在頸椎間盤手術相當進步，採微創方式，傷口很小，少有併發症，通常會先清除突出的頸椎間盤，再置換人工支架，術後應配戴護頸約1至3個月，再追蹤確認人工支架或關節沒有移位，復原情況良好即可移除護頸。
3步驟治療頸椎間盤突出
1、消炎止痛藥
2、復健
3、頸椎間盤微創手術
莊淵丞說，過去頸椎間盤突出多半是職業傷害，現在低頭族增多，有年輕化趨勢，建議看手機時要擺在視線正前方，避免低頭使用，像搭捷運時人手一機低頭猛滑，即使只有10分鐘，長期下來對頸部的傷害也不小。
平日需有適當休息與活動，抽空舒展一下頸肩肌肉，一旦有不適症狀，應盡早就醫。
3個拉筋舒展動作學起來
1、手臂後上抬
身體站直兩手往後，兩手手指交握，手掌相連，緩緩向上抬手臂，身體要站直。
2、握毛巾伸展
右手捉住一條毛巾往背後放，左手從下背處捉住毛巾，施力往下，把右手往下帶，之後再換邊練習。
3、兩手背後互拉
舉起右手，手肘彎曲，手掌至於後頸上背處。左手放往背後，手肘彎曲，讓手掌置於兩側肩胛骨間。左手手指頭試著勾住右手手指頭。換邊改成舉起左手，右手放背後，再勾住手指頭。
