眼睛癢，常和特定季節有關，例如春天容易有過敏性結膜炎，除了癢還會帶點刺痛，主要是跟風熱有關，也就是風邪引起的熱。氣學管理專家白雁老師指出，春天的主氣是風，中醫認為「風為百病之長」，因為風常常夾帶寒、熱、濕等外邪，侵犯人體。
肝火旺會表現在眼睛上
一般來說，眼睛搔癢、乾澀、發紅，眼屎多，如果不是感染沙眼、結膜炎等眼病，最大可能是肝火旺。白雁老師提醒，尤其在春天氣溫上升的時候，人體容易缺水，我們的內臟易上火，要注意人體容易大動肝火。
肝火旺的人除了愛生氣，更會表現在眼睛上，比如眼乾、眼紅、眼腫、視物模糊、眼屎增多等。例如突然眼屎增多，中醫就認為是上火的表現，眼睛黏黏糊糊，代表肝經有熱，肝氣鬱滯，體內不但有虛火，而且濕氣重，眼屎其實是人體向外瀉火排濕的一種方式。
另外，受到情緒影響，特別是生氣、鬱悶、壓力大時，人也比較容易上火；還有很多人熬夜看手機，第二天就會發現眼屎增多，還伴隨頭暈頭痛、耳鳴眼乾、舌苔增厚、脾氣急躁等症狀。
疏通肝氣才能宣洩肝火
上火，簡單來講，是內臟氣血調節出問題所引發的內熱症，而肝火旺的源頭是肝氣不舒，肝氣鬱滯化火，尤其是壓力大、常熬夜、脾氣火爆或常生悶氣的人，肝膽經容易堵住，疏泄功能不好，濕熱就會累積在肝膽經，影響新陳代謝，毒素難以排出。
中醫說：「肝為剛臟，不受怫鬱」，意思是肝臟的陽氣很足，火氣很大，具有剛直、不受壓抑的特性，所以有肝火一定要及時宣洩出來。但你一定也聽過「怒傷肝」這句話，用發脾氣來宣洩肝火絕不是好辦法，白雁老師認為，除了睡眠充足，調節情緒之外，疏通肝氣，補養肝血是最好的方法。
黃帝內經就提到，「肝開竅於目，目受血而能視」，肝有了氣血，才能明目；反之「久視傷血」，眼睛乾澀、視力模糊就表示肝血不足，血不得養目。很多眼睛的問題，像是乾癢酸澀、目赤腫痛等，都可從調養肝著手。
白雁老師教大家一招非常實用的護眼功，3分鐘促進眼部氣血運行，幫助經絡暢通、減壓去火，有效消除眼睛疲勞、乾澀、紅腫癢。很多人長期練習後，發現眼部肌肉放鬆，眼睛潤澤不再乾澀發癢，甚至視力逐漸變好，簡單功法卻很有效，經常練功保養眼睛，是最有效的自我調節療法。
護眼功，加速循環去肝火
1.將兩手搓熱，放在眼睛前方，手跟眼睛留有一個拳頭的距離。
2.閉上眼睛，手向左邊緩慢畫小圓3次，再向右畫圓3次。
3.兩手緩慢從身體前方落下，兩腳併攏，兩手握拳。
▲兩手搓熱，放在眼睛前方，手跟眼睛留有一個拳頭的距離。
▲閉上眼睛，手向左邊緩慢畫小圓3次，再向右畫圓3次。
▲兩手緩慢從身體前方落下，兩腳併攏，兩手握拳。
