眼睛癢又乾,發紅眼屎多,是肝火旺引起!白雁教1招去肝火,搞定搔癢乾澀

眼睛癢又乾,發紅眼屎多,是肝火旺引起!白雁教1招去肝火,搞定搔癢乾澀

現在正是春季病菌容易傳播的時候,很多人發現眼睛乾癢症狀變頻繁了,提醒大家,新型冠狀病毒還在全球肆虐,病毒也會經由眼睛感染,眼睛乾、眼睛癢千萬別用手揉。

 

眼睛癢,常和特定季節有關,例如春天容易有過敏性結膜炎,除了癢還會帶點刺痛,主要是跟風熱有關,也就是風邪引起的熱。氣學管理專家白雁老師指出,春天的主氣是風,中醫認為「風為百病之長」,因為風常常夾帶寒、熱、濕等外邪,侵犯人體。

 

肝火旺會表現在眼睛上

 

一般來說,眼睛搔癢、乾澀、發紅,眼屎多,如果不是感染沙眼、結膜炎等眼病,最大可能是肝火旺。白雁老師提醒,尤其在春天氣溫上升的時候,人體容易缺水,我們的內臟易上火,要注意人體容易大動肝火。

 

肝火旺的人除了愛生氣,更會表現在眼睛上,比如眼乾、眼紅、眼腫、視物模糊、眼屎增多等。例如突然眼屎增多,中醫就認為是上火的表現,眼睛黏黏糊糊,代表肝經有熱,肝氣鬱滯,體內不但有虛火,而且濕氣重,眼屎其實是人體向外瀉火排濕的一種方式。

 

另外,受到情緒影響,特別是生氣、鬱悶、壓力大時,人也比較容易上火;還有很多人熬夜看手機,第二天就會發現眼屎增多,還伴隨頭暈頭痛、耳鳴眼乾、舌苔增厚、脾氣急躁等症狀。

 

疏通肝氣才能宣洩肝火

 

上火,簡單來講,是內臟氣血調節出問題所引發的內熱症,而肝火旺的源頭是肝氣不舒,肝氣鬱滯化火,尤其是壓力大、常熬夜、脾氣火爆或常生悶氣的人,肝膽經容易堵住,疏泄功能不好,濕熱就會累積在肝膽經,影響新陳代謝,毒素難以排出。

 

中醫說:「肝為剛臟,不受怫鬱」,意思是肝臟的陽氣很足,火氣很大,具有剛直、不受壓抑的特性,所以有肝火一定要及時宣洩出來。但你一定也聽過「怒傷肝」這句話,用發脾氣來宣洩肝火絕不是好辦法,白雁老師認為,除了睡眠充足,調節情緒之外,疏通肝氣,補養肝血是最好的方法。

 

黃帝內經就提到,「肝開竅於目,目受血而能視」,肝有了氣血,才能明目;反之「久視傷血」,眼睛乾澀、視力模糊就表示肝血不足,血不得養目。很多眼睛的問題,像是乾癢酸澀、目赤腫痛等,都可從調養肝著手。

 

白雁老師教大家一招非常實用的護眼功,3分鐘促進眼部氣血運行,幫助經絡暢通、減壓去火,有效消除眼睛疲勞、乾澀、紅腫癢。很多人長期練習後,發現眼部肌肉放鬆,眼睛潤澤不再乾澀發癢,甚至視力逐漸變好,簡單功法卻很有效,經常練功保養眼睛,是最有效的自我調節療法。

 

護眼功,加速循環去肝火

1.將兩手搓熱,放在眼睛前方,手跟眼睛留有一個拳頭的距離。

2.閉上眼睛,手向左邊緩慢畫小圓3次,再向右畫圓3次。

3.兩手緩慢從身體前方落下,兩腳併攏,兩手握拳。

 

▲兩手搓熱,放在眼睛前方,手跟眼睛留有一個拳頭的距離。

 

▲閉上眼睛,手向左邊緩慢畫小圓3次,再向右畫圓3次。

 

▲兩手緩慢從身體前方落下,兩腳併攏,兩手握拳。

 

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