有靈魂的眼神
原來，品萱從小就很喜歡音樂，小時候曾經學了好幾年的鋼琴；但後來，因為爸媽覺得學音樂不能賺錢，於是在國中時，品萱就放棄了鋼琴。
最近，她重新拾回對鋼琴的興趣，開始上鋼琴課，學爵士鋼琴。描述自己上課的過程，感覺品萱的眼睛熠熠生輝。
那是有靈魂的眼神。
「我發現，彈鋼琴可以讓我很平靜，我可以很專注地彈好幾個小時。」品萱說著。
「我很喜歡彈鋼琴的自己。那是我真正感覺到，沒有太多別人的期待和目的，只是很專注地彈，做著我自己想做的事。我很喜歡這種感覺，不過……」品萱停了一下。
我沒有打斷，很專注地聽她說。
「我爸媽知道我開始去上鋼琴課，還滿潑我冷水的。說都這個年紀了，學鋼琴還能幹嘛。」
品萱自嘲地笑了笑。
「對他們來講，大概做任何事，都要賺錢才行吧。不能賺錢的事，都是沒用的事。做了，只是浪費時間。」
「所以，他們的想法會影響你嗎？」我問。
「不知道是不是跟哥哥談過的關係，以前的話，我覺得會影響我，但現在還好。」品萱笑笑地看著我。「對了，我剛一開始有提到，我跟我哥談過了。」
我點點頭，鼓勵她往下說。
原來，哥哥也有很辛苦的地方
「我去我哥住的地方找他，他好像很意外。那天晚上，我們聊了很多。」品萱看著我。「我才發現，原來我哥也有他很辛苦的地方。」
「他跟你說了什麼呢？」
「我哥說，以前爸媽常為了他吵架。他都覺得自己是罪人，可是又覺得很生氣。他很佩服我，很容易就可以得到爸媽的歡心，當乖寶寶，做對的事情。」品萱笑了笑。
「我哥說，他不是故意要找麻煩，但就算他想要讓爸媽開心，最後做的事情，都還是會讓他們生氣，久而久之，就放棄了，乾脆做自己。我哥跟我講了幾個小時候的事，都是他本來想要努力讓他們開心，結果失敗的例子。我聽了就想說，天啊，哥，你也太慘了。」說到這邊，品萱大笑。
「你聽到哥哥這麼說，有什麼感覺或想法嗎？」
「我就覺得，哇，原來我哥是因為『做不到』，才能做自己。那我呢？因為『做得到』，反而一直放棄自己？」品萱苦笑。
「所以，可能你發現了，其實你是能力很好的人，可以留意到別人的需求，也可以做得到滿足別人，不過，反而讓你把力氣都用在別人身上了。」我回應品萱。
品萱有點害羞地看著我。「聽完我哥說的話，我其實也有這樣想，但覺得自己這樣想好像很厚臉皮。所以，真的是這樣嗎？」
「當然，不然你怎麼有辦法，做到你爸媽希望你做到的事呢？」我肯定著品萱。
當我們為了別人的需求與感受、過度在意而奉獻出自己的心力時，即使再有能力，我們都會受困於那種「被控制」的感受，而沒有辦法感覺到：自己是有能力的。
只有把力量用回自己身上時，我們才會知道自己擁有什麼。
我最氣的是，我把每個人都看得比我重要
「我哥還跟我說，他不是丟下我。他是發現，他在家裡太容易跟父母起衝突，他也有壓力，覺得自己像是把家庭氣氛搞糟的人。還有他發現，幾次他跟爸媽起衝突、爸媽吵架，我不講話，回房間之後，都在哭。
「他說，他大學那時衝動離開家裡之後，也擔心我，有幾次想找我談，但我都拒絕了。他猜我大概在生他的氣，所以他就想等我氣消。」品萱嘆口氣。「沒想到一等，等了這麼多年。」
「你好像覺得有點遺憾？」我輕輕地問。
「我一直覺得哥哥拋下我，一直覺得，只有我一個人在乎這個家完不完整，只有我一個人在努力。現在我才發現，原來我對我爸、哥哥，都有很多生氣。
「我也氣我媽，氣她當初想離開，跟我說那些話，把我綁住，讓我沒辦法不按照他們想要的方式去做。我氣沒有人瞭解我，沒有人問我想要什麼，我只能一直給大家想要的東西。
.jpg)
「之前你有說過，如果覺得心情很亂的時候，可以寫寫日記，跟自己對話看看，瞭解自己到底在想什麼。我試著寫了幾次，一開始很難，越寫越煩，寫沒幾個字就丟筆。」品萱笑了。「不過，後來慢慢能靜下心，寫著寫著，發現我最氣的，是我把每個人都看得比我重要，但我覺得他們沒有同樣對我。」
我不是沒有選擇，我只是「選擇不跟爸媽衝突」
「你覺得，為什麼你會把他們看得比你還重要？」我問著品萱。
這是一個很重要的問題。
「這我也想過了。」品萱笑著回答我。「我問自己很多次，最後我發現，會把他們看得比我重要，是因為我覺得自己不重要，他們誰都可以拋下我。所以我必須努力讓大家開心。最終我才發現，原來我以為的，我為了別人做的選擇，其實也是為了我自己而已。」
「應該說，也是為了生存吧！」我回應著品萱。「你說，你會把別人看得比你重要，是因為你覺得自己不重要，因為害怕被拋棄，所以努力讓別人開心。一直這麼做，也很辛苦，對不對？發現了這件事，對你有什麼影響嗎？」
「這段時間的諮商，還有跟我哥聊過後，加上這件事，讓我發現，之前很多事，我一直以為我沒有選擇。例如要聽爸媽的話、不能選自己想念的科系、選爸媽覺得好的工作……但最近我才知道，我不是沒有選擇，我只是『選擇不跟爸媽衝突』，選擇『用這個方式得到他們的肯定』，因為我沒辦法跟哥哥一樣，可以這麼相信自己、做自己要的選擇，而且承擔。
「例如工作，我選現在的工作，固然是因為爸媽希望我選，但是現在深問自己，我也才知道，選現在這個工作，讓我安心，因為我也害怕工作不穩定，害怕自己沒有能力應付外界的競爭。」品萱喝了一口水。
「過去，我選了一條看似比較輕鬆的道路，可以不用想；所以現在，我就得花很多時間想了。
「畢竟，人生是我自己的。」
說完這句非常睿智的話，品萱笑了。「所以，現在我想要給自己多一點時間跟機會，探索自己想做、能做的事。」說完這句話，品萱看向我。
「不過，當我最近開始在探索自己、開始上鋼琴課之後，我就不想買東西了。內心那種空空的感覺，也好了很多，特別是彈鋼琴的時候。」
品萱笑著對我說。「省下買東西的錢，剛好上鋼琴課。」
我非常佩服品萱。要面對「人生的許多選擇不如自己的想像」，是很不容易的事，能夠不把錯怪在別人身上，承擔起自己的責任，並且勇敢地面對有許多不定性的未來，真的很不簡單。
而當我們誠實地面對內心的恐懼，面對阻礙與挑戰，直接去做那些自己真的想做的事，感受自己真實地活在這個世界上……焦慮的逃避策略，例如購物等，也會慢慢減緩。
離開前，品萱對我說了一句話：「過去，我為了別人努力；現在，我想為了自己勇敢。」
我也從這句話、從品萱身上，獲得許多的力量。
(本文摘自《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》，寶瓶文化出版，周慕姿著)
