寫遺書，不等於自己馬上就要離開人間，它反而會讓你因此更珍愛生命。如果你願意以開放的心來看待，我也會建議你，不妨試著寫看看。光用頭腦去想內容，跟自己坐下來認真寫就是不一樣。好比說，本來跟別人吵架，覺得很在意，但寫完遺書之後，反而覺得那也沒什麼大不了。於是，我再進一步給自己一些小功課。
首先，給自己一個大膽的假設：「如果生命只剩下七天，我要怎麼過？其實平時想做的事，我都已經盡量在做了，但如果確切知道自己一週後會離開，那麼即刻起，我就不會再對生活瑣事生氣，而是把寶貴的時間花在：對內，解決一些自己的問題；對外，改變一些人際關係。
在感情的部份，第一要事，就是跟至親、老婆當面訴說愛意、感謝，並安慰他們，如果那一天真的到來，不要過於傷心，我的愛，永遠與他們同在。
然後我會趕快安排一場生前告別式，希望在離開之前，能親自向親朋好友們道謝與道別；對於沒辦法到場的真正好朋友們，我也會打電話，親口謝謝他們對於我過去的支持與包容，並好好道別。同時趕緊向我尊敬的長輩們親口道謝與道別，謝謝他們成為我生命中的貴人。
接著，將我的一些物品分送給家人或朋友，盡量環保，減輕家人處理的負擔。且盡可能聯絡上曾虧欠過的人們，誠摰地向他們道歉。
在事業的部份，我會交代我的用心快樂社會企業後續處理方式與接班人。同時也趕快將我的股票部位出清。無法馬上處理的投資或借貸，會以清單詳細列出交代事項與聯絡資訊。
在以上事項處理完畢後，便馬上跟老婆飛去馬爾地夫潛水與高空跳傘，至少完成人生清單中的二件心願。那麼，「如果還有更多的明天」呢？我想，那更是值得慶祝的事！
現在的我快五十歲了，七十歲的我，會想過什麼樣的生活？讓我先從短程設想吧。未來五年後，我想持續學習夫妻相處與自我習性進步。希望跟老婆相親相愛不會吵架，每三個月國內旅遊三天，每半年國外旅遊至少一星期。並協助老婆每半年舉辦一次瑜伽或心靈度假行程。
新版的用心快樂的憂鬱症防治APP成功運作中，有效幫助人們學習正確預防與陪伴知識，並且已經推廣到至少五個大國家。
持續理財投資，並有多餘的金錢幫助到更多的慈善單位。而七十歲後，我應該是退而不休，用心快樂社會企業已經成功接班，我只負責策略討論與介紹資源。依然保持每三個月旅遊一次，同時結合老婆瑜珈或心靈成長課程；三不五時與好朋友們聚餐，一星期至少可以打三次德州撲克。
除此之外，我還會盡力協助其他社會企業發展事業，並提供增資與策略建議。如果還有更多的明天，我絕不想把時間浪費在後悔，因為後悔也沒有用，那只是妄念。不如認真活在當下，思考未來可以做些什麼。
想像五年後、甚至七十歲之後，我想過著怎樣的生活，為了實現它們，現在就要認真思考：該開始做哪些準備？並付諸行動。總之，寫完遺書，甚至讓我開始尋找人生的意義，把每一天當成生命最後一天來珍惜；並更加努力在自己能力所及的範圍幫助別人。因為幫助別人，讓我感到快樂！
(本文摘自《遺書教我的事：在情緒的驚濤駭浪中，發現事情比你想的美好》，沐光出版，趙士懿, 陳秋華(採訪撰文)著)
