吃多動少就會胖，大家都知道，但減肥最大問題是：就算拼命運動還是胖！跑到腿快斷、吃了減肥藥，體重依然下不來，到底問題出在哪？氣學管理專家白雁老師說：「減肥不是體重的問題，是你的身體沒能量。」
能量不足代謝慢，越虛越胖
現代人過度操勞，身體能量不足，氣血循環無力，容易疲乏倦怠。這個倦怠間接影響身體機能，造成腸胃功能失調，新陳代謝變差，食物進入身體裡，不容易被分解吸收。加上少動的生活型態，消耗熱能的效果也變差，就算周末狂運動，很快又會胖回來。
白雁老師表示，肥胖不能統一用「減肥」兩字消除。有些「胖」，是因為飲食過量或熱量吸收過多而造成，有些則是體質虛弱的一種病態。好比陽氣不足、水腫沈重、情緒鬱悶、陰陽失調，都可能加速肥胖、老化、甚至機能衰退，讓健康拉警報！
許多人胖了不愛運動，試了各種方法沒有成效，就必須從根本改善體質。透過慢運動調養身體，把元氣練強壯了，身體就會健康自然就不易發胖，睡得著、吃得飽，不隨便暴飲暴食破壞身體，也能把吃進去的營養轉化成能量消耗，體重回歸正常。
補養氣血，增強人體代謝力
練氣功，就是很好的運動方式。白雁老師解釋，體質虛弱的人，透過練習氣功，不但強健身體，還能補養氣血，從根本改善體質。一旦體質變好，氣血循環提升，自然能把多餘的脂肪、毒素代謝出去，身材不只變苗條，還能精神奕奕。
就像胖了10年的林小姐，練氣功2年來共減重8公斤，連腰腹間最難消滅的贅肉也沒了，不只瘦身還塑身，連皮膚都變好了。
白雁老師建議，想要追求勻稱輕盈體態的人，可以練習「行氣攪海法」，動作簡單，可促進新陳代謝，擺脫多餘脂肪，輕鬆達到健康減重的效果。
行氣消肉法，補元氣消脂肪
1.兩手在小腹前抱球，兩手從左邊慢慢升起、往右邊轉。
2.兩手從右邊落下時，右腳伸出抬腳跟，手回到正前方，腳收回。
3.兩手在小腹前抱球，兩手從右邊慢慢升起、往左邊轉。
4.兩手從左邊落下時，左腳伸出抬腳跟，手回到正前方，腳收回。
5.以上動作輪流做3分鐘。
