「我已經69歲，坐捷運被抓三次，被誤以為冒用敬老卡。人們驚訝我看起來年輕，是因為我領悟如何斷捨離，會依照年紀買衣服。念舊是熟齡的老毛病，讓人生活停滯、氣質凋萎，要克服這種毛病，才有機會迎接新生活。」
楊賢英發現，熟齡族不會收納的原因之一，就是家裡堆積太多有回憶、有感情的舊物，要進行斷捨離、去蕪存菁，可以先練習丟掉以下物品。
4種東西練習丟，斷捨離才能享受生活
第一丟，衣服。很多人的衣櫃囤積不少舊衣服，明明身材變了穿不下，卻可能因為質料很好捨不得丟。楊賢英有一件20年前買的衣服，一直幻想哪天能夠再穿，「這些年我努力從74公斤瘦到60公斤，終於實現願望，滿心期待穿上它後，發現它好醜，20年前的樣式根本不適合現在的我。」
楊賢英以嫁入豪門的女星郁方為例，當先生質疑為何衣服很多還一直買時，郁方妙答：「因為去年的衣服配不上我今年的氣質。」女明星的名言道出了囤衣者的困窘。
▲69歲的楊賢英實施斷捨離，穿搭年輕，坐捷運被抓，被誤以為冒用敬老卡，開心留影紀念。
「沉睡在衣櫃裡的衣服要如何判別該不該丟？就是拿起來穿，看它會不會讓你變老、變醜、變胖？符合其中一項就該丟了。」
第二丟，照片。「當年母親離世後，留了5大箱照片，我一張張拿起來看，合照裡的很多人，我根本不認識，要不要丟困擾很久！」楊賢英決定，為了將來不造成孩子的麻煩，她在2019年時買了一部掃瞄機，將自己的老照片包括結婚照，全部轉成數位檔，照片就剪掉，「我交代小孩，以後要是不想留檔案的話，一個Delete鍵，從此沒煩惱。」
第三丟，收藏品。楊賢英沒什麼收藏品，手邊只有3個阿姨留下來的小免子雕像。她認為，你的收藏不一定是家人的珍藏，一點一點的丟吧！「我希望將來孩子們是懷念我，而不是一邊整理丟棄，一邊碎念『好煩喔，我媽就是有這個壞毛病』，我不喜歡被人家這樣念。」
最後，能夠花錢再買的東西，不好用的話就丟了。「比方鍋子，我的朋友有快30個鍋子捨不得丟，我的廚房只有5個鍋子。我半年清理一次鍋具，只留好用的，看到喜歡再買。鍋子不是貴的就好用，每一季都有特惠品，花點小錢換新品，家裡又放的下，下廚會更有趣。」
▲鍋具半年清一次，只留5個，看到喜歡再買，讓煮飯更有樂趣。
不囤無用之物，家裡清爽就不心煩
楊賢英指出，老了以後會心煩，正是因為家裡不清爽，囤積太多用不到的東西，即使看到喜歡的、想買的，卻因為家裡還有而買不下手，不能享受購物樂趣，豈不可憐？
同時，斷捨離就是不給自己找麻煩。很多人買一堆五彩繽紛的餐具，一個破掉，很難再搭配成套，她只買白色餐具，一個碗破掉，再買不難，生活簡單就好。
「買東西有個原則，要先問自己買了會不會破產？不買會不會想？有沒有替代品？想好了再買。」
▲楊賢英擅長省錢健康料理，堅持餐具只用白色的，破了隨時能補。
寵自己小旅行，用喜歡的方法過活
除了物品之外，旅遊也要斷捨離，不要為他人眼光而旅行。
疫情之前，楊賢英會和朋友去台東長住或環島。「我覺得沒有一家飯店比我家舒服，旅遊對我來說只是換個環境。我和朋友出門很隨興，沒有非去不可的景點，風景漂亮就停車拍照，不會為了追櫻花或追秘境出門，旅遊不是為了拍照炫耀。重點是旅遊的玩伴、路上的發現，以及令人心動的美食或果園。」
為了「寵自己的小目的」出門，也是旅遊的重點。有一次看上嘉義一雙鞋，殺到嘉義買鞋、旅遊兩天一夜。「我喜歡的旅遊主義，不一定是對的，但隨心所欲、適合自己，用自己喜歡的方式過生活，就是老後最理想的方式。」
楊賢英認為，熟齡族的斷捨離不是遠離物質生活、什麼都不要，重點在「捨」，丟棄不適合自己年紀、生活的物品，能離開、能斷念，從此不再買類似的替代品。
「懂得斷捨離，對精神、金錢有很多幫助，生活沒有囤積，不好的丟得掉，好的就會進得來；對事物沒有執著，反而有更多餘裕接納新事物、認識新朋友，身心靈清爽，生活更有樂趣。」
▲楊賢英喜歡的旅遊不是為了炫耀、跟風，而是隨心所欲，走自己想走的路，看自己想看的果園。
