黴漿菌肺炎感染性極強，通常家裡一人感染，全家老小全咳個不停。「像過敏或氣喘體質的人，得到黴漿菌肺炎，咳嗽不止的症狀更明顯。」高雄市中醫師公會理事長陳俊龍說，最近咳嗽不止的患者增多，除了黴漿菌肺炎，像新冠肺炎、流感等，也會出現咳嗽不止。
以中醫角度，咳嗽不見得是壞事。「咳嗽是身體的自我治療，不必刻意壓制，讓氣順了，咳嗽變少，免疫力增強了。」陳俊龍解釋，咳嗽不止是因為感染到氣管、支氣管及肺部所致，經常合併發燒症狀，有些人是退燒後開始咳不停。
中藥治咳 二至四周改善
「中醫治咳嗽不難。」陳俊龍表示，治咳是中醫強項，尤其近三年新冠肺炎肆虐，其中最常見的就是咳嗽不止，中醫使用清冠一號等中藥緩解，累積了豐富治療經驗。
以黴漿菌肺炎為例，西醫治療以抗生素為主，中醫則分階段處理不同症狀。陳俊龍舉例，像發燒期間，他會以麻杏甘石湯、大青龍湯來退燒，若合併咳嗽、胸悶，則加上小陷胸湯，可緩解胸痛及氣管發炎，「胸悶胸痛，通常是氣管發炎導致。」
接下來，燒退了，咳嗽卻一直好不了，陳俊龍會併用小青龍湯及小陷胸湯，來加強肺部血液循環，以及治療氣管發炎，有時也會加金銀花、黃芩、石膏或杏仁等中藥，來加強處理病毒及咳嗽問題，「通常治療二至四周，咳嗽狀況就能獲得改善，或者不再咳嗽。」
此外，他提醒，「一有症狀出現，就要盡快找醫師治療。」從過往治療新冠肺炎的經驗發現，初期病毒量不多時，比較好處理，一旦發燒表示病毒量很多，相對難治療，因此平常就要養成習慣，儲備身體足夠的防禦抗病能力。
日常三招 強健心肺功能
日常生活如何強健肺功能、提升抗病力？
第一招：三餐正常，吃飯最好。「吃飯建議配魚、配肉、配菜吃，一餐配三個菜剛剛好。」陳俊龍說。像米飯有多種維生素、礦物質、蛋白質，營養豐富，且有補氣效果。而冰涼及油炸類食物，不易消化，盡量少碰。
第二招：調整作息不熬夜。現代人習慣晚睡，長期下來造成身體損耗，小毛病不斷。「有些人到了晚上十一點，就會開始皮膚癢。」陳俊龍說，中醫認為，皮膚癢與肝有關，而晚上十一點到半夜三點，正好是肝膽經絡循行的時間，若此時熬夜不睡，身體就會開始拉警報，提醒你早點上床睡覺，讓肝膽系統得到滋養。
第三招：運動強化肺功能。運動，是強化肺功能最好的藥方，可試試跑步、大步走、游泳，以及太極拳等呼吸運動。
「大步走的效果很好，可增加心肺功能。」陳俊龍說，大步走是把步伐加大到原本的三分之一或二分之一，譬如一般走路的步幅約六十公分，相當於紅磚道上兩塊磚頭長度，大步走的步幅約八十公分，也就是接近三塊紅磚長度。
大步走不傷膝蓋、腳踝，對年長者來說是很好的運動，建議每天至少花二十分鐘大步走，強化心肺功能且能放鬆心情。陳俊龍家住高雄，經常去澄清湖畔，大步走二十至三十分鐘或一小時，他很享受工業城市裡難得的綠意湖景，大步走完，壓力全消，身心頓覺輕鬆。
游泳也是很好的心肺運動。「泡海水不輸泡溫泉。」陳俊龍很推崇到海邊游泳，他覺得泡海水有排毒效果，海水是鹹的，因為滲透壓關係，可幫助身體的毒素從毛孔及汗腺排出，達到排毒效果。
另外，像打太極、八段錦等有氧運動，配合呼吸，是天天可練習的強心肺運動。「打完太極拳精神就來。」陳俊龍每天打三次太極拳，持續二十多年，早中晚三次各打二十分鐘，配合呼吸吐納，打完拳再看診，「太極拳打得好，可以打通身體任督二脈及經絡循行。」他說，自己的收穫是，體力、精神及智力都變好。
