兩個月前，我因一次意外摔倒，左腿踝骨裂，右膝撕裂。那一刻，跌落在路邊，痛不欲生，整個人充滿無助與恐懼。被送急診後，腿裹上石膏、推上輪椅，短期內無法自由行動。
雖然年過60之後，我已經意識到身體不再像年輕時那般強健，骨質疏鬆的陰影讓我更加小心翼翼地走路，生活中處處留心，平底鞋成了日常穿著。然而，人生總有許多無法預料的巧合，那天，天雨路滑，路上有個不易察覺的坑洞，我急著趕路，就這樣，左腳翻船，右腿隨之倒地，狼狽不堪。當時我在路邊痛得哭喊，最後由朋友送往急診室。醫生確認兩腿骨裂，還好不用開刀。
當下，我面臨著一個重大抉擇：1個多月後，我和朋友計劃已久的歐洲旅行是否還能成行？這是我一直夢寐以求的旅程，荷蘭阿姆斯特丹和葡萄牙，這兩個人文藝術行程對我有著無比的吸引力。但當下的身體狀況讓我陷入天人交戰，既想成行，又深知這趟旅程可能會讓傷勢更嚴重。
然而，在痛苦和糾結中，反而湧現出一股勇氣。我開始和我的雙腿對話，誠懇地請求它們的支持。我告訴它們：「謝謝你們這麼久以來的照顧，我希望你們能幫助我康復，讓我至少能夠穿著石膏鞋完成這次旅行」。
對話後我心裡好像堅定多了，選擇賭一把，像陳文茜曾經說的：「身體或許會阻礙我的自由，但靈魂不會」。我的靈魂渴望自由飛翔，於是每天都對著我的雙腿道謝、鼓勵它們。
天天為傷腿打氣，完成奇蹟旅程
朋友們勸我：「傷筋動骨100天，前30天一定要臥床休養，千萬不要亂動」。我明白這個道理，也試圖聽從醫囑，可是內心依然有著一種強烈的渴望縮短復健時間。
我無法讓自己完全躺在床上，同時明白這次傷痛背後蘊含的啟示：我們的身體雖然脆弱，卻也具備極強的自我修復能力，只要我們願意用心傾聽、對話。在1月半月內，我積極的復健、休息、吃藥、打針，加上不斷自我對話，希望可以完成我想進行的旅程。
▲丁菱娟兩個月前意外跌傷，導致雙腿骨裂，在與身體對話的過程中，學會感恩身體的每一次恢復與成長。（圖／丁菱娟提供）
於是我跟受傷的腿對話，「親愛的腿，你跟了我這麼久，真的很謝謝你一路上支持我到現在健健康康，現在你受傷了，我會好好的替你養傷，但是也請你幫我一件事，就是讓我可以如期的出發到荷蘭和葡萄牙去旅行，我會準備好所有你需要的用具，但是也需要你幫我加油打氣，支持我繼續走下去，完成這趟旅程」。我幾乎天天用這樣的語調跟受傷的腿溝通。
最後在醫生許可下，我決定出發。我的雙腿帶著傷痛，卻也奇蹟般地在旅途中支持了我，一天一天的好轉，先卸下輪椅，再卸下石膏鞋，最後幾天連拐杖似乎都不需要了。
與身體對話，它也會回應我們
這次經歷教會我，無論身體多麼不堪重負，心靈的力量依然可以帶領我們前行。這場傷痛讓我更加珍惜當下，學會感恩身體的每一次恢復與成長，也明白了在生活中與身體對話的重要性。
我們常常忽視身體的聲音，直到它向我們發出警示，讓我們停下腳步。但其實，身體不僅是我們行動的工具，它更是我們生命的夥伴，承載著我們所有的夢想與渴望。
在這對話過程中，我開始明白，這種內心的對話並不是無意義表現，反而是我們重新連結自我、恢復身心平衡的重要方式，而身體也會回應我們的關懷與關注。這種感恩的態度不僅加速了身體的康復，更讓我從中獲得了一種平靜和自我接納。
