你或許好奇，擺脫「must」之後，我們會不會變成一個自私自利的人？會不會變成邋遢懶惰的人？我認為那種事情不會發生。因為唯有跟隨「want 自我」，才能夠在真正的意義上去愛一個人。
我之前分享了外科醫師石原的故事。他為了滿足母親的期待，成為了一名外科醫師，並要求自己站上行業的頂峰，從不推拒週末加班。但做這些事的同時，石原醫師內心在哀鳴，並暗地累積了不少情緒。他將這股憤怒發洩在其他活得輕鬆的年輕後進身上，以嚴厲的態度對待他們；石原醫師的這種心情，可以說是一種嫉妒。
不過，就在石原醫師原諒自己的不完美之後，似乎也能夠原諒那些後輩，最終放軟了態度。過去，他把注意力擺在當個「完美的外科醫師」這個目標，但原諒自己之後，他反而能夠真心地關切前來求醫的患者。此外，「must 自我」消失，他也不再要求後輩同事要跟他一樣表現得完美。
以我自身的經驗，我也覺得現在的自己，比起之前認為「必須對社會有所貢獻」的自己，來得更加踏實穩重了。過去的我務求滿足周遭的期望，否則就責怪自己沒用，現在我原諒了那個不夠理想的自己，如此一來，我也學會了包容別人。
我接受每個人都存在缺點，甚至覺得，人們不完美的模樣非常可愛。
當然，如果有人企圖傷害你或你身邊重要的人，你可能很難原諒對方。不過如果放到以前，別人傷害我，我會告誡自己：「不可以生氣，必須冷靜下來。」因為我無法坦然地表露情緒，現在我學會要適度地發洩出來，才能避免憤怒的情緒變得複雜化，生活也才能繼續往前走。
(本文摘自《活出真我的中年人生課：心理腫瘤科名醫超越失落與無常的生命洞察》 ，遠流出版，清水研著)
