驚蟄開運祈福指南
在驚蟄這一天，許多人會前往廟宇祭拜土地公和虎爺，祈求新的一年平安順遂。傳統上，祭拜虎爺不僅可以消災解厄，還能「請虎爺咬錢招財」，為家中帶來財運與好運。而解讀驚蟄傳統習俗，也隱含養生保健之意。
驚蟄4大傳統習俗
1、吃梨：在驚蟄這天，民間習慣吃梨。梨子能潤肺健脾、滋陰清熱、涼心滌熱、止煩解渴，有益身體健康。習俗認為，梨的諧音「離」象徵讓害蟲分離。
2、祭虎爺：春天是昆蟲活躍的季節，害蟲可能帶來困擾。相傳驚蟄的雷聲響起，會喚醒蛇蟲鼠蟻等害蟲，因此在這天祭拜虎爺，可以幫助驅逐霉運，鎮壓害蟲及及百邪千害，迎接新的一年。
3、吃毛豆：毛豆的外形像毛毛蟲，驚蟄吃毛豆象徵吃掉毛毛蟲，寓意驅除害蟲，讓生活順利。毛豆富含維生素E、鉀、磷、維生素A和大豆異黃酮等，有助於改善神經功能。
4、殺蟲日：在驚蟄節氣，民眾會使用殺蟲劑或石灰清除家中的害蟲，保護家中安寧。
春宜養肝，中西合併7招養肝排毒
驚蟄是春暖花開的時節，隨著氣候回暖，流行性疾病也易發，像是流感、新冠病毒、麻疹等。因此，驚蟄期間特別需要提升免疫力，防止病毒侵襲。
中醫認為春屬木，與肝經相應。春季肝氣生發，如果肝功能不良，可能會加重高血壓、中風等問題。這也是為什麼有「春宜養肝」的說法，以下是7個有效的養肝方法：
1、保持規律作息，避免過勞
肝臟在夜間尤其是凌晨1點至3點最為活躍，是肝臟解毒、修復的重要時刻。保持充足的睡眠，避免熬夜，對肝臟健康至關重要。
2、合理飲食，注重清淡
清淡食物為主，減少油膩、高鹽、高糖的食物，避免過多的刺激性食物，尤其是酒精。適當增加富含抗氧化劑的食物，如藍莓、鮭魚、大蒜等，有助於保護肝細胞，減少肝臟負擔。
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3、多喝水，促進排毒
水對肝臟的健康至關重要。每天保持足夠的水分攝取，能夠促進體內代謝，幫助肝臟排毒。
4、適量運動，促進血液循環
適當運動有助於促進全身血液循環，改善肝臟血流量，提升肝臟的解毒能力。每週保持150分鐘中等強度的運動，如快走、游泳、瑜伽等，有助於增強肝臟功能。
5、減壓放鬆，避免情緒波動
長期壓力和情緒波動會影響肝臟健康，造成肝氣鬱結。學會調節情緒減少壓力，保持積極心態，並透過冥想、深呼吸等來紓壓、放鬆身心。
6、輕鬆泡茶養生護肝
中醫認為，有些食材對肝臟有特別保護作用，例如：
‧ 枸杞：養肝明目，保護肝細胞。
‧ 菊花：清肝解毒，促進排毒。
‧ 綠茶：富含抗氧化劑，有保護肝臟的作用。
‧ 紅棗：養血補氣，對肝臟有益。
這些食材不僅能改善肝臟功能，還能輕鬆泡成茶飲，日常飲用，有助於保護肝臟。
7、定期檢查，關注肝臟健康
定期進行肝功能檢查，及早發現問題並處理。特別是對於有家族史、長期飲酒或高風險人群，定期檢查尤為重要。
這7招能幫助保護和改善肝臟健康，提升肝臟功能，讓身體更健康。養肝不僅是春天的事，而是全年的健康關鍵。
