人必須忠於自己，才是活出真實自我的唯一途徑
自我洞察階段：向內洞察「核心價值」，釐清內在真正重視的事情
死亡不恐怖，可怕的是沒有活出自己
我們都曾賣力地逼迫自己邁向功成名就，努力工作、組成家庭，實現社會大眾普遍認可的標準成功樣貌。當然在生命的旅途上設立目標、實踐自我是好事，只是不少人難免在尚未深入了解內在需求時，就拚命向外追求，甚至把自我價值與取得成就混為一談，從未真正傾聽自己的內在。你當下擁有的，或正在做的是發自內心嗎？或僅是迎合他人、滿足外界的期待？
我們似乎努力成為別人要我們成為的人，而不是真正想成為的人。如同賈伯斯在史丹佛的畢業演說分享：
「過去33年來，我每天早上都看著鏡子問自己：『如果今天是我人生的最後一天，我會想做我今天要做的事嗎？』
當連續太多天的答案都是不想時，我就知道我必須有所改變了。」
他更提醒：「時間有限，不要浪費時間活在別人的人生裡。不要被教條困住，不要活在別人思考的結論裡，不要讓旁人七嘴八舌的雜音淹沒了你內在的聲音。最重要的，要有聽從內心與直覺的勇氣。你的內心與直覺早已知道你真正想要成為什麼樣的人。任何其他事物都是次要的。」
記得，當我們開始停止對外在回應，才能真正聽見內在的聲音，找到屬於自己的方向。
布朗妮‧維爾（澳洲知名詞曲創作者、部落客、節目製作人）曾在安寧病房從事志業服務，藉由不少臨終者獲得人生體悟並撫平內心的傷痕，寫下暢銷書《和自己說好，生命裡只留下不後悔的選擇：一位安寧看護與臨終者的遺願清單》，書中提到人們臨終前最遺憾的五件事：
1. 我希望，我曾經有勇氣活出真我的人生，而非其他人期望我有的人生。
2. 我希望，我沒有那麼努力工作。
3. 我希望，我曾經有勇氣表達我的感受。
4. 我希望，我跟我的朋友一直保持聯絡。
5. 我希望，我可以讓自己更快樂。
這幾件事讓我們意識到，人們總在沒有餘力改變時，才真正意識到內在真正重視的是什麼。然而，我們不用等到生命最後一刻，現在就好好在日常中開始思考真正重要的事。你真正重視的，將引領你成為怎樣的人。
例如我重視成長、知識、心靈、分享，無形中成為心靈知識的分享者。當然，我們每個人內在重視的事（亦稱價值觀）可能更多，隨著生命的不同歷程與體驗，也有可能改變。因此，我們更要學習時刻傾聽自己內心的聲音。尤其做決定時，相信直覺，往往能指引你走向符合自我內在價值觀的方向。
幸運如你，閱讀至此，生命將贈與你活出真實自我的敲門磚。你會開始思考，什麼是重要的事？內心深處相信的是什麼？有什麼樣的信念？想成為怎樣的人？想過什麼樣的生活？這些問題將反應我們內在的核心價值觀，如果能有意識地落實於生活中，也將逐步活出自己喜歡的樣子。
死亡並不恐怖，恐怖的是，在有生之年，沒有好好活出真實的自己。人生難免有遺憾，但從現在開始的每一刻選擇，可以讓自己不後悔。
（本文摘自《慢慢活成自己喜歡的樣子：走過十大自我洞察階段，活出豐盛的人生》方智出版，好好生活家_艾迪蘇著）
