為高壓時代的我們 找到健康的出口
在台灣長期推動生活醫學概念的Dr. Wilson鄒為之醫師，在十多年的門診、講座與健康諮詢經驗，他觀察到一個共同現象：「我看到太多年過50的病人，是被生活壓垮的身體，拿著一袋袋藥物，穿梭在心臟科、內分泌科、胃腸科之間，每一科都能幫他們處理一點問題，頭痛醫頭、腳痛醫腳，但沒有人整合他們的身體狀態，也沒有任何科別願意問：你的生活發生了什麼事？」
更讓他觸動的是自己的父親。父親因心律不整就醫，卻被告知可能是甲狀腺問題；心臟科不能開藥，只能再轉診其他科。「我突然意識到，全台灣的人都在進行一場『無止盡的轉診旅程』。」鄒為之說：「如果沒有人整合、沒有人陪伴，那醫療到底能幫人多少？」
▲生活預防醫學專家-鄒為之，面對台灣醫療環境及體系，整合個案的健康狀況，才能解決健康問題。推動生活預防醫學的理念，期能幫助國人從生活中注重自我的健康管理
生活醫學不只是預防 是為高齡化台灣打造的健康態度
生活醫學的重要性，來自它所處理的不是疾病，而是疾病背後的「生活根源」。鄒為之解釋，生活醫學的核心由四個支柱組成：情緒（Emotion）、睡眠（Sleep）、運動（Exercise）、營養（Nutrition）。這四件事，決定了人的老化速度、荷爾蒙狀態、免疫力與情緒平衡。
生活醫學與傳統預防醫學最大的不同在於，後者著重「避免生病」、強調早期篩檢、早期治療，而前者則更積極，主張從日常生活的四個面向重新打造身體狀態。
鄒為之常說：「他們不是生病，而是生活先病了。」
台灣已邁入超高齡社會，65歲以上人口突破20%。這意味著醫療成本將大幅提高、慢性病與失能將成為家庭最大壓力、長照體系負擔加劇、個人健康風險也急速上升。
共同推動者、伊生醫療營運長Shawn鄒翔之則補充：「未來社會最大的危機不是老，而是無法自理。」而生活醫學就是面對這個危機最有效的解方。
它做的不是「治療疾病」，而是「延長健康餘命」，讓人能一直健康到老。
當身體發出求救訊號 被誤認只是壓力大
在鄒為之的健康諮詢中，他發現許多看似獨立的身體問題，其實有著共同源頭。尤其是企業領導者、高階主管、到50歲以上準退休族，這些族群外表看似光鮮，卻是健康風險最高的一群。
他們長期承受壓力、睡眠不足、責任沉重，情緒與荷爾蒙系統容易失衡，加速老化速度，也加速疾病形成。許多人明明做了完整健檢，但數據正常、身體卻不舒服；有些人看遍各科仍找不到解方，只能一間又一間診所地尋找答案。
當客戶帶著落髮、痘痘、失眠等困擾來求助，經過深度檢測後，才發現根源竟是壓力造成腸道問題所致的慢性發炎。也有人總是暴怒、睡不好，原以為是壓力太大，經過基因檢測後才知道，他的「多巴胺受體DRD2基因變異」讓他天生追求成就與刺激，多巴胺需求高，卻沒有相應的休息與調整，才讓身體一步步走向崩壞。
「他們不是沒健康觀念，而是沒有人把他們的生活與身體連成一條線。」鄒為之說。
生活醫學給你的是一位教練、一位健康顧問，而不只有醫囑。在美國生活型態醫學會（ACLM）的標準中，生活醫學並不是一次性的治療，而是一段長期陪伴。
因此，越來越多國家採取多專業整合的方式，由醫師、營養師、心理師、運動教練共同制定「生活處方」，並用數據追蹤生活行為的變化。以「持續性的陪伴」，幫助將「健康處方」真正融入日常生活。
▲鄒翔之認為：「台灣醫療很強，但病人很弱，因為沒有人教他們如何生活。而懂醫學專業，也懂生活的私人醫療團隊，搭配整合式服務，讓每位客戶都能獲得從檢測、規劃到持續追蹤的完整陪伴，將是掌握健康的關鍵解方。」生活醫學最大的價值不是治療，而是讓人能持續維持健康，不只是短暫改善。
生活醫學並非潮流 而是台灣未來20年最關鍵答案
在超高齡與高壓社會的雙重夾擊下，每個人都正在面臨同一件事：身體的速度，已經追不上生活的速度。
鄒為之說：「可能需要改變台灣人的健康觀念，才能讓每個人都能活得更久、更健康、更有品質。」Shawn則補充：「全世界都在老化，但台灣有機會用生活醫學走在前面。改變醫療，可以從生活開始。」
生活醫學正在改變我們對健康的想像，不是生病才需要醫療，而是生活的每一天，都在療癒自己。
在這個時代，最奢侈的不是長壽，而是健康地老去。而生活醫學，正是引導我們走向這條道路的關鍵力量。
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