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自在地活著，是人生最好的禮物
走過生死關卡，近日朱芯儀在臉書慶祝自己40歲生日，也表示真正理解了「四十不惑」的深意。
她坦言：「生過一場病之後才知道，『活著』其實是一件多麼珍貴的事。」大病初癒後，她明白許多執著「其實都可以放下」，也看見生命最重要的價值：「健康真的比什麼都重要。」她也領悟「人生不需要討好所有人」，因為「真正會留下來的人，從來不需要你用力抓住」。
這場生命課題讓她更珍惜陪伴在身邊的人。她特別感謝老公衛斯理，在最脆弱時沒有離開，陪著她「重新找回人生的方向，找回那一塊曾經遺失的自己」。
走過生死關卡後，她只為自己許願：要「活得清醒，活得柔軟，也活得自由」──因為「40歲，不惑，也不負此生」。她說，真正經歷過後才明白：「能自在地活著，其實就是人生最好的禮物」。
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▲朱芯儀慶祝40歲生日，平凡健康就是最好的幸福。（圖／翻攝自朱芯儀Amanda Chu臉書）
35歲生日，生日驚喜成了生命驚魂
回首這場與死神的搏鬥，始於那個震驚的生日。藝人朱芯儀在2021年35歲生日當天宣布，她確診了乳癌。當時她在洗澡時發現兩邊胸部大小不一，自我檢查又摸到「一顆東西」，原本以為自己是乳癌低風險族群，卻在超音波檢查後被告知需做穿刺切片，一週後確診為乳癌第二至三期，且已轉移至淋巴。
抗癌的一年間，朱芯儀歷經18次化療、乳房切除及重建手術。化療副作用讓她頭髮掉光、口、鼻腔黏膜破洞，甚至出現排便不順和因脹氣隆起的腹部。面對病痛，她也曾痛苦自問：「為什麼是我？」
朱芯儀：癌細胞遇到我算它衰！
但這場仗，她並不孤單。先生衛斯理曾因自責沒即時發現病況而與她深夜抱頭痛哭，朱芯儀反過來安慰他：「好險生病的是我，不是你。」她更展現強大鬥志，曾對衛斯理說：「癌細胞遇到我算它衰！」
衛斯理還親手幫她修剪落髮，兒子們也貼心鼓勵：「馬麻，妳沒頭髮也好漂亮！」在家人與信仰的支持下，她於37歲生日前順利拿掉人工血管，宣布抗癌成功。朱芯儀曾在臉書感嘆，開刀後整整一個月無法側躺、翻身，化療一次就要10萬元，「但經歷了多麼艱辛的一役，我的命救回來了！」
▲朱芯儀與衛斯理夫妻感情深厚，她也喊話「謝謝包容我的怪、我的壞」，羨煞旁人。（圖／翻攝自朱芯儀Amanda Chu臉書）
把抗癌心路寫成一本書
朱芯儀將心路歷程整理在《保留那個快樂的自己》中，呼籲大家務必隨時關注身體並定期健檢：
「因為這是對自己，也是對家人的呵護與照顧。我們只能盡力，面對日常與無常。但真的遇到了，就去檢視，發生了什麼。我們不見得能找到『為什麼』，但至少，可以有屬於自己的出路，試著創造出更好的當下。」
乳癌年輕化，最可怕的不是病，是沒發現
朱芯儀的案例並非個例。根據衛福部最新「112年癌症登記報告」，乳癌已連續21年蟬聯女性十大癌症首位，發生率持續攀升，女性終身罹癌風險已高達十分之一，且有明顯年輕化趨勢，成為威脅台灣女性健康最嚴峻的疾病之一。
北醫乳房醫學中心教授杜世興提醒，多數早期乳癌幾乎沒有症狀，一旦出現以下改變，往往已非早期：
● 乳房或腋下明顯硬塊
● 乳房變形
● 皮膚潰瘍
● 橘皮樣變化
他指出，攔阻乳癌最有效的方法就是定期篩檢。透過乳房攝影搭配乳房超音波，有機會在「零期乳癌」就揪出癌細胞，掌握99％存活率。
乳房攝影很痛？4方法減輕不適
針對女性最擔心的檢查疼痛，杜世興解釋，適度壓迫是為了讓影像清晰並減少輻射劑量。他提供4項實用建議：
● 避開經期前一週：乳腺較腫脹敏感，建議選在經期後三週內檢查。
● 減少咖啡因攝取：檢查前避免飲用濃茶、咖啡或巧克力。
● 勿塗抹香水或乳液：其中的金屬顆粒會影響判讀，導致必須重拍。
● 考慮3D影像：對疼痛極度敏感者，可與醫師討論選擇3D乳房攝影，兼顧清晰度與舒適度。
