幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

當我們的肉身變成一堆灰燼時，會被裝進骨灰罈，其他東西卻會留下來。我年近八旬的父母常說：「死後東西也帶不走，我該把那些東西都丟掉，否則都只是無謂的負擔。」但那些東西依舊亂七八糟地堆積如山，甚至還加上了新的東西。那些說著「不管今天走還是明天走都不奇怪」、彷彿看透生死的老人們，對於整理自己的人生、為死亡做準備這件事，似乎依然想要逃避。

陪你善終，不僅是陪家人走最後一哩路，是學習放下摯愛，與理解自我價值的人生體悟，在 告別 以前，把愛好好留下來。如同作家李偉文所述，「人活著就必須面對兩個問題，生命是怎麼回事？從哪裡來，到哪裡去？以及另一個終極問題，我的生命是怎麼回事？活著有什麼價值？」《陪你善終》新書分享會於今(3/4)登場，由蓮花基金會、三應出版社、一方青出版社等共同舉辦，場內吸引約250人入場，座無虛席，共同虛心學習「人生必修課，認識死亡與善終」，當摯愛的親友面臨死亡，如何協助他們走完人生？而留下來的家屬，又要如何陪伴彼此，走過無止盡悲傷，與感慨？

Q：我是健宏，今年49歲，老婆47歲，結婚20年，兩個女兒分別18、16歲，小兒子11歲。我很想離婚，也已搬出來獨居半年，主因是近10年來一直遭老婆否定，動輒得咎，都快活不下去。我想離婚，但老婆不肯，也擔心會影響孩子，我該如何是好？我在老婆眼中，不僅一無是處，連跟我相關的一切也加以否定，像我在精密機械業工作，這也算是台灣製造業的重要支柱，公司也算是有頭有臉，但任職電子業、賺錢比我略多的老婆卻總瞧不起說：「你們業界水準未免太低了！」跟其他行業相比，我的年終也算不錯，但回家拿給她，也被打臉：「這是年終嗎？你在幹嗎？你們公司在幹嗎？」參加孩子的活動，我早起去佔位，她姍姍來遲卻說：「怎麼是這種爛位置？」不管我做什麼，老婆總是不滿意。尤其近10年，她公司發展順遂，年薪變成比我高，態度更差，我實在受夠了！我以為只要稍微忍耐、多努力一點，就能維持家中和平，家事幾乎都是我在做，也盡力分擔孩子的事，但她永遠不滿足。我能體會她或許為了追求高薪、升遷而倍感壓力，但我的體諒完全沒有打動她。像有次她要我洗碗，我想先把信件回完，她氣到當面把我的威士忌倒掉；我們偶而才帶孩子回老家， 告別 時我爸媽心疼孫子，叮囑「小心天冷別感冒！」這麼普通的對話，老婆卻覺得是說她不會照顧小孩，不肯再帶孩子回去。我每天都不想回家，多年來遭到霸凌的無數小事是否能構成離婚要件？我2個月前提出離婚，她生氣說「就算要離婚也是我提出，我都46歲了，你現在拋棄我，我怎麼見人？」在乎外界看法的她死不答應，但我不可能繼續這樣活下去！現在有孩子，日子還能勉強過，但想到下一個10年就覺人生無望，而且10年後孩子都大了，我更無法跟老婆獨處，在一起連呼吸都困難，壓力甚至引發皮膚紅腫等狀況。搬出來自己住之後，各種毛病瞬間消失，更加深離婚的念頭，就算要上法院打官司都想跟她分手。我搬出來後她沒要求我回家，但2個月前提出離婚要求，她覺得很沒面子，要我先回家跟孩子們說清楚再談，我才知道孩子們都很想我，覺得爸爸一人在外生活很可憐，看到孩子們的眼淚，我實在不忍心，尤其兒子嚎啕大哭，讓我不知如何是好？但才回家2天，老婆沒幾分鐘就故態復萌，開始罵人，甚至把我正要吃的菜飯從餐桌掃落，所以我偶而才回家。不知這樣的狀態是否算遭家暴，是否能構成離婚理由？我也怕她堅決不離婚或不讓我見孩子，我該怎麼半才好？

今年91歲的前台積電董事長張忠謀，抽菸的形象深入人心，過去甚至還為自己抽菸這件事建立了一套「Z＞B」（利大於弊）的理論。但在2018年6月正式退休並完全淡出台積電的經營後，他卻為了妻子張淑芬中止近60年的菸齡，張淑芬表示退休後的張忠謀覺得抽菸會影響自己，所以退休後就 告別 了長年不離手的菸斗。

明天與無常，不知道何者先來。事前做好的準備，成為了面對無常的勇氣。

安寧醫師朱為民的演講中，往往以父親的故事開頭：「2013年，我的父親81歲。一天清晨，他在家裡運動的時候，不小心跌倒撞到頭，然後就倒地不起，不省人事了…。」從父親倒下、失智、無法行走，到2017年離世，他寫下父親的生命故事，也分享他在安寧病房的觀察，影響和啟發許多人重新思考「我為何而活」，又要如何跟父母好好 告別 ？而最終獲益的仍是他自己，「父親離世時身上不插一根管子安祥地走，是每個人最終的心願。」

一份工作能從事多久？在天廚菜館服務50年的餐廳經理邱家登，是如何一步步從不懂吃的餐飲業菜鳥，變身為大老闆們心中的VIP經理？

水腫真的好困擾！引發水腫的原因有很多種，所以對於水腫，我們必須要對症下藥，以下推薦幾種消腫食物，幫助你擺脫易腫體質。

有次我前往某戶人家處理遺體，按照一般人的想法，屋子裡必定瀰漫著哀傷氣氛，然而，這戶人家卻不是如此。一到現場，我看見天真無邪的孩子們滿場飛奔嬉鬧，大人們也正和久違的親友聊得熱絡，完全沒人出面制止孩子嬉鬧，絲毫不見喪禮常見的沉重氣氛，然而，這樣我反而比較好工作。這個案子的往生者是一位年長男性。遺容帶著笑意，看起來十分安詳，孫子們和遺孀都圍在他身旁。一個年紀約莫小五、小六的孫子，開口問了奶奶許多問題。我一面做著手邊的工作，一面靜靜聽著。

告別 大半輩子忙碌的工作時光，大家一定都希望退休後，能過著自己心目中的理想生活，但要實現這個夢想，除了維持健康的身心之外，提早制定完善的投資理財計畫，擁有餘裕的經濟作為支持，不只能安心退休，下半場的人生還能過得更豐富精彩！