幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

編按：「如果人死後會成為宇宙的灰塵，至少要變成一顆美麗且發亮著飛舞的塵埃。那就是我最後的慾望。」這是樹木希林五十歲以後，對自己的人生下的註解；她的10句金句，更是充滿樂趣、盡力，讓經歷每一刻的自我，沒有白活之感。而究竟是什麼樣的體悟？下文將為你娓娓道來。

紅燈停，綠燈行，想要 乳癌 細胞stop，先挑紅色的食物吃！研究發現，茄紅素是強力的自由基清道夫，可以降低 乳癌 的罹患風險，多吃多健康。但是，營養師提醒，補充茄紅素有3個秘訣，煮熟了再吃，吃下肚的茄紅素比生食至少多3倍，防癌、抗癌效果多更多。

綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期引發的肝衰竭病逝，讓許多熱愛「豬式幽默」的觀眾感嘆不已，卻也因此更重視大腸直腸癌的防治。絕大多數人都知道，預防大腸癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！

乳癌 是婦女癌症發生率第一名！許多女性因平常疏於注意，甚至覺得不需要檢查，待出現腫塊、疼痛趕緊就診才發現罹患 乳癌 。專家表示，有4招可降低38%罹患 乳癌 風險，一起來看看。

根據國民健康署資料， 乳癌 是我國婦女發生率第1位的癌症，每年約有萬位婦女罹患 乳癌 ，相當於每天約31位婦女被診斷罹患 乳癌 、6位婦女因 乳癌 而失去生命…

東方民族吃豆類的歷史據說可追溯至神農時代。

想預防癌症上身，一定要從日常飲食做起。

乳癌 是台灣女性好發癌症的第一名，且發生高峰期約在45-69歲！提醒大家，預防 乳癌 除了少吃高脂、高糖飲食，還要配合定期檢查。若出現乳房腫脹疼痛、發癢、乳頭出現分泌物等症狀，則有可能已罹患 乳癌 ，請盡速就醫檢查，切勿輕忽。

一般人想到退休生活，大多數只想到退休金夠不夠，但除了重要的金錢之外，健康的生活也很重要。退休不只規畫資金流，還要管理健康、培養興趣、多交朋友，老了才不會覺得生活無聊又無趣，無所事事人也容易老。

許多人喜歡喝豆漿並且有文獻報告顯示，有攝取黃豆及黃豆製品的國家， 乳癌 與前列腺癌的發生率低於未攝取的國家，但先前曾有男大生天天把豆漿當水喝，結果得到 乳癌 的案例，讓人十分困惑，到底要多喝豆漿？還是少喝？喝太多會得 乳癌 嗎？