幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

近年來，包括歐美、日本和中國等地的報導，有越來越多的科學研究表示，天天喝些適量的咖啡可以防癌，這是因為咖啡中含有綠原酸、咖啡因等特殊成分，這些成分為什麼可以防癌？能預防哪些癌症呢？

上班族可以一天不吃肉，但是，有的人不能一天不喝咖啡。咖啡幾乎被當成提神醒腦的能量飲，每天喝好幾杯的大有人在，咖啡儼然成為不可抗拒的黑金勢力！但是，人人都適合這樣牛飲咖啡嗎？咖啡是屬於寒涼或燥熱的飲料？中醫看喝咖啡除了有助提神醒腦、強化記憶、預防心血管疾病之外，還有什麼養生好處？來聽聽中醫師怎麼說。

溫度高、濕氣重，皮膚過敏又悄悄找上門！想要遠離皮膚搔癢、乾燥、紅疹等過敏症狀，生活中有許多撇步要注意，其中「飲食」就是關鍵之一，網路上就流傳：「吃櫻桃、葡萄能預防皮膚過敏」，究竟櫻桃、葡萄真的能抗過敏嗎？又有哪一些營養素能抗過敏減緩發炎，預防皮膚亮紅燈呢？讓營養師為你解惑。

建議辛苦的照顧者們，可以定期地觀照自己的壓力指數有多少？記得一個原則－「照顧別人之前，要先把自己照顧好。」當我們狀況良好時，照顧的品質也會比較穩定。

維生素B群包括維生素B1、B2、B5(Pantothenic acid)、B6、B12、維生素M(Folic acid)、維生素H(Biotin)、維生素PP(Niacin)等共八個維生素，這些維生素B群是水溶性的，除了維生素B12外，其他各種維生素B群都無法儲存在我們體內，很容易從尿液中排出。

愛喝咖啡的28歲的張小姐原本就會 偏頭痛 ，尤其這幾日頭痛難耐，不管吃什麼藥都沒有改善。問題到底出在哪裡？

攝取咖啡因過量的症狀包括快速危險的不穩定心跳、癲癇發作、死亡。嘔吐、腹瀉、麻木、方向感迷失等也是咖啡因中毒的反應。

63歲盧媽媽回想起17年前罹癌時的身體不適，當時腹脹、腹瀉以為只是腸胃不適，或是更年期症狀，但後來一次嚴重腹瀉，就醫接受進一步檢查，沒想到卻發現了2顆如葡萄柚般大小的晚期卵巢腫瘤。

偏頭痛 已經被世界衛生組織列為全球十大健康疾病之一，根據台灣頭痛學會統計，全臺約有超過150萬人深受 偏頭痛 所苦，許多病患在看診時常問我：「林醫師，我的頭只有一邊會痛，我應該就是所謂的 偏頭痛 吧？！」其實，並不是頭痛一邊就叫 偏頭痛 喔！

臺灣目前約有150萬人承受 偏頭痛 之苦，就有一位50歲周小姐因牙痛未癒，會磨牙、顳顎關節也出現問題，後來才發現是 偏頭痛 造成。