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2020-07-14

楊雅婷

你知道室內仍會發生熱傷害嗎？專家建議：冷氣設定「最佳溫度」，這3招有助散熱

台灣夏季室外氣溫動輒攝氏35度以上，有時會高達攝氏37度，因此造成熱傷害就診人數屢創新高，7月短短10天，至急診人次高達190人次，較去年同期116人次，上升1.6倍！若體溫升高、頭痛、頭暈及嘔吐等症狀，就可能是熱傷害的症狀。而熱傷害並非一定是曝曬在大太陽底下，其實室內也會發生熱傷害！但室內沒有太陽直曬，怎麼會產生熱傷害呢？

武漢肺炎確診感染者12名有3人無發燒、感冒症狀！未發病就有散布病毒能力...這2招避免被傳染最有力

2020-04-01

NOW健康

武漢肺炎確診感染者12名有3人無發燒、感冒症狀！未發病就有散布病毒能力...這2招避免被傳染最有力

新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）染病初期傳染度最高！衛福部疾管署防疫醫師與台大公衛學院學者，共同分析台灣新冠肺炎(武漢肺炎)患者與接觸者發現，新冠肺炎(武漢肺炎)患者很可能在發病前，就有散布病毒能力，病毒散布力隨時間下降。因此最高風險者，其實是防備最少的同住家人，台大公衛學院呼籲，應盡快實施普篩與加強管制社交距離。

武漢肺炎無症狀、輕症患者暴增！阻止病毒擴散，台大教授：「這樣」戴口罩、洗手感染率可降至20％以下

2020-02-26

NOW健康

武漢肺炎無症狀、輕症患者暴增！阻止病毒擴散，台大教授：「這樣」戴口罩、洗手感染率可降至20％以下

COVID-19（新型冠狀病毒、武漢肺炎）不斷發現輕症或無症狀感染者，同時因為傳染性高，病毒在環境下推估能存在數天，台灣陸續傳出家庭群聚案例。台灣大學公衛學院今（24）日公開提醒，居家環境與個人清潔可以大幅降低接觸感染風險，勤洗手、戴口罩、規律清潔環境，可以降低家庭感染率至20%以下。

2019-09-20

史蒂夫‧史考特, 貝瑞‧達文波特

「正向思緒」告別煩惱！每天5分鐘照著做，減壓、平靜、回春讓你更年輕！

要擺脫負面思緒、提升對精神的掌控，其中一種方法，就是緩慢、深沉規律的呼吸。專注呼吸能刺激副交感神經系統，降低心跳速度，放鬆肌肉，讓頭腦冷靜下來，使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結，讓精神不再聚焦於擔憂上，並且讓腦中的內在獨白安靜下來。這種伴隨深呼吸而來的生理變化，就是「放鬆反應」。