2023-02-21
台大醫院雲林分院/營養室 黃瓊慧營養師
保持良好的日常生活及飲食習慣,是提升免疫力的基石。免疫力就是抵抗力,每周至少運動3次、每次30分鐘,以及每天至少睡足6~8小時,減少不必要的睡前滑手機時間,確保較佳的睡眠品質,都可以提升我們的免疫力。而飲食是另一個提升免疫力的好方法,其中又以地中海飲食最受推薦,有助於預防新冠肺炎,以及確診後盡速恢復健康。
閱讀更多
2023-02-06
NOW健康
老化是人人都抵擋不了的現象,外表的老化能透過保養品、美容療程延緩,但器質性老化對健康恐帶來嚴重後果,據統計,台灣65歲以上年長者至少3成有聽力障礙,其中耳鳴更是常見的聽力問題,台灣耳鳴學會統計顯示,國人耳鳴的盛行率高達10到15%,大約300萬人有耳鳴困擾,倘若耳鳴持續超過1個月以上,不排除有可能是失智症的前兆。
閱讀更多
2022-10-13
韋恩的食農生活
咖啡可以說是現在全世界最受歡迎的嗜好性飲料,本文想以食品科學的角度看看咖啡的豐富世界,首先讓我們一起來看看以下一些有趣的咖啡統計數字,就會覺得咖啡的世界既深奧又有意思。
閱讀更多
2022-02-15
NOW健康
別以為失智症是老年人的專利,實際上失智症並非單純的老化現象,日常飲食中含有的重金屬、農藥及過 氧化物 等,都可能是造成失智的原因之一。若不及早預防,等到發現時藥物治療僅能延遲失智症病程,無法治癒;對於家屬而言,長期照顧失智症患者也會是沉重的負擔。
閱讀更多
2021-10-06
李易紓
40歲開始,身體骨骼肌的代謝平衡受影響,肌少症的發生率隨著年齡增加。肌少症是一種進行性的全身性肌肉疾病,由於身體骨骼肌的肌肉量快速減少,會讓生活功能上逐步退化。肌少症的進展,和是否有攝取足量的蛋白質,以及是否有安排充分的運動等面向息息相關。
閱讀更多
2021-08-20
聯合報 / 記者潘乃欣
編按:中央流行疫情指揮中心今(8/20)宣布,8/13至8/19境外移入12例確診,定序結果確認為Delta變種病毒,醫療應變組副組長羅一鈞說,有4例未曾接種疫苗、8例接種過至少1劑疫苗(其中7例接種過兩劑、1例接種過1劑),符合「突破性感染」定義者有3例,顯示疫苗仍難完全抵擋Delta變種病毒來襲!越來越多研究證實,變異病毒讓疫苗中和抗體濃度有減弱的現象,台灣師範大學生命科學專業學院院長鄭劍廷發表研究成果,證實從綠茶萃取的多酚兒茶素群,能抑制新冠病毒複製、可作為預防病毒傳播與變種的利器。
閱讀更多
2021-06-04
胡文龍/澄清醫院中港院區小兒神經科主任
醫學期刊報導,新冠病毒在抵抗力不好的人身上,發生重症的機會也會增高;相對地,如果抵抗力夠好,就算被新冠病毒感染,可能也只會是無症狀感染者。所以了解並實踐“如何增加自己的免疫力”,在個人對抗新冠病毒方面,實在是一個非常重要的課題。
閱讀更多
2021-05-25
陳珮淳營養師
外出用餐心慌慌?最安全的方法就是在家自己煮。這次讓營養師來告訴大家增強保護力的三大類食物。
閱讀更多
2021-04-16
丁彥伶
免疫力是要維持平衡的,不能太強也不能太弱,所以不是靠藥物來補充就能讓免疫維持平衡,而是 要靠飲食來促進健康。免疫力一旦維持好,就能有效避免細菌、病毒來侵擾。
閱讀更多
3/ 13
第 3頁,共 13頁