站內搜尋 : 專家 - 幸福熟齡

2023-12-08

楊沁弦

瘦身時應該多吃蔬菜、水果？破除迷思：2種飲食佔比千萬別少，專家推這樣吃才會瘦

傳統觀念裡「瘦身時應該多吃蔬菜、水果」，很多人就決定直接用水果來取代正餐，如晚餐只吃水果，而這導致了身體攝取過多的糖。

2023-12-08

NOW健康

高度近視小心早發性白內障！如何選擇人工水晶體1次看

現代人無論工作、生活上都需要大量用眼，導致老花也提早報到，根據國健署統計資料顯示，40歲以上的國人逾5成患有老花眼，加上老花度數可能會隨著年紀加深，即使曾做過近視雷射手術，老花眼加重還是得戴老花眼鏡，如果合併有白內障，眼科醫師建議採用抗老花人工水晶體置換術，1次性矯正白內障、老花、近視或遠視等問題。

2023-12-08

NOW健康

壓力好大常失眠？恐是皮質醇過高所致！可靠這方法檢測

不少人都知道壓力大的時候，身體皮質醇濃度會增加，長期下來可能進一步導致血壓、血糖、心臟、心血管、睡眠等問題，因此多數民眾都會將皮質醇認定為1個「壞」的存在，聯安預防醫學機構聯青診所副院長蘇聖傑醫師提醒，其實皮質醇無好壞之分，甚至是人體因應壓力的1個重要工具。

「太太輕生掛在16樓高空」前科技部長辭官退休，陪妻度過憂鬱低谷：結婚發誓照顧到老，說話要算數

2023-12-05

王素梅, 陳良基

「太太輕生掛在16樓高空」前科技部長辭官退休，陪妻度過憂鬱低谷：結婚發誓照顧到老，說話要算數

根據WHO（世界衛生組織）統計，全球每8個人之中就有1個人患有精神相關疾病，台灣則至少有超過200萬個家庭正處於憂鬱風暴之中。那一天，當前科技部長陳良基發現結褵40年的另一半站在16樓的陽台上打算縱身一跳時，他唯一的念頭，只有緊緊抓住她的手……原本開朗大方的太太素梅嚴重失眠、變得沉默寡言、行動遲緩，害怕面對人群，宛如陷入憂鬱流沙，身體的自主能力一點一滴地流失了，而自信心、安全感也跟潰堤。當她越是心急、越是掙扎，就陷得越深；藥物副作用使得記憶漸漸空白，更令她感到失落。「環境不是我們能控制的，但要不要笑是自己可以決定的。」面對這個突如其來的考驗，陳良基決心卸下部長職位，提前從台大退休。除了安排太太接受精神科的專業醫療和心理諮商之外，他也每天按表操課地陪伴太太定期散步、做運動、追劇、出遊，鼓勵她寫下「煩惱筆記本」……經過兩年悉心照顧與一家人同心協力的努力，那個熟悉的太太又回來了。罹患憂鬱症不是誰的錯，只是大腦生病了。身為守護者的你，若能用包容的心去理解，持之以恆的陪伴，就能看見痊癒的曙光。

2023-12-04

NOW健康

跑馬拉松足底筋膜炎好困擾！做足預防措拖1療法助舒緩

足底筋膜炎是一種常見且會引發疼痛的病症，常困擾著運動愛好者和需要長時間站立的人，特別是有長期馬拉松訓練習慣的選手，倘若沒有及時治療，可能會使病患在行走時感到疼痛難耐而影響活動，若仰賴人體的自癒能力又得花不少時間，然而根據專家所說，足底筋膜炎是能有效率地預防及治療的。

LINE突遭「鎖帳號」好崩潰：要等177天！為何正常使用仍被盯上？專家曝：傳訊息別踩2地雷

2023-12-03

翁申霖整理

LINE突遭「鎖帳號」好崩潰：要等177天！為何正常使用仍被盯上？專家曝：傳訊息別踩2地雷

現代人依賴3C，早已離不開手機通訊軟體，一旦無法使用肯定令人慌張。日前一名民眾發現，自己的LINE帳號無預警遭到停權封鎖，甚至要等177天才能再驗證，並解除封鎖，怎麼會這樣？對此，有3C達人出面分析，並提醒用戶在傳訊息時須留意的地方，以免被封鎖而不自知。

比住養老院便宜！老夫妻賣房搭郵輪環遊世界，爽玩500天免洗碗、鋪床：這才是退休應該有的樣子

2023-12-01

郭美懿

比住養老院便宜！老夫妻賣房搭郵輪環遊世界，爽玩500天免洗碗、鋪床：這才是退休應該有的樣子

退休後搭郵輪環遊世界是許多人的夢想，澳洲更有一對退休夫妻將住養老院的費用拿來搭郵輪，迄今已連搭51趟航程，在船上度過逾450天。太太潔絲‧安森（Jess Ansen）說，在船上可以享用餐點、看秀、跳舞，「還有哪裡可以讓你一整天做這些事？」先生馬蒂（Marty Ansen）則笑言長住郵輪上不用洗碗、鋪床、做家務，「已經不能適應陸地生活！」

2023-12-01

NOW健康

晚期腸癌新希望！標靶合併化療縮小腫瘤，有利手術治療

根據國健署最新癌症登記資料顯示，109年大腸直腸癌新診斷個案有16,829人，已連續15年蟬聯癌症發生人數第1名，每年約有6,000多人死於大腸直腸癌。所幸，沒有發生RAS基因突變的患者，臨床上已有單株抗體標靶藥物可使用，有望縮小腫瘤、提升手術切除機會；就算無法手術，亦可延長存活期，為患者帶來長期疾病控制、甚至治癒的希望。